Kan haring borstvoeding krijgen?

Dit product is behoorlijk controversieel. Iemand kan worden afgestoten door slechts één geur van deze vis, en iemand kan geen dag leven zonder minstens één stukje ervan te eten. Eén ding is duidelijk: de Wereldgezondheidsorganisatie beveelt ten stelligste aan de systematische consumptie van haring te gebruiken, omdat deze slechts een voorraad aan heilzame stoffen bevat die een gunstig effect hebben op het hele lichaam. Deze vis bevat stoffen die het werk van het cardiovasculaire en endocriene systeem verbeteren en een positief effect hebben op het zenuwstelsel.

Wat is het gebruik van haring?

Het voordeel van haring is erg goed, omdat het ook de volgende componenten bevat:

1. Jodium, fluor, zink en koper.Deze verbindingen voorkomen problemen met de schildklier.
2. Een hoog gehalte aan eiwitten in het product (ongeveer 20%) en aminozuren, die op hun beurt helpen bij het wegwerken van overtollig cholesterol in het bloed, hartfunctie en vasculaire conditie verbeteren. Het component methionine is hiervoor verantwoordelijk en de inhoud ervan in haring overtreft het vleesgehalte aanzienlijk.
3. De aanwezigheid van een dergelijke stof als selenium. Het is een zeer sterke antioxidant die het proces van vroege veroudering vertraagt ​​en de vorming van verschillende tumoren voorkomt, evenals allerlei soorten cellulaire mutaties.
4. Het gehalte aan vitamine A, B en D in dit product helpt verschillende infecties in het lichaam aan te pakken.
5. De haring wordt aanbevolen om te worden opgegeten door mensen met problemen met het maag-darmkanaal, omdat dit product weinig bindweefsel bevat en veel sneller wordt verteerd.
6. Deze vis bevat het minimale aantal calorieën, dus degenen die actief hun gewicht controleren, moeten zich geen zorgen maken over hun figuur.

Kan het schadelijk zijn?

Maar zoals altijd heeft elke regel uitzonderingen en elk product heeft minnen.Het is een feit dat haring bij sommige mensen allergische reacties kan veroorzaken, en kleine kinderen (tot 1 jaar oud) zijn op deze leeftijd erg gevoelig voor allerlei soorten voedsel.

Dus hoe zit dit met dit product? Is haring schadelijk of is het nog steeds nuttig? Het antwoord op deze vraag is niet zo eenvoudig.

Haringschade aan het lichaam:

1. Aangezien bewaarmiddelen worden gebruikt om dit product op te slaan, wordt het voedsel automatisch niet zo nuttig als we zouden willen. En hoewel veel conserveermiddelen niet veel schade toebrengen aan het lichaam, kunnen ze in sommige gevallen toch allergieën veroorzaken.
2. Haring bevat in de regel een grote hoeveelheid zout en na het eten ervan voel je je een natuurlijk drankje en eet dan iets zoets, maar dit is het hele geheim van obesitas.
3. In geval van schending van de opslag van visproducten, blijven er verschillende parasieten in zitten, en dit is al erg gevaarlijk voor het lichaam.
4. Als een vrouw tijdens borstvoeding nierproblemen heeft of hypertensie heeft, is het beter om gezouten haring uit het dieet te verwijderen.

Haring onder een bontjas tijdens borstvoeding

Opgemerkt moet worden dat deze salade direct na de bevalling beter is om helemaal niet te worden gegeten, omdat deze behalve gezouten haring ook andere producten bevat en alle ingrediënten rijkelijk zijn gesmeerd met mayonaise.Als we het hebben over bieten of wortels, dan bevatten ze geen schadelijke stoffen voor het lichaam, maar een kippenei, gekocht in een winkel, kan leiden tot allergische huiduitslag op de huid van een baby.

Tip! In gevallen waar de wens om salade te eten erg sterk is, moet je winkelmayonaise vervangen door een huisgemaakt product.

Soms maken moeders die borstvoeding geven salade "onder een bontjas" met de toevoeging van zure room in plaats van mayonaise. In dit geval kunt u voor smaak aan de salade 1 theelepel zure room toevoegen.

Hoeveel haring kan er worden gegeten?

Haring beginnen is het beste na 2 maanden na de geboorte. En het heeft de voorkeur dat de haring zijn eigen augurken heeft. Je moet beginnen te eten in kleine porties, zodat de belasting op het spijsverteringsstelsel uniform is en de dorst niet zo sterk is.

Als je niet de vaardigheden hebt om vis te zouten, begin dan met het eten van kleine stukjes en volg dan de reactie van de baby. Als alles goed gaat, kan de dosis geleidelijk worden verhoogd.

Individuele intolerantie van het product

De jongen in de eerste jaren van zijn leven worstelt om zich aan te passen aan de omstandigheden in de wereld om hem heen, daarom zou hij geen extra problemen moeten creëren in de vorm van spijsverteringsstoornissen.U moet zorgvuldig uw dieet volgen en uw lichaam controleren op verschillende allergische reacties.

De lijsten met producten die actief allergieën veroorzaken, zijn onder meer:

• Honing.
• Melk en alle producten die melk bevatten.
• Aardbeien.
• Allerlei citrusvruchten.

Sommige bevatten haring in deze lijst. In feite is de reactie misschien niet op de vis zelf, maar op de verschillende kruiden die in de marinade zitten.

Ze zeggen ook dat het gebeurt dat na het eten van haring, de moedermelk van smaak verandert, en het kind kan weigeren om de borst te nemen. In dit geval wordt het aanbevolen om "verwende" melk uit te drukken. Tegelijkertijd beweren velen dat dit allemaal slechts een mythe is. Haring en verschillende marinades kunnen de smaak van moedermelk niet veranderen. Als het kind de borstvoeding weigert, is dit waarschijnlijk te wijten aan zijn emotionele toestand. Zorg ervoor dat je baby een minimum aan stress heeft. Tranen en woedeaanvallen, evenals de afwijzing van moedermelk, brengt diepere psychische problemen met zich mee.

Hoe haring te eten

1. Het wordt aanbevolen om na 2 maanden na de geboorte van het kind haring te eten, en het product geleidelijk in het dieet te introduceren.Als de baby problemen heeft met het spijsverteringsstelsel en koliek heeft, moet je dit product uitstellen, omdat het bijzonder moeilijk te begrijpen is waar het kind op reageert. Begin met kleine porties.
2. Het voedsel kan het beste in de oven worden gekookt of worden gekookt. Zo weinig mogelijk gebakken, gerookt en gezouten.
3. Vis eten is 2 keer per week toegestaan.
4. Controleer altijd de houdbaarheidsdatum van het product voordat u het voor voedsel inneemt.
5. Als de bereiding van haring thuis plaatsvindt, moet het aantal kruiden en marinade worden beperkt.

Als u deze aanbevelingen negeert, kan er zeer snel tachycardie optreden, waarvoor geen jonge zogende moeder nodig is.

1. Verse vis bevat geen zijverontreinigingen, zout en smaakmakers.
2. Het uiterlijk van de vis moet altijd vers en compact zijn.
3. Datum van vervaardiging is altijd aanwezig op de verpakking met visfilets.

Door alle aanbevelingen te volgen, kunt u niet alleen problemen met uw gezondheid voorkomen, maar ook uw baby niet in gevaar brengen.

Onthoud altijd dat uw gezondheid alleen in uw handen ligt en die van niemand anders, dus wees voorzichtig, zorg voor uzelf en uw gezondheid en eet altijd alleen verse en gezonde producten! Zegene jou!

Video: voedende moeder's juiste dieet