Is het mogelijk om gedroogd fruit te hebben als je borstvoeding geeft?

Gedroogd fruit is nuttig voor alle categorieën burgers, pas opgemaakte moeders die borstvoeding geven zijn geen uitzondering. Zo'n product is begiftigd met natuurlijke stoffen die een positief effect hebben op het lichaam van een vrouw en een baby. Daarom, wanneer gevraagd of de gedroogde vruchten is toegestaan, is het antwoord zeker daar. Ja, het is mogelijk en zelfs noodzakelijk! Laten we alle subtiliteiten en toelatingsregels leren. We geven ook het recept van compote en de soorten gedroogd fruit die kunnen worden geconsumeerd met HB.

 Gedroogd fruit bij borstvoeding

Samenstelling en bruikbare kwaliteiten van gedroogde vruchten

De belangrijkste waarde van de besproken grondstoffen is dat er veel gedroogd voedsel in voedingsvezels zit. Ze zijn verantwoordelijk voor de activiteiten van het spijsverteringsstelsel en daarom voorkomen ze obstipatie en problemen met de assimilatie van voedsel (een veel voorkomend probleem van zogende vrouwen).Maar in zo'n geval is het erg belangrijk om niet te veel te eten, anders kan de baby een stoornis in de stoel ervaren.

Als we uitgaan van de mening van experts, is het nuttig om dadels te eten, gedroogde abrikozen, rozijnen, dit is een traditioneel trio. Toegestaan ​​gedroogde rozenbottel in de vorm van compote, appels en peren, pruimen. Deze variëteiten helpen om de lactatie te verbeteren, de kwaliteit van de melk te verbeteren, om de psyche van de moeder op orde te krijgen.

Vrijwel alle gedroogde vruchten concentreren organische zuren, voedingsvezels, mineraal-vitamine-complex en veel (!) Sacchariden in hun samenstelling. Vanwege de opname van koolhydraten moet je niet teveel eten.

Het is niet noodzakelijk om ten onrechte te veronderstellen dat het mogelijk is om nuttig fruit enorm te consumeren. Per dag mag er niet meer dan 3 stuks gedroogde abrikoos, 2 dadels, de helft van de zhmeni-rozijnen worden gegeten. Alle gedroogde vruchten, behalve gedroogde abrikozen, worden na de hoofdmaaltijd geconsumeerd.

Nu over vitamines en minerale verbindingen. Gedroogd fruit is rijk aan fosfor, ijzer, magnesium, mangaan, calcium en kalium. Van de vitaminen wordt een eervolle plaats gegeven aan groep B, ascorbinezuur, tocoferol met retinol en vitamine K.

Zo'n uitgebreide lijst is belangrijk voor de nieuw gemaakte moeder, omdat het helpt om de immuniteit te behouden,verbetert de spijsvertering, verlicht de belasting van het hart en de nieren, verbetert de cognitieve vaardigheden, verbetert de metabolische processen.

Gedroogd fruit in het dieet stoppen

  1. Compotes en thee worden bereid op basis van gedroogde grondstoffen. Ze mogen na een paar weken na de bevalling het dagelijkse menu binnengaan. Gedroogde vruchten zelf worden ongeveer een maand (soms eerder) in het dieet geïntroduceerd.
  2. Je moet niet meteen een groot aantal gedroogde vruchten besprenkelen of verschillende soorten tegelijk eten. Begin met één ding, geleidelijk het volume verhogen en de reactie van het kind bekijken.
  3. Als een kind geen bijwerking heeft, is een verhoging van het bedrag toegestaan. In geval van ongewenste gevolgen wordt een bepaald type gedroogd fruit gedurende ten minste een maand van het menu uitgesloten.
  4. In de meeste gevallen worden bijna alle gedroogde vruchten snel verteerd en veroorzaken ze geen allergieën. Maar hun overeten kan leiden tot koliek, gas, pijn in de buik van een baby.

Toegestaan ​​om gedroogde vruchten te ontvangen

 Toegelaten om gedroogd fruit te ontvangen tijdens de borstvoeding

  1. Rozijnen. De leider onder de beschikbare variëteiten. Gedroogde druiven accumuleren veel minerale stoffen die nodig zijn voor de juiste vorming van het bewegingsapparaat van het kind.We hebben het over fosfor en calcium, die in combinatie een ideaal duet zijn. Rozijn is nuttig omdat het de activiteit van het hart van een vrouw verbetert, de indicatoren van druk controleert en sprongen elimineert.
  2. Appels / Peren. Universele soort gedroogd fruit en relatief veilig om nieuw gemaakte moeders te ontvangen. Op basis van appels met peren worden thee en compotes vaak bereid. Maar ze mogen ook in gedroogde vorm worden genomen. Het bevat veel ijzer, magnesium en kalium. Een positief kenmerk is dat het kind zelden een allergie heeft.
  3. Pruimen. Het wordt beschouwd als een recordhouder in de ophoping van voedingsvezels, dus het reinigt perfect het darmkanaal van stagnatie en voorkomt het vertragen van het metabolisme. Verbetert de verteerbaarheid van voedsel, elimineert de gisting van voedsel in de slokdarm. Het is een uitstekende remedie tegen constipatie bij de moeder en spijsverteringsproblemen bij het kind.
  4. Gedroogde abrikozen. Het wordt aanbevolen om het voor de maaltijd te eten, zodat het voedsel tijdens de ontvangst gemakkelijker en sneller wordt opgenomen. De nieuw gemaakte mummie zal dus niet zwaar aanvoelen, een gematigde hoeveelheid eten, en verzadigt het lichaam met het ontbrekende mineraal-vitamine-complex.
  5. Data. Bij het ontvangen van gedroogde vruchten van dit type neemt de melkproductie aanzienlijk toe. Daarom moet u, als u problemen heeft met het geven van borstvoeding, datums in het menu opnemen. Ze hebben ook veel kalium, goed voor het hart.

Regels voor het nemen van gedroogd fruit

  1. Gedroogd fruit mag 2-3 weken na de geboorte het dagelijkse dieet binnengaan. Compotes kunnen na 7-9 dagen vanaf het begin van de borstvoeding worden gedronken. Dergelijke producten zullen een uitstekende aanvulling op het dieet zijn. Bovendien worden gedroogde vruchten als hypoallergeen beschouwd.
  2. Als u alleen dergelijke producten in het dieet introduceert, doe het dan geleidelijk. Eet eerst een bepaald type gedroogd fruit voor een aantal dagen. Bekijk de reactie van je eigen lichaam en baby. Als het kind geen spijsverteringsproblemen vertoont en er geen allergie wordt gemanifesteerd, kan het product blijven eten.
  3. Als de reactie van het lichaam op de samenstelling zich op een negatieve manier manifesteert, is het verplicht om de consumptie van gedroogd fruit voor ongeveer 1 maand uit te stellen. Daarna is het toegestaan ​​om de procedure te herhalen. Het is verboden om verschillende soorten producten tegelijk te proberen. Neem intervallen van meerdere dagen in acht.
  4. Het is verplicht om de dagelijkse hoeveelheid grondstoffen te observeren, het is verboden om te veel te eten met vergelijkbare verbindingen. Anders kunt u voor vrij ernstige problemen komen te staan. Gedroogd fruit kan een sterke allergische reactie of individuele intolerantie ontwikkelen.
  5. Producten kunnen de baby enorm schaden. Het kind zal het gas en koliek aanzienlijk verhogen. Altijd bij het kopen van gedroogd fruit kijken naar de vervaldatum en samenstelling. Inspecteer het pakket op integriteit. De beste optie is natuurlijk zelfdroog fruit. Voeg de compositie toe in ontbijtgranen en andere gerechten.

Gedroogd fruitcompote

 Compote van gedroogd fruit tijdens de borstvoeding

  1. Het bereiden van een heerlijke compote hoeft niet per se de vaardigheden van de chef te hebben, je hebt ook niet veel componenten nodig. Het is voldoende om rozijnen, appels, pruimen, citroen en 120 gr te nemen. suiker. Giet voor gebruik droog, gekookt water over gedroogd fruit.
  2. Neem alleen de schil van de citroen. Combineer alle ingrediënten in een pan en giet er 2 liter in. gezuiverd water. Het duurt ongeveer 400 g. gedroogd fruit. Kook compote na het koken gedurende ongeveer 12 minuten. Laat het drankje ongeveer 2-3 uur trekken.Als je snoepzucht hebt, geef de voorkeur aan gedroogd fruit.

Gedroogd fruit is van grote waarde voor de vertegenwoordigers van de zwakkere seks die de baby borstvoeding geven. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen dergelijke producten het lichaam van moeder en baby ten volle versterken. Het belangrijkste is om eenvoudige instructies te volgen. Neem in geval van afwijkingen direct contact op met een specialist.

Video: de voordelen en nadelen van gedroogd fruit

(Nog geen beoordeling)
Wij adviseren u om te lezen
  •  Borstvoeding marshmallows

    Kunnen marshmallows tijdens de borstvoeding?

  •  Kefir bij borstvoeding

    Is het mogelijk om kefir te geven tijdens het geven van borstvoeding?

  •  Borstvoeding aardappelen

    Is het mogelijk om aardappelen te voeren?

  • Is het mogelijk om pap te cornflakes met borstvoeding?

  • Kan rode kaviaar borstvoeding krijgen?

  •  Borstvoeding Rozijnen

    Zijn rozijnen mogelijk tijdens het geven van borstvoeding?

  • Is het mogelijk om zaden te geven die borstvoeding geven?

  •  Kaneel bij borstvoeding

    Kan kaneel borstvoeding krijgen?

  • ...



Laat een reactie achter

Verzenden

 avatar

Nog geen reacties! We werken eraan het probleem te verhelpen!

Nog geen reacties! We werken eraan het probleem te verhelpen!

ziekte

verschijning

ongedierte