Kunnen marshmallows tijdens de borstvoeding?

Het dieet van vrouwen na de bevalling is eerder beperkt, omdat borstvoeding u attent maakt op het menu. Maar nog steeds de meeste van de favoriete producten die moeder zich kan veroorloven. Dessertgerechten blijven ook beschikbaar, en degenen die niet alleen vreugde brengen, maar ook het lichaam verzadigen met de nodige hoeveelheid voedingsstoffen.

De samenstelling van marshmallow - is het veilig voor mama tijdens de periode van GW?

Van alle soorten snoepjes overtreft marshmallow veel desserts vanwege de natuurlijke ingrediënten. Gebruik voor de voorbereiding:

• puree van fruit en bessen;
• eiwit;
• verschillende soorten verdikkingsmiddelen.

Wat verdikkers betreft, kan het gelatine zijn, dat wordt verkregen nadat de botten van rundvee zijn verwerkt. Ze worden geplet en vervolgens toegevoegd aan verschillende producten.Het gebruik ervan geeft de marshmallow-elasticiteit. Pectine kan ook worden gebruikt is oplosbare vezels, in de marshmallow is de aanwezigheid merkbaar dankzij een lichte zuurheid. De toevoeging van agar-agar, op zijn beurt, maakt de marshmallow voldoende compact. Het wordt gewonnen uit algen, die rijk zijn aan jodium, aminozuren en vitaminen, omdat een dergelijke marshmallow als de beste en meest bruikbare wordt beschouwd.

Is het mogelijk met HB: expert opinion en de voordelen van marshmallow

Artsen mogen marshmallows eten tijdens de lactatie, omdat dit zoete product tot de categorie van lichte desserts behoort: slechts 320 Kcal is in 100 gr., En er is bijna geen vet. Daarom, om extra gewicht te krijgen liefhebbers van marshmallow niet bedreigt, tenzij, natuurlijk, om te voldoen aan de maatregel.

Om het lichaam te behouden, verzwakt na de bevalling, kunnen marshmallows ook hun steentje bijdragen. Er zitten vrijwel geen vitamines in, maar slechts een kleine hoeveelheid, maar ze hebben ook een positief effect op het lichaam:

1. PP. Stimuleert de secretoire functie van het alvleesklier- en koolhydraatmetabolisme, draagt ​​bij tot een betere maagmotiliteit.
2. B2. Neemt deel aan de vorming van rode bloedcellen en de productie van antilichamen.Vergemakkelijkt een dergelijk proces als de absorptie van zuurstof door de weefsels.

Maar er zijn veel andere nuttige stoffen in dit product van goede kwaliteit, zonder welke het voor een persoon onmogelijk is om te managen:

1. IJzer. Het neemt deel aan de vorming van hemoglobine en transporteert zuurstof, produceert energie en ondersteunt het immuunsysteem.
2. Calcium. Allereerst hangt de staat van het botweefsel af van de juiste hoeveelheid in het lichaam. Ook is deze substantie noodzakelijk aanwezig tijdens het proces van bloedcoagulatie, helpt om radionucliden en residuen van zware metalen uit het lichaam uit te scheiden.
3. Fosfor. Het is ook een onmisbaar onderdeel van botweefsel. Maar tegelijkertijd neemt hij deel aan energiemetabolisme en veel stofwisselingsreacties. Marshmallow bevat de optimale verhouding fosfor, magnesium en calcium, wat nodig is voor een gezond functioneren van het lichaam als geheel.
4. Magnesium. Bevordert drukvermindering en is betrokken bij de uitwisseling van fosfor.

Als als verdikkingsmiddel wordt gebruikt:

1. Pectine - het product verwerft eigenschappen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Helpt het lichaam zich te ontdoen van opgehoopte giftige stoffen en metalen.Vermindert het risico op darmkanker.
2. Agar-agar - betekent in de eerste plaats dat een vrouw zo'n onmisbaar spoorelement als jodium ontvangt. Zijn aanwezigheid in het lichaam zorgt voor de synthese van schildklierhormonen, wat een gunstig effect heeft op de functies van de hersenen en het zenuwstelsel, de nodige lichaamstemperatuur regelt. Deze stof helpt ook om de normale werking van het urogenitale systeem en de baarmoeder te behouden.

Zephyr kan, dankzij natuurlijke stoffen in zijn samenstelling, fungeren als een antioxidant en de effecten van vrije radicalen neutraliseren. En als de antioxidantbescherming op het juiste niveau wordt gehouden, kunt u het lichaam ook beschermen tegen vele infectieuze en somatische ziekten.

Zowel lekker als gezond

Door marshmallows in uw dieet op te nemen, kunt u betere hersenactiviteit bieden vanwege de aanwezigheid van glucose in het product. Voedingsdeskundigen adviseren om marshmallows te eten in de tweede helft van de dag, omdat het op dit moment is dat de hoeveelheid glucose in het lichaam sterk daalt, dus er is een mogelijkheid om het tekort te vullen met een smakelijk en gezond dessertgerecht.

Zephyr kan een licht laxerend effect hebben, vooral als agar-agar werd gebruikt in de bereiding. Deze stof adsorbeert giftige stoffen uit het maag-darmkanaal en ondersteunt gunstige microflora in de darm.

Als je de gunstige eigenschappen van marshmallow samenvat, blijkt dat het veel goede zogende vrouwen oplevert:

• verlaagt cholesterol;
• reinigt het lichaam;
• bevordert goed humeur en helpt hersenactiviteit;
• vult snel.

Chocoladesuikerglazuur verbetert de smaak van het dessert, evenals allerlei soorten vulstoffen, maar het voegt ook calorieën toe.

Veiligheidsmaatregelen

Zephyr, hoewel nuttig, maar beperkingen tijdens de borstvoeding moeten worden gerespecteerd. Natuurlijk is de meest geschikte marshmallow, die persoonlijk wordt bereid, van bewezen ingrediënten.

In de eerste maanden na de bevalling is het noodzakelijk om het gebruik van marshmallow tot een minimum te beperken, omdat de baby kan lijden. Hij kan intolerant zijn voor sommige componenten, met name eiwitten, die de allergische reactie beïnvloeden. De maag of darmen kunnen ook lijden.Omdat het genoeg zal zijn om 2 - 3 dingen per week te eten.

Zelfgemaakt recept

Los marshmallows eenvoudig op:

1. Selecteer hele, intacte appels en kook ze dan of bak ze. Gebruik vervolgens suiker en pureer tot een consistentie van aardappelpuree, bij voorkeur met een blender. De resulterende massa is geïnfundeerd uur.
2. Gedurende deze tijd bereidt u de siroop. Het geselecteerde verdikkingsmiddel moet worden gedrenkt en vervolgens op een laag vuur met de suiker worden gestoofd, onder voortdurend roeren.
3. Lichtjes opgeklopt eiwit voegt geleidelijk aan aardappelpuree toe, zweepende massa.
4. Voeg siroop toe aan de weelderige aardappelpuree en klop opnieuw goed.
5. Om een ​​marshmallow te vormen, is het handiger om dit met een spuit met spuit te doen. Uitgespreid op een dienblad. Op een dag, wanneer het dessert grondig verdikt en klaar is, kunt u beginnen met proeven.

Een selectie heemst marshmallow

Wanneer u een marshmallow kiest, moet u niet letten op de te lage prijs - hoogwaardige marshmallow brengt hoge kosten met zich mee in de bereiding, of promotionele producten - marshmallow verwijst naar de snel verslechterende producten.

Contra

Niet alle vrouwen kunnen marshmallows eten. Deze categorieën omvatten degenen die vatbaar zijn voor obesitas en als er een kans op diabetes bestaat. Zephyr kan een negatief effect hebben als verschillende ontstekingsprocessen in de maag optreden of als allergieën ontstaan ​​door intolerantie voor de afzonderlijke componenten van het product. Een zoete consistentie kan pijnlijke tanden nadelig beïnvloeden.

Video: Is het mogelijk voor een lieve zogende moeder?