Vet tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Soms begrijpen we dat onze Russische delicatessen niet te vergelijken zijn met overzeese hamburgers en pizza's. Het is goed om aardappelen te koken of te bakken in een goed gezelschap, een potje ingelegde komkommers te openen, de ui fijn te hakken en de tafel te decoreren met smakelijke en geurige reuzel, in dunne lagen gesneden. Zelfs de meest wispelturige toekomstige mama zal zo'n aangenaam diner niet weigeren. Maar is het veilig vet, hoe het het lichaam van een zwangere vrouw beïnvloedt en of vet aanvaardbaar is in een interessante positie, laten we proberen het uit te zoeken.

Nuttige eigenschappen van vet tijdens de zwangerschap

Vet is een vast vet dat wordt afgezet tijdens diervoeding. Salo wordt rauw, gezouten, gerookt, gestoofd en gefrituurd gegeten. Dierlijk vet bevat vitamines en sporenelementen, het heeft waardevolle vetzuren.Dit alles maakt vet echt nuttig, vooral voor een organisme dat is uitgeput tijdens de zwangerschap.

1. Als onderdeel van het vet zit vitamine E, wat een positief effect heeft op de huid, waardoor het elastischer en elastischer wordt. Regelmatige en matige inname van vet helpt de huid te beschermen tegen striae - dit is een uitstekende preventie. Een voldoende hoeveelheid tocoferol in het lichaam bereidt weefsels voor op generiek rekken, waardoor tranen en verwondingen worden vermeden.
2. Salo heeft een hoge voedingswaarde. Hiermee kunt u genoeg krijgen van slechts een klein stukje delicatesse. Dit is erg belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat van grote porties voedsel de maag zich uitstrekt, drukt op de groeiende foetus, de vrouw na het eten ernstige ongemakken moet ervaren.
3. Salo is een uitstekende bron van energie en kracht. Een stuk spek zal de prestaties verbeteren en de mentale vermogens activeren. Dit is vooral belangrijk voor toekomstige mummies die blijven werken, studeren, enz.
4. Vrouwen tijdens de zwangerschap worden vaak koud door een lage immuniteit. Vaak eindigt het met bronchitis. Salo heeft een uitstekend slijmoplossend effect.Dit is echt belangrijk, omdat het innemen van medicijnen tijdens de zwangerschap ongewenst is, vooral in de vroege stadia.
5. Regelmatige consumptie van vet vergemakkelijkt het proces van jodiumabsorptie door het lichaam.
6. Salo is uitstekend voor de lever en reinigt het. Dit elimineert toxemia en aanhoudende gevoelens van misselijkheid.

Natuurlijk kunnen de voordelen van vet niet worden vergeleken met waardevolle stoffen in de samenstelling van groenten, fruit en bessen. Bovendien heeft vet veel negatieve kanten.

Wat is schadelijk vet tijdens de zwangerschap?

Een ander minpunt van vet is het vermogen om het cholesterolgehalte in het bloed te verhogen. Daarom is het nog steeds niet de moeite waard om reuzel in een gewoon dieet te introduceren, het is genoeg om een ​​delicatesse alleen te proeven met een speciaal verlangen, niet meer dan twee keer per week. Gezouten reuzel wordt beschouwd als nog schadelijker omdat het een enorme hoeveelheid zout bevat, en dit veroorzaakt de vorming van oedeem. In gerookt vet is er veel meer zout, bovendien kan het gevaarlijke chemicaliën bevatten als het product niet op een natuurlijke manier werd gerookt, maar door behandeling met vloeibare rook. Zelfs een gezond persoon kan pijn voelen in de buik en zwaarte in de lever na gerookt vet, wat kunnen we zeggen over een zwangere vrouw.

Hoe vet te krijgen tijdens de zwangerschap?

Als we de voordelen en mogelijke schade van het product samenvatten en vergelijken, kunnen we zeggen dat er tijdens de zwangerschap vet is, maar slechts met mate. Van gezouten en gerookte bacon is zeker de moeite waard om op te geven. Sommige verwennen zich daarnaast met gebakken reuzel - de zogenaamde knetteren.Tijdens het frituren produceert dierlijk vet een enorme hoeveelheid schadelijke componenten, het is een soort cholesterolbom. Het is strikt gecontra-indiceerd om gekraak tijdens de zwangerschap te eten. Je kunt ook niet op het vet leunen met de toevoeging van verschillende soorten specerijen - voor de gewone schade van dergelijk vet zal een vrouw oprispingen veroorzaken, brandend maagzuur en andere problemen met het maag-darmkanaal.

Bij het kiezen van vet voor een zwangere vrouw, moet u zorgvuldig controleren of het product geen conserveermiddelen, aroma's en andere additieven voor weinig gebruik bevat. Het is beter om reuzel in supermarkten te kopen - er wordt de vervaldatum en -tijd van de verpakking van het product aangegeven. Op spontane markten ligt vet vaak naast rauw vlees, het is erg gevaarlijk om zo'n snack te consumeren. Zoutspek voor het eten moet worden gewassen om de hoeveelheid zout in het product te verminderen. Ruwe reuzel zonder warmtebehandeling moet worden ingevroren om mogelijke kiemen en bacteriën in de samenstelling ervan te verwijderen. Het meest nuttig tijdens de zwangerschap is gekookt vet. Het bevat geen zout en verschillende pathogenen, bovendien betekent koken geen kritische temperaturen waarbij kankerverwekkende stoffen worden gevormd.Je kunt het beste thuis zelf koken, je bent zeker van de samenstelling ervan.

Het is lekkerder en gezonder om een ​​stuk spek met groenten te eten, een korst van zwart brood en uien. Vergeet niet dat vet vrij lang wordt verteerd, het kan niet worden gecombineerd met zuivelproducten en zoete producten, anders wordt de zwaarte in uw maag voor u verzorgd. Eet vet op de juiste manier, en het zal u alleen maar ten goede komen!

Video: de voordelen en schade van varkensvet