Les avantages et les inconvénients des fraises pour la santé des femmes et des hommes

Les propriétés positives des fraises font que les gens consomment des baies en grande quantité au moment de la récolte. Par conséquent, beaucoup de gens veulent maîtriser toutes les informations concernant les avantages du fruit. Mais y a-t-il du mal à manger des baies?

Composition aux fraises

100 gr. les fraises s'accumulent autour de 86 gr. de l'eau Dans le même temps, la teneur en calories de baies n’est que de 42 Kcal. En outre, les fruits sont riches en protéines, fibres, cendres, glucides et une petite quantité de graisse.

Dans les fraises mûres sont concentrés de nombreux acides organiques qui doivent être ingérés quotidiennement avec les aliments. Les baies comprennent la biotine, la riboflavine, le rétinol, la thiamine, l'acide ascorbique, la pyridoxine, le tocophérol, la niacine, l'acide pantothénique.

Le nickel, le potassium, le zinc, le sodium, le chlore, le cobalt et le phosphore sont séparés des micro et macro éléments.La fraise contient également du fluor, du calcium, du bore, du vanadium, du fer et du magnésium. Non privé des fruits sélénium, iode, molybdène, cuivre, soufre, manganèse.

Avantages de fraises

1. Avec la réception systématique de la pression artérielle normale, il élimine ses sauts. Cette qualité est appréciée par les patients hypertendus qui souffrent constamment d'une forte augmentation de la pression artérielle.
2. La fraise est responsable du travail harmonieux du muscle cardiaque. Il nettoie les canaux sanguins, dilate doucement les vaisseaux sanguins, augmente le flux sanguin et enrichit les cellules en oxygène.
3. La consommation fréquente sauve une personne d'un état dépressif, normalise l'arrière-plan émotionnel général, combat le mauvais sommeil. La fraise fait face aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, et aide également à récupérer plus rapidement après les maux énumérés.
4. Berry élimine l'excès de liquide du corps. Cela réduit le gonflement autour des organes internes et des membres. Cela sera utile pour les filles pendant la grossesse et les varices.
5. La fraise nourrit le cerveau en oxygène, stimule les neurones. De ce fait, la digestibilité des informations reçues et leur traitement augmentent.Il améliore également la mémoire, la perception auditive et visuelle.
6. Il est utile de manger des fruits d'un lit pour les personnes qui ont des dents émiettées, des exfoliants pour les ongles et des cheveux coupés en deux. En raison de la forte accumulation de calcium, le tissu osseux est compacté, des vides dans sa structure sont remplis, la probabilité de fractures est réduite.
7. La fraise améliore la production de globules rouges - de nouvelles cellules sanguines. En conséquence, la circulation sanguine est nettoyée plus rapidement, le corps se rajeunit sur tous les fronts. Berry augmente la circulation sanguine.
8. Les fruits mûrs aident à renforcer la membrane immunitaire, il est plus facile pour une personne de tolérer les maladies saisonnières et les changements climatiques abrupts. La consommation de fraises réduit les risques d'exposition à la grippe, à la pneumonie, à la bronchite, aux ARVI et aux ARI.
9. Les baies mûres et parfumées doivent être consommées par les personnes souffrant de douleurs articulaires. Les fraises améliorent la qualité et la quantité du liquide intra-articulaire, éliminant ainsi la douleur et l'inconfort.
10. Le produit améliore les processus métaboliques de la peau, grâce auxquels le bilan hydrique est maintenu à la marque correcte. La production de fibres de collagène et d'élastine est également accélérée, les rides et le pelage disparaissent.
11. Les baies arrêtent l'action des radicaux libres.Il en résulte une prévention massive des tumeurs malignes et le traitement du cancer existant. Les fruits bloquent l'accès du sang à la tumeur, celle-ci commence à s'autodétruire.
12. L'acide folique est considéré comme une véritable vitamine féminine. Elle est responsable de la formation correcte du fœtus dans le ventre d'une femme enceinte. Cela réduit le risque de malformations congénitales chez un futur bébé.
13. Berry stimule le péristaltisme intestinal et la microflore. Une telle évolution accélère la digestion et l’absorption d’enzymes précieuses par le sang. Grâce à une fraise, une personne peut facilement se débarrasser des kilos superflus et nettoyer le corps des déchets de longue date.
14. Les fraises ont la capacité de réduire la fièvre pendant la maladie. Cela provoque la valeur principale des baies pour les enfants. Si la température n'est pas trop élevée, il n'est pas nécessaire de nourrir l'enfant avec des médicaments. Il suffit de le traiter avec des fraises fraîchement cueillies.
15. Depuis longtemps, la fraise est considérée comme un aphrodisiaque naturel. Il révèle la sexualité, augmente l'attractivité d'une personne aux yeux du sexe opposé, améliore la puissance chez l'homme et combat les troubles de la reproduction.

Les avantages de la fraise pour les hommes

1. Les fraises sont souvent appelées les baies de l'amour, et ce n'est pas surprenant. Les fruits comprennent le zinc - un élément indispensable pour les hommes. La substance augmente la puissance, améliore la qualité du sperme. Par conséquent, le traitement et la prévention de l'activité de reproduction.
2. Les spécialistes en planification familiale recommandent d'inclure les fraises dans le régime alimentaire des couples qui ne peuvent pas concevoir un enfant. Berry augmente la sévérité des spermatozoïdes et leur mobilité.
3. La vitamine C, ou acide ascorbique, est responsable du fonctionnement des gonades de la sécrétion interne. L'élément accélère également la circulation sanguine, grâce à laquelle les hormones sexuelles sont produites de manière systématique et stable.
4. On sait que des composés cancérogènes provoquent la formation de tumeurs malignes de la prostate. Les fraises empêchent l'apparition d'un cancer, empêchant ainsi l'accumulation de ces substances.
5. Berry est montré pour les hommes parce qu'il a la capacité de purifier le foie et le corps dans son ensemble. Les fruits éliminent l'alcool éthylique et la nicotine, facilitant ainsi le bien-être des hommes.

Fraises pour mères allaitantes

Berry aime particulièrement les petits enfants et leurs mères qui sont allaités.Après la naissance du bébé, la femme réfléchit sérieusement à son régime alimentaire, excluant tout ce qui est superflu.

1. Si un enfant est né pendant la période de maturation des baies (mai - juin), il est impossible pour la jeune mère de manger des fraises à ce moment. Sinon, les substances passeraient par le lait dans le corps du nourrisson et provoqueraient des allergies.
2. Si le bébé est né entre janvier et février, il avait déjà environ 4 ou 5 mois au moment où les fraises ont mûri. C'est l'heure du premier repas. Par conséquent, la mère peut manger une baie et surveiller de près la réaction du bébé. S'il n'y a pas de diathèse, utilisez 1 à 2 astuces par jour.
3. Lorsque l'enfant a 7 ou 8 mois, essayez la baie et évaluez sa réaction. Si tout est bon et qu'il n'y a pas d'allergie, n'hésitez pas à utiliser 80-100 gr. fraises par jour.
4. Il est important de se rappeler que si vous essayez les fruits pour la première fois après la naissance d'un enfant, vous ne devez pas utiliser d'autres nouveaux produits le même jour. Vous comprenez donc que l’enfant semblait allergique aux fraises.
5. Les pédiatres disent d'une seule voix qu'il ne faut pas inclure les fraises dans le régime alimentaire d'un nourrisson de moins d'un an. La surabondance d'un petit organisme contenant des vitamines et des minéraux aura des effets néfastes sur la santé du bébé.Après un an, commencez à traiter l'enfant avec une baie en augmentant progressivement le volume de fraises.

Application fraise

1. Avec un rhume. Dans la lutte contre les premiers symptômes du rhume, le thé préparé à partir des feuilles et des fruits de la plante aidera à faire face. Parallèlement à cela, il est recommandé de préparer une perfusion pour le rinçage de la bouche. Pour ce faire, sélectionnez un récipient approprié, transformez en pulpe quelques baies et feuilles de fraise. Remplir la composition résultante avec de l'eau bouillante, couvrir avec un couvercle. Attendez un tiers d’heure, utilisez comme indiqué. Une alternative aux baies fraîches peut servir des fruits séchés ou congelés. Dans un état similaire, les fraises ne perdent pas de qualités utiles. Une composition précieuse pour le corps n'est pas détruite.
2. Avec l'anémie. Pour résoudre le problème de l'anémie aidera à la consommation régulière de fraises fraîches. Pour éliminer le problème, il est recommandé de manger 200 gr. fruits tous les jours. En outre, vous enrichissez le sang en micro-éléments essentiels et résolvez les problèmes d'immunité affaiblie et de carence en vitamines.
3. En cosmétologie. Les fraises n'étaient pas négligées en cosmétologie. Souvent des fruits préparent des masques pour le corps et le visage.Le produit élimine les taches pigmentaires et l'acné, rendant la peau lisse et veloutée. Prenez une tasse, placez-y des baies fraîches, ajoutez une petite quantité de miel frais. Transformez les composants en une suspension homogène, répartissez le produit sur le visage et le décolleté. Attendez environ 10-12 minutes, puis retirez le masque à l’eau tiède. Hydratez votre peau avec une crème nourrissante quotidienne. La composition est la plus efficace pour les épidermes foncés et décolorés.
4. Pour les lésions cutanées. Le derme endommagé peut être guéri avec un gruau de paille. Les fruits surgelés conviennent tout à fait à ces fins. Transformez plusieurs baies en purée, appliquez-la à l'endroit endommagé, enveloppez-la d'un bandage. Tenez la lotion pendant environ 35 minutes.
5. Avec une maladie rénale. L'infusion de feuilles de fraise aidera à faire face aux calculs biliaires et à la lithiase urinaire, la composition est également efficace dans l'angine de poitrine. L'effet positif est obtenu grâce à la teneur élevée en acide ascorbique. Ramassez les feuilles de fraise, étalez sur du parchemin et séchez à l'ombre. Pour faire du thé, vous n'avez besoin que de quelques feuilles. Casser la matière première en morceaux, verser de l'eau bouillante. Ajoutez du miel au goût.Une composition efficace soulagera ces maux, normalisera la pression artérielle et stabilisera le fond psycho-émotionnel.
6. Avec le diabète. Pour maintenir la glycémie au bon niveau, il est nécessaire de manger plusieurs fruits chaque jour entre les repas. Ainsi, vous éviterez les sauts de sucre dans le corps dus aux composés polyphénoliques.
7. En perdant du poids. Souvent, les fraises sont incluses dans le régime alimentaire des personnes cherchant à se débarrasser des kilos en trop. Il est important de manger des baies fraîches sans ajouter de sucre ou de produits similaires. La confiture de fruits dans ce cas ne vous aidera pas, au contraire, elle causera encore plus de tort. Les fraises pendant un tel régime devraient primer sur les autres aliments. Commencez une nouvelle journée avec une salade de fruits assaisonnée de yogourt sans gras fait maison. Au déjeuner, privilégiez les viandes de régime (poitrine de poulet, boeuf). Pour le dîner, mangez une salade de fraises, de cannelle et de kéfir. Après 3-4 jours, le résultat sera évident.

Fraise Harm

1. La fraise est un allergène fort, alors ne l'oubliez pas lorsqu'il s'agit de manger sans contrôle.
2. Il est interdit de manger des baies en même temps que des médicaments contre l'hypertension. Dans l'ensemble, les substances affectent négativement l'activité des reins.
3. Abstenez-vous de la consommation de fruits avec ulcère, gastroduodénite et gastrite. Les graines de fraise ont des effets néfastes sur les muqueuses des organes internes.

On croit qu'une portion de fraises peut combler le besoin humain pour le volume quotidien de nombreuses vitamines. Dans le même temps, la baie parfumée dynamisera, créera la bonne humeur et augmentera les performances mentales.

Vidéo: propriétés utiles et vitamines de la fraise