Bienfaits pour la santé et bienfaits des pêches

Il est difficile d’imaginer une personne qui n’a jamais essayé les pêches de sa vie. D'accord, la pulpe juteuse et l'arôme agréable restent longtemps dans la mémoire. Avec le début de la saison, les fruits sont très populaires. Cela soulève de nombreuses questions sur les avantages et les inconvénients des pêches.

Composition de pêche

Les précieuses propriétés du fruit sont dues à l’accumulation de complexes de vitamines et de minéraux. Les pêches contiennent beaucoup de vitamine C, le rétinol antioxydant le plus puissant, la vitamine K, le tocophérol - la vitamine de la jeunesse.

La composition contient de l'acide nicotinique, indispensable à la circulation sanguine et aux processus d'oxydo-réduction.

Les pêches sont riches en fibres et autres fibres alimentaires.Ces substances sont nécessaires au bon fonctionnement du système digestif et au nettoyage des intestins de la stagnation.

Les huiles essentielles sont responsables de l'arôme du fruit, elles accélèrent également la régénération des tissus. Les acides organiques contrôlent l'activité du système nerveux, la pectine aide les reins et le foie à mieux fonctionner.

Le calcium, le magnésium, le potassium, le cuivre, le fer, le zinc, le phosphore et autres sont émis par des substances minérales. La composition de la pêche contient tellement d'éléments nutritifs qu'une personne qui consomme des fruits est immunisée contre le stress et la fatigue.

La pêche a beaucoup de sucres, mais cela ne signifie pas que la chair est trop riche en calories. 100 gr. 46 kcal sont concentrés. Si vous mangez 2 ou 3 fruits chaque jour, vous n’atteindrez pas ces kilos en trop.

Les bienfaits de la pêche

1. Les fruits sont prescrits aux patients atteints de lithiase urinaire. En raison de son effet diurétique, la pêche élimine le sable et les petites pierres (jusqu'à 0,7 cm) de la cavité vésicale.
2. Cette action diurétique vous permet de vous débarrasser du gonflement des extrémités inférieures et des tissus des organes internes. Un accueil systématique des pêches soulagera votre visage des signes de fatigue.
3. Dans les pêches beaucoup de potassium.Ce composé minéral est nécessaire au bon fonctionnement du muscle cardiaque, des canaux sanguins et du système nerveux.
4. Les pêches ont un effet bénéfique sur le cerveau en stimulant les neurones. Les fruits doivent être consommés pour améliorer les performances mentales, la mémoire, la perception visuelle et la digestibilité des informations.
5. Le fruit contient de nombreuses vitamines qui seront utiles aux personnes ayant une vue tombée. L'utilisation quotidienne de fruits sucrés renforcera les muscles des yeux et préviendra les cataractes.
6. Les pêches sont particulièrement utiles pour les rhumes. Les propriétés bactéricides aident à gérer rapidement les virus. La pêche renforce la coque protectrice, élimine les symptômes de l'avitaminose.
7. Comme mentionné ci-dessus, il y a beaucoup de fibres dans les pêches. Les fibres alimentaires sont nécessaires à une personne pour organiser et maintenir un métabolisme approprié. De plus, il y a un nettoyage complet des intestins, même des phénomènes stagnants les plus anciens.
8. Les pêches doivent être introduites dans le régime alimentaire des filles pendant le cycle menstruel. Les fruits sont riches en fer, sucres et autres vitamines qui viennent avec les sécrétions.Les fruits comblent le déficit d'éléments, font face aux crampes d'estomac, aux vertiges et au malaise général pendant la menstruation.
9. La valeur est causée par l'accumulation de magnésium. Cette substance est nécessaire à la pleine activité du système nerveux central et périphérique. L'acceptation des pêches garantit la bonne humeur, le soulagement de la dépression et de la fatigue chronique.
10. Les guérisseurs traditionnels utilisent les propriétés anthelminthiques de la pêche pour lutter contre les vers, parasites chez les adultes et les enfants. Il suffit de consommer le fruit quotidiennement pour faire face aux vers et pour empêcher leur apparition dans le futur.

Les bienfaits des pêches pour les femmes

1. La composition précieuse des pêches est particulièrement recherchée pour le corps féminin. La caractéristique principale du fruit reste faible en calories, goût et arôme agréables. Les fruits sont souvent inclus dans divers régimes.
2. Les pêches pendant la perte de poids sont tout à fait possibles pour remplacer les bonbons et diverses pâtisseries. Les fibres alimentaires stabilisent le tractus gastro-intestinal, saturant le corps en énergie.
3. Les pêches ont apprécié non seulement la faible teneur en calories du beau sexe, mais également la possibilité de procurer à la peau une hydratation adéquate. Les fruits aident à normaliser l’équilibre eau-alcalin dans le corps.
4. De cette manière, les filles et les femmes conservent la beauté de leur peau à tout âge. Les acides de fruits contenus dans les pêches aident à se débarrasser des particules mortes et à rajeunir les tissus au niveau cellulaire.

Les avantages de la pêche pour les femmes enceintes

1. Le fruit résiste à la toxicose au début, éteint la faim et la soif pendant les journées chaudes, soulage le gonflement des extrémités. Les fibres alimentaires luttent contre la constipation, qui apparaît souvent chez les femmes occupant ce poste.
2. Le fruit est rapidement absorbé et transporté par le sang dans tout le corps. De là, il y a un ajustement du métabolisme.
3. Le magnésium améliore le bien-être des femmes, l'acide folique contrôle l'équilibre hormonal, le potassium soulage le stress du cœur et prévient les surpressions.
4. Le calcium est responsable de la formation du squelette du nourrisson, tandis que le magnésium contrôle le psychisme de la fille enceinte.
5. Le phosphore est responsable de la santé des ongles, des dents, des cheveux et des os de la future mère. Le fer prévient l'anémie congénitale chez la mère et le bébé.

Les avantages des pêches pour la digestion

1. Les pêches sont particulièrement utiles pour normaliser l’activité du tractus gastro-intestinal.Les fruits ont un effet positif sur le travail de tout l'organisme. Manger des fruits régulièrement empêchera le développement de la gastrite et de la constipation chronique.
2. Le jus de pêche est indiqué avec une faible acidité dans l'estomac. Pour se débarrasser des problèmes courants liés au tube digestif, il est recommandé de manger 1 pêche avant les repas par jour. Il est recommandé d'effectuer la manipulation après le réveil.
3. La composition riche en fruits procure des avantages inestimables au système digestif. La consommation systématique stabilise le métabolisme et prévient le développement de microorganismes nuisibles.

Les avantages des pêches pour le système cardiovasculaire

1. Les fruits tropicaux sont un excellent moyen prophylactique contre les pathologies cardiovasculaires. En outre, les pêches aident à supprimer un certain nombre de maux formés sur ce fond. Le potassium renforce pleinement le cœur.
2. La consommation systématique de fruits aide à rétablir un rythme cardiaque normal et le mauvais cholestérol est éliminé de l'organisme. Ainsi, la probabilité de développer une athérosclérose disparaît.
3. Le fruit est riche en rétinol. L'enzyme empêche la formation de caillots sanguins, protégeant le système circulatoire.Les pêches peuvent augmenter considérablement les taux d'hémoglobine sur une courte période. Par conséquent, les fruits sont recommandés pour les filles enceintes et les enfants.

Les avantages des pêches pour le système musculo-squelettique

1. Les dommages causés par les pêches n'étaient pratiquement pas observés. Manger des fruits est particulièrement utile pour le fonctionnement normal du système musculo-squelettique. Un impact positif est obtenu grâce à la composition unique des pêches.
2. Des enzymes précieuses renforcent le tissu osseux et le saturent en oligo-éléments essentiels.
3. Les fruits éliminent parfaitement le sel du corps. Il y a une guérison naturelle des articulations. Les pêches sont indiquées pour la consommation dans les rhumatismes, l’ostéochondrose et l’arthrite.

Dégâts de pêche

1. Il faut comprendre que l’abus de pêches, comme pour tout produit, entraînera un certain nombre de problèmes. Il est interdit de consommer des fruits chez les personnes sujettes aux réactions allergiques.
2. Les diabétiques mangeant des pêches ne peuvent être pratiqués qu’après consultation de votre médecin. Les fruits sont riches en fructose, ce qui peut causer des dommages importants dans une telle maladie.
3. Les os sont inutiles pour le corps. Il est important de savoir que les noyaux sont saturés en acide cyanhydrique. Si vous en mangez, l'empoisonnement va se manifester.Vous ferez l'expérience de la diarrhée et des nausées. En préservant les pêches, débarrassez-vous des os.

L'effet cicatrisant des pêches est perçu après une semaine de consommation systématique. Et le fruit est utile à toutes les catégories de personnes, y compris les enfants et les personnes âgées. Avant de vous régaler de fruits, assurez-vous qu'il n'y a pas d'intolérance individuelle. Rappelez-vous que tout ce qui est bien devrait être modéré.

Vidéo: la pêche utile