Como sobreviver ao divórcio de seu marido: o conselho de um psicólogo

Nem todos os casais aderem claramente ao juramento, querendo estar juntos em tristeza e alegria. Infelizmente, muitos casamentos modernos acabam por várias razões. Infidelidade, complexidade de personagens, problemas em termos monetários - isso e muito mais podem levar a uma ruptura. Se você está atualmente passando por um divórcio, você provavelmente considera este período o momento mais difícil na vida. Vejamos os aspectos psicológicos que levarão à linha branca.

Por que as mulheres experimentam o divórcio mais difícil

As meninas, por sua natureza, são extremamente emotivas, tornando-se rapidamente apegadas às circunstâncias, à vida familiar, a conversas aconchegantes e encontros à noite com o cônjuge.A associação da "família ideal" é difícil de sair da minha cabeça. Quando uma mulher está no estágio do divórcio, ela não consegue se acostumar ao fato de que ela não tem mais ninguém para passar, cozinhar, lavar ou esperar pelo trabalho.

Com base nisso, uma imagem absolutamente nova de ser, como uma pessoa independente e independente, está sendo formada. A situação é complicada se a dama do casamento é completamente dependente do parceiro em termos materiais.

Poucas pessoas admitem que, em meio ao desequilíbrio mental, estão em colapso com o pagamento de contas e a compra de produtos. O divórcio é especialmente difícil de sobreviver se o casal já tiver filhos, já que a criança fica com a mãe. É necessário alimentar, vestir e criar outros benefícios para uma existência plena.

Todos os amigos e parentes que amavam parcialmente e apoiavam o ex-marido se afastavam. Não é excluído o mal-entendido por parte deles. Tipo, um homem tão atencioso e amável foi embora. A pressão leva ao desenvolvimento da depressão, porque simplesmente não há ninguém para falar.

É extremamente difícil para as mulheres que se dedicaram o tempo todo às relações familiares e literalmente viviam com o cônjuge. O amor sincero leva à depressão no processo de divórcio.Para a maioria das mulheres, o marido não é apenas um chefe de família e um ganha-pão, mas também um adereço, um amigo, um amante.

Psicólogos experientes descobriram por que as mulheres têm mais dificuldade em se divorciar. Entre os aspectos influentes estão a falta de dinheiro, a falta de perspectivas de carreira (porque ela estava sentada em casa e criando filhos, acariciando, lavando, limpando), auto-manutenção da criança e cuidando dele, falta de vontade de construir uma nova família.

Etapa número 1 Livre-se dos sentimentos e pensamentos negativos

1. Os mais difíceis são os primeiros dias após o divórcio, quando um documento oficial sobre o novo status foi recebido. Uma mulher adormece à noite com pensamentos de como ela é desagradável e repugnante para seu ex-marido.
2. Se você está com raiva, aprenda a abstrair. Nos primeiros dias não fique só, convide uma namorada para dormir. O mesmo vale para o dia, encontre um hobby.
3. Não guarde emoções, expresse tudo o que ferveu durante o casamento. Escreva pensamentos negativos em um pedaço de papel para deixá-los ir. Chore no ombro da mãe ou namorada.

Etapa número 2 Passe tempo com amigos

1. Depois de um divórcio, uma mulher não se sente tão forte quanto antes.Ela precisa do apoio que o cônjuge forneceu em épocas anteriores. Mas agora ele se foi, então encontre um colete em outro rosto.
2. Participe de eventos de entretenimento, boliche, cinema. Tome o hábito de comer pizza aos domingos, reunindo-se com os entes queridos.

Etapa número 3 Livre-se das coisas antigas

1. Após a ruptura, é necessário minimizar o impacto de fatores psicológicos no sistema nervoso. Livrar-se de todas as pequenas coisas adquiridas em conjunto, coisas e lembranças.
2. Não se arrependa de nada e jogue fora o produto. Não dê às coisas a oportunidade de lembrar do ex-marido. Você pode dar todo o lixo para caridade. Depois de um passo relativamente difícil, você se sentirá aliviado.

Etapa número 4. Vá em uma viagem

1. Para descontrair e dizer adeus a pensamentos irritantes, você precisa fazer uma viagem. Pense nos sentimentos e emoções maravilhosos depois de uma viagem bem-sucedida. Se problemas com finanças, você pode relaxar em uma viagem em chamas.
2. Tente visitar outro país ou uma cidade bonita. Novos lugares proporcionam uma experiência inesquecível. Os pensamentos se tornam claros e positivos.Não se incomode com problemas, eles estão no passado. Ao vivo, tudo está apenas começando.

Etapa número 5. Faça reparos no apartamento

1. Para facilitar o divórcio, os psicólogos recomendam que você renuncie a todo o seu tempo livre para consertar. O novo ambiente permitirá que você esqueça as experiências antigas. Se você mora em um apartamento alugado, é melhor se mudar.
2. Em outros casos, dê vazão à fantasia. Obter o papel de parede que você sempre sonhou. Escolha as cortinas apropriadas, elimine os móveis antigos e compre novos. Não tenha medo de custos, tudo será recompensado. Realize um rearranjo e limpeza geral.

Etapa número 6. Mude seu estilo

1. Tente mudar completamente a imagem que foi antes do divórcio. Escolha um corte de cabelo adequado, comece a ir ao ginásio e solário. Novos visuais lhe darão mais confiança e atratividade.
2. Não assuma que o tempo do divórcio é um período terrível. Pelo contrário, você tem um minuto extra para si mesmo. Organize compras globais, tente se vestir em um estilo incomum para você.

Etapa número 7 Pegue um animal de estimação

1. Se você não teve filhos ou animais de estimação em seu relacionamento com seu marido, pode deprimir seu passatempo noturno sozinho. Neste caso, recomenda-se adquirir um animal de estimação.Saiba que o animal não irá trair você.
2. Faça uma boa ação, pegue um animal de quintal ou visite um abrigo e pegue um filhote, um gatinho. Ações positivas afetam positivamente a psique e ajudam a superar quaisquer dificuldades.

Etapa número 8. Sintonize relacionamentos positivos e novos

1. No momento do colapso das relações e experiências sobre o divórcio, não se sintonize com a depressão. Não me debruçar sobre o fato de que você não pode amar mais, não é. A maioria das mulheres divorciadas há muito tempo evita novos relacionamentos por medo de traição repetida.
2. Tente pisar em cima de si mesmo e deixar emoções negativas para trás. As principais razões para o divórcio são que as pessoas simplesmente não combinam entre si. Acredite em mim, depois de se encontrar com “minha” pessoa, o mundo jogará com novas cores. Você olha para o relacionamento e é verdadeiramente feliz.
3. "Sua" pessoa fará o relacionamento feliz, completa harmonia e entendimento mútuo virá. Um homem irá apreciá-lo, compartilhar planos para a vida e o vício. Para tal pessoa você precisa manter, no entanto, o próprio satélite não quer perder sua própria alma. Os relacionamentos passarão para um novo nível, que não lhe era familiar antes.
4. Não tenha pressa para procurar propositalmente o seu ideal depois de um divórcio. Na maioria dos casos, esse evento ocorre de repente. Você vai se sentir atraído um pelo outro, não se preocupe. Às vezes, pode levar muito tempo para encontrar uma pessoa.
5. Não tente com a ajuda de outro homem esquecer os velhos sentimentos. Em primeiro lugar, abaixe tudo e, em seguida, inicie novas amizades e comunicação. Não se apresse e não seja frívolo. Viva algum tempo para si mesmo, desenvolva-se. Tente mudar a visão do mundo de uma maneira mais positiva.
6. Às vezes, permita-se flertar. Sinta-se novamente atraente e interessante para o sexo oposto. Não se apresse para o pescoço do primeiro homem que se aproximava que gostava. Antes de começar um novo relacionamento, você deve mudar completamente por dentro.
7. Analise a situação após um casamento fracassado, tente mudar todas as suas desvantagens. Não tenha medo de realizar o auto-exame. Somente pessoas fortes são capazes de tal ação, você não deve sentir pena de si mesmo. Um casamento ruim poderia ter sido sua culpa. Lembre-se que contribuiu para o divórcio. Torne-se mais sábio.

Como aliviar a condição da criança

Já foi mencionado anteriormente que uma criança complica consideravelmente a tarefa. Claro, não de um jeito ruim. A mãe quer o melhor para as crianças, então, em todos os sentidos, ela tenta fazer com que o divórcio afete minimamente o bebê ou não o toque. Se você terminou um relacionamento com um ex-cônjuge com um escândalo, você precisa suavizar a pressão sobre a psique da criança.

Para fazer isso, converse com a criança e tente explicar claramente a ela que mamãe e papai divergiram. Explique as verdadeiras causas da lacuna cerebral linguagem acessível da criança. Não há necessidade de colocar o pai da família de preto, para não afinar a criança contra ele. Deixe claro para o bebê que, mesmo morando a distância, o pai vai visitá-lo e amá-lo.

A próxima coisa a fazer é conversar com seu ex-marido. Coloque todos os pontos em "i", não proíba papa para ver o bebê. É importante entender que, apesar de todas as diferenças entre os adultos, as crianças não têm culpa. Se for mais fácil para você, escreva um horário, em que dia o pai será capaz de levar a criança para passear ou ver um ao outro sob sua supervisão. As crianças não se sentirão culpadas se seus pais forem para um mundo condicional por causa deles.

Nunca manipule crianças, querendo salvar um casamento.Nem um único homem conseguiu manter a criança por muito tempo. Mais cedo ou mais tarde, o parceiro vai murchar com você por falta de amor, uma faísca ou outros aspectos. Se você manipular a criança, no final, isso levará a brigas constantes nos olhos do bebê. Você precisa disso?

Encontre a força para perdoar o seu ex-marido por quaisquer “pecados” que tenha cometido. Em algumas mulheres, há um insulto que não se dissolve nem no tempo (3,5,10 anos). Você não deve ser igual a eles, ser capaz de deixar ir o passado, só então um feliz presente e futuro espera por você.

Vídeo: como sobreviver a um divórcio