Como superar o medo de dirigir um carro

O carro há muito tempo deixou de ser um item de luxo e um indicador da segurança material da família, e agora, de acordo com pesquisas e cálculos aproximados de sociólogos com base em dados de vendas de carros novos e apoiados, cada terceiro morador da cidade é dono do carro.

 Como superar o medo de dirigir um carro

No entanto, há uma categoria especial de pessoas para quem a tarefa de chegar ao volante parece impossível, e sair na hora do rush para conseguir comida ou trabalho é um sinal de heroísmo genuíno. Tais pensamentos são geralmente associados com os medos de assistir a vídeos de vários acidentes, vistos durante o treinamento prático em uma escola de condutores, claramente violando o limite de velocidade em uma curta distância da estrada (em outras palavras, "busters"), ou com auto-dúvida.

Todo motorista passa por problemas psicológicos semelhantes, até mesmo experientes.Acontece frequentemente que muitas pessoas que já se formaram numa escola de condução, 2-3 meses depois de uma condução activa nas estradas no seu próprio carro, simplesmente têm medo de sair ainda, para não arriscar a própria vida, preferindo o transporte público para o carro. A fim de descobrir exatamente como superar os medos de tal plano, é necessário entender os pensamentos a partir dos quais eles são formados.

Causas do pânico

Os psicólogos identificam várias causas do medo de dirigir um carro, cada um dos quais deve ser analisado em detalhes:

  • Medo de perder o controle do carro em algum momento crítico;
  • Medo de estar envolvido em um acidente de trânsito, seja por sua própria culpa ou não;
  • Como resultado - danificar o carro de outra pessoa, propriedade, derrubar uma pessoa, etc .;
  • Finalmente, o medo de pôr em perigo os entes queridos ou parentes.

A primeira coisa que precisa ser entendida por todas as pessoas, especialmente por um iniciante, que sente os medos de tal plano é que não há nada de vergonhoso ou antinatural nisso. Além disso, o medo permite que você sempre controle uma pessoa a qualquer momento, para mantê-lo em boa forma.Um recém-chegado que não está tendo medo de dirigir um carro é simplesmente uma pessoa perigosa para a sociedade que pode causar um acidente, seja com sua participação ou sem ele, ou adquiri-lo em um momento crítico sem reagir a um evento a tempo e ceder ao pânico .

Importante: não confunda medo com pânico. Não havia nada a fazer para os alarmistas ao volante de um carro - eles falam sobre isso mesmo em uma escola de condução. Sentindo medo, uma pessoa pode controlar todas as suas emoções e "sentir" a situação na estrada.

Para responder à pergunta de como exatamente superar o medo de dirigir um carro, você deve se concentrar em cada um deles.

Superando o medo

O medo de perder o controle do carro é mais inerente aos iniciantes, especialmente as meninas. Isto é principalmente devido à falta de compreensão dos princípios de funcionamento da máquina e sua apresentação como uma espécie de "besta", que parece funcionar por si só. Muitas vezes, tais pensamentos levam ao aparecimento da sensação de que um carro é uma espécie de organismo vivo agindo por conta própria. Para superar esse sentimento é bastante simples: você só precisa praticar mais quando estiver dirigindo na estrada nas horas menos ocupadas do dia, por exemplo, no início da manhã nos finais de semana.Tudo o que é necessário para ganhar uma sensação de controle sobre o carro é um campo de treinamento, mesmo que improvisado, que aprimora as habilidades clássicas de direção e permite que você sinta a reação do carro a uma ou outra ação.

 Superando o medo de dirigir um carro

Conselho: desde que há um campo de treinamento grátis em quase qualquer cidade, então é nele que as aberturas de condução deveriam ser enchidas (por exemplo, treinar para seguir em curso em uma colina).

O medo de entrar em um acidente subconscientemente deve estar presente para qualquer motorista, e esse sentimento desempenha o papel de seguro adicional. Sentimentos de complacência, autoconfiança excessiva aparecem entre os motoristas que deixaram um pouco mais de um ano e meio e não tiveram problemas significativos. As pessoas costumam argumentar dessa maneira: se eles, iniciantes, são tão bons em sair por tanto tempo, agora é possível ir um pouco mais rápido e fazer algum tipo de manobra "no remendo". Foi durante esse período que muitas pessoas foram queimadas, sofrendo acidentes graves.

É importante repetir: esse medo não deve fluir para os sentimentos alarmistas. Se em qualquer situação incomum na estrada,Quero puxar com força o volante para o lado - a pessoa precisa falar consigo mesmo, porque esse comportamento na estrada é inaceitável.

O medo de sofrer perdas materiais graves é inerente, principalmente, às pessoas que têm baixos salários, porque o carro pessoal provavelmente foi depositado por um longo período e é necessário não apenas para as necessidades diárias, mas também para algumas econômicas. Este medo é muito fácil de superar - você deve apenas se mover ao longo da estrada, observando todas as regras estabelecidas da estrada e, especialmente, o limite de velocidade. Sua presença é precisamente projetada para salvar as estradas do país de acidentes sérios envolvendo perdas materiais graves para as partes: se você se deslocar pela cidade a uma velocidade média de 50 km / h, é bastante problemático entrar em um grande acidente devido à sua própria falha. Caso contrário, o custo dos reparos do carro será sempre coberto pelo seguro e pelos pagamentos dos culpados.

O medo de ferir pessoas próximas é um sentimento completamente natural que também deve estar presente em todas as pessoas. Além disso, sua presença é uma testemunha silenciosa deque a pessoa ao volante esteja plenamente ciente da responsabilidade que lhe é confiada pela saúde dos parentes, amigos e outras pessoas sentadas no banco do passageiro.

Dica: uma pequena diminuição do medo de tal plano pode ajudar a comprar um carro com o número máximo de airbags, bem como o pedido de todas as pessoas no carro para o cinto. Segundo as estatísticas, o número de pessoas que foram presas e que sofreram ferimentos graves em um acidente, tende a um mínimo em comparação com aqueles não presos.

Dicas de psicólogos e motoristas experientes

Acima, medos típicos de recém-chegados a dirigir um carro foram desmontados, o que ajudará o motorista a se ajustar psicologicamente à "onda" desejada e a controlar com calma o carro no trânsito. No entanto, não é segredo para ninguém que, às vezes, situações críticas surgem na pista, quando é necessário agir rapidamente, confiando apenas na reação de uma pessoa e até em instintos adquiridos durante exercícios práticos.

 Dicas para psicólogos superar o medo de dirigir

O segredo, na opinião dos psicólogos, de uma cabeça "fria", de prudência em qualquer situação, mesmo de emergência, é na respiração correta: o motorista deve sempre respirar ritmicamente, profundamente e, importante, devagar, de maneira nenhuma abrupta.Uma força de vontade destinada a acalmar a respiração rapidamente levará o estado emocional perturbado de volta ao normal.

Conselho: quando alguém voa direto para a frente, um carro corta para o lado ou algum pedestre decide atravessar a rua rapidamente, você não pode dirigir a roda de qualquer maneira, precisa confiar em uma solução para mostrar claramente suas intenções a outras pessoas.

Tanto os psicólogos como os motoristas prestam especial atenção aos iniciantes ao fato de que devem sempre manter as duas mãos no volante, não fechar os olhos ao medo de um deles ou não mostrar suas habilidades únicas a outros ao digitar uma mensagem com uma mão. Ambas as mãos no volante, olhos voltados para a estrada - são a base da condução segura.

Se uma pessoa sente que, por algum motivo, está moralmente cansado, irritado, etc. - deve se acalmar, mas só depois disso ir. A história do acidente conhece casos suficientes quando recém-chegados, entristecidos por alguns eventos, esquecem todos os seus medos, resolvem problemas com velocidade, recebendo uma dose de adrenalina.

A autorregulação muscular respiratória, que é um complexo de exercícios simples, pode ajudar você a se recuperar:

  1. Para começar, deve ser o mais confortável possível sentar-se em um assento de carro, se “render” completamente ao encosto do banco e respirar fundo algumas vezes.
  2. Depois disso, é necessário relaxar os músculos, virando a cabeça de forma consistente em todas as direções, esticando as mãos e girando os braços no cotovelo.
  3. Em conclusão, é elementar para se divertir colocando uma careta no espelho retrovisor e recordando eventos agradáveis ​​da vida.
  4. Indo para a estrada com o entendimento de que um passeio rápido e desleixado pode causar danos a pessoas que não são completamente culpadas de problemas pessoais.

Recomenda-se que essa técnica seja usada não apenas para pessoas que querem se dar vida, mas também para todos que, por algum motivo, temem ficar atrás do volante de um carro. Esses exercícios simples são capazes de dar os sentimentos necessários de calma e autoconfiança.

Em conclusão: prática, calma e atenção são os três pilares da superação do medo de dirigir. Aderindo às teses descritas, qualquer recém-chegado poderá trazer ações aparentemente complexas para automatizar e receber apenas prazer de dirigir.

Vídeo: 10 dicas para superar o medo de dirigir

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