Como tirar uma pessoa da depressão: dicas úteis

Uma pessoa tem uma característica agradável, que se manifesta em compaixão pelos entes queridos. Quando um amigo ou parente fica em apuros, você vem em seu socorro. Particularmente relevante é o problema que diz respeito ao estado depressivo. Ele sobrecarrega muitos, mas nem todo mundo é capaz de sair. Neste caso, os parentes vêm para o resgate, nós lhe daremos recomendações eficazes sobre como tirar uma pessoa da depressão.

Sintomas de depressão

• melancolia, tristeza, ansiando por nenhuma razão;
• apatia prolongada, falta de vontade de fazer qualquer coisa;
• falta de apetite ou, inversamente, "zhor" descontrolado;
• perda de interesse em coisas que anteriormente traziam prazer;
• estilo de vida errado;
• sono pobre, pesadelos;
• culpa sem motivo;
• agressão, nervosismo, irritabilidade;
• surtos de medo e raiva;
• tendências suicidas;
• baixa concentração;
• perda do eu, senso de inutilidade.

O que fazer quando tirar uma pessoa da depressão

Querendo ajudar um ente querido, você pode cometer um número de erros, eles vão levar a dificuldades ainda maiores. Primeiro de tudo, os psicólogos são aconselhados a explorar as sutilezas que ajudarão você a conduzir uma sessão sem estresse para a pessoa e para si mesmo.

Não precisa sentir pena
Quando um parente ou amigo se sente mal, quero sentir pena dele. Esta é a primeira coisa que vem à mente. Mas isso não deve ser feito. No mínimo, tente não mostrar tais sentimentos a céu aberto, caso contrário, você vai empurrar a vítima para auto-flagelação e até mesmo maior depressão. Posteriormente, será extremamente difícil para um ente querido deixar esse “poço do sofrimento”.

Não espere que a depressão passe sozinha.

Não justifique um estado depressivo
Se um ente querido está profundamente enganado, e contra esse pano de fundo a depressão se desenvolve, você precisa pará-lo. Você não deve entrar em declarações lacrimosas e seguir na esteira do sofredor. É importante entender que esse comportamento pode ser causado por fatores graves, como a perda de entes queridos. Então o sofrimento é permissível. Mas se estamos falando sobre as pequenas coisas que contribuíram para a depressão, você tem que bater essas pequenas coisas na cabeça de uma pessoa.

Não perca a fé
Pessoas que se perderam por algum tempo e estão atoladas no abismo do sofrimento precisam de apoio imediato. Nunca perca a fé em um parente ou amigo, não o chame de "pano" ou em outras palavras deste tipo. Mantenha a fé, mesmo que pareça que a pessoa se enrola e sofre com base nisso. Tente direcionar a vítima para as decisões certas, e não para conduzi-lo cegamente pela mão.

Informação importante!
Os médicos que se especializaram na análise do ambiente psicoemocional, aconselharam ser mais cuidadosos ao confiar os deveres de um psicólogo. Muitas vezes há casos em que alguém que queria se ajudar caiu em depressão. Ele mostrou todos os mesmos sintomas que o paciente. Portanto, aconselhamos que você faça tudo deliberadamente e não tome decisões precipitadas.

Como tirar uma esposa da depressão

1. Ligue para os parentes próximos do cônjuge e conte-lhes a situação. Peça a sua esposa para ajudá-la a agir, mas não para falar sobre depressão e sua ligação.
2. As mulheres precisam de um ombro que possa ser enterrado no nariz e um pouco de prydat. Mas você não precisa de pena, painço silenciosamente sentar e ouvir as queixas de sua esposa. Quando ela fala, torna-se visivelmente mais fácil.
3. Se entre você e sua esposa muitas vezes há uma pausa embaraçosa na conversa e desconfiança, esqueça que ela está deprimida. Comporte-se afetuosamente, alegremente, de todas as maneiras, incentive a outra metade.
4. Quando uma pessoa está deprimida, cada pequena coisa pode causar medo e apreensão. Leve isso em conta ao conversar, compartilhando o tempo.
5. Tente encontrar um hobby para vocês dois, envolver seu cônjuge em uma nova ocupação interessante. Lembre-se do que ela sonhou a vida toda, mas não podia pagar. Faça os sonhos se tornarem realidade.
6. Obter uma assinatura para yoga, Pilates, alongamento, dança, ginásio para vocês dois. As mulheres pertencem a pessoas econômicas, ela definitivamente vai, já que você já pagou por isso.
7. Muitas vezes, trazer o cônjuge "nas pessoas", e antes disso você deve entrar em compras. Você não deve providenciar ajuda para a depressão diante de outro problema chamado "Não tenho nada para vestir".
8. Use o hábito de passar todo o seu tempo livre ao ar livre. Você, como chefe da família, deve fazer tudo para tirar sua esposa da depressão. Faça passeios de barco, compre bicicletas ou patins, faça piqueniques.
9. Se a situação se complicar a cada dia, escreva sua esposa para um psicólogo. É improvável que ela quer ir sozinha, você pode organizar um conhecimento do médico com o paciente em um ambiente descontraído.

Como tirar um marido da depressão

1. Desde a infância, os homens são ensinados a manter suas emoções em si mesmos, a não chorar, a ter dificuldades sem ajuda externa.Mas quando você é casado, esta situação é inaceitável.
2. Antes de tomar qualquer ação, faça um plano. Pense no que seu homem mais gosta. Talvez ele quisesse mudar o carro ou fazer esportes.
3. Você precisa entender que uma pessoa deprimida pode não responder para ajudar como você gostaria. Se o marido não quiser conversar, organize um jantar romântico e tente levá-lo ao diálogo.
4. Peça ajuda aos amigos do seu cônjuge, talvez eles dêem bons conselhos. Não pressione o marido, chame a confiança dele. Deixe claro que você está sempre presente. Seja a esposa perfeita, amante e mãe.
5. Se a situação estiver paralisada, sugira entrar em contato com um psicólogo. Diga-me que isso não é vergonhoso, o especialista irá guiar o homem no caminho certo. Como complemento, assista a filmes motivacionais e leia livros juntos.

Ajuda psicológica

Atenção

1. O método é bastante eficaz. Enquanto o seu ente querido está focado no problema, por causa do qual ele está deprimido, você precisa mudar sua atenção discretamente.
2. Para fazer isso, basta chamar uma pessoa para relaxar e respirar o ar fresco. Passeie pelo parque, se possível, visite o reservatório. Não há necessidade de definir metas para ir a algum lugar, basta caminhar. Conte suas histórias de vida engraçadas.
3. Não toque no tópico de que seu amado está deprimido. Ande e fale sobre tudo. Discuta os problemas climáticos do mundo. Você pode começar uma disputa inofensiva. Sua tarefa é superar a depressão e desviar a atenção do negativo.

Entretenimento

1. Não importa o quão banal possa parecer, mas o entretenimento habitual e o humor positivo ajudam a distrair completamente os problemas. Por outro lado, uma pessoa que é propensa a depressão, é difícil superar-se e ir se divertir.
2. Em tal passo, é simplesmente necessário decidir para esquecer temporariamente de um problema urgente. Tente visitar um local de entretenimento com o mínimo de contato com outras pessoas. Um ente querido não quer manter um diálogo a cada segundo.
3. Portanto, você não deve fazer festas ou participar de boates. Recomenda-se ir ao teatro com uma apresentação interessante, um circo ou um cinema familiar.As opções ideais seriam um passatempo extremo.
4. Se você financeiramente pode ter recursos para saltar com um pára-quedas, voar em um balão ou asa-delta, você seria muito útil para um ente querido. Tais emoções são inesquecíveis, os problemas simplesmente desaparecem em segundo plano.
5. Em nenhum caso, não reunir uma empresa estreita (estamos falando sobre o belo sexo), não assistir os tristes melodramas e filmes. Essas conversas com conversas de coração para coração são ainda mais deprimentes. O problema não precisa ser dividido, é necessário combatê-lo.

Pet

1. Especialistas têm praticado o tratamento do estado depressivo com a ajuda de animais de estimação. Recomenda-se perguntar antecipadamente a um ente querido como ele trata os animais e se há alguma alergia à lã.
2. Depois disso, você pode dar uma surpresa agradável. Assim, cuidar de um animal e amá-lo colocará todos os problemas e o estado deprimido em segundo plano. O animal vai animar em pouco tempo.

Catarse

1. Este método é usado raramente, mas às vezes é mais eficaz que outros. Para lidar com a depressão grave, é necessário agir em desafio a todas as dicas acima. O homem precisa mergulhar em tristeza e saudade.
2. Desta forma, a liberação do estado de espírito ocorre. Compare, enquanto assiste a um filme comovente, você pode soluçar durante toda a sessão. Uma vez que a imagem acabou, você irá recolher seus pensamentos como um ótimo humor aparece. Você começa a apreciar a vida e se divertir.
3. Na medida em que este método parece paradoxal para você, realmente funciona. A harmonia aparece na alma, a cabeça fica clara. Este é um tipo de terapia de choque para o sistema nervoso. Portanto, com antecedência, certifique-se de que a pessoa esteja pronta para isso.

Tratamento Depressão De Medicação

1. Acontece que a depressão se desenvolve em uma condição patológica. A ajuda de especialistas é necessária aqui. Por via de regra, medicação prescrita. Na maioria dos casos, os antidepressivos são prescritos.
2. Se uma pessoa próxima tiver sido diagnosticada com transtorno bipolar, prescreva medicamentos com efeito estimulante do humor. Medicamentos têm um efeito positivo sobre o sistema nervoso, normalizando o estado geral.
3. Antipsicóticos e antipsicóticos ajudam a se livrar do estado delirante, acompanhado por depressão.Os ansiolíticos são prescritos em estado maníaco. A bupropiona é necessária para a distimia.
4. Antidepressivos são prescritos para condições depressivas complexas. A composição afeta os mediadores do corpo. Eles agem como intermediários que transmitem impulsos para o tecido cerebral, regulando as emoções.

Para ajudar um ente querido a superar um período difícil da vida, recomenda-se preparar com antecedência e estudar informações eficazes. Tente sua própria ajuda. Tente recorrer a todos os métodos acima. Se tudo mais falhar, convença um ente querido a visitar um especialista. Ele pode precisar de ajuda profissional e medicamentos.

Vídeo: como ajudar um amigo se ele está deprimido