É possível o mingau de milho com a amamentação?

A preocupação de uma mulher durante a gestação e a amamentação é plenamente justificada. Ela cuida de seu filho, já que nesta fase o bebê é completamente dependente da mãe. Uma mulher tem que controlar totalmente a sua nutrição, para aprofundar as características e valor de cada produto comido para um organismo pequeno e em desenvolvimento. Todos os dias surge a pergunta - é melhor se abster? Uma mãe que amamenta está particularmente preocupada com isso no período do desenvolvimento do trabalho do trato gastrointestinal de um recém-nascido e seu estabelecimento com microflora útil. É importante não influenciar suas mudanças na dieta sobre a qualidade da lactação.

Kashi - um produto necessário na dieta de cada pessoa. Muitas vezes eles são o principal componente da dieta.Eles são ricos em fibras, participando dos processos metabólicos do corpo. Variedades de mingau muito, eles diferem em estrutura e propriedades. É por isso que uma mulher em lactação tem uma tarefa séria - fazer a escolha certa. Além disso, para cada mingau tem suas próprias contra-indicações.

Por que uma mulher que amamenta deve prestar atenção aos grãos de milho. Como isso é bom para sua saúde?

O uso de mingau de milho

1. Fortalece a função de barreira do corpo. Fortalece o sistema imunológico.
2. Ele retarda o processo de envelhecimento no corpo, evita a formação de rugas e murchamento da pele.
3. Melhora o sistema digestivo. Melhora a atividade vital da microflora benéfica. Evita processos de fermentação e apodrecimento nos intestinos.
4. Previne distúrbios digestivos e metabolismo no corpo das crianças.
5. Efeito positivo sobre o sistema nervoso central, melhora a função cerebral.
6. Contribui para a modelagem da figura após a gestação, parto.
7. Normaliza o nível de colesterol no sangue e o trabalho do coração, vasos sanguíneos.
8. Elimina problemas com a pressão arterial.
9. Mantém uma condição saudável de cabelo, pele, unhas. Normaliza a transpiração.Promove alterações hormonais leves no corpo de uma mulher no período pós-parto.
10. Ela nutre o corpo com substâncias valiosas e tem um teor calórico relativamente baixo.
11. Remove toxinas e escórias.
12. Reduz os níveis de glicose no sangue, reduz a absorção de açúcar.
13. É a chave para um bom humor.
14. Fortalece o esmalte dos dentes, evita a destruição da estrutura dos dentes.
15. Tem um efeito antitumoral.
16. Melhora a estrutura do sangue, enriquece-o com ferro. É um agente profilático para anemia.

As propriedades valiosas acima do mingau de milho devido à rica composição química.

Composição

A estrutura dos cereais:

• Gorduras, proteínas, carboidratos.
• Vitaminas do grupo B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Caroteno
• A, RE, PP, NE, niacina, E.
• Macronutrientes (potássio, fósforo, cálcio, enxofre, magnésio, sódio).
• Oligoelementos (alumínio, zinco, cromo, boro, ferro, titânio, manganês, estanho, cobre, níquel, molibdênio).
• Dextrinas e amido.
• Dissacarídeos, monossacarídeos.
• Aminoácidos essenciais.
• Aminoácidos substituíveis.

O mingau de milho é saboroso e tem um aroma agradável e específico de espigas cozidas, e também é muito útil.Uma característica importante para a mãe e o bebê é o seu hipoalergênico, devido à completa ausência de glúten na garupa.

Pode prejudicar?

É importante considerar que o produto contém muito amido, e isso pode ser a causa da constipação em um bebê. Introduzindo mingau de milho na dieta da mãe, você deve monitorar cuidadosamente as possíveis alterações na cadeira do recém-nascido. Além disso, o mingau é contra-indicado em doenças do estômago em mulheres ou bebês.

Todos os produtos à base de grãos de milho podem ser consumidos por uma mulher durante a lactação. Você pode se mimar com cereais, pipoca, palitos de milho, enquanto o milho cozido é contra-indicado. Pode causar exacerbação de cólicas, inchaço, flatulência intestinal. Produtos enlatados geralmente não são considerados para alimentos durante a lactação.

Como usar o mingau de milho durante a amamentação

Vale a pena notar que a chave para o sucesso e obter do mingau de milho o resultado máximo para a saúde é a preparação correta de cereais. Muito sal e temperos não são apropriados na dieta da mãe, pois isso pode ser perigoso para o corpo da criança.Não exponha mingau cozido a assar. Os molhos trazidos em um prato não trarão benefício a um organismo em desenvolvimento.

Mingau de milho cozido corretamente é uma mistura de cereais (200 g) e água (1 l). Um produto culinário perfumado é bem combinado com legumes cozidos no vapor, um pedaço de filé de frango ou frutas secas e mel.

A introdução de um ingrediente brilhante e ensolarado na dieta deve começar não antes de três meses a partir do momento do nascimento do bebê, isso evitará possíveis efeitos colaterais do consumo. Recomenda-se a ingestão de mingau de milho não mais do que duas vezes por semana, não excedendo a norma de 175g.Esta proporção permitirá reabastecer o corpo com substâncias úteis, vitaminas e minerais, sem causar danos à saúde.

É este mingau que pode ser o primeiro dos mingaus introduzidos na dieta da mãe após o nascimento. Este é um café da manhã delicioso e nutritivo, se não houver contraindicações óbvias para usar.

Contra-indicações

1. Irritabilidade nervosa excessiva, epilepsia, instabilidade emocional.
2. Úlceras do sistema digestivo. Violação da integridade da mucosa duodenal, intestino delgado, estômago.
3. Ciclo menstrual doloroso.
4. Urolitíase, insuficiência renal, doença renal crônica.

E mesmo para múmias que têm tais contra-indicações, sujeitas à norma permissível, não mais que duas vezes por semana o mingau pode ser ingerido sem prejudicar a saúde.

A introdução de mingau de milho não é recomendada para bebês como os primeiros alimentos complementares. Pode perturbar o equilíbrio ácido-base e contribuir para a remoção de cálcio do corpo do bebê. É necessário adiar a atração desse tipo de cereal em uma data posterior, quando o cardápio da criança será mais variado.

Vídeo: cozinhar mingau de milho com leite