Pode marshmallows quando amamenta?

A dieta das mulheres após o parto é bastante limitada, pois a amamentação faz com que você fique atento ao cardápio. Mas ainda a maioria dos produtos favoritos mãe pode pagar. Pratos de sobremesa também permanecem disponíveis, e aqueles que não só trazem alegria, mas também saturam o corpo com a quantidade necessária de nutrientes.

A composição do marshmallow - é seguro para a mãe durante o período de GW?

De todas as variedades de doces marshmallow supera muitas sobremesas, devido aos seus ingredientes naturais. Para sua preparação use:

• purê de frutas e bagas;
• clara de ovo;
• vários tipos de espessantes.

Quanto aos espessantes, pode ser a gelatina, obtida após os ossos do gado serem processados. Eles são esmagados e depois adicionados a vários produtos.Seu uso dá a elasticidade do marshmallow. Pectina também pode ser usada é fibra solúvel, no marshmallow a sua presença é perceptível graças a uma ligeira acidez. A adição de ágar-ágar, por sua vez, torna o marshmallow denso o suficiente. É extraído de algas, que são ricas em iodo, aminoácidos e vitaminas, porque tal marshmallow é considerado o melhor e mais útil.

É possível para HB: a opinião de especialistas e os benefícios do marshmallow

Os médicos são autorizados a comer marshmallows durante a lactação, porque este produto doce se enquadra na categoria de sobremesas leves: apenas 320 Kcal é em 100 gr. E quase não há gordura. Portanto, para ganhar peso extra, os amantes do marshmallow não ameaçam, a não ser, é claro, que cumpram a medida.

Para manter o corpo, enfraquecido após o parto, os marshmallows também podem fazer a sua parte. Não existem praticamente vitaminas, apenas uma pequena quantidade, mas também têm um efeito positivo no corpo:

1. PP Estimula a função secretora do metabolismo do pâncreas e dos carboidratos, contribuindo para uma melhor motilidade gástrica.
2. B2 Participa na formação de glóbulos vermelhos e na produção de anticorpos.Facilita um processo como a absorção de oxigênio pelos tecidos.

Mas há muitas outras substâncias úteis neste produto de qualidade doce, sem as quais é impossível uma pessoa gerenciar:

1. Ferro Ela participa da formação da hemoglobina e transporta oxigênio, produz energia e suporta o sistema imunológico.
2. Cálcio Primeiro de tudo, o estado do tecido ósseo depende da sua quantidade adequada no corpo. Além disso, esta substância está necessariamente presente durante o processo de coagulação do sangue, ajuda a excretar radionuclídeos e resíduos de metais pesados ​​do corpo.
3. Fósforo É também um componente indispensável do tecido ósseo. Mas, ao mesmo tempo, ele participa do metabolismo energético e de muitas reações metabólicas. Marshmallow contém a proporção ideal de fósforo, magnésio e cálcio, que é necessária para o funcionamento saudável do corpo como um todo.
4. Magnésio Promove a redução de pressão e está envolvido na troca de fósforo.

Se como espessante for usado:

1. Pectina - o produto adquire propriedades para baixar o nível de colesterol no sangue. Ajuda o corpo a se livrar de substâncias e metais tóxicos acumulados.Reduz o risco de câncer de cólon.
2. Ágar-ágar - significa, em primeiro lugar, que uma mulher recebe um oligoelemento indispensável como o iodo. Sua presença no organismo proporciona a síntese dos hormônios tireoidianos, que tem um efeito benéfico sobre as funções do cérebro e do sistema nervoso, regula a temperatura corporal necessária. Esta substância ajuda a manter o funcionamento normal do sistema urogenital e do útero também.

Zephyr, graças às substâncias naturais em sua composição, pode atuar como um antioxidante, neutralizando os efeitos dos radicais livres. E se a proteção antioxidante for mantida no nível adequado, você também pode proteger o corpo de muitas doenças infecciosas e somáticas.

Saborosos e saudáveis

Ao incluir marshmallows em sua dieta, você pode fornecer uma melhor atividade cerebral devido à presença de glicose no produto. Nutricionistas aconselham comer marshmallows na segunda metade do dia, já que é neste momento que a quantidade de glicose no corpo cai drasticamente, então há uma oportunidade de preencher o déficit com um prato de sobremesa saboroso e saudável.

Zephyr pode ter um ligeiro efeito laxante, especialmente se agar-agar foi usado na preparação. Esta substância absorve substâncias tóxicas do trato gastrointestinal, suporta microflora benéfica no intestino.

Se você resumir as propriedades benéficas do marshmallow, acontece que ele traz uma boa quantidade de mulheres que amamentam:

• reduz o colesterol;
• limpa o corpo;
• promove bom humor e ajuda a atividade cerebral;
• preenche rapidamente.

Cobertura de chocolate melhora o sabor da sobremesa, bem como todos os tipos de cargas, mas também adiciona calorias.

Precauções de segurança

Zephyr, embora útil, mas as restrições durante a lactação devem ser respeitadas. Claro, o mais útil será o marshmallow, que é preparado pessoalmente, a partir de ingredientes comprovados.

Nos primeiros meses pós-parto, é necessário limitar o uso de marshmallow ao mínimo, já que o bebê pode sofrer. Ele pode ser intolerante a alguns componentes, especialmente proteínas, o que afetará a reação alérgica. O estômago ou intestinos também podem sofrer.Porque será o suficiente para comer 2 a 3 coisas por semana.

Receita caseira

Independentemente, facilite os marshmallows:

1. Selecione maçãs inteiras e intactas e ferva-as ou assar. Em seguida, usando o açúcar, amasse a consistência de purê de batatas, de preferência com um liquidificador. A massa resultante é infundida hora.
2. Durante este tempo, preparando o xarope. O espessante selecionado deve ser encharcado e então fervido em fogo baixo com açúcar, mexendo constantemente.
3. Proteína levemente batida gradualmente adiciona ao purê de batata, chicoteando massa.
4. Adicione o xarope ao purê de batata e bata novamente bem.
5. Para formar um marshmallow, é mais conveniente fazê-lo com uma seringa de massa. Espalhe em uma bandeja. Em um dia, quando a sobremesa está completamente engrossada e pronta, você pode começar a provar.

Uma seleção de marshmallows de marshmallow

Ao escolher um marshmallow, você não deve prestar atenção ao preço muito baixo - o marshmallow de alta qualidade envolve altos custos na preparação, ou produtos promocionais - o marshmallow se refere aos produtos que se deterioram rapidamente.

Contra-indicações

Nem todas as mulheres podem comer marshmallows. Essas categorias incluem aqueles que estão predispostos à obesidade e se há risco de diabetes. Zephyr pode ter um efeito negativo se vários processos inflamatórios ocorrerem no estômago ou se alergias se desenvolverem devido à intolerância aos componentes individuais do produto. Uma consistência doce pode afetar adversamente os dentes doloridos.

Vídeo: É possível que uma mãe que amamenta doce?