Smoothies De Abacate: Receitas De Culinária

Vale ressaltar que no mundo moderno, smoothies saudáveis ​​ganham popularidade sem precedentes. A linha inferior é que muitas pessoas tentam levar um estilo de vida saudável. Neste contexto, é importante manter uma nutrição adequada e equilibrada. Smoothies podem ser frutas, legumes ou frutas vermelhas. Abacates são combinados com qualquer um deles. Ao mesmo tempo a bebida tem propriedades surpreendentes. Considere tudo em mais detalhes.

Propriedades do produto

1. A maioria das pessoas está assustada com o alto valor nutricional da fruta, devido à alta disponibilidade de gorduras naturais. No entanto, nem todos sabem que essas substâncias são apresentadas sob a forma de gorduras monoinsaturadas. Especificamente, tais enzimas são extremamente úteis e necessárias para o corpo.
2. Além disso, a alimentação sistemática de tal fruta ajuda a combater gradualmente o excesso de peso. Um efeito positivo é alcançado devido a uma substância especial de queima de gordura, que é representada na forma de L-carnitina. Este último é usado ativamente no mundo do fisiculturismo.
3. Vale ressaltar que a alimentação sistemática de metade do feto na primeira metade do dia permite suprimir a sensação de fome por muito tempo. Como resultado, o desejo de comer é reduzido pela metade. Portanto, as porções usuais para você serão reduzidas em 2 vezes. Certifique-se de incluir a fruta em questão nas suas refeições diárias.
4. Além disso, não esqueça que tudo deve ser moderação. Esta matéria-prima tem alto teor calórico. Portanto, o abuso deles levará ao desenvolvimento de certos problemas. No entanto, a principal vantagem do produto é que ele contém gorduras saudáveis, e não aquelas que estão presentes no fast food.

Impacto no corpo

1. Numerosos estudos confirmaram que o consumo regular do feto tem um efeito positivo no sistema reprodutivo e na saúde sexual em geral. Isso é explicado pelo fato de que o ácido fólico, a vitamina B6 e o ​​potássio estão presentes em grandes quantidades na composição da matéria-prima.
2. O consumo sistemático de frutas aumenta significativamente a testosterona no corpo masculino. Nos tempos antigos, as frutas eram usadas para aumentar a fertilidade.Além disso, o abacate age como um afrodisíaco natural.
3. Frutas maduras são frequentemente usadas na indústria cosmética. Neste caso, a matéria-prima é usada não apenas para criar máscaras caseiras, mas também na fabricação de produtos profissionais para o cuidado do corpo. Vale ressaltar que muitos fabricantes conhecidos incluem extratos de frutas na composição de seus produtos.
4. O efeito positivo do produto é alcançado devido ao conteúdo do aminoácido - glutamina. É esta enzima que efetivamente limpa a pele de várias impurezas. Ao mesmo tempo, a pele recebe proteção natural contra os efeitos negativos do meio ambiente.
5. O uso sistemático de uma fruta tropical para fins cosméticos ajudará as células a sintetizar o colágeno muito melhor. Devido ao efeito ativo de antioxidantes e aminoácidos na pele, as manifestações relacionadas à idade na forma de manchas de pigmento são reduzidas. O tocoferol inibe o processo natural de envelhecimento.
6. Separadamente, vale a pena mencionar que a alimentação sistemática do feto enquanto espera pelo bebê permite que você evite muitas patologias. A composição ativa da matéria-prima protege o feto, desenvolvendo-se no útero.Além disso, o corpo recebe 30% da ingestão diária de ácido fólico. É esta enzima que está ativamente envolvida na formação do sistema nervoso e do cérebro de um bebê.

Propriedades do óleo

1. Na maioria das vezes, o óleo do feto considerado é usado para tratar várias patologias associadas aos sistemas digestivo, endócrino, circulatório e cardiovascular.
2. Além disso, as matérias-primas são frequentemente usadas para curar lesões da pele na forma de feridas, escoriações e queimaduras. O consumo sistemático do produto tem um efeito positivo sobre a atividade hepática, pâncreas e sistema reprodutivo.
3. O óleo de fruta também está em demanda na indústria cosmética. Com o uso regular melhora significativamente a condição da pele, placas unhas e cabelos.

Recursos de cozinha

1. Apesar do simples processo de cozimento, nem todas as donas de casa sabem como se livrar da casca sem problemas. Pique a fruta ao meio e alcance o osso. Em seguida, corte a polpa transversalmente várias vezes. Faça cortes no fundo da própria pele, mas não danifique a última.
2. Em seguida, despeje a fruta e a polpa será separada sem problemas.No futuro, use cubos prontos para a preparação de bebidas ou pratos. Vale a pena notar que o consumo regular de um batido à base de frutas permitirá que você perca peso em um tempo relativamente curto. Substitua sua bebida do jantar.
3. Se você quiser obter saturação completa de uma pequena porção de um coquetel, tente apreciá-lo lentamente, usando uma colher de sobremesa. Se você não precisa queimar os quilos extras, você pode fazer uma deliciosa sobremesa de um coquetel. Misture os pedaços de chocolate, sorvete ou qualquer outro adoçante.
4. No entanto, não se apóie em tal tratamento. Isso pode afetar negativamente a forma. Ainda assim, é melhor usar mel em vez de adoçante e frutas e frutas como aditivos. Além disso, suco natural é freqüentemente usado em um smoothie. Só neste caso estamos falando de espremido na hora. Loja bebida não trará qualquer benefício.

Receitas

1. Pepino Ao preparar esta bebida, você obtém uma linda massa de rica cor verde. Neste caso, smoothies será um excelente remédio vitamínico para perda de peso para todos os que desejarem se despedir dos odiados quilos.Prepare abacate médio usando tecnologia clássica. Envie a matéria-prima para a tigela do liquidificador. Adicione aos mesmos 2 pepinos, um punhado de folhas de espinafre, 40 ml. óleo de linho, 100 ml. água filtrada, 60 ml. leite de amêndoa e uma pitada de sal. Transforme os ingredientes em uma composição uniforme e aproveite.
2. Banana A receita apresentada tem propriedades curativas impressionantes devido à enorme quantidade de potássio. Além disso, a bebida é muito agradável ao paladar. Recomenda-se consumir sistematicamente tal bebida para fortalecer o sistema cardiovascular. Para fazer isso, se transformar em uma massa homogênea de banana, abacate, 10 gr. mel, 10 gr. semente de linho e 200 ml. água filtrada. Em vez disso, você pode usar o leite de coco na mesma quantidade. Aprecie a delicadeza acabada.
3. Espinafre Para uma limpeza completa do corpo e se livrar de quilos indesejados, prepare um smoothie verde. Para fazer isso, misture abacates, 20 gr. óleo de coco, 10 folhas de espinafre, 100 ml. leite de amêndoa, 40 gr. chocolate amargo, 60 gr. mel, 10 gr. hortelã fresca e gelo. Obtenha dos componentes da uniformidade. Você pode desfrutar de um coquetel incomum.

Sempre pique frutas frescas completamente para uma textura macia. É interessante que tal preparação seja perfeitamente combinada com qualquer uma das mesmas massas de frutas, frutas e verduras. No final, tudo dependerá apenas da sua imaginação.

Vídeo: smoothie de abacate com banana para perda de peso