Lingonberry în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Lingonberry este o uimitoare boabe care crește în mlaștini, păduri de pin și păduri de pin. Arbustul infloreste cu flori albe, din care cresc rosii, burgundi si uneori chiar si fructe de mure. Acesta a fost mult timp în Rusia utilizate lingonberries în pregătirea de diferite feluri de mâncare. Gustul acru, amar și tartă al boabelor conferă hrană o aromă deosebită. Cranberries, gemuri, mousses, băuturi fructe și alte dulciuri sunt făcute din lingonberries. Gustul unic are o plăcintă de lingonberry. Pe bază de boabe, lichioruri, brandy și alte băuturi alcoolice sunt pregătite, aroma de lingonberry dă alcoolului o notă tartă subtilă. Și lingonberries sunt făcute cu sosuri dulci și acri, care sunt perfecte pentru feluri de mâncare de carne. Și, desigur, toată lumea știe despre faimoasele lingonberries murate din Rusia.

Oamenii au încercat întotdeauna să gătească ceva delicios dintr-o boabe,deoarece lingonberries sunt incredibil de sănătos și hrănitoare. Un astfel de produs este pur și simplu necesar în dieta unei femei însărcinate, deoarece corpul ei este slăbit și epuizat. În acest articol vom încerca să înțelegem beneficiile lingonberries pentru o femeie însărcinată, să învățăm despre contraindicațiile la boabe și să înțelegem cum să mâncăm fructele de lingonberries pentru a obține un beneficiu maxim din partea lor.

Proprietăți utile de lingonberry pentru femeile gravide

Lingonberry nu are un gust dulce pronunțat, totuși, boabele sunt foarte apreciate datorită compoziției sale bogate de vitamine. Lingonberry include diverse acizi organici, celuloză, săruri minerale și diverse vitamine. Lingonberry a fost întotdeauna apreciat pentru proprietățile sale medicinale, în plus, conținutul caloric al produsului este incredibil de scăzut. Dar cum influențează lingonberry corpul unei femei însărcinate?

1. Măsurători. O cantitate mare de vitamina E din cranberries face ca produsul să fie foarte util în diferite stadii ale sarcinii. Tocopherolul face țesutul mai elastic, permite uterului să crească și să se întindă, protejează pielea de vergeturi. Lingonberry este eficient atât în ​​utilizarea internă, cât și în cea externă.
2. Umflarea. Lingonberry este eficient împotriva edemelor, o cantitate mare de vitamina P are un efect diuretic ușor. Acest lucru este foarte important pentru femeile însărcinate, în special în perioadele ulterioare, când creșterile pe rinichi cresc, iar umflarea devine mai pronunțată. În plus, lingonberry are un efect antiinflamator asupra organelor sistemului urogenital, eliminând cistita.
3. Hipoalergenice. Siguranța lingonberries, de asemenea, constă în faptul că boabele absolut nu provoacă reacții. Puteți să-l mâncați fără frică chiar și în timpul sarcinii, fără să vă faceți griji că bebelușul va dezvolta o alergie în uter.
4. ARI. Lingonberry conține o mulțime de vitamina C, vă permite să utilizați boabe ca un medicament împotriva răcelii și gripei. Imunitatea unei femei gravide este foarte slabă, este constant supusă virușilor și bacteriilor, în această perioadă este foarte important să se respecte în mod constant măsurile preventive. Băuturile cu lingonberries au un efect antiinflamator, ușurează rapid durerile în gât, ușurează umflarea nasului, reduc temperatura și au un efect puternic de expectorant. În fiecare zi, adăugați 5-7 lingonberries pentru a călca ceai, aceasta este o protecție puternică împotriva răceală în timpul iernii.
5. Hipertensiune. De regulă, în timpul sarcinii femeii, toate afecțiunile cronice, inclusiv bolile cardiovasculare, sunt exacerbate. Lingonberry conține potasiu, cupru, mangan și crom, care sunt foarte bune pentru inimă. Sucul de suc de lingonberry este capabil să reducă tensiunea arterială într-un timp scurt și, cu o utilizare regulată, este posibil să se stabilizeze complet presiunea. Dacă aveți o tahicardie (care este extrem de nedorită în timpul sarcinii), beți doar câteva linguri de suc de lingonberry pur, după o jumătate de oră veți fi mult mai ușor.
6. Intestine. Multe femei în timpul sarcinii și alăptării se confruntă cu constipație - aceasta este acțiunea hormonului progesteron. Lingonberry ajută la înmuierea mușchilor intestinului și la întărirea pericolului. Fibrele din compoziția fructelor de pădure, în loc de o perie, curăță masele fecale statice, eliminând chiar și din cauza unei constipații puternice.
7. Vision. Lingonberry conține o mulțime de caroten, chiar mai mult decât morcovi. Este necesar pentru viziune, mai ales dacă o femeie poartă ochelari sau lentile corective. Consumul regulat de lingonberry în timpul sarcinii menține acuitatea vizuală, protejează împotriva dioptrilor crescuți.În plus, lingonberry afectează viziunea fătului, care participă la stabilirea organelor vitale.
8. Sistemul nervos Lingonberry conține multe vitamine B care afectează starea sistemului nervos și starea psihologică a unei femei. O mână de lingonberries mănâncă vă permite să vă liniștiți, să scăpați de gânduri deranjante, să vă îmbunătățiți starea de spirit. Mai mult decât atât, lingonberry dă energie organismului, este atât de important pentru mamele de lucru, care sunt forțate să lucreze până la decret.
9. Greață. Gustul acru de lingonberries permite unor femei gravide să facă față greturilor dureroase și toxemiei. Mănâncă doar câteva fructe de padure dimineața, fără a ieși din pat, starea de sănătate va fi mult mai bună.

Și lingonberry folosit în mod necesar în complex pentru tratamentul diferitelor tulburări endocrine, perturbații hormonale, etc. Gustul acru al boabelor stimulează secreția de suc gastric, crește apetitul și restabilește corpul pe fundalul epuizării în timpul toxicozei. Lingonberries sunt, de asemenea, utilizate ca un tratament eficient cu aciditate redusă a stomacului. Lingonberry - nu numai un tratament, ci un medicament puternic care poate schimba complet munca organismului. De aceea este imposibil să luăm lingonberries fără grijă.

Abuzul de afine în timpul sarcinii

Lingonberry este o boabe destul de acid, care poate afecta funcționarea stomacului. În caz de gastrită cu aciditate ridicată, ulcere gastrice și duodenale, colecistită și alte afecțiuni gastro-intestinale, ar trebui să fie abandonată. Anterior, sa observat că lingonberry reduce în mod eficient presiunea, este utilă pentru pacienții hipertensivi. Dar dacă sunteți hipotensiv și aveți o presiune constantă scăzută, este mai bine să nu vă mâncați fructe de padure. O altă avertisment atunci când mănânci cowberries este prezența de pietre la rinichi, boabe pot declanșa mișcarea lor. În caz de rinichi și urolitiază este contraindicată. Dacă aveți o coagulare scăzută a sângelui, este imposibil să mănânci cozonacii - boabele pot agrava starea corpului. În plus, cu un intestin subțire predispus la diaree, multe fructe de padure ar trebui să fie consumate cu prudență. Chiar dacă nu aveți contraindicații directe pentru a primi lingonberries, trebuie să cunoașteți măsura și să consumați fructe de padure cu înțelepciune, nu mai mult de 100 de grame pe zi. Dar cum să procedați corect?

Cum sa mananci lingonberry in timpul sarcinii?

Puteți mânca boabele sub orice formă, dar pentru noi este important să păstrați toate componentele valoroase ale produsului. Iată cele mai utile și mai gustoase modalități de a mânca lingonberries coapte.

1. Lingonberries congelate. Salvați toate vitaminele timp de luni și chiar ani, puteți utiliza înghețarea obișnuită. Lingonberries ar trebui să fie spălate, uscate și așezate pe o farfurie cu un fund plat, astfel încât fructe de padure nu atinge reciproc. Înghețați-vă în această formă și apoi le purjați pur și simplu într-un recipient sau pachet. Dacă este necesar, puteți lua cantitatea potrivită de fructe de padure - lingonberries nu se lipesc împreună. Înainte de utilizare, boabele ar trebui să fie dezghețate treptat - mai întâi păstrați-le în frigider și apoi lăsați la temperatura camerei. Acest lingonberry păstrează aproape toate vitaminele și substanțele nutritive din compoziția sa.
2. Ușor de utilizat. Este imposibil să gătești gem de lingonberries - atunci când este încălzit, își pierde cea mai mare parte din substanțele sale utile. Dar dacă nu vă place să mănânci lingonberries acru întreg, puteți face gem sănătoase și sănătoase. Pentru a face acest lucru, boabele sunt zdrobite cu un malaxor sau masina de tocat si presarata cu zahar. Când zahărul este dizolvat, pulpa dulce este turnată în sticle de plastic și trimisă la congelator.În timpul iernii, puteți dezgheța recipientul și bucurați-vă de gustul strălucitor și aroma naturală de lingonberries. Și din astfel de gemuri puteți face jeleu sau să-l utilizați ca o umplutură pentru prăjituri și clătite. Un astfel de medicament dulce va recurge cu siguranță la cele mai mici pickups!
3. Băuturi. Dacă nu vă place lingonberries, puteți face băuturi din fructe de padure. Cea mai ușoară cale de a adăuga sucul la apă fiartă este că sucul saturat va fi gata. În nici un caz nu adăugați sucul în ceai fierbinte - afinele își pierd valoarea. În plus, puteți face limonadă delicioasă din lingonberries. Luați o carafă de apă, se toarnă sucul dintr-o lămâie și o portocală în el, adăugați câteva rădăcini de menta, trei linguri de miere, un pahar de suc de lingonberry și umpleți-l cu apă minerală carbonată. Serviți cu gheață. Aceasta este o băutură minunată care va încuraja cu siguranță nu numai adulții, ci și copiii. Lingonberry limonada este o mare alternativa la soda dulce.

În lupta împotriva epuizării corpului în timpul sarcinii, nu numai fructe de padure sunt folosite, ci și frunze de lingonberry - un decoct de la ele se dovedește a fi incredibil de util și concentrat.

Există o legendă veche despre lingonberries.Ea spune despre o înghițire care a zburat la oameni pentru a le da o picătură de apă vie care dă nemurire. Dar viespile malefice au mușcat pasărea, iar floarea a scăzut o picătură de apă vie pe pământ, în acest loc a crescut un arbust veșnic verde. Fructele acestui arbuț instilat în forța umană, sănătatea și longevitatea, a fost lingonberry. Mananca lingonberries in timpul sarcinii sa se simta usor pana la nastere foarte.

Video: suc de lingonberry de la o răceală