Swede - proprietăți utile și contraindicații

De multe ori, napi sunt prezentate la masă, dar totuși există adepți care adaugă legume rădăcini la salate și gustări. Pentru ei am scris acest material, care va dezvălui posibilele răni de la luarea legumelor și a calităților lor benefice. În plus față de un efect pozitiv tangibil al swede-ului asupra digestiei, stimulează imunitatea și este folosit în cosmetologie pentru a îmbunătăți starea părului cu pielea.

Suedeză

Legumele nutritive și cele mai echilibrate vor da cote celorlalți. Pentru multe calități, napi sunt mai valoroase decât napi - predecesorul lor. Per porție de materii prime cântărind aproximativ 0,1 kg. se bazează pe 34 kcal. Acest lucru nu este suficient, deci legumele de rădăcină sunt adesea introduse în dieta persoanelor cu greutate în exces.

Ca parte dintr-o mulțime de spațiu este ocupat de substanțe amidon, zaharuri de tip natural. Swede în gustul său seamănă cu morcovi și sfecla.Conținutul de acid ascorbic, această rădăcină poate depăși citricele și fructele de sezon.

Suedeză este doar puțin în spatele merișor în cantitatea de vitamina C din compoziție. Valoarea principală a suveranului ascorbic este că această substanță nu este distrusă datorită depozitării pe termen lung și a tratamentului termic. Acesta este motivul pentru care poate aduce beneficii maxime unei persoane.

Compoziția de grăsimi scăzute, cantitatea medie de proteine ​​și suficiente pentru rădăcina acestui tip de carbohidrați. Aproape 88% din rutabaga este alcătuită din apă, dar conține, de asemenea, acizi organici, cenușă, di- și monozaharide și fibre dietetice.

Lista bogată de minerale se datorează conținutului de sodiu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, calciu. Onoare de vitamine are loc riboflavina, retinol, tiamina, piridoxina, tocoferol, niacina, colina, vitamina PP, acid folic, acid pantotenic, acid ascorbic menționat anterior.

Beneficiul suedezului

1. Din ce în ce mai mulți susținători ai PP introduc rutabaga în dietă pentru a satura organismul cu minerale, acizi, vitamine. Compoziția rădăcinii are un conținut scăzut de grăsimi, dar o cantitate suficientă de fibre dietetice pentru a spori procesele digestive. Vegetația îmbunătățește peristaltismul intestinal și microflora acestuia.
2. O recoltă de rădăcină de acest tip protejează corpul uman de obezitate, previne constipația și tulburarea generală a scaunului. Multe substanțe din compoziția legumelor se adaugă la medicamente pentru cancer pulmonar, rect.
3. Din moment ce lista nutrientilor are un continut scazut de zahar, este util sa mananci aceasta leguma pentru diabetici. Valoarea se aplică, de asemenea, pacienților hipertensivi care suferă de creșteri constante ale tensiunii arteriale.
4. Trebuie să mănânci napi pentru a proteja mușchiul inimii de toxine și pentru a curăța canalele de sânge de colesterol. Conține mai mult potasiu și magneziu (minerale pentru miezuri) decât în ​​ciorchinii notorii de struguri.
5. Vegetația în cauză este foarte apreciată de jumătatea de sex feminin a populației. Există multe vitamine din grupul B care sunt necesare pentru sistemul reproducător. Rutabagum este un afrodisiac natural care sporește sexualitatea.
6. Consumul frecvent și în același timp al dozelor de legume duce la faptul că excesul de lichid este excretat din organism. În acest context, edemele scad, metabolismul (procesele metabolice) se îmbunătățește, circulația sanguină crește.
7. În fiecare lună, corpul feminin își pierde o cantitate prețioasă de fier, ceea ce determină scăderea nivelului de hemoglobină.Suedezul are compoziția fierului, care crește hemoglobina, suprimă apatia, amețelile, slăbiciunea și durerea abdominală.
8. Desigur, nu se poate spune despre prezența calciului și a fosforului. Aceste minerale sunt importante pentru structura țesutului osos, dinților, plăcilor de unghii. Acestea sunt incluse în volumul optim, acoperă nevoia zilnică a adulților și a copiilor (elevi, prescolari, adolescenți).
9. Aplicația a găsit nu numai pulpa rădăcină, ci și lichidul (sucul). Materia primă proaspătă are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare. Desfășurarea dezinfectării cavității orale, lupta împotriva sângerării gingiilor și a cariilor. Suedezul este mult mai util decât ridiche în această privință.
10. Aplicați materia primă și exteriorul, făcând o suspensie pe flotor. Astfel de loțiuni vindecă și dezinfectează abraziunile, rănile, erupțiile purulente, arsurile. Rutabaga este o legumă cu calități regenerative, toate fiind utilizate cu succes pentru a trata problemele dermatologice.

Rutabaga în vindecare

1. Constipație. Dacă sunteți obosit de lupta împotriva constipatiei de origine cronică, mâncați 0,2 kg de trei ori pe săptămână. mase de pudră din această rădăcină.Puteți coace felii de legume tocate în cuptor și puteți mânca 100 gr. în fiecare zi.
2. Tulburări digestive. Fierbeți legumele rădăcinoase decojite, înainte de a găti, adăugați puțin ulei de măsline și stoarceți sucul de lamaie. După tratamentul termic, lăsați legumele într-o cratiță și lăsați timp de o jumătate de oră. Mâncați când stomacul "se ridică", va apărea balonare sau gaz.
3. Pneumonie. S-a spus deja că legumele aflate în discuție au un efect pozitiv mai mare asupra activității plămânilor și în special a tractului respirator. Dacă suferiți de boli inflamatorii, stoarceți sucul dintr-o legume rădăcinoase crude, amestecați-l cu merișoare proaspete sau coacăze. Luați 50 ml. de patru ori pe zi.

Suedez în cosmetologie

1. Pentru a satura pe deplin pielea cu substanțe valoroase și pentru ao hidrata, este necesară pregătirea unei măști eficiente. Treceți o mică bucată de legume prin intermediul unui mixer. Adăugați aceeași cantitate de cremă de țară, de 15 ml. suc de castraveți și 10 gr. miere de albine.
2. Răspândiți o compoziție uniformă într-un strat dens pe pielea feței. Așteptați aproximativ o treime de oră. Această mască hrănește perfect materialul.Ca urmare, toate procesele inflamatorii dispar. Porii sunt îngustați, producția de grăsime subcutanată este normalizată. Îndepărtați remedia cu decoct de pe bază de plante.
3. Răstește legumele rădăcinii pe o răzătoare fină. Luați 50 gr. finisate materii prime. Se adaugă 15 ml compoziției. miere și 20 gr. suc de morcovi. De asemenea, se recomandă introducerea a 50 de grame. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Răspândiți produsul timp de 10-12 minute pe fața. Spălați-vă cu apă rece.
4. Pentru a scăpa de pete de vârstă, pentru a mări creșterea părului și pentru a elimina mătreața, sucul de struguri proaspăt trebuie frecat în zonele cu probleme.

Rutabagas în gătit

1. Salată proaspătă. Tăiați proaspetele grătare în felii mici. Faceți același lucru și cu ridiche. Se taie șunca în felii. Adăugați ingredientele verde tăiată și aceeași ceapă. Transformați o cantitate mică de fistic în făină, adăugați la componente. Se condimentează salata cu muștar și sos de maioneză. Frământați farfuria finită și serviți-o.
2. Roaba picantă roșie. Spălați legumele și coaja. Tăiați țipii în cuburi de dimensiuni medii. Se fierbe materia primă până când se înmoaie. Nu excretați bulionul rezultat, aveți nevoie de el. Într-un container separat, transformați suedezul într-un piure în orice mod posibil. În paralel, conectați miezul de pâine cu 120 ml. sirop de zahăr. Intră în compoziția de 2 grame.ardei gras, ghimbir și nucșoară. Bateți ingredientele cu un mixer. Adăugați o cantitate mică de bulion preparat anterior la amestec. Introduceți și cartofi piure. Se amestecă ingredientele. Trateaza foaia de coacere cu unt si se presara cu pesmet. Puneți amestecul pe o tavă. Presărați cu brânză. Coaceți cuptorul în cuptor timp de 90 de minute la o temperatură de 170-180 de grade.

Contraindicațiile se înmulțesc

1. Nu uitați că orice produs are contraindicații, în ciuda calităților utile. Swede conține o concentrație mare de fibre dietetice. Dacă aveți boli asociate cu tractul gastro-intestinal, leguma rădăcină este absolut contraindicată.
2. Amintiți-vă că legumele aparțin familiei de varză, astfel încât abuzul de pepinieră va determina creșterea gazului. Din cauza acestei caracteristici, o legume brute este contraindicată în timpul sarcinii. Suedez mai bine să se coace sau fierbe. Adăugați legume la diferite salate.
3. Rădăcina conține o cantitate mare de glucoză naturală. De aceea, este strict interzis să se folosească în prezența diabetului.În cazuri extreme, porțiunile minime sunt permise după consultarea medicului curant.

Rutabaga este o legumă unică care are o mulțime de proprietăți benefice. În acest caz, leguma rădăcină are o mică listă de contraindicații. Consumați o astfel de legume sistematic și veți fi întotdeauna sănătoși.

Video: avantajele și răul suferă