Ce puteți face din avocado?

Nu există multe variații de feluri de mâncare, care se bazează pe fructele prezentate. Este clasificat ca un fruct, dar în gust seamănă cu o legumă. În expansiunile țării noastre, acest produs nu este obișnuit și totuși are și adepții săi.

descriere

1. Arborele este clasificat ca o familie de lauri, se găsește pe tot parcursul anului în starea sa obișnuită. Fructele verzui au nevoie de publicitate suplimentară, deoarece nu toți oamenii sunt cunoscuți în detaliu. În caz contrar, specimenele prezentate sunt numite pere de aligator datorită formatului specific și structurii speciale a coajei.
2. Pomul pe care cresc fructele este destul de mare. Se poate întinde până la 10 metri sau mai mult. Partea de tulpină este ramificată, dreaptă. Frunze eliptice. Când începe înflorirea, inflorescențele nu au aceeași dimensiune.Apoi, există fructe care seamănă cu pere în format.
3. Astăzi omul cunoaște aproximativ patru sute de specii din această plantă. Toate soiurile diferă între ele nu numai în gust, ci și în format, pigmentare și structură a pielii. Avocado cu o suprafață deluroasă, pigmentată într-o culoare verde închis, sunt furnizate magazinelor. Altfel, această specie este numită americană.
4. Coaja produsului prezentat concentrează toxinele, precum și osul. Dacă pătrund în corpul uman, vor începe problemele cu activitatea sistemului digestiv. Posibile reacții alergice severe. Oasele sunt îndepărtate și procesate. Pe baza materiilor prime uscate și măcinate, se produc medicamente care vizează tratarea afecțiunilor de natură diferită.

Funcții de selecție

1. Mulți oameni, care au încercat odată un avocado, o refuză pentru totdeauna și nu o mai includ în dieta lor de bază. Totuși, aceasta este o greșeală care apare din cauza ignoranței. Toată lumea este obișnuită să vadă pe rafturi numai fructe dure, carnea cărora este greu de tăiat.De fapt, ar trebui să fie destul de ușor de tocat, dar un specimen extrem de matur se poate lăuda. Fructele sunt foarte gustoase, numai dacă sunt coapte.
2. Pentru a nu vă face rău și a extrage valoarea maximă, este necesar să efectuați o inspecție vizuală. De asemenea, împingeți ușor fructul. Dacă este complet coaptă și gata să fie consumată, atunci gaura deprimată își va asuma în curând poziția inițială și va deveni uniformă. În cazul specimenelor neterminate, o astfel de gaură nu apare nici măcar pentru că sunt prea rigide.
3. Prefer doar fructele care sunt puțin zgomotoase când se agită. Aceasta înseamnă că osul din cavitatea lor se mișcă. Acest lucru se poate lăuda doar cu gata pentru a primi fructe. Bineînțeles, trebuie să cumpărați copii fără deteriorare și putregai. În același timp, pigmentarea unui fruct de înaltă calitate este uniformă.
4. Dacă brusc fructul nu este coaptă, îl puteți aduce în starea dorită pe cont propriu. Lăsați să stea la temperatura camerei timp de până la cinci zile. Dacă nu este timp să așteptați, împachetați produsul în hârtie, puneți-l lângă banane și așteptați rezultatul.

Impactul asupra corpului

1. Mulți experți din sfera unui stil de viață sănătos îi sfătuiește pe pacienții care le pasă de sănătatea lor să consume un singur fruct în fiecare zi. În plus, avocadole sunt atât de valoroase încât pot bloca pe deplin calitățile utile ale altor fructe și legume. O copie consumată va restabili activitatea celor mai importante sisteme și organe, precum și va acoperi deficitul anumitor substanțe.
2. Accident vascular cerebral - boala cea mai periculoasă din care moare fiecare a treia persoană în vârstă. Cu toate acestea, acest fenomen patologic poate fi prevenit prin menținerea indicatorilor de presiune la nivelul optim. Produsul prezentat se descurcă perfect cu această sarcină. Îndepărtează sărurile, îmbogățește sângele cu substanțe nutritive, ajută la eliberarea oxigenului în celule. Toate acestea conduc la prevenirea nu numai a accidentului vascular cerebral, dar și a hipertensiunii.
3. Au fost făcute multe cercetări privind modul în care materia primă aflată în discuție afectează sănătatea umană. Oamenii de știință au descoperit că fructele parfumate și delicate împiedică dezvoltarea tumorilor maligne prin prevenirea mutațiilor celulare și a eliminării radicalilor liberi din organism.Prin urmare, toți cei care au o tendință de a oncologie, acest fruct este pur și simplu necesar.
4. Experții mexicani nu au respins, ci, dimpotrivă, au confirmat rezultatele de mai sus. Ei au găsit, de asemenea, multe alte substanțe, inclusiv potasiu, care în compoziție sunt în cantitate de 7% din necesitatea totală a unui adult în această substanță pe zi. Mineralele sunt importante pentru sistemul circulator, mușchiul inimii, sistemul nervos și creierul. Fără aceasta, problemele încep prin apatie, oboseală, ischemie, depresie etc.
5. În mod separat, efectele produsului în discuție asupra canalelor de sânge ar trebui să fie afectate. Fructele elimină depozitele de colesterol din cavitățile lor. De asemenea, crește elasticitatea capilarelor și a venelor, îmbunătățește starea de sănătate a pacientului diagnosticat cu vene varicoase sau tromboflebită. Luând produsul zilnic, va fi posibilă prevenirea aterosclerozei și atacului de cord.
6. Unii compară aceste fructe cu morcovii, deoarece produsele prezentate acumulează o mulțime de carotenoizi. Ele sunt foarte valoroase pentru sănătatea ochilor. Dacă o persoană nu-i place morcovii, poate să o înlocuiască cu avocado fără a compromite sănătatea.Experții au descoperit modul în care fătul afectează viziunea. Are o mulțime de carotenoizi și antioxidanți care împiedică apariția unor patologii grave ale ochilor (cataractă, glaucom etc.). Există o parte din zeaxantină și luteină, ele măresc doar efectul substanțelor.
7. Nu pentru nimic, aderenții de diferite metode de pierdere în greutate introduc acest fruct în dieta obișnuită. Este vorba despre capacitatea materiilor prime de a îmbunătăți funcționarea tractului gastrointestinal, eliminând compuși toxici din acesta. Împreună cu aceasta, excesul de umiditate părăsește țesutul, care formează puffiness și nu permite să piardă în vrac. Acest fruct este valoroasă datorită includerii fibrelor dietetice și a pectinei. Împreună, ele măresc procesele metabolice.

Impact asupra femeilor gravide

1. Fiecare reprezentant al sexului echitabil știe că, în timp ce planifică concepția unui copil și în stadiile incipiente ale sarcinii, experții recomandă luarea acidului folic. Această enzimă este importantă în formarea sistemului circulator și nervos al fătului. Substanța ajută copilul să se dezvolte în mod corespunzător.
2. În țările occidentale, fructul este foarte popular printre oamenii care încearcă să conducă un stil de viață sănătos.Din acest motiv, ginecologii sfătuiesc mamele însărcinate să mănânce un făt pe zi. Dacă urmați această practică, nu va trebui să luați vitamine suplimentare.
3. În fruct există o substanță sub formă de folat. A preveni apariția anomaliilor și defectelor congenitale la copii. În plus, fructul este saturat cu vitamina K. Atunci când este deficitară, mama în așteptare poate începe să sângereze intern. Este foarte dăunător fătului.

Impact asupra bărbaților

1. În plus, sexul mai puternic este, de asemenea, recomandat să se aplece asupra fructelor atunci când planifică sarcina. Compoziția activă a materiei prime crește semnificativ fertilitatea. Dacă organismul suferă de deficiență de acid folic, calitatea ejaculatului va scădea.
2. Ca urmare, spermatozoizii sintetizați vor fi complet imobili sau foarte lenți. Acest lucru nu ar trebui să fie permis. Funcțiile de reproducere sunt reduse drastic. Pentru a nu se confrunta cu probleme serioase, este suficient să includeți produsul în dieta zilnică.
3. Reprezentanții sexului mai puternic la vârsta adultă se confruntă adesea cu procese neplăcute sub formă de stază pelviană.Dacă ignorați astfel de probleme, în curând începe să se dezvolte carcinom sau adenom de prostată.
4. Avantajul produsului este că compoziția acestuia este bogată în vitamina B9. Ajută la creșterea libidoului. Există, de asemenea, prevenirea anemiei. În același timp, există un efect pozitiv asupra glandei prostatei.

rețete

Luați în considerare în detaliu ce se poate găti cu fructele în cauză.

Cu carne de porc

1. Se taie 0,7 kg. carne de porc subțire de 2 cm grosime. Se taie țagla cu sare și condimente. Trimiteți-le să se prăjească în ulei până la rumen.
2. Împachetați carnea de porc cu folie și trimiteți să coaceți în cuptor la 200 de grade. Simultan face sosul într-un blender. Se transformă într-o masă omogenă de 1 avocado, 5 gr. muștar, 30 ml. suc de lamaie. Adăugați sare la gust. Serviți carnea cu sosul.

Cu pui și ciuperci

1. Se taie 0,6 kg în pătrate. file de pui. Faceți același lucru cu 2 becuri. Trimiteți alimentele pentru a frige până la aur. Apoi se toarnă 0,2 litri. vin alb uscat. Coaceți în cuptor timp de un sfert de oră la 180 de grade.
2. În paralel, într-o tigaie, căldură 20 gr. unt.Se prăjește în el 40 de gr. făină. În vasul blenderului conectați 0,4 litri. cremă, 50 ml. brandy, 2 gălbei brute și condimente pe gust. Transformați componentele într-o compoziție omogenă.
3. Se toarna sosul gata la faina. Protomul se aprinde pentru câteva minute. Agitați continuu compoziția. Apoi turnați sosul de pui fierbinte. Lăsați în cuptor timp de încă 5-7 minute. Scoateți antena și puneți felii de avocado între bucățile de carne.
4. Puneți felii subțiri de șampițe peste toate ingredientele. Puneți mâncarea înapoi în cuptor. Felina este gătită înainte de a obține cruste maro aurii.

supă

1. Încălziți 40 ml într-o tigaie. ulei vegetal. Trimiteți-l pentru a frige câteva cuișoare de usturoi până la aur. Apoi scapa de cuișoare. În ulei picant, se prăjește partea albă a prazului. Procedura nu va dura mai mult de 2 minute.
2. Apoi adăugați 10 creveți decojiți la ceapă. Tom componente aproximativ 5 minute. Puneți fructele de mare într-un vas curat. Adăugați ardei tocanit la ingredientele obișnuite. Se toarnă 0,3 l. cremă și 0,1 litri. ciorbă de legume.
3. Produsele Tomite încă câteva minute. Se condimentează cu condimente. Se toarnă ingredientele într-o cratiță și se toarnă într-un mixer. Într-un castron separat, transformați 1 avocado într-un piure, o grămadă de pătrunjel proaspăt și 20 ml. suc de lamaie.
4. Conectați compoziția omogenă cu masa fierbinte. Se amestecă vasul.Se toarnă supa în porții. Puneți creveții și felii de ardei gras proaspăt.

Fructele sunt utilizate în principal în fabricarea de alimente de către oameni care aderă la principiile de alimentație sănătoasă. În materialul de astăzi am studiat cele mai relevante informații pe această temă, pentru a vă putea face propria opinie.

Video: Avocado cu ouă și brânză