Cum să scapi rapid de fumător

Există un astfel de lucru - tusea fumătorului. Un lucru foarte neplăcut. Este o greșeală să presupunem că se manifestă numai printre iubitorii de fum pasionați. Prostii. Ascultați-vă corpul. Dacă apare periodic o umflătură incomprehensibilă în gât și nu doriți nici măcar să tuseți, ci pur și simplu să miroși, felicitări! Sunteți un concurent pentru numirea "Ditch Your Lungs". Pentru că este primul semn. Va fi mai rău.

Cum să scapi de tusea fumătorului? În primul rând, să ne dăm seama de ce să scăpăm de el și de ce ia el însuși atât de mult timp.

Renunță la fumat - se agravează

Când o persoană se oprește de fumat, corpul său se curăță treptat. Mai întâi plămânii. Va dura mult timp pentru a se curăța. Cu cât fumați mai mult, cu atât va avea loc mai mult curățarea.De exemplu, cu o experiență de 2 ani, procesul va dura aproximativ o lună. Și dacă ați fumat mai mult de 10 ani, atunci pentru aproximativ 12 luni veți scăpa de tuse. Chiar și folosind ajutoare.

Ce le place? Acestea pot fi:

• medicamente
• Suplimente alimentare
• folk remedies
• stilul de viata (fiziologie)

Dacă se utilizează un set de măsuri, este recomandabil să memorați cu precizie sau să înregistrați toate dozele de medicamente administrate, tincturi și decoctări. Faptul este că orice tuse a fumătorului crește semnificativ de îndată ce o persoană își scapă complet de obiceiurile rele. Și cu tuse crescută, el începe să mărească doza de medicamente. De-a lungul timpului, medicamentul se acumulează în organism (în special pentru produsele pe bază de plante și diverse infuzii pe bază de plante sau decoctări). Și apoi începe să acționeze. Uneori poate face mai mult rău decât bine. Dacă cilia plămânilor nu se descurcă cu cantitatea de spută secretă, atunci aceasta poate stagna și se poate deforma. Acest bărbat reușește să renunțe la fumat?

Unii oameni încearcă să scape de tusea fumătorului, în timp ce continuă să se spele în mod obișnuit cu tratamentul. Funcționează, dar nu pentru mult timp.De-a lungul timpului, este necesară o doză crescătoare de medicament și, într-un moment "minunat", fondurile încetează să funcționeze.

Deci, pentru a opri tusea, mai întâi trebuie să renunți la fumat. În caz contrar, toate eforturile depuse și fondurile vor fi inutile.

Renunță la fumat - va trebui tratat

Primul lucru este contactarea medicului. Pentru terapeut, și este mai bine pentru pulmonolog. El va analiza rezultatele testului, va studia istoricul și va scrie cele mai potrivite medicamente sau suplimente alimentare din acest motiv. Este posibil să trebuiască să urmați un curs de fizioterapie. Totul depinde de situație.

Selectarea independentă a unui agent mucolitice nu este recomandată. Deoarece unele sunt potrivite pentru tuse uscată, altele pentru tuse cu un nivel ridicat de spută, altele au anumite contraindicații.

Dar este foarte posibil să vă ajutați plămânii cu ajutorul medicinii tradiționale. Apropo, nu uitați să vă avertizați medicul despre infuzii și decoctări. Acest lucru poate fi util și veți primi în rețetă o doză mai mare de chimie.

Cea mai optimă este recepția produselor lactate. Ser, kefir, lapte, zară.Numai 200 ml dimineața și plămânii vor spune mulțumesc.

Sucul de ridiche neagră obișnuit, împreună cu mierea naturală, care este utilizat pentru a trata tipurile de tuse infecțioase, ajută perfect fostii fumători. Cum de a face o gaură în rădăcină și a impune acolo miere, știe cea mai mare parte a populației. Această metodă este simplă, dar oferă foarte puține medicamente de vindecare. Dar trebuie să o luați pe 2 linguri. l. dimineața și seara timp de cel puțin 30 de zile (presupunând un tract gastrointestinal sănătos). În cazul în care pentru a obține atât de ridiche?

Facem acest lucru: luăm 1 kg de miere pură și 2 kg de culturi de rădăcini spălate și curățate. Se toarna bine sau se toaca. Se amestecă în sticlă, uita timp de 12 ore. După filtrare și depozitare strict în frigider. Se pare că 1,5-1,7 litri de sirop de vindecare. Acum e exact.

Consiliul. Mierea este de dorit să luați var. Este excelent pentru tratarea tractului respirator superior.

Din ierburile care s-au dovedit a fi luptători împotriva tusei fumătorului, este posibil să se sublinieze cimbru, marshmallow, mușețel, plantein, cimbru. Aceste plante ajută la recuperarea cilia a epiteliului pulmonar. Prin urmare, curățarea este mai rapidă și mai bună. Acele de pin de pin și ceapa sunt, de asemenea, vindecători folk magnific.

Trebuie remarcat faptul că, la începutul aportului de preparate pe bază de plante, tusea crește semnificativ, iar cantitatea de spută crește. Nu vă fie teamă, aceasta este o reacție normală a sistemului respirator pentru ajutorul dumneavoastră. Deci, organismul încearcă să scape rapid de toxine.

Culoarea sputei poate fi maro închis și chiar negru de cărbune. Acest lucru este bun. Deci, plămânii se curăță. Dar dacă sputa este ușoară, cu o nuanță verzui sau roz - acesta este motivul pentru a contacta imediat un specialist. Este mai bine să asigurați, să examinați și să eliminați bolile grave.

Cum să beți ierburi atunci când tuse un fumător? Pentru fiecare plantă există o rețetă. De exemplu, musetelul, cimbrul sau plantainele trebuie să se fierbe cu apă clocotită. Calculul este simplu: 2 linguri. l. uscați apă brută 200 ml apă clocotită. Acoperiți și aburiți timp de 15 minute. Tulpina si ia 50 ml de 3 ori pe zi.

Dar ceapa functioneaza mai bine pe un sistem diferit: au pus 1 boabe medie si 1 mar coapte de aceeasi dimensiune intr-o cratita. Nu coajați și coajați, spălați-vă cu grijă numai cu o perie! Adăugați 1 litru de apă pură și 50-70 g de zahăr. Se fierbe la foc mare timp de 10 minute.Luați de două ori pe zi pentru o jumătate de ceașcă.

Un alt tratament miracol sunt acele de pin tânără. Strângeți-le în primăvară. Apoi se usucă, se taie și se amestecă cu miere naturală într-un raport de 1 la 1 în greutate. Acceptat după cum urmează: 1 lingură. l. amestecul este agitat în 250 ml de apă caldă, se înmoaie dimineața și seara.

Metoda este bună pentru multiplele sale beneficii:

• În timpul colectării, veți obține o exercițiu fizic plus aerul de vindecare al pădurii de pin.
• Luând în mod regulat remediu, organismul este alimentat de vitamine și minerale.
• Uleiurile esențiale ale acelor și proprietățile vindecătoare ale mierei ajută plămânii să lupte împotriva tusei.
• Amestecul provoacă o anumită aversiune față de fumul de țigară. Chiar și un străin.

Renunțați la fumat - curățați plămânii cu exerciții fizice

Opriți-vă! De ce nu vrei să citești mai departe? Nimeni nu va picta adevărurile bine-cunoscute despre beneficiile unui stil de viață sănătos. A convinge în fiecare dimineață să facă o cursă de sprint sau să devină o gimnastă de clasă mondială, de asemenea, nu o va face.

Doar un fapt interesant: circulația sanguină a oricărei persoane crește chiar și din 20 de coturi și 10 de squats.De ce să nu începeți cu ei? Dimineața, în loc de obișnuita țigară pe balcon. S-au plecat, s-au așezat. Stăm respirație. Deja o mișcare bună pentru a satura organismul cu o bună parte din oxigen.

Va exista o dorință - continuați să vă consolidați activitățile fizice. Nu va fi de ajuns. Cum ajuta acest lucru să scape de tusea fumătorului? Ca regulă, iubitorii de tutun - proprietarii de respirație șic. Chiar și cu puțin efort, le lipsește aerul. Deci, respirația se obține cât mai adânc posibil, fluxul de oxigen în sânge crește. În mod direct, aprovizionarea cu sânge a plămânilor crește, activitatea epiteliului crește. Curățarea bronhiilor înfundate devine mai intensă.

Se dovedește un fel de garanție colectivă: respirați adânc - bronhiile sunt mai curate.

Consiliul. Bineînțeles, dacă balconul are vedere spre strada cu gaz, atunci este mai bine să stai jos cu ferestrele închise. Sau trebuie să te duci în parcul din apropiere și să încerci să alergi acolo deja. Puteți începe de la 100 de metri, crescând treptat distanța. Dacă cursa nu este capabilă să o facă, credo-ul tău este doar o plimbare rapidă.

Există simptome - opriți fumatul!

Tusea clasică a fumătorului este foarte ușor de diagnosticat pe cont propriu. Nu trebuie să fiți un medic certificat.

1. Prima etapă. Îndepărtarea bucșei în gât. Aș vrea să tusc, sau să mă duc. Sentimentul nu trece în timpul zilei. Dimineața există o ușoară apariție a tusei. Poți scăpa de 30 de zile.
2. A doua etapă. Tuse uscată după prima țigară dimineața în fiecare zi. Cu multă spută. De asemenea, are o respirație profundă, râsete, vânturi de cap. Slăbiciune periodică incomprehensibilă, senzație de cap de "castron" atunci când te trezești. Cel mai adesea are loc în 3-5 luni.
3. A treia etapă. Foarte lungă tuse de dimineață. Tulburări, cu tensiune musculară puternică. Cel mai des uscat, blocând complet accesul la aer. Există o durere puternică de arsură în zona bronhiilor și ușor mai mică. Au existat cazuri când oamenii și-au rupt coaste când sa dezvoltat o astfel de tuse. Oboseală, oboseală obișnuită severă. Până la eliberarea completă este nevoie de 9 până la 12 luni.

Un simptom caracteristic al tusei fumătorului este absența febrei în orice stadiu, o spută foarte abundentă. Atacul poate fi cauzat de un căscat profund, de efort fizic, de râs obișnuit sau de o respirație simplă.

Ați găsit aceste simptome? Începeți să gândiți.În caz contrar, în curând, în loc de cheaguri de flegm, veți scuipa bucăți de plămâni. Desigur, aceasta este o metaforă, dar sensul nu se schimbă.

Sfaturi valoroase pentru cei care sunt hotărâți să renunțe la fumat

Nu încercați să utilizați patch-uri magice sau pastile. Omul este întotdeauna condus de frică. Și aici trebuie doar să alegeți - teama de a muri înainte de timp sau de frica "cum voi fi fără țigări?". El însuși a început să ticăie și să arunce. Nimeni nu poate face asta. Vrei să? Fumul și tusea. "Pe sănătate!"

Dacă o persoană este obosită de kadoha și el, aruncându-se personal pentru a îmbogăți personajele de tutun, continuă să inspire adesea fumul altcuiva, atunci nu puteți vindeca tusea. Deoarece fumatul pasiv are un efect chiar mai rău. Bronzii încearcă să se limpezească, iar omul adaugă toxine proaspete și gudron pentru ei. Ce delicie! Nu-mi spuneți unde puteți cumpăra plămâni noi, dacă este vorba despre purcei cu ei?

Înainte de a lua remedii pe bază de plante, citiți cu atenție instrucțiunile și reduceți cu îndrăzneală doza de trei ori. Aveți o lungă perioadă de timp să beți aceste băuturi, iar organismul nu este obișnuit. Ascultă-te. Sa inmultit? Totul este bine Deci, treptat, ajungem la doza recomandată.

Și mai mult.Chiar dacă soarta este favorabilă pentru tine și pentru tine, după 20 de ani de obicei prost, nu știi ce este tusea unui fumător, apoi ascultă gospodăria ta dimineața. Din țigara ta i-ai luat. Khekayut și gaykayut gât? Ești bine făcut! Ele sunt, de asemenea, expuse riscului datorită hobby-ului tău "nevinovat".

Este imposibil să continuăm să fumăm și să scăpăm de tusea fumătorului. Puteți beneficia de ajutor temporar și numai. Și nu te-ai săturat să-ți sperii gura de dimineață "gagging" gospodărie, și în zilele de a irita trecătorii și colegii? Obosit de asta? Faceți o alegere și lăsați-o să aibă dreptate, în beneficiul dvs. și al corpului vostru. Să vă binecuvânteze!

Video: cum să elimini plămânii și să renunți la fumat