Cum să scapi de osteochondroza coloanei vertebrale cervicale

Osteochondroza cervicală este una dintre cele mai frecvente și comune boli ale sistemului musculo-scheletic. Totul se întâmplă deoarece condițiile moderne de viață creează cele mai favorabile condiții pentru dezvoltarea acestei boli. Poziția neadecvată din copilărie este considerată principalul precursor al osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale. Majoritatea profesiilor moderne sunt asociate cu o lungă ședere în spatele monitorului. Oamenii petrec ore, zile și ani care duc la un stil de viață sedentar și, ca rezultat, primesc osteocondroză. Cum de a recunoaște această boală, pentru ce simptome?

 Cum să scapi de osteochondroză

Simptomele osteocondrozei cervicale

  1. Durere în coloana cervicală. Senzațiile dureroase sunt destul de lungi și dureroase. De obicei, durerea se intensifică atunci când vă culcați.
  2. Dacă boala nu este tratată, durerea devine atât de gravă și enervantă încât persoana devine inoperantă. Durerea aproape nu scade, slăbește sau, dimpotrivă, devine mai puternică.
  3. Durerea poate fi însoțită de slăbiciune, amețeli, greață și chiar vărsături. În cazuri avansate, osteocondroza poate provoca pierderea conștienței.
  4. Unul dintre simptomele bolii este tinitus și un sentiment de vibrație. De asemenea, osteochondroza afectează tensiunea arterială.
  5. Tremurând în corp și cercurile întunecate înaintea ochilor nu sunt mai puțin frecvente în cazul osteochondrozelor.
  6. Uneori durerea poate intra în antebraț sau în mâini. Durerea intră în furnicături și chiar amorțeală a membrelor.

Cum să scapi de osteochondroza cervicală

Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale este o degenerare a cartilajului articular. Când discurile intervertebrale devin mai subțiri, ele afectează terminațiile nervoase, ceea ce, la rândul lor, duce la spasme ale vaselor. Navele sunt îngustate și nu trec printr-o cantitate suficientă de sânge necesară creierului. Se produce foamete de oxigen, ceea ce duce la consecințe grave.Prin urmare, nu puteți întârzia tratamentul, chiar dacă aveți simptome minore. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât mai eficient va fi rezultatul acestuia. Pentru a scăpa de osteocondroză, este necesară o abordare integrată. Aceasta include medicație, educație fizică, masaj, proceduri de terapie manuală, terapie fizică și respectarea anumitor reguli de nutriție.

Pentru a scăpa de această boală, trebuie să contactați un neurolog cu experiență și profesională. Tratamentul este destul de lung, necesită disciplină și diligență de la pacientul însuși, dar acesta este singurul mod de a obține ușurare și ușurare din această durere obsesivă.

Tratamentul medicamentos este numirea vasodilatatoarelor. Ele ajută la saturarea creierului cu oxigen și îmbunătățesc circulația sângelui în organism. Puteți reduce senzitivitatea terminațiilor nervoase cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. De asemenea, pacientului îi sunt atribuite vitamine pentru repararea țesutului în organism. Și, desigur, analgezice, pentru că trăiesc cu astfel de senzații este pur și simplu imposibil. Pentru a ameliora durerea locală, sunt prescrise diferite unguente și geluri cu caracter antiinflamator și analgezic al acțiunii.

Exerciții împotriva osteocondrozei

 Exerciții împotriva osteocondrozei

  1. Înclinați-vă capul înainte și înapoi încet și pe deplin. Înclinând înainte, încercați să atingeți bărbia din piept. Repetați această mișcare de 10 ori.
  2. Efectuați mișcări circulare cu capul. În primul rând, de 5 ori într-o direcție, apoi de 5 ori în alta.
  3. Înclinați-vă ușor capul înainte și aplicați fruntea palmele deschise. Țineți-vă capul pe mâini și blocați în această poziție pentru câteva secunde. Repetați acest exercițiu cu partea din spate a capului.
  4. Luați un scaun și stați pe el. Aruncați înapoi capul. Învârtiți încet capul spre dreapta și reveniți la poziția de pornire. Apoi, întoarceți capul spre stânga. Realizați cel puțin 10 repetări în fiecare direcție. Mișcarea nu trebuie să fie ascuțită, face totul fără probleme.
  5. Îndoiți-vă capul la dreapta și la stânga, încercând să vă urecheți la umăr. Apoi, dimpotrivă, ridicați umerii la un cap staționar, mai întâi împreună și apoi alternativ - la umărul drept, apoi la stânga.

Masaj în lupta împotriva osteocondrozei cervicale

Masajul profesional oferă rezultate uimitoare după prima sesiune. Cel mai bine este să consultați un specialist - un terapeut manual. El va frământa mușchii și va aduce vertebrele în ordine. După sesiunile de terapie manuală, mușchii spinării vor ajunge la un ton, circulația sanguină se va îmbunătăți și capacitățile motorului pacientului se vor îmbunătăți.

 Masaj în lupta împotriva osteocondrozei cervicale

Dar pentru a facilita statul, puteți face un masaj singur acasă.

  1. Așezați-vă pe un scaun sau pe o canapea și apăsați degetele în spatele gâtului, de-a lungul coloanei vertebrale. Rotiți această zonă în sus și în jos până când vă simțiți cald și chiar arși.
  2. Același lucru trebuie făcut într-o mișcare circulară. Frământați nu numai gâtul, capturați occipul pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în această zonă.
  3. Utilizați vârfurile degetelor pentru a bate regiunea cervicală din spate.
  4. Există un alt instrument eficient pe care medicii îl sfătuiește. Introduceți o sticlă de apă din plastic și puneți-o sub gât. Singur sau cu ajutorul din afară, încercați să răsuciți această sticlă cu gâtul, fără mâini.

Trebuie remarcat faptul că masajul și procedurile de terapie manuală nu trebuie efectuate în timpul exacerbarilor unui simptom dureros.

Fizioterapia în tratamentul osteocondrozei este utilizarea aparatului Dorsonval, care îmbunătățește permeabilitatea terminațiilor nervoase. Se utilizează, de asemenea, electroforeza.

Prevenirea osteocondrozei

Pentru a scăpa definitiv de durere, trebuie să încercați să vă schimbați viața spre bine. Faceți sport, adesea mergeți la natură.Faceți-vă obiceiul să mergeți regulat dimineața sau să faceți plimbări de seara. Renunțați la fumat - acest lucru este, de asemenea, rău pentru discurile spinării. Mâncați bine, eliminați sarea din consum sau cel puțin reduceți cantitatea la un nivel minim.

Pentru a scăpa de durere, trebuie să învățați să nu vă strângeți gâtul. Aceasta înseamnă că nu puteți citi și viziona televizorul mincinos. Când conduceți o mașină, nu întoarceți capul strâns în lateral. Dacă lucrul dvs. este asociat cu o ședere lungă în spatele hârtiei sau a unui monitor, faceți o pauză în mod regulat - ridicați-vă, faceți plimbare, faceți exerciții de gât. Fiți atenți la locul de muncă. Înălțimea mesei și a scaunului trebuie combinată astfel încât atunci când stați să nu aveți nevoie să vă loviți și să vă aplecați peste hârtii.

Locația corectă aleasă pentru a dormi va ajuta la asigurarea unei vieți normale fără durere. Patul ar trebui să fie plat și saltea ortopedică. Este important să alegeți o pernă corect - nu ar trebui să fie moale. Înălțimea pernei este determinată de distanța de la gât la umăr. Numai o astfel de pernă va asigura poziția corectă a corpului în timpul somnului.

Osteochondroza nu este o boală care ar trebui tratată acasă pe cont propriu.Este foarte important să se clasifice boala și să se excludă alte anomalii. Acest lucru poate fi făcut numai de către un medic. Prin urmare, atunci când există durere în gât, nu puteți trage cu o excursie la un specialist. Și apoi puteți suprima boala pe vița de vie, chiar în germenii ei.

Video: exerciții în osteocondroza cervicală

(Niciun rating încă)
Vă sfătuim să citiți
  •  Cum să scapi de mătreață și de mâncărime

    Cum să scapi de mătreață și de mâncărime

  •  Cum să scapi de ochiurile de sânge pe picioare

    Cum să scapi de ochiurile de sânge pe picioare

  •  Cum sa scapi de scolioza

    Cum sa scapi de scolioza acasa

  •  Cum să scapi de amețeli cu osteocondroză

    Cum să scapi de amețeli cu osteocondroză

  •  Cum sa scapi de congestia nazala in timpul sarcinii

    Cum sa scapi de congestia nazala in timpul sarcinii

  •  Cum să scapi de nevroză

    Cum să scapi de nevroză

  •  Cum sa scapi de papilom sub brate

    Cum sa scapi de papilom sub brate

  •  Cum sa scapi de axile umede

    Cum sa scapi de axile umede

  • ...



Lasă un comentariu

Pentru a trimite

 Avatar
 Ghenadie
Ghenadie

Timp de mulți ani suferă de osteocondroză. Am încercat o mulțime de instrumente. Ajută doar să patineze gâtul sticlei - devine mult mai ușor.

Niciun comentariu încă! Lucrăm să o rezolvăm!

Niciun comentariu încă! Lucrăm să o rezolvăm!

boală

apariție

paraziți