Cum sa scapi de obiceiul de a zdrobi acnee

Fiecare dintre noi este familiarizat cu problema acneei. La unii, ele apar o dată pe lună, în timp ce alții se confruntă cu problema de piele tot timpul. Văzând lovitura albă urâtă pe față, pe brațe sau pe spate, ne străduim constant să o stoarcem sau să o smulgem. Dar puțini oameni știu că acest lucru este absolut imposibil de făcut.

 Cum sa scapi de obiceiul de a zdrobi acnee

Consecințele pot fi teribile:

  • apariția petelor roșii și a crustelor uscate;
  • formarea cicatricilor;
  • infecția pielii prin infecție;
  • creșterea acneei;
  • senzații de durere;
  • apariția ulcerelor și a rănilor de vindecare lungă.

Tehnici psihologice pentru a vă ajuta să scăpați de obiceiul de împingere a acneei

Dorința constantă de a stoarce ceva sau de ao ridica este un semn al nevrozei. Dacă observați acest obicei prost în spatele dvs. când așteptați ceva, atunci când survine un moment emoțional în viața dvs. sau dacă vă confruntați cu o alegere dificilă, atunci problema este de natură psihologică.

Primul sfat ar fi să scapi de cauza stresului.Încercați să vă impuneți mai puține obligații și solicitări, să dormiți cel puțin 8 ore pe zi. Este destul de ciudat, astfel de sfaturi simple ajută. Dacă stresul este cauzat de anumiți factori temporari (sesiune, angajare, despărțire), atunci se recomandă un curs de sedative (valerian, mamă, glicină).

Ascundeți oglinzile
Ați observat că dorința de a zdrobi acnee apare atunci când începeți să vă uitați la oglindă. Mai ales dacă acestea sunt mici și au un efect din ce în ce mai mare. Ascundeți-le în sertarul inferior al mesei de toaletă, scoateți-o din geantă și pungile cosmetice.

Lasati in casa dumneavoastra o oglinda mare in care veti arata inainte de a iesi afara. În primul rând, vă va da un disconfort teribil. Dar în curând veți fi foarte surprinși - în câteva zile, cosurile vor deveni mult mai mici. Acest lucru se datorează faptului că pielea nu mai este expusă la stres mecanic constant și începe să se vindece treptat.

Creați obiceiuri bune
De fiecare dată când mâinile încep să ajungă la o persoană, fă ceva pentru tine. Gândește ce poate fi.De exemplu, ați vrut mult timp să începeți descărcarea presei, să faceți broderie, să desenați, să învătați cum să gătiți. Nu contează ce clasă alegi, atâta timp cât mâinile tale sunt ocupate în timpul ei.

În primele 2 săptămâni va trebui să puneți la dispoziție toată puterea voinței, deoarece dorința de a zgâria fața va avea loc foarte des. Dar după trecerea acestei perioade, obiceiul va dispărea de la sine și voi veți culege deja primele roade ale unei noi activități.

Aflați informații științifice
Citiți informațiile în care sunt ilustrate toate consecințele stoarsei acneei "necenzurate". Acestea sunt adesea descrise persoane ale caror chipuri sunt acoperite cu cicatrici si ulcere de la unghiile frecvente de cules.

Pete roșii pe locul fostei acnee - acesta este doar începutul schimbărilor care apar cu pielea după presiunea asupra ei. Gândește-te cum vei arăta într-un an, dacă nu scapi de obișnuință. Îngrozitor? Acum imaginați rezultatul în câțiva ani. Nu vei atinge imediat fața ta.

Creați motivație
Motivarea în atingerea scopului este principalul factor. În cazul tău, stimulul va fi o piele limpede. Găsiți o fotografie a unei fete cu pielea perfectă, după părerea dvs.Așezați-o pe oglindă și de fiecare dată când vă gândiți să suprimați acneea, priviți-o prin ea. Motivația vizuală este cea mai puternică.

Dacă această opțiune nu vă ajută, creați anti-motivație. Așezați o fotografie cu o piele groaznică care nu poate veni decât în ​​coșmaruri. Crede-mă, nu vrei să-ți atingi fața. Veți începe să simțiți că un coșmar devine realitate.

Cum să apăsați acneea

Dacă refuzați obiceiul de zdrobire a acneei nu este în puterea dvs., aflați cum să o faceți corect. Acest lucru vă va salva pielea de infecție, vătămare și eliminarea treptată a problemei în sine.

Reguli de bază:

  • doar scapa de acnee pe deplin coapte;
  • dezinfectați mâinile și pielea pe care o veți trata. Acest lucru se poate face folosind peroxid de hidrogen, clorhexidină sau alcool conținând tonic;
  • cravata degetele cu tifon steril sau bandaj;
  • pentru a curăța porii unei presiuni ușoare suficiente, care nu ar trebui să provoace durere;
  • nu apăsați pe cosul în sine, apuca pielea din jurul lui;
  • după procedură, tratați pielea cu peroxid de benzen;
  • Nu aplicați imediat crema, lăsați pielea să se odihnească timp de 1-2 ore.

Crede în puterea ta, și apoi scapa de obiceiul de a împinge acnee va deveni mult mai ușor. Dar nu uitați de igiena pielii, precum și de îngrijirea bine aleasă. Ele vă vor ajuta să vă apropiați cât mai repede de ideile dvs. de frumusețe și fără consecințe.

Video: de ce nu puteți zdrobi acnee

1 voturi, în medie: 4,00 din 5
Vă sfătuim să citiți
  •  Cum să scapi de atacurile de panică

    Cum să scapi de atacurile de panică

  •  Cum să scapi de suspiciune

    Cum să scapi de suspiciune: 5 pași spre succes

  •  Cum sa scapi de arsurile solare

    Cum să scapi repede de arsurile solare

  •  Cum să scapi de gândurile și temerile obsesive

    Cum să scapi de gândurile și temerile obsesive

  •  Cum să scapi de lăcomie

    Cum să scapi de lăcomie: sfaturi utile

  •  Cum să scapi de dependența psihologică de fumat

    Cum să scapi de dependența psihologică de fumat

  •  Cum să scapi de invidia oamenilor

    Cum să scapi de invidia oamenilor: 6 căi

  •  Cum să scapi de apă în ureche

    Cum să scapi de apă în ureche acasă

  • ...



Lasă un comentariu

Pentru a trimite

 Avatar

Niciun comentariu încă! Lucrăm să o rezolvăm!

Niciun comentariu încă! Lucrăm să o rezolvăm!

boală

apariție

paraziți