Cum să scapi de teama unei lupte

Teama de luptă apare în multe persoane. Și acest lucru este absolut normal - o persoană are un sentiment de auto-conservare - un sentiment natural de animale pentru a-și salva viața și sănătatea. Desigur, adevăratul "diplomat" va încerca să evite atacul la final, rezolvând toate problemele pe cale orală. Cu toate acestea, interlocutorii adecvați nu se întâlnesc întotdeauna. Unii intenționează să vrea să te rănească. Și în acest caz este important să fiți capabil de a vă susține pe voi înșivă și pe cei dragi.

Totul e în cap

Uită-te la unele categorii de oameni și animale. De ce în natură este cea mai violentă mamă rivală a cărei copii au fost jigniți? Încercați să atingeți doar un lup sau un pui de tigru, un lup sau o țigară vă va rupe la bucăți. Chiar și mama unei vrabii simple va încerca să vă scoată ochii dacă îi atingi urmașii. Este același lucru cu omul. Încercați să răniți copilul, iar femeia va deveni feroce și violentă, deși în viață este o persoană dulce și calmă. Acesta este instinctul matern.În instalarea capului - pentru a proteja copilul cu orice preț. Prin urmare, pentru a face față temerilor unei lupte, trebuie să vă acordați atitudinea psihologică potrivită.

În cartea unui om de știință care scrie despre auto-sugestie, se spune despre un experiment interesant. În sala obișnuită de arte marțiale practicat luptători medii. Un campion de circumscripție trebuia să-i viziteze, dar nu l-au cunoscut în ochi. Antrenorul a decis să efectueze un experiment. El ia spus unui luptător că, să zicem, un spion, un ignoram, un boaster, care se închipuie ca și cum te poate bate în sparring, va veni acum. Adică, sa stabilit în capul luptătorului său că va putea să învingă "novicele" fără eforturi deosebite. Campionul, antrenorul, a spus că omul cu care se va lupta acum este un tip foarte talentat, în devenire. Adică, el a pus la îndoială șeful campionului districtului. O atitudine psihologică a permis tinerilor luptători să lupte fără teamă. Dar campionul, dimpotrivă, a fost dificil din punct de vedere psihologic și a pierdut. Când luptătorul câștigător i sa spus cine a câștigat, el a fost șocat și a recunoscut că, dacă știa cu cine a luptat, nu ar putea câștiga.

Prin urmare, dacă puteți să vă acordați atenție înainte de o luptă, aceasta este aproape jumătate din rezultatul cu succes al cazului. Nu vă temeți de persoana care stă în fața voastră, este același cu tine.

Cum să scapi de teama unei lupte

1. Se întâmplă astfel să fii atacat într-o tranziție întunecată. Nu există modalități de retragere, nimeni nu va auzi strigătele pentru ajutor, trebuie să luptați. Înainte de luptă, încercați să adoptați o atitudine psihologică față de agresiunea fizică. Simțiți-vă instinctele, deveniți un animal. Imaginați-vă că acești răufăcători v-au ofensat iubita, mama sau sora. Transmiteți acest sentiment prin voi și răspundeți cu îndrăzneală la agresorii infractorilor. Doar nu ucizi o persoană din greșeală. La urma urmei, atunci când adrenalina este eliberată în sânge, când se simte pericolul, sângele se varsă de la creier la picioare și brațe, persoana pur și simplu nu crede ce face. Aceasta se numește o stare de pasiune. Luptați, dar, totuși, nu uitați să vă controlați.
2. Dacă sunteți bântuit de teama constantă de a lupta, dacă vă pare că cândva va veni momentul în care va trebui să luptați și nu veți reuși să faceți acest lucru - dezvoltați încrederea în voi înșivă.Acest lucru se poate face prin înscrierea într-un curs de luptă, de box sau de autoapărare. Antrenorul vă va învăța cum să vă apărați și veți fi mai încrezători în abilitățile dumneavoastră.
3. Dacă vă este frică de dimensiunea adversarului dvs., nu faceți acest lucru. La urma urmei, nu cel care are un munte uriaș de mușchi câștigă. Strângeți-vă în istoria sportului. Câți campioni nu au câștigat datorită greutății lor. Este vorba despre mintea ascuțită, rapiditatea și agilitatea.
4. Pentru a învinge teama de luptă, practică regulat cu o pungă de perforare. Aceasta va ajuta la punerea unui pumn și aruncă frica și anxietatea în agresiunea fizică.
5. Frica de durere este teamă absolută de orice persoană sănătoasă. Chiar și cei mai mari sportivi se tem, venind la următoarea luptă. Și nu cred că adversarul tău nu se teme de tine. În spatele comportamentului insolent și nepoliticos este aceeași frică de durere a animalelor. De aceea, arătați-i că nu vă este frică, poate că va renunța la ideea de a vă alătura o șmecherie.
6. Dacă sunteți atacați, dacă bătălia este inegală, nu este nimic rușinos să scăpați. Urăriți, cereți ajutor, alerga - salvați-vă. Dacă toate căile sunt închise, încercați să vă comportați necorespunzător - speriați-vă adversarul sau faceți ceva extraordinar. El doar ezită din neînțelegere și veți câștiga timp prețios.
7. În adolescență, există multe situații în care trebuie să vă apărați demnitatea cu pumnii. Prin urmare, decît de ani de zile să suporți umilirea colegilor, este mai bine să arătați o dată că nu sunteți un băiat și să vă dați frâu liber puterii voastre. Luptele nu rănesc, deoarece în timpul unei bătăi se produce o cantitate mare de adrenalină. Dar dacă nu puteai apăra interesele lor, durerea este mult mai puternică. Prin urmare, dacă o luptă este inevitabilă, trebuie să te lupți cu toată puterea ta. Trebuie să te lupți ca o bestie sălbatică pentru libertatea, viața și demnitatea ta.
8. Dacă genunchii vă tremurați înainte de luptă și nu este suficientă flacără, amintiți-vă de ce vă strângeți pumnii. Amintiți-vă situația când v-ați umilit sau insultat, și poate atunci când vă răniți pe cei dragi. Creșteți acest sentiment la un sentiment de furie și furie. Amintiți-vă în detaliu acest moment neplăcut și imaginați-vă că persoana care stă în fața voastră este de vină pentru tot. Și atunci nu va mai fi nici o urmă de frică. Poate că punctul dvs. de vedere va fi atât de agresiv încât un potențial rival își va abandona pretențiile.

Frica este un sentiment natural al animalelor care apare atunci cand viata si sanatatea sunt amenintate.Cu toate acestea, teama ne împiedică de multe ori să ne apărăm pe noi înșine și pe cei dragi. Nu vă fie teamă, deoarece capacitățile umane sunt nesfârșite. Uneori o cârpă simplă poate fi atât de înfuriată încât va da cote oricărui atlet. Prin urmare, totul este în capul nostru. Nu credeți că veți câștiga - știți asta. Și veți reuși.

Video: cum să depășești teama de luptă