Cum să scapi de căscat: sfaturi utile

Câștigarea este un act reflex necondiționat, în care sunt implicați mușchii feței și muschii respiratori. Oamenii de știință cred că acest proces este necesar pentru ca o persoană să mențină funcționarea normală a creierului, deși motivele pentru căsătorie nu sunt pe deplin înțelese. Iubirea în public, în timpul unei conversații, în conferințe, conferințe și alte întâlniri este considerată o formă proastă și un semn de lipsă de respect. Trebuie să învățăm să scăpăm de dorința de a căsca, pentru că aceasta trebuie să cunoască mecanismele și cauzele acestui act.

 Cum să scapi de căscat

Cauzele căscării

Motivele exacte sunt încă necunoscute. Există multe teorii, dintre care trei rămân în frunte:

  1. Lipsă de oxigen. Creierul consumă mai mult oxigen decât orice alt organ al corpului uman. Dacă o persoană se află într-o încăpere înfundată sau purtând haine strânse, precum și în bolile sistemului cardiovascular și respirator, neuronii sistemului nervos central suferă de foame de oxigen.Zâmbetul ajută să facă față acestei probleme și oferă o sursă de oxigen bogată în oxigen la nivelul creierului. Această teorie explică căscatul de oboseală și plictiseală. Când o persoană dorește să doarmă, fluxul sanguin încetinește.
  2. Creșterea temperaturii sanguine. În corpul uman există mai multe organe ale căror temperatură este menținută la un nivel constant: creierul, inima, ficatul și rinichii. Sistemul nervos central este cel mai predispus la supraîncălzire. În creier există centre responsabile pentru controlul temperaturii, dacă se ridică, corpul ia măsuri pentru a-l răci. Mai întâi trebuie să răciți creierul, pentru că acest lucru este făcut un căscat, iar sângele mai rece se aruncă spre neuroni.
  3. Încălziți mușchii. Mamele musculare și de mestecat ale feței, mușchii laringelui, faringelui și limbii, precum și mușchii principali și auxiliari implicați în actul de respirație, sunt implicați în actul de căscat. Câștigarea normalizează alimentarea cu sânge a acestor mușchi și elimină oboseala lor.

De ce căscatul este contagios

Motivele enumerate nu explică infecțiozitatea căscării. De ce imităm? Oamenii de stiinta au doua teorii:

  1. Mirror neuronii. Există o teorie că în sistemul nervos există un grup de celule responsabile pentru imitație. Ele se numesc "oglindă". Din cauza acestor neuroni, o persoana vrea sa castige de fiecare data cand vede un castig sau citeste despre castig. Acest mecanism este mai dezvoltat în unele persoane, mai slab în altele. Neuronii oglinzi nu sunt doar responsabili pentru castigarea, o persoana poate vrea sa picteze atunci cand vede un artist sau incepe sa bata pe o suprafata solida cu mainile, urmarind bateristul. Oglinda neuronilor actioneaza in raport cu alte specii de animale, pentru ca te poti casca dupa un caine sau o pisica.
  2. Simpatia imitativă. Oamenii de stiinta au descoperit ca castigam in acelasi timp cu oameni cunoscuti mai des decat cu strainii. Copiii mai des căscându-se după părinți, iar animalele de companie imită proprietarii lor. De ce? Este dificil să răspundem fără echivoc acestei întrebări. Poate că mecanismul unui astfel de căscat este similar mecanismului care ne determină să imităm vocea sau poziția interlocutorului. Astfel, corpul subconstient încearcă să-i mulțumească pe cineva, imitând acțiunile sale.

Mecanism de mușcare

Creierul începe procesul. Neuronii trimit impulsuri muschilor implicați în actul de respirație.O persoană are o respirație adâncă cu gura larg deschisă și apoi o scurtă expirație. Datorită implicării în procesul de căscrulare a corzilor vocale, la unii oameni, inhalarea și expirația sunt însoțite de un sunet puternic pronunțat. Poate fi usor suprimata.

Ce se întâmplă în corp în acest moment? În plămâni intră o mare parte din oxigen, care intră repede în sânge. Cu toate acestea, din cauza unei creșteri a presiunii în plămâni, ritmul cardiac încetinește. Din acest motiv, după o stagnare venoasă secundă, o mare parte a sângelui intră în circulația pulmonară, respectiv, cea mai mare parte este îmbogățită cu oxigen. Aceste procese ajută la eliminarea hipoxiei.

În plus, un spasm al vaselor faciale apare în timpul căscării, acestea sunt stoarse de mușchii faciale și masticatorii. Deoarece creierul și capul se hrănesc din ramurile arterei carotide comune și ramurile sale faciale sunt blocate, o mare parte a sângelui se aruncă în creier atunci când se căscă.

Mușchii implicați în acțiunea de căscat experiență hipoxie pe termen scurt, după care mai multe sânge se grăbește în, care aduce oxigen și transportă produse metabolice dăunătoare. Acest lucru elimină oboseala musculară.

În timpul căscării, canalele sinusurilor se deschid, precum și tubul Eustachian care leagă urechea și gâtul. Acest lucru ajută la egalizarea presiunii din urechea internă și elimină senzația de umflătura.

Cum să scapi de căscat

Mai întâi de toate, trebuie să încercați să eliminați cauzele căscării:

 căscat

  1. Ieșiți camera în aer și deschideți fereastra. Deci, organismul va primi partea necesară de oxigen fără a recurge la acul de căscat.
  2. Relaxați cravată sau dezactivați butonul de sus al cămășii. Este posibil ca elementele de îmbrăcăminte să interfereze cu circulația liberă a sângelui în creier, iar neuronii suferă de hipoxie datorită acestui fapt.
  3. Respirați profund atunci când vă simțiți obosiți și mai puțin concentrați.
  4. Dacă căscarea nu se retrage, faceți puțină încălzire - aceasta va ajuta la stimularea și creșterea intensității fluxului sanguin.
  5. Ai grijă de ceva, poate că a venit un căscat din plictiseală.
  6. Unele surse vă sfătuiesc să puneți pe frunte un pachet de gheață pentru a scădea temperatura din interiorul craniului. Se poate salva de la căscat și, în același timp, provoacă neuralgia frontală, cefaleea și trigemenul. Este mai bine să umeziți o eșarfă sau o bucată de pânză cu apă rece și plasați-o pe frunte.

Nu te uita la cei care se castiga. Întoarceți-vă sau comutați atenția atunci când o altă persoană este căscată. Acest lucru va ajuta să nu urmați exemplul său.

Dacă dorința de a căsători rămâne, puteți să depășiți procesul în sine. Odată ce sentimentul pe care vreau sa caste, dinții somknite apropiați și să ia o respirație profundă nas. Acest proces este mai puțin vizibil decît actul plin de căscat. Dacă acest lucru nu se poate face, acoperiți-vă pur și simplu gura cu mâna.

Amintiți-vă că căscarea este bună pentru trup. În ciuda regulilor de comportare bună și educație impecabilă, permiteți-vă timp în timp pentru a căsca. Dacă suferiți de frecvente cascat incontrolabilă și toate celelalte eșuează, consultați medicul dumneavoastră, poate că este primul simptom al bolii cardio-pulmonară.

Video: căscat ca un simptom al bolilor grave

(Niciun rating încă)
Vă sfătuim să citiți
  •  Cum să scapi de atacurile de panică

    Cum să scapi de atacurile de panică

  •  Cum să scapi de suspiciune

    Cum să scapi de suspiciune: 5 pași spre succes

  •  Cum sa scapi de arsurile solare

    Cum să scapi repede de arsurile solare

  •  Cum să scapi de gândurile și temerile obsesive

    Cum să scapi de gândurile și temerile obsesive

  •  Cum să scapi de lăcomie

    Cum să scapi de lăcomie: sfaturi utile

  •  Cum să scapi de dependența psihologică de fumat

    Cum să scapi de dependența psihologică de fumat

  •  Cum să scapi de invidia oamenilor

    Cum să scapi de invidia oamenilor: 6 căi

  •  Cum să scapi de apă în ureche

    Cum să scapi de apă în ureche acasă

  • ...



Lasă un comentariu

Pentru a trimite

 Avatar

Niciun comentariu încă! Lucrăm să o rezolvăm!

Niciun comentariu încă! Lucrăm să o rezolvăm!

boală

apariție

paraziți