Cum să tratați artroza piciorului la domiciliu

Osteoartrita piciorului este una dintre cele mai insidioase boli. Recunoașterea deformării articulației degetului mare nu este ușoară. Majoritatea pacienților caută ajutor atunci când țesutul moale deteriorat începe să inflameze și apare disconfort. Pentru a elimina durerea și umflarea, trebuie să opriți procesele distructive și să începeți regenerarea. Pacientul este recomandat pentru medicamentele nesteroidiene, dar în stadiul incipient al artritei, puteți rămâne pe căile de atac.

Dieta echilibrată

Deformarea cartilajului începe după 45 de ani, dar acest proces este accelerat datorită excesului de greutate, metabolismului lent, pantofilor incomod și leziunilor piciorului. Consolidarea articulațiilor și prevenirea uzurii prematură a acestora pot duce la o nutriție adecvată. Anumite alimente bogate în acid ascorbic, vitaminele A și E, precum și potasiul și calciul elimină inflamația și disconfortul.Ei încep regenerarea cartilajului și normalizează metabolismul.

Gelatina este principalul inamic al artritei. Substanța aparține grupului de chondroprotectori naturali care protejează articulațiile de îmbătrânire. Puteți cumpăra pulbere gata preparată în magazin și doar o înmuiați cu apă fierbinte. Sucuri de fructe sau legume sunt adăugate la jeleu de casă pentru a îmbunătăți gustul. Mananca 100-200 g de medicamente umflate.

Gelatina se găsește în carne rece și în bulion puternic din oase de vită. Suprafețele de pui sunt de asemenea potrivite. De porc și de miel este de dorit să nu utilizeze mai mult de o dată pe săptămână, deoarece în aceste tipuri de carne o mulțime de grăsimi, din cauza căreia greutatea corporală a pacientului crește.

Carnea de vită fiartă și peștele de mare sunt utile pentru pacienții cu artroză la picioare. Disconfortul va scădea dacă o persoană gătește regulat feluri de mâncare din macrou, hering proaspăt, păstrăv și somon. Acestea conțin vitamine și acid gras omega-3, ceea ce sporește elasticitatea fibrelor cartilajelor. Peștele sărat este cel mai bine eliminat din dietă, deoarece din cauza acestuia în țesutul moale, fluidul este reținut și umflarea crește.

Remisiunea este prelungită de proteine ​​derivate din plante găsite în leguminoase: mazăre, linte și soia.Fasole utile și brânză tofu. Pacienții obezi ar trebui să mănânce o mulțime de fructe. Cele mai mari beneficii provin din portocale, grapefruit, lămâi, banane, kiwi și ananas. Dintre acestea, puteți găti jeleu de casă, dar în loc de zahăr, adăugați o miere mică. Osteoartrita este tratată cu suc de rodie. Băutura are proprietăți antiinflamatorii și elimină edemul. Rata zilnică a sucului de rodie este de 100 ml.

Metodele metabolice se vor accelera în cazul în care pacientul va intra în dieta sa legume și verde:

• spanac;
• conopidă;
• dovleac;
• țelină;
• broccoli;
• morcovi;
• frunzele de salata;
• patrunjel și mărar.

Distrugerea țesutului cartilajului este încetinită de produsele lactate: untul, brânza de vaci, kefirul și iaurtul fără îndulcire fără arome. Cartofii și pastele înlocuiesc cerealele. Hrișcă adecvată, grâu, orz și porumb. Orezul este contraindicat în bolile intestinale și o tendință la constipație.

Pentru artrită, nucile sunt introduse în dietă: nuci, cedru, migdale, alune și carapace. În timpul zilei, nu mâncați mai mult de 30-40 g, deoarece aceste alimente sunt bogate în calorii. Când este abuzat, apare greutatea în exces și starea pacientului se înrăutățește. Pâinea albă este înlocuită cu secară din făină integrală sau o varietate cu tărâțe.

Brânza tare și ouăle sunt permise în cantități mici.Alcoolul este interzis, deoarece băuturile puternice sparg circulația sângelui în articulații și accelerează deformarea degetelor de la picioare. Dulciuri interzise și alimente care conțin zahăr.

Osteoartrita este exacerbată de maioneză, cereale pentru micul dejun, chipsuri, biscuiți și legume murate. Smântână, apă spumante, ulei de floarea soarelui, carne afumată, margarină și mirodenii fierbinți sunt contraindicate. Pe lângă ceaiul negru și cafeaua puternică. Este mai bine să beți sucuri de fructe și legume, ceaiuri din plante și băuturi din fructe.

Peștele, carnea și legumele dietetice sunt interzise să se prăjească. Mai întâi, uleiul vegetal își pierde proprietățile benefice după încălzirea la 90-100 de grade. Produce cancerigeni care distrug organismul și duc la o exacerbare a bolii. În al doilea rând, conținutul de calorii al alimentelor prin prăjire crește de 2-3 ori. Dar pacienții cu artroză trebuie să acorde prioritate mâncărurilor ușoare și dietetice, astfel încât greutatea lor să scadă treptat.

Puteți coace în cuptor, gătiți în apă și aburit, și în mod periodic prăjiți carnea sau peștele pe grătar. Cu acest tratament termic, grăsimea se evaporă din feluri de mâncare și acestea devin calorii scăzute. Dar nu te poți implica în grătar.

Pacienții supraponderali sunt sfătuiți să mănânce de 5-7 ori pe zi. Greutatea unei porții nu trebuie să depășească 100-150 g. Datorită acestei abordări, procesele metabolice vor fi accelerate, iar starea îmbinărilor se va îmbunătăți. Și pentru ca umflarea să dispară, trebuie să eliminați sarea din dietă. Nu consumați mai mult de 3 g de condimente pe zi și beți multă apă minerală pură sau curată fără gaz.

Încălzirea și compresele

În caz de artroză, încălțămintea cu călcâi este contraindicată. Nu poți purta pantofi și cizme strânse care freacă pielea și strâng flansele degetelor. Pantofii pentru pantofi, adidași, pantofi și sandale ar trebui să fie moi, flexibili și confortabili. Este recomandabil să utilizați tălpi ortopedice care protejează piciorul de supratensiune.

Încălzirea
Durerea și umflarea, care apar în după-amiaza târzie, sunt curățate cu băi calde. Temperatura apei nu depășește 50-55 de grade. Lichidul fierbinte activează circulația sângelui, astfel încât sunt adăugate mai multe nutrienți în articulații, plus inflamația scade. În baie se adaugă sare iodată sau de mare. Relaxează și scoate fluid din țesuturi moi. Ajută la artrită și la "Bishofit".Suplimentul lichid este vândut în farmacii, este ieftin.

Este utilă alternarea dintre băile calde și încălzirea. Într-un castron sau găleată se toarnă 2-3 kg de nisip încălzit, care poate fi înlocuit cu pietricele mici. Pietricelele mici nu încălzesc numai picioarele, ci și le masagează. După procedură, uleiul de cătină se freacă în zonele afectate. Medicina naturala incetineste inflamatia, declanseaza regenerarea cartilajului deteriorat. Picioarele tratate sunt înfășurate cu film agățat. Uleiul va fi absorbit mai repede dacă pacientul poartă șosete groase sau șosete din lână.

Argila și calciu
Etapa inițială de artroză este oprită cu măști de argilă. Gri, alb sau albastru va face. Puteți adăuga un pic roșu, deoarece are proprietăți antiinflamatorii. Pulberea este combinată cu apă caldă pentru a forma o masă asemănătoare cu cremă, acră. Argila este aplicată pe pielea aburită după baie sau încălzirea cu nisip. Picior învelit cu folie de plastic, astfel încât masca nu pata mobilier. Lasati timp de 20-30 minute pentru a usca compresa. Repetați de 3-4 ori pe săptămână până la dispariția edemului și disconfortului.

Calciul este benefic pentru îmbolnăvirile bolnave,prin urmare, în caz de artroză, medicamentul este preparat din cretă de pământ și kefir. Produsele sunt amestecate, puteți ucide chiar și într-un mixer pentru pasta de lapte fermentat devenind omogenă. Îmbrăcați vata de bumbac sau tifon cu compusul, aplicați-l pe degetul dureros și aplicați o compresă cu film agățat. Masa de Kefir este lăsată peste noapte.

Pudră și Aloe
Mobilitatea articulațiilor îmbunătățește fulgii de ovăz. Cereale instant turnate cu apă, fierte timp de 10 minute la căldură scăzută. Se pare mortar murat, care trebuie să fie răcit la 45-50 de grade și pus pe o bucată de tifon. Înfășurați piesa de prelucrat în jurul piciorului dureros, țineți-o până când fulgi de ovaz este răcit complet.

Inflamația este oprită de compresele de aloe. Va fi nevoie de o foaie mare de doi sau trei ani. Piesa de prelucrat înainte de utilizare este pusă pe zi în frigider și apoi zdrobită cu un măcinător de carne sau un amestecător. Poți tăia cu un cuțit, dar numai în bucăți mici. Aloa umple 100 g de miere, se amestecă și se schimbă masa dulce în borcan. Se toarnă 150 ml de lună sau vodcă. Termenul de preparare a medicamentului - 2 săptămâni. Pentru a nu evapora substanțele utile din tinctură, piesa de prelucrat este ascunsă de radiația ultravioletă.

Vodka infuzată cu aloe, impregnată cu bucăți de tifon sau cârpă curată. Înfășurați o îmbinare deformată cu o compresă, fixați-o pe picior cu bandaje sau un film. Tinctura trebuie absorbită în piele, deci este mai bine să o utilizați înainte de culcare și dimineața să spălați resturile și să frecați un unguent special în zona inflamată.

Amidon și varză
Edemul și durerea îndepărtate de cartofi. Se fierbe mai mulți tuberculi mari, se rupe cu coaja și se înfășoară în tifon. Compresa ar trebui să fie caldă, nu fierbinte, în caz contrar arsurile pielii vor rămâne. Loțiunea de cartofi este lăsată peste noapte. Este recomandabil să înfășurați piciorul cu o eșarfă de lână pentru a încălzi articulația.

Durerea în articulația inflamată este îndepărtată cu suc alb sau conopidă. Legumicul este tocat fin și frământat cu mâinile într-un recipient de sticlă sau plastic. Insistați piesa de lucru 30-40 de minute, apoi treceți printr-un storcător. În băutura de varză adăugați 1 linguriță. miere de albine. O bucată de pânză de lână este înmuiată în medicină, înfășurată în jurul unui deget deformat. Astfel de comprese sunt recomandate persoanelor care suferă sau se înrăutățesc din cauza modificărilor meteorologice.

Tincturi și unguente

Regenerarea cartilajului începe unguent din uleiul de oaie. Este înlocuit cu vaca, dacă nu puteți cumpăra produsul necesar. În piesa de prelucrat, topită într-o baie de apă, se adaugă boabe de ienupăr uscate, măcinate cu frunze de urzică intepată. Pentru ca ingredientele pe bază de plante să poată furniza uleiurile utile, unguentul este epuizat timp de 15 minute. Medicamentul lichid se toarnă într-un borcan de sticlă. Crema înghețată este frecată în articulații dureroase de două ori pe zi.

Cu un sindrom de durere puternică, se prepară un unguent din albus de ou, bătut cu 20 ml de terebentină. În amestec se toarnă 1 lingură. l. oțet de cidru de mere. Catering nu este potrivit, deoarece este prea concentrat. Lotiune frecat în zonele inflamate seara, asigurați-vă că purtați șosete din lână. Unguentul cu terebentină este utilizat timp de cel mult 5 zile, altfel produsul poate provoca arsuri sau reacții alergice.

Tinctura din artroza piciorului este preparată din propolis. O bucată de blănuri albine zdrobite și se toarnă porumb sau ulei de floarea-soarelui. Trimiteți-l în baia de apă, dar nu aduceți la fierbere. Îndepărtat la 10 minute după încălzire, filtrată prin tifon. Raportul dintre propolis și bazele lichide 1 la 3.Uleiul este folosit pentru masarea articulației deformate după băi de picioare.

Picioarele recomandă frecarea cu medicamente mullein. La 4 linguri. l. plantele iau 300 ml de vodcă. Tinctura este utilizată după 10-12 zile de la preparare. Medicamentul poate fi frecat în articulație sau înmuiat cu tifon și aplicat în zonele inflamate.

Remediile folclorice ajută numai la prima sau a doua etapă a artrozei. Loțiunile și unguentele opresc deformarea țesutului cartilajului, dar acestea nu reușesc să restabilească articulațiile distruse. În cea de-a treia etapă a bolii, se recomandă o operație, fără care pacientul nu va putea să meargă normal.

Video: exerciții pentru dezvoltarea musculaturii piciorului