Cum de a depăși timiditatea: 8 căi

Mulți dintre noi condamnă oameni eliberați, încrezători în sine, deși în realitate doresc să fie ca ei. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece astfel de indivizi se străduiesc să devină sufletul societății, acționează cu energie și părăsesc o parte din ei după plecare. Pe de altă parte, oamenii timizi nu par a fi atent și arogant. Oricum, pentru a depăși timiditatea, trebuie să explorați toate aspectele și să faceți un plan competent. Să vorbim despre totul în ordine.

Cauze de timiditate

1. Oamenii devin timizi când petrec mult timp singuri. Incapacitatea de a contacta social este cauzată de lipsa de abilități de comunicare de bază.
2. Factorul genetic a contribuit de asemenea. Dacă copilul crește într-o familie cu părinți timizi, această caracteristică va fi transferată automat.
3. Nesigure de abilitățile lor, oamenii sunt deseori timizi.Acest lucru se datorează criticii constante din partea altora sau stima de sine scăzută impusă de subconștient.
4. Teama de a comunica cu ceilalți și, ca rezultat, de izolare, apar din cauza traumelor psihologice experimentate. O persoană încearcă să se protejeze de pierderile viitoare, așa că devine timid.
5. Dacă copilul trăiește într-o familie care îl critică și îl umilește în mod regulat, copilul va crește automat închis. Același lucru se aplică și copiilor care se află în interdicții permanente.
6. Există oameni care se tem de "căderea feței în murdărie". Acest lucru se datorează cenzurii publice, o persoană nu vrea să fie respinsă de colegi, prieteni, rude și chiar persoane necunoscute.
7. Stereotipurile afectează formarea fundațiilor vitale. Dacă copilul este lăudat în mod constant și are mari speranțe, el va încerca să facă totul pentru a nu distruge iluzia. O astfel de persoană este în continuare frică să-și exprime gândurile.

Cum să scapi de timiditate

Trebuie să ne amintim că izolarea nu este un viciu. Fetele tinere sunt mult mai atractive atunci când au o roșie pe obraji și vocea lor tremură puțin.Cu toate acestea, dacă această caracteristică vă împiedică să existe pe deplin, este necesar să scăpați de ea.

Metoda numărul 1. Chat cu străini

1. În majoritatea cazurilor, oamenii sunt stânjeniți înainte de a comunica cu străinii. Acest comportament este greșit, deoarece cu acești oameni nu botezați copii.
2. Acceptați invitațiile prietenilor de a vizita diverse tipuri de petreceri, concerte, cinematografe. Faceți-i un obicei să întâlniți cel puțin 2 persoane noi pe lună.
3. La inceput, puteti imbunatati colturile, devenind prieteni prin intermediul retelelor sociale. Începeți cu VKontakte sau Odnoklassniki, apoi faceți o întâlnire atunci când sunteți gata.
4. Ieși mai des. Vizitați cafenelele și restaurantele aglomerate, locuri aglomerate. Stați în linie plătiți pentru utilități, vorbiți.
5. Implicați-vă într-o soluție independentă la problemele presante. Acest lucru este mai relevant pentru autoritățile vizante și alte birouri serioase (biroul de pașapoarte, locuințe și utilități publice, taxe etc.).

Metoda numărul 2. Găsiți noi prieteni

1. Vizitează grupuri sociale sau se înregistrează pe forumuri în care oamenii își împărtășesc îndoielile. Găsește pe cineva cu aceeași problemă.Condamnați cu el tema: "Cum să depășim timiditatea".
2. Se recomandă, de asemenea, găsirea unei persoane prin metoda "invers". Este important ca noua cunoaștere să nu aibă complexe și timiditate. O astfel de persoană vă va scoate în mod constant din zona de confort. Aceasta va contribui la emancipare.
3. Fiecare persoană intră în viața voastră, nu întâmplător. Alegeți un cerc social astfel încât oamenii din toate grupurile sociale să fie prezenți în el. Bineînțeles, nu ar trebui să intrați în crimă.
4. Dacă este posibil, comunicați numai cu oameni de succes. Creați un idol pentru dvs., urmați calea lui. Nu vă temeți de greșelile voastre, acestea sunt necesare pentru experiență.

Metoda numărul 3. Faceți fapte ciudate

1. Analizați-vă viața. Evidențiați acțiunile pe care nu le-ați putut decide mult timp. Mergi mult timp cu o frânghie sau un parașut? Du-te pentru ea!
2. Indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie, aruncați o privire la transportul moto. Oamenii pe cai de fier cu două roți arată îndrăzneț și încrezători. Dezlănțuiți o categorie "A", cumpărați o bicicletă și echipament sportiv.
3. Acțiunile care pot învinge timiditatea includ participarea la programe de televiziune (în special, extra), concursuri de frumusețe și alte spectacole publice.Prezentarea gândurilor către public vă va dezvălui, cel mai important, pregătiți cu atenție.
4. Dacă sunteți o fată, purtați un pantof miniatural extravagant sau pantofi cu toc înalt. Revizuiți-vă imaginea, repetați părul într-o nuanță luminoasă. Vizitați o petrecere de fetiș, mergeți la evenimente de caritate sau deveniți voluntar.
5. Persoanele care au simpatie pe termen lung pentru sexul opus ar trebui să invite o persoană pentru o întâlnire. Aveți curajul și îndrăzniți, trăiți astăzi.
6. În toate aceste acțiuni este important să cunoaștem măsura. Nu trebuie să sari imediat de lilieci, să te gândești la propria ta siguranță și morală. Nu intră în necazuri, planificați cu atenție și preziceți toate acțiunile.

Metoda nr. 4. Obțineți încredere în voi înșivă

1. În majoritatea cazurilor, oamenii devin timizi din cauza unor complexe care apar de-a lungul anilor sau provin din copilărie. Pentru a scăpa de timiditate, este necesar să eliminăm incertitudinea în toate modurile posibile.
2. Dacă nu vă simțiți confortabil, deoarece categoria de greutate depășește toate limitele, continuați. Înscrieți-vă la sala de sport, scapa de celulita, mergeți la o dietă.Cumpără haine care ascund defecte.
3. Revizuiți-vă imaginea. Faceți o tunsorie nouă, schimbați culoarea părului, mergeți pentru o manichiură și pedichiură. Vizitați cursurile de vizibilitate, găsiți produsele "dvs.", nu ieșiți fără machiaj.
4. Scapă de "gunoi". Include haine vechi cu peleți și genunchii alungiți, pantofi și pungi zdrențuite, jachete vechi. Înlocuiți fiecare articol aruncat cu unul nou, mai elegant și neobișnuit.
5. Evaluați-vă oportunitățile cu privire la profesia existentă, dezvoltați în cariera dvs., creșteți câștigurile. Încercați să comunicați cu persoane care au atins deja culmi. Aflați secretele lor de succes, împărtășiți-vă propriile experiențe.
6. Dragostea se mișcă mai mult, găsește un domn sau partener de viață. Încurajați-vă de dragul unui iubit, faceți unul pe altul fericit. Siguranța vieții private aduce încredere.

Metoda nr. 5. Caracterizează-te

1. Pregătiți un notebook, notați-vă aspectele pozitive în el. Asigurați-vă că verificați nu numai abilitățile mentale și fizice, ci și datele externe.
2. De exemplu, puteți scrie că sunteți pozitivi, curajoși, de succes.Este recomandabil să se clarifice abilitatea de a atinge obiectivele și obiectivele, natura receptivă, bunătatea.
3. Dacă întâmpinați dificultăți în ceea ce privește caracteristicile dvs., contactați-vă pe rudele sau prietenii dvs. Faceți un portret psihologic împreună.
4. Trebuie să specificați cât mai multe calități pozitive posibil. Măsurați-le pentru claritate. Așezați lista pe frigider sau oglindă din baie. În fiecare dimineață, recitiți și credeți ce ați scris.
5. Este important să ne amintim pentru totdeauna că o persoană este alcătuită din propriile sale gânduri și credințe. Gândește-te în mod pozitiv, nu te îndoi de propriile tale capacități.

Metoda numărul 6. Dezvoltați material și spiritual

1. În viitorul apropiat trebuie să comunici mai mult cu oameni versatil. În acest fel veți crește abilitățile de comunicare și vă veți salva de timiditate.
2. Pentru a deveni un conversant interesant, dezvoltați spiritual. Citiți cărți, participați la seminarii privind creșterea personală. Examinați cercul social, îndepărtați pe cei care vă trag.
3. Banii joacă un rol important în lumea modernă. Oamenii care spun contrariul sunt profund înșelători.Cu ajutorul finanțelor, puteți asigura o viață decentă, călătoriți, să aveți încredere în viitor.
4. Nu aceasta eradicare timiditate? Căutați o profesie mai profitabilă sau modalități de venit suplimentar. Niciodată nu opriți. Luați obiceiul de a crește salariile cu cel puțin 10% pe lună. În același timp, învățați să amânați.
5. Dacă încă nu știți cine vreți să deveniți, este timpul să corectați situația. Analizați ceea ce trageți cel mai mult. Poate pentru matematică, artă sau altă creativitate? Îți place să lucrezi cu mâinile sau cu capul? Pe baza acestui aspect, formați-vă.

Metoda nr. 7. Du-te pentru sport

1. Forma fizică decentă ridică stima de sine și moralul. Mulți oameni participă la săli de sport, astfel încât contactul cu ei este adesea insuficient. Nu ezitați să întrebați cum să utilizați aceste sau alte simulatoare. Căutați noi prieteni.
2. Sunt de acord cu prietenii că vei arunca 5 kg. și pompa până fesele, abs, mâini. Limitați-vă limitele specifice. Începeți să alergați, săriți pe o frânghie, ghemuiți.
3. Nu este necesar să cheltuiți bani fabulos pentru un abonament. Bucurați-vă de sporturile de vară și de iarnă fără să plătiți cu greu banii câștigați cu greu.
4. Dacă decideți să vizitați anumite secțiuni, luați în considerare pilates, aerobic de apă, stretching, yoga, dans în toate direcțiile, kickboxing, încrucișare.
5. Cluburile te vor învăța să te comporți în mod liber. Antrenorul vă va spune cum să scăpați de timiditate și veți face totul pentru a vă asigura că vă atingeți obiectivele. Mai ales oamenii timizi ar trebui să se adreseze unui instructor profesionist pentru un anumit sport.

Numarul de metoda 8. Faceți-vă pe cei dragi fericiți

1. Învățați să oferiți bucurie rudelor și prietenilor apropiați. În schimb, veți avea recunoștință, veți face complimente. În acest mod simplu, veți câștiga încredere și nu vă mai îndoiți de voi.
2. Opriți conflictele, nu ascundeți furia și resentimentele. Te vor mânca din interior. Comunică cu oamenii politicos, dăruiește și iubeste celor care merită.
3. Pentru pacea proprie, obțineți un calendar. Specificați în el datele importante, zilele de naștere ale prietenilor și rudelor. Este important să înțelegeți că, fără contact social, o persoană se estompează.

Identificați cauzele timidității, eradicați-le într-un timp scurt. Lucrează constant asupra ta, nu te opri acolo.Găsiți un venit pasiv, urcați pe scara de carieră. Redefiniți garderoba și aspectul general. Jucați sport, căutați cercuri noi de prieteni, călătoriți. Luați inițiativa de a comunica cu prietenii, de a vă adapta viața personală, vă rugăm să vă apropiați de oamenii voștri.

Video: cum să nu mai fii timid