Cum să piardă în greutate oțetul de cidru de mere

Astăzi, există multe metode eficiente care ajută la scăderea kilogramelor în plus, fără a afecta sănătatea. Dietetica nu se oprește și, împreună cu ea, multe fete și femei recurg la diete bazate pe unul sau mai multe produse. Modul eficient de a pierde în greutate este utilizarea oțetului de cidru de mere ca ingredient principal. Ca orice altă problemă, procesul necesită atenție la detalii și aderarea la tehnologia comună. Luați în considerare cele mai importante aspecte în ordine, selectăm cel mai important.

Caracteristici de mere de cidru de cidru

Oțetul de cidru de mere are multe proprietăți utile care au fost cunoscute de mult timp. Povestea spune că regina legendară Cleopatra a reușit să păstreze o figură subțire datorită faptuluică ea a băut zilnic oțet diluat cu apă în timpul prânzului și cina.

1. Oțetul de cidru de mere conține o cantitate mare de potasiu, sulf și magneziu. Aceste minerale permit de multe ori mai repede descompunerea carbohidraților urați și a grăsimilor complexe, care sunt, de obicei, depozitate în șolduri și talie.
2. Ca urmare a consumului regulat de oțet de cidru de mere, foamea necontrolată este suprimată. O caracteristică similară se obține datorită conținutului de pectină. În dinții dulci, se observă o scădere a dorinței de ciocolată, stabilizându-se echilibrul dintre calciu și siliciu.
3. Oțetul de cidru de mere conține potasiu, cupru, fier și fosfor, care au un efect benefic asupra pielii. Fața devine sănătoasă, epiderma devine netedă, catifelată.
4. Adesea, oțetul de cidru de mere este beat pentru a menține sistemul imunitar. Fetele dietetice observă de asemenea o îmbunătățire a microflorei intestinale. Aceasta se datorează acizilor citrici și acetic.
5. Cu un consum regulat de compoziție diluată, metabolismul se accelerează, se îmbunătățește fundalul psiho-emoțional, zgurii și toxinele sunt îndepărtate din organism. Datorită provitaminei A, tânărul natural al pielii este păstrat,ridurile fine sunt netezite.
6. Adesea, oțetul de cidru de mere este folosit de cosmetologi ca agent de încălzire. Îți ajută să scapi de "coaja de portocală", să reduci volumul din cauza ambalajelor în curs de desfășurare, să elimini excesul de lichid din piele.

Reacții adverse și contraindicații

1. Mulți nutriționiști cu experiență într-o singură voce spun că atunci când pierde în greutate, trebuie să respectați recomandările clare. În caz contrar, puteți deteriora membrana mucoasă, provocând diferite boli ale tractului gastro-intestinal.
2. Oțetul de cidru de mere nu poate fi considerat un produs complet sigur. Utilizarea necorespunzătoare poate duce la distrugerea smalțului dinților, a ulcerului gastric și a intoleranței individuale la componente.
3. Nu puteți pierde în greutate oțetul de cidru de mere pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului digestiv. Acestea includ ulcere, pancreatită, gastrită în orice stadiu, întreruperea activității pancreatice.
4. Contraindicația este prezența hepatitei (indiferent de grad), aciditatea crescută, reacția alergică la componente.
5. Este important să vă amintiți pentru totdeauna că acidul acetic afectează negativ sănătatea umană. Dacă aveți boli cronice, acestea se pot agrava în timpul acestei diete.
6. Efectele secundare ale consumului de otet de cidru de mere includ dureri de stomac, arsuri la stomac, greață și vărsături și disconfort general. Se recomandă renunțarea la pierderea în greutate și restabilirea echilibrului prin utilizarea de apă curată.

Selectarea oțetului de cidru de mere pentru pierderea în greutate

Dacă decideți să cumpărați oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate, trebuie să aveți informații de bază privind achiziționarea compoziției "corecte".

1. Caracteristica principală a oțetului de cidru de mere este consistența. Produsul corect are o nuanță maro-galbenă, cu o ușoară turbiditate. Natural este prezența sedimentului la baza sticlei, similar cu cea care se formează în sucul nefiltrat.
2. Înainte de a plăti produsul selectat, examinați compoziția de pe spatele sticlei. Asigurați-vă că nu există ingrediente necunoscute în otetul de cidru de mere. Încercați să cumpărați o compoziție complet naturală, fără arome și îmbunătățiri sintetice.gust.
3. Dacă vorbim despre concentrația de oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate, nu ar trebui să depășească 6%. Această compoziție este cea mai potrivită pentru utilizare sub formă diluată, poate umple salate și mâncăruri principale.
4. În orașele mari, magazinele de sănătate au câștigat popularitate pe scară largă. Puteți cumpăra oțet de cidru de mere în ele, marcat "Dietetic". Produsul este îmbogățit cu minerale și vitamine suplimentare, nu conține culori artificiale, dar este mult mai scump.
5. Compoziția a fost dezvoltată ținând cont de caracteristicile fiziologice ale corpului, fiind adesea folosită de persoanele cu contraindicații. Dacă doriți să scăpați de kilogramele în plus, este logic să luați în considerare doar o astfel de oțet.

Cum se face oțet de cidru de mere

Dacă doriți să utilizați oțetul făcut acasă, preparați-l din sucul de mere. În cele din urmă, veți obține un produs complet natural, care în gust nu este inferior personalului magazinului.

1. Pregătiți 1 kg în avans. copt mere de preferință "Simirenko" sau "de aur". Spălați fructele, îndepărtați-le de tulpini, semințe, tăiate în bucăți mari.Lăsați merele în lumină naturală timp de 2 ore. În acest timp, fructele se vor întuneca, iar iodul va ieși din ele.
2. După perioada specificată, stoarceți sucul din fructele de mere în orice mod convenabil. Puteți utiliza o sită, un blender, o combinație sau o sită de bucătărie. Se toarnă sucul rezultat într-un borcan de sticlă, după sterilizarea recipientului.
3. Puneți o mănușă medicală pe gât, trageți găurile cu un ac de cusut în index și în mijlocul degetelor. Dacă doriți, puteți înlocui mănușa cu o minge. Puneți vasul timp de 1-1,5 luni într-un loc cald, întunecat, pentru fermentația finală.
4. În această perioadă, mănușa (mingea) ar trebui să crească, în acest moment este necesar să se toarnă compoziția într-un alt vas. Pentru cea de-a doua etapă de fermentare, este necesar să se pregătească argila sau argila smălțuită, astfel încât fermentația să treacă mai repede.
5. Umpleți vasele până la margine, întoarceți-le din partea de sus de 6-8 cm. Este obligatoriu să turnați masa cu pelicula care se formează pe suprafață. Nu-l scoateți, altfel toate eforturile vor cădea la "nu".
6. Filmul este destinat să fermenteze oțetul de cidru de mere.După prepararea compoziției, aceasta este îndepărtată și utilizată pentru a obține a doua porțiune. Acoperiți recipientul cu un prosop gros, lăsați timp de o lună și jumătate într-un loc cald.
7. Asigurați-vă că lumina nu penetrează în cameră, păstrați temperatura în intervalul de 26-28 grade. După ce pulpa se formează în partea de jos și otetul devine transparent, îndepărtați-o din sediment. Utilizați în acest scop un tub de cauciuc.
8. Treceți produsul final prin 5 straturi de tifon, se toarnă în sticle sterilizate, se înfundă bine. Păstrați oțet de cidru de mere de casă în frigider timp de până la șase luni. Înainte de utilizare, puteți compresa compoziția din nou.

Cum să luați oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate

1. Pentru a pregăti compoziția, ia 40 de grame. miere și se topește într-un mod convenabil (cuptor cu microunde, baie de aburi / apă). Se adaugă 235 ml. apă caldă și se amestecă. Lăsați compoziția să se dizolve granulele, apoi se toarnă în 35 ml. oțet de cidru de mere.
2. Lăsați amestecul să stea aproximativ o jumătate de oră, apoi beți-l înainte de a mânca. Frecventa procedurii - de 3 ori pe zi, nu mai mult.Înainte de fiecare utilizare, amestecați din nou ingredientele și nu lăsați soluția anterioară pentru al doilea (al treilea) timp.
3. Așa cum am menționat mai devreme, oțetul spală smalțul din dinți, din acest motiv se recomandă să-l utilizați printr-o paie de cocktail. Dupa luarea clatirii obligatorii a gurii cu apa filtrata.
4. Pentru a înțelege cât timp trebuie să beți oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate, procedați de la structura individuală a corpului. De regulă, cursul este de 1,5-3 luni, nu trebuie să vă bazați pe un rezultat momentan.

Sfaturi practice

1. Nu este nevoie să luați oțet diluat de mere de cid mai des de 3 ori pe zi, acest lucru nu vă va face să pierdeți greutatea mai repede. Urmați secvența în totul, beți compoziția timp de 2 minute înainte de micul dejun, prânz, cină.
2. Dacă vă așteptați să pierdeți greutatea cu oțet de cidru de mere timp de mai mult de o lună, faceți pauze de o săptămână la fiecare 20 de zile. O astfel de mișcare nu va permite arderea mucoasei gastrice.
3. În timp ce consumă oțet de cidru de mere, pofta de mâncare este mult redusă. În ciuda acestui lucru, nu uitați să mănânce de 3 ori pe zi cu gustări de aproximativ 2 ori între mesele principale.
4. Este strict interzis să beți oțet în forma sa pură.Opțional, puteți înlocui mierea cu zahăr, dar procesul de scădere a greutății va fi întârziat timp de 2-3 săptămâni datorită carbohidraților simpli.
5. Nu puteți recurge la reducerea în greutate a acestor metode pentru femeile însărcinate, care alăptează, precum și pentru persoanele sub 18 ani. Trebuie să se acorde atenție tratamentului diabeticilor.

A pierde in greutate cu otetul de mere nu este suficient pentru a bea compozitia de 3 ori pe zi. Exercițiu, împachetați corpul astfel încât volumele să se topească în fața ochilor. Se completează cu o compoziție diluată (proporții cu apă 1: 1) salate, gustări, feluri de mâncare principale. Nu utilizați oțet în forma sa pură, un astfel de curs va provoca un ulcer gastric.

Video: oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate