Cum să mănânci goji fructe de padure

Goji a devenit popular și folosit în medicina modernă relativ recent, deși lumea a învățat despre ele mult timp în urmă. Încă din secolul al VII-lea, conducătorii chinezi au folosit astfel de fructe de pădure ca tonic general. Mai multe despre ele vor fi discutate mai jos.

Recomandări pentru utilizare

Aceste boabe pot fi utilizate pentru a trata următoarele boli:

• Boala renală.
• Patologiile inimii și vaselor de sânge (ateroscleroza, hipertensiunea și altele).
• Migrena.
• Ajutați fructele similare în caz de afectare vizuală.
• În plus, goji vă permite să scăpați de tuse și oboseală constantă.
• Copierea acestor fructe cu impotență și prostatită.

În plus, aceste fructe de padure pot fi folosite pentru prevenirea cancerului și reducerea efectelor negative ale chimioterapiei asupra organismului uman.

Ce trebuie să știți despre contraindicații?

În ciuda beneficiilor acestor fructe, nu uitați de contraindicații pentru utilizarea lor:

1. Pacienții cu alergie trebuie să consulte un medic înainte de a mânca și să înceapă să le mănânce în cantități mici (trebuie să fiți deosebit de atenți dacă sunteți alergic la fructele citrice). Dacă aveți o reacție alergică, trebuie să întrerupeți utilizarea acestor fructe de pădure.
2. Ca urmare a consumului de fructe de padure proaspete, digestia poate fi deranjata si poate aparea balonare. Dar uscat nu provoaca simptome similare.
3. Nu se recomandă combinarea acestor fructe cu suplimente nutritive și vitamine. Atunci când utilizați medicamente, este recomandabil să consultați un nutritionist și un medic.
4. Cei care întâmpină adesea insomnie, este mai bine să folosiți aceste fructe de fructe în dimineața, deoarece acestea au un efect revigorant.
5. Înainte de a cumpăra goji, femeile însărcinate sunt sfătuite să întrebe medicul dacă le pot folosi. Dar, în timpul alăptării, femeile ar trebui să renunțe la utilizarea acestora, deoarece astfel de fructe de pădure afectează gustul laptelui și poate apărea o alergie la un copil.
6. În ceea ce privește copiii, nu se recomandă utilizarea acestor boabe, dacă copilul are diateză.

Cum se utilizează cel mai bine: norma

Doza recomandată este o lingură de fructe de acest tip, adică aproximativ 25 de grame. Modalitățile de utilizare sunt diferite: puteți mânca aceste fructe de pădure, atât în ​​formă uscată, cât și înmuiți-le sau adăugați-le în diferite feluri de mâncare. Înainte de a mânca goji, fructele de padure ar trebui spalate.

O opțiune excelentă de a diversifica micul dejun este de a adăuga un astfel de ingredient la iaurt sau terci de porridge (pentru a adăuga un anumit gust special la ovăz, puteți adăuga, de asemenea, un mic mure de tibetană).
Cei care sunt pe o dieta pot adauga astfel de fructe de padure la o salata sau de a face un smoothie sau un cocktail de fructe de la ei.

Rețete de gătit pentru ceai

1. Pentru a face ceaiul din fructe de padure gustos, trebuie sa-l preparati in conformitate cu regulile. Mai întâi trebuie să fierbeți apa. Cel mai bine este să folosiți mâncăruri deschise pentru acest lucru, pentru a nu pierde atunci când fierberea se fierbe. Când apar bule mici, trebuie să opriți focul. Apoi, în feluri de mâncare trebuie să puneți boabele și frunzele de ceai pre-preparate și turnați toate ingredientele cu apă. După aceea, trebuie să le acoperiți și să insistați o jumătate de oră.Ar trebui să ne amintim că fructele de pădure de după prima fabricație nu pot fi refolosite. Trebuie să iasă din țaglă și să mănânce. Acest ceai este recomandat să se utilizeze de trei ori pe zi într-o cană.
2. Poți de asemenea să faci ceai negru din fructe. Această rețetă va necesita un sfert de litru de apă, 3 linguri de goji. Se vor lua 5 picături de suc de lămâie. Înainte de a găti o astfel de băutură, trebuie să spălați boabele și să turnați apă fiartă. În continuare, trebuie să insistați pentru o treime din oră. După aceasta, perfuzia trebuie drenată și se toarnă suc de lămâie. Dacă doriți, puteți folosi o băutură asemănătoare, care nu este filtrată. Pentru a gusta, poți pune miere.
3. O altă opțiune este de a face ceai verde. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de bere (uscat), 20 de grame de goji, o rădăcină de ghimbir puțin și un sfert de litru de apă. Acest ceai ar trebui să fie preparat în mod standard, punând fructe și ghimbir în băutură. Băutura preparată trebuie filtrată înainte de băut.

Consumul de fructe pentru a ridica imunitatea

Cei care doresc să-și îmbunătățească imunitatea ar trebui să mănânce 30 de fructe pe zi (uscate) sau o jumătate de ceasca de supă de trei ori pe zi.

Când există dubii despre doză, este mai bine să începeți cu 6 fructe și să controlați modul în care organismul reacționează. În absența efectelor secundare, puteți crește doza.

Ca o opțiune, puteți pregăti o perfuzie care întărește sistemul imunitar. Pentru aceasta trebuie să folosiți vodca chineză. Rețeta este simplă: adăugați un fruct puțin uscat la vodcă, totul trebuie să fie scuturat și închis cu un capac și infuzat timp de o săptămână. Trebuie să utilizați 15 mililitri de tinctură de două ori pe zi.

Utilizarea în diabet

1. Pacienții cu diabet zaharat recomandă următoarea rețetă: puteți face o băutură din goji fructe de padure - pentru aceasta aveți nevoie să le amestecați cu apă de nucă de cocos și amestecați într-un blender. Dacă doriți, puteți adăuga cuburi de gheață băuturii finite.
2. Vă puteți pregăti și cocktail - pentru acest fructe de padure goji ar trebui să fie amestecat cu fructe uscate, lapte de migdale și de capră. De asemenea, în băutură trebuie să se adauge ulei de cânepă, miere și cacao. Componentele trebuie amestecate și se adaugă puțină apă.
3. O altă opțiune este să le folosiți ca supliment, și anume, adăugați la iaurt sau terci.
4. De asemenea, un diabetic trebuie să consulte un medic înainte de a consuma aceste fructe pentru a găsi doza optimă.În timp ce mâncați fructe, nu trebuie să uitați de dieta diabetică, care include o listă de alimente permise și interzise.

Terapia artritei

1. Există diverse opțiuni pentru utilizarea acestor fructe pentru tratamentul artritei. Deci, puteți prepara fructe de padure într-un mic râșniță de cafea și puneți puțin sunătoare de St. John și muguri de mesteacăn în bulionul rezultat. De asemenea, trebuie să puneți 5 lingurițe de mușețel farmaceutic și 4 linguri de coacăz.
2. Toate ingredientele trebuie să toară apă clocotită și să se lase să bea timp de aproximativ o oră și apoi să se tunde. Doza recomandată este de 4 linguri de bulion de două ori pe zi. Durata tratamentului este de o săptămână.
3. O altă opțiune este de a prepara 25 de grame de fructe și 50 de grame de mărăcină. Supa trebuie lăsată să stea pentru un sfert de oră și apoi să se supună. Este necesar să consumați 250 mililitri de băutură de trei ori pe zi (durata cursului - 3 zile).
4. Următoarea rețetă este, de asemenea, eficace: boabele ar trebui turnate cu apă clocotită și ar trebui adăugate niște mărar și hamei. Toate ingredientele trebuie să se gătească timp de 20 de minute, apoi se răcesc și se tunde. În bulion, puteți adăuga suc de castravete. Se recomandă utilizarea a 250 de mililitri de astfel de mijloace de trei ori pe zi.

Tratamentul hipertensiunii arteriale

1. Cu ajutorul fructelor goji, hipertensiunea poate fi, de asemenea, tratată. Cea mai obișnuită rețetă este aceasta: trebuie să amestecați mirodenii și miere. Utilizați instrumentul ar trebui să fie o lingură de trei ori pe zi (înainte de mese). Durata tratamentului este de 14 zile.
2. Puteți utiliza, de asemenea, următorul instrument: în termos preparat trebuie să puneți goji fructe de padure, un pic de oregano și mormânt. În plus, trebuie să adăugați rădăcină valeriană. Toate ingredientele trebuie turnate într-o jumătate de litru de apă clocotită și lăsați-o să bea. Băutura trebuie să filtreze și să adauge mierea ca gust. Această perfuzie trebuie consumată de 200 ml de trei ori pe zi înainte de a mânca.
3. Puteți folosi următoarea rețetă: este necesar să se amestece în aceleași proporții de fructe de pădure, goji, un pic de adonis și vâsc 1 lingură. Trebuie să turnăm apă brută și să gătim timp de un sfert de oră. Apoi, băutura trebuie lăsată să se infuzeze și să se tensioneze. Este necesar să se utilizeze lingura de masă de două ori pe zi. Durata tratamentului este de 3 săptămâni.
4. În cele din urmă, puteți utiliza această opțiune: fructele trebuie să fie măcinate printr-o sită mică.Apoi, trebuie să turnați 400 de grame de fulgi (fulgi de ovăz) cu 4 litri de lichid. Ingredientele trebuie să fiarbă timp de 15 minute, apoi se presară supa. Masa rezultată ar trebui amestecată cu miere și un decoct de ovăz. Doza recomandată este de 250 de grame de amestec de două ori pe zi. Durata tratamentului este de o săptămână.

Rețete de desert

De asemenea, puteți obține deserturi delicioase și sănătoase din aceste fructe de pădure, de exemplu, jeleu: pentru aceasta veți avea nevoie de 150 de grame de fructe goji, unele de gelatină și de hibiscus. Nu procedați atunci când gătiți astfel de feluri de mâncare și fără îndulcitor, vanilie și suc de lămâie.

Boabele ar trebui să fie înmuiate și gelatina încălzită. După dizolvarea gelatinei, trebuie să-l conectați cu alte componente. Mâncarea finită trebuie depozitată în frigider.

Video: cum să luați goji fructe de padure