Cum să ieșiți din chef pe cont propriu acasă

Băuturile alcoolice vă ajută să vă relaxați și să uitați de problemele de zi cu zi. Ei economisesc pentru un timp scurt de la gânduri depresive și starea de spirit proastă, dar sunt dependenți. O persoană devine dependentă de alcool. Bea mai mult și nu se poate opri. Această condiție se numește băutură tare. Refuzul independent de alcool nu este ușor, dar cu o dorință puternică posibilă.

Aspect psihologic

Ieșirea din chef începe cu motivație. Doar un motiv bun va determina pacientul să spună "Nu!" Pentru a bea fierbinte și pentru a curăța corpul de toxine. Un bărbat sau o femeie care nu are o dependență persistentă de alcool va fi convins de calcule aritmetice simple:

• câte litri de alcool au fost băut;
• prețul fiecărei sticle;
• costul total al chefului.

Alți pacienți nu sunt impresionați de suma cheltuită pe băuturi tari, ci de posibilele consecințe ale consumului de alcool.Printre cele mai inofensive sunt cefaleea, lipsa apetitului, aspectul neatractiv, arsurile la stomac si inhibarea activitatii mentale. Odată cu abuzul regulat al alcoolului, apar probleme cu stomacul, insuficiență cardiacă și renală, gastrită, tahicardie, dezvoltare compromisă. Suferind de ficat și de pancreas, precum și de sistemul nervos. Bingesul obișnuit duce la tremor de la extremitatea superioară, tulburări de memorie și ciroză, care, în cele mai multe cazuri, duce la moartea pacientului.

O persoană care decide să renunțe la alcool va avea nevoie de o foaie de exerciții și un stilou curat. Hârtie împărțită în două coloane. În primele sunt consecințele alcoolismului și posibilelor boli, iar în al doilea - beneficiile refuzului de băuturi tari. Un pacient care a părăsit lupta va putea:

• îmbunătățirea relațiilor cu membrii familiei;
• găsiți un loc de muncă nou sau reveniți la vechea poziție;
• urca scara de carieră;
• să vă îmbunătățiți viața și sănătatea;
• cheltuirea banilor pentru dezvoltarea de sine si cresterea profesionala;
• petreceți mai mult timp cu prietenii și părinții.

Fiecare persoană își găsește avantajele în eliminarea dependenței de alcool.Principalul lucru este să vă convingeți că a sosit timpul să vă vină în minte și să renunțe la obiceiul care distruge corpul și mintea. Oamenii fără motivație renunță repede și se pensionează la chef, uneori mai mult decât cel precedent.

Pacientul timp de 3-4 zile ar trebui să se protejeze de contactul cu părinții, prietenii, prietenii de băut și cu membrii familiei. Nimeni nu trebuie să acuze, să acuze sau să seducă o persoană dependentă. Orice presiune psihologică reduce determinarea și conduce la o defalcare.

Ieșire treptată

Alcoolul este o formă de drog. Alcoolul afectează centrele creierului responsabile de sentimentul de bucurie și de euforie. Cu cât pacientul bea mai mult, cu atât este mai greu să se oprească. Ieșiți de la chef, care durează o săptămână sau mai mult, trebuie să progresați treptat. Cu o respingere bruscă a bauturilor sfidatoare începe "ruperea". Corpul și creierul necesită o nouă parte a substanței, care o scufundă într-o stare de odihnă și relaxare.

Un bărbat sau o femeie în 1-2 zile reduce doza zilnică de alcool, iar în a treia zi refuză complet. Puteți să diluați vodca sau vinul cu apă.Aditivul nu schimbă gustul băuturilor tari și se pare că creierul bea atât de mult ca ieri. Dar datorită apei, concentrația de alcool în sânge scade treptat.

A doua opțiune este potrivită pentru persoanele cu voință de fier:

1. Cumpărați o sticlă de alcool de calitate. Puneți un pahar sau un pahar de 30 ml lângă el. Ochelarii, cupele și alte containere mari nu sunt potrivite.
2. Se fierbe un pui gros sau un bulion de carne de vită, se tăvăresc cârnați cu șuncă sau șuncă, se întind sandwich-uri de unt. Cu cât mai multă grăsime cu atât mai bine. Se înfășoară pe pereții stomacului și previne absorbția de alcool.
3. Includeți un film interesant sau o emisiune TV. Nu doar știrile de seară sau Lumea Animalelor, ci un program greu de despărțit.
4. Beți un teanc de alcool 1 dată în 1,5-2 ore. Luați un sandwich sau un bulion. Dacă nu aveți poftă de mâncare, turnați supa în tine prin forță.
5. Între primele două pahare se poate lua o pauză de zece minute. Dar restul de a lua strict la timp.
6. În timpul zilei, nu consumați mai mult de 500 ml de băuturi calde.

Pacientul dă corpul alcool, dar în doze mici. A doua zi, se trezește fără o durere de cap teribilă și cu o dorință irezistibilă de a merge la supliment. Din acest moment începe a doua fază - purificare.

Pentru a trece cu succes prima etapă, trebuie să eliminați toate alcoolurile din casă, lăsând doar 500 ml permise. La culcare, puneți un pahar cu apă, cuvă sau kefir pe dulapul de la pat. Luați băutura pregătită imediat după trezire.

Principala regulă spune că nu puteți amesteca diferite tipuri de alcool. Vin și șampanie din struguri, cu vodcă din grâu și bere din malț și hamei.

Frigiderul este umplut cu apă minerală, sucuri, produse lactate, quass sau chiar sifon dulce. Orice băuturi nealcoolice care sting setea și restabilirea echilibrului de apă.

În primele 2-3 săptămâni după renunțarea la alcool, se recomandă să se abțină de la cafea și ceai negru. Cofeina conținută în produse excită sistemul nervos, iar persoana are dorința de a bea chiar și un pahar de brandy sau un pahar de bere. Băuturi energice prea. Acestea afectează nu numai sistemul nervos, ci și inima. Și acest organism, slăbit de alcool, trebuie protejat.

Preparate pentru curățare și recuperare

Un pacient care iese dintr-o blandă va avea nevoie de un pachet Enterosgel sau de mai multe plăci de carbon activ, Mezim și o cantitate mare de lichid.În primele ore după trezire, o persoană bea 300-500 ml apă minerală alcalină sau saramură. Băuturile sporesc nivelul lichidului din organism și încep ficatul.

După un pahar de suc de mere, chefir sau murătură, trebuie să luați 5-7 comprimate de cărbune activat sau o porție de Enterosgel. Mai sorbenți moderni precum Polyphepan sau Polysorb vor face. Drogurile facilitează activitatea ficatului și elimină resturile de alcool etilic din organism, eliminând durerile de cap și tremurul.

Sorbenți anulează efectul de a lua alte medicamente. Carbonul activ este cusut cu bulion de miel, carne de porc sau carne de vită. Se recomandă o pui sau curcan pentru pacienții cu stomac bolnav. Compoziția de supă ușoară include o bucată de carne, apă, ceapă și morcovi. Puteți adăuga un cartof puțin sau cereale. Umpleți supa cu legume prăjite nu merită. Ei irită mucoasa gastrică și ficatul, încetinesc metabolismul și elimină toxinele din organism.

Puiul sau supa de carne de vită completează pesmetul. Pentru masa de prânz puteți prepara terci de mucus, ouă sau salate de legume, precum și ceai verde cu o felie de lămâie.

După 1,5-2 ore de la ingestia de carbon activ, se recomandă să beți pilula "Mezim" sau "Essentiale".Primul medicament susține stomacul și normalizează metabolismul, iar al doilea protejează și restabilește ficatul. După 4 ore, luați un nou lot de sorbenți.

O vânătăție, tremurul brațelor și picioarelor, precum și o durere de cap severă, sunt eliminate de "No-spa" sau "Analgin". Medicatia se administreaza nu mai mult de doua ori pe zi. Medicamentele din inimă sunt interzise. O parte din "Valocordin" sau "Corvalol" poate provoca tahicardie sau atac de cord. Cu disconfort în piept ar trebui să meargă la spital.

Prima zi

După ce ați luat și ați luat primele 6 comprimate de cărbune activat, pacientul merge la culcare sau pornește televizorul. Oamenii care se rătăcesc, încărcarea contraindicată și plimbările lungi în aerul proaspăt. În prima zi corpul este în modul de economisire a energiei. Corpul are nevoie de odihnă, de somn, de o cantitate mare de lichide și de alimente corespunzătoare.

Un televizor sau o carte interesantă va distrage atenția de la gândurile despre alcool și va ajuta la suprimarea dorinței de a deveni treaz. Jocurile pe calculator nu sunt recomandate. Ele produc aceeași dependență ca băuturile calde.

Nu este permis să fumezi până la 6-8 seara. nervozitate,Anxietatea și gândurile depresive sunt îndepărtate cu decoct de pe bază de rădăcină din rădăcină de valeriană sau mămăligă. Tincturile de alcool sunt contraindicate. Corpul va avea suficiente 5 ml de alcool pentru a se rupe.

Băile din plante au proprietăți liniștitoare:

• coada calului;
• lavanda;
• flori de musetel;
• valeriene rădăcini;
• mentă.

Într-un bulion cald de îmbăiat adăugați 2-3 picături de ulei de esență de pin sau cedru. După tratamentele cu apă, merită să beți o ceașcă de ceai din plante sau infuzie de trandafir cu miere și lămâie. Un pahar de mere sau suc de portocale va face.

Datorită băii și băuturilor, sistemul nervos se calmează, dorința de a bea nu devine atât de intruzivă, apare somnolență. Dacă o persoană se simte obosită și copleșită, se recomandă să se odihnească și să se culce mai mult. Nu puteți lua un duș de contrast. Unii experți susțin că astfel de tratamente de apă revigorează și se energizează. De fapt, ele creează doar stres suplimentar asupra inimii și a vaselor de sânge, provocând probleme de aritmie și presiune.

Persoana care părăsește cheful nu trebuie să refuze de la masa de prânz și cină. Alimentele accelerează metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor.

Produse și preparate sănătoase

În frigiderul unui pacient cu dependență de alcool trebuie să existe alimente bogate în vitamina C:

• portocale și lămâi;
• mere;
• piper dulce;
• varză acră;
• roșii;
• afine;
• struguri.

Utile când părăsiți un cocktail de banană. În fructul galben este acidul ascorbic, care curăță corpul și îmbunătățește imunitatea, precum și potasiul. Mineralele susțin inima, elimină umflarea și normalizează presiunea. Cocktail terapeutic este simplu: într-un blender, amestecați 1 banană cu 100 ml de capră sau lapte de vacă și umpleți cu miere.

Neutralizarea toxinelor din lapte fermentat: ryazhenka, kefir, iaurt natural. Sindromul de mahmureala elimina sucurile de acru si supa de varza, limonada si vasele cu o multime de vitamine B6 si B12. Componentele au un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Puteți obține vitaminele din grupul B din alge, carne de vită sau de porc, cartofi, creveți, spanac și orez brun.

Va ajuta din ouăle de pui bătut bătut cu un vârf de sare. În această gustare există vitaminele B și C. Mâncarea reduce greața, îmbunătățește starea de spirit și curăță corpul de toxine.

Sindromul mahmurelii este luat cu lapte cald și miere. Pentru a scăpa de pofta de alcool va ajuta glicerina. Farmacia cumpără un flacon de medicament și o sticlă de soluție salină. Apa distilata este de asemenea folosita ca baza. Din partea glicerinei luați 2 părți din cea de-a doua componentă. Beți 50 ml de medicamente de trei ori pe zi pentru a păcăli creierul, care visează la alcool.

Puteți renunța la consumul de alcool fără ajutorul unui narcolog. Pacientul va trebui să renunțe independent la alcool și apoi să curățe corpul de toxine cu decoct de pe bază de plante, alimente adecvate și sorbenți. Totul se va rezolva dacă o persoană consumă apă și sucuri naturale, ia băi liniștitoare și se odihnește foarte mult.

Video: cât de ușor este să ieșiți din chef acasă