Cum să eliminați pielea din abdomen după ce ați scăzut în greutate

După scăderea în greutate, pielea devine neclară, deoarece organismul nu are timp să se adapteze la schimbări drastice. Dacă adăugăm la acest aspect lipsa activității fizice, precum și îngrijirea de bază insuficientă, problema devine evidentă. De aceea, toate fetele, fără excepție, după pierderea în greutate tind să se formeze prin diferite metode. Dacă sunteți unul dintre ei, luați în considerare recomandările de mai jos.

Cauze ale căderii pielii pe abdomen

Când începe pierderea în greutate, organismul nu primește suficiente calorii pentru a-și satisface nevoile. El începe să scoată rezervele de acizi grași valoroși și aminoacizi, făcând pielea "uscată" și friabilă.

De asemenea, începe o lipsă de minerale și complexe de vitamine, producția de fibre de colagen este încetinită. Toate acestea conduc la pierderea elasticității și a căderii.

Situația este complicată dacă pierderea în greutate a fost efectuată prin intermediul unor diete stricte și nu prin alimentație adecvată. Cu metode brute de pierdere în greutate, corpul și pielea, în special pur și simplu nu va avea timp să se pregătească pentru această situație. Elasticitatea afectează în primul rând stomacul. Apoi urmează brațele, coapsele și fesele, pieptul, fața.

Cu toate acestea, pielea poate cădea nu numai în cazul scăderii în greutate, ci și după naștere, dacă fetița nu a fost implicată deloc în sport. De asemenea, provoacă cezariană, dependență de tutun și alcool.

Modalități de strângere a pielii pe abdomen

După ce pliurile de pierdere în greutate apar, aspectul, modest vorbind, neatractiv. Dacă, în plus, sunt însoțite de vergeturi, femeia este îngrozită. Cum să eliminați toate, cum să strângeți pielea pe abdomen după ce ați pierdut în greutate?

1. Tehnica de masaj cu tweaks este un complex de acțiuni, în timpul căruia vă strângeți constant pielea pe stomac și pe laturile sale. Operațiile efectuate sunt efectuate până în momentul înroșnirii și strict în sens orar în jurul buricului.
2. Învelișurile sunt de asemenea eficiente. Ele pot fi fierbinți sau reci.În primul rând, zona problemei este frecată cu un amestec special, apoi talia și abdomenul, în special, sunt învelite în film și pătură.
3. Desigur, nu fără efort fizic. Toate exercițiile abdominale pe care le cunoaștem din copilărie sunt potrivite: "o bicicletă, situată pe spate", răsucire, o sculptură etc. Cu toate acestea, fetele observă că efectul este, de asemenea, realizat din cauza squaturilor.
4. Dacă nu aveți suficient timp pentru tratamentele la domiciliu, mergeți la un salon de înfrumusețare. Termolifting, crioterapie, cavitație, mezoterapie vă va potrivi.

Nutriția adecvată pentru strângerea pielii

1. Pielea se înrăutățește din cauza faptului că este lipsită de substanțe utile care ar contribui la producția accelerată de colagen și elastină. Nici un exercițiu sau medicamente nu vor ajuta dacă nu există nutriție.
2. Revizuiți-vă dieta zilnică. Eliminați sandwich-urile inutile cu pâine albă, fast-food, mâncăruri grase și sărate, carbohidrați neregulați (cookie-uri etc.).
3. Faceți un meniu în avans pentru săptămână și urmați-l cu strictețe. În loc să frigeți puiul, fierbeți-l sau fierbeți-l. Înlocuiți prajitura de salată de maioneză cu ulei de măsline sau de porumb.
4. În loc de cârnați, pune somonul sărat sau caviarul roșu pe sandwich-ul, nu distrugeți ultimul produs, caviarul crește eliberarea fibrelor de colagen.
5. Dieta dumneavoastră ar trebui să găsească cu siguranță un loc pentru alimentele proteice. Printre acestea se numără piept de pui, carne de porc și carne de vită, curcan, carne de iepure. Desigur, nu puteți ignora laptele, brânza, ouăle, fasolea și alte leguminoase, pește, cocktailuri de mare.
6. Este, de asemenea, necesar să introduceți în meniul zilnic un mic dejun de brânză de vaci cu nuci și fructe uscate, semințe de in sau chia. Puteți înlocui brânza de vaci cu fulgi de ovăz amestecat cu in.
7. Grăsimile trebuie obținute din carne slabă, produse lactate, fructe de mare, leguminoase. Carbohidrații scoate macaroane, miere, pâine integrală, fructe, fructe uscate.
8. În plus față de produsele de mai sus, următoarele componente vor contribui la îmbunătățirea stării pielii și a corpului în special: ficat fiert sau congelat, broccoli și conopidă, infuzie caine, citrice, fructe de padure sezoniere, orice legume, verdeață.

Este important!
Nutriția corectă devine imposibilă fără respectarea regimului de băut. Pe zi trebuie să consumați mai mult de 1,8 litri. apă purificată.Acest număr nu include ceaiuri, cafea, sucuri pe bază de plante sau alte. Ele acționează doar ca supliment. Dacă există dificultăți legate de regularitatea consumului de alcool, puneți un memento pe telefonul smartphone sau pe PC.

Sport pentru strângerea pielii

1. Dieta vă permite să scăpați de centimetrii urați în talie și sport - pentru a fixa rezultatul și a strânge pielea. Probabil ați înțeles deja că accentul principal se află pe partea superioară. Asta înseamnă că trebuie să lucrezi la o presă bună, în lateral, înapoi.
2. Cele mai populare exerciții sunt răsucirea, învârtirea presei, ghemuirea din genunchi și chiar împingerea. Faceți tot ce vă permite să utilizați mușchii în aceste zone.
3. Nu trebuie să mergeți la sala de gimnastică, să obișnuiți să faceți exerciții fizice acasă. Alocați 10 minute pentru o acțiune de încălzire și 20-30 de minute pentru acțiuni direcționate către exerciții.
4. Un exercițiu foarte bun arată astfel: se află pe spate, puneți-vă mâinile de-a lungul corpului sau sub fese. Ridicați picioarele, formând un unghi drept. Coborâți-le încet, astfel încât presa inferioară să fie completată. Faceți 15 seturi.
5. De asemenea, puteți înlătura pielea înțepenită cu împingere din genunchi, influențând presa "ca în școală", cu lovituri laterale. Ca sarcină suplimentară, săriți pe frânghie și asigurați-vă că ați răsuci cercul.

Proceduri cosmetice pentru strângerea pielii

În plus față de noua dietă și tot felul de exerciții de gimnastică, trebuie să efectuați regulat proceduri cosmetice de diferite tipuri. Pielea este strânsă datorită saturației externe a celulelor cu substanțe utile. Sunt activate procese lente, compuși toxici și zgură sunt îndepărtați.

împachetări

1. Secvența procedurii: pe piele trebuie să aplicați un mijloc cu un efect de direcție. Apoi, corpul este învelit în filmul agățat.
2. Eficacitatea procedurii constă în faptul că există o stimulare directă a sintezei de colagen și a microcirculației crescute. Epiderma primește o nutriție adecvată.
3. Pentru a întoarce pielea la elasticitatea sa inițială, în casă, se efectuează o înfășurare caldă sau rece. În primul caz, compoziția este supusă la căldură.
4. În oricare dintre opțiunile prezentate, procedura poate fi efectuată cu ușurință independent. Acest lucru va necesita miere, ierburi și uleiuri, aceste componente sunt necesare pentru abdomen.
5. Pentru a obține rezultatul dorit pentru picioare și interiorul coapselor, este mai bine să folosiți cafea și piper roșu.Uleiurile esentiale si vegetale, argila cosmetica ajuta la strangerea fetei.

măști

1. Cu ajutorul măștilor puteți obține un rezultat bun dacă le aplicați pe corp. Dar compozițiile sunt mai benigne, de aceea sunt destinate pentru pielea delicată a feței, decolteului și gâtului.
2. Cursul este compus din 10 proceduri cu o pauză de 2 zile. Pentru a strânge pielea înclinată, este mai bine să recurgeți la utilizarea produselor naturale. Utilizați castraveți și lămâi.
3. Aceste măști sunt cele mai utilizate pentru produsele sezoniere. Rețeta este destul de simplă: transformați una din componente într-o pastă, distribuiți-o în zone problematice.
4. În cazul lămâii, pielea înainte de procedură trebuie să fie lubrifiată cu o cremă de grăsime. Țineți mașina timp de un sfert de oră, clătiți cu apă rece.

Creme direcționale

1. Pentru a rezolva problema în mod corect, puteți folosi loțiuni de întărire și creme de corp. Compoziția acțiunii direcționale va fi cea mai bună soluție pentru această sarcină.
2. După nașterea unui copil, este important să vă monitorizați propria sănătate. Prin urmare, achiziționați produse pe bază de ierburi și vitamine. Vitaminele E și A, extractul de aloe au ca scop creșterea producției de elastină și colagen.

Razele ultraviolete

1. Lumina directă a soarelui are un efect negativ asupra pielii. Țesăturile necesită o alimentație constantă. Starea de lungă durată în apă clorurată sau sub influența razelor ultraviolete slăbește pielea, făcând-o friabilă.
2. Nu permiteți un impact agresiv, altfel nu veți putea obține rezultatul dorit. Evitați astfel de proceduri și opriți utilizarea produselor de bronzare. În curând rezultatul te va uimi.

exfoliere

1. Frumuseții recomandă peelingul regulat. Procedura cu particule abrazive strânge pielea. Particulele active îmbunătățesc microcirculația și elasticitatea țesuturilor. Pielea are un aspect sănătos.
2. Utilizați o freză moale pe bază de particule minerale. Procedura se face cel mai bine de două ori pe zi, de 3 ori pe săptămână. Rezultatul nu te va face să aștepți mult.

Crema de colagen

1. Pentru a restabili elasticitatea anterioară a pielii după o pierdere bruscă în greutate, trebuie să hrăniți țesuturile cu colagen. Acest rezultat poate fi obținut cu ajutorul cremelor direcționale. Este necesar să se ia în considerare o trăsătură importantă - costul compozițiilor este destul de mare.
2. Nu vă grăbiți să vă risipiți fără minte economiile pe linia cosmeticelor profesionale. Merită consultată cu prietenii sau cosmetologii, compozițiile profesionale pot să nu fie potrivite.
3. Reviva Labs Elastin este considerată a fi cea mai bună cremă de colagen. Produsul este relativ ieftin și potrivit pentru toate tipurile de piele. Compoziția poate fi considerată universală.

masaj

1. Din multe din sexul corect, puteți auzi adesea faptul că au înăsprit pielea îndoită prin proceduri regulate de masaj. Nu trebuie să excludeți o astfel de tehnică, să faceți mai multe sesiuni și să vă vedeți singuri.
2. Experții recomandă, de asemenea, să caute serviciile unui profesionist, înainte de a cheltui o mulțime de bani pe o linie scumpă de creme și produse similare. În timpul masajului, celulele primesc stimulare și se recuperează mai repede.

Dramatică pierdere în greutate

1. Nu uitați că, în majoritatea cazurilor, o pierdere bruscă în greutate este pielea înfricoșătoare și îndoită. Un astfel de proces afectează în mod negativ starea generală a sănătății.
2. Pentru a nu face față unei astfel de probleme, trebuie să pierdeți în mod corespunzător. Procesul ar trebui să fie gradual în conformitate cu recomandările.
3. Astfel de reguli se aplică în mod special mamei nou-făcute. Nu este necesar după naștere să stați pe o dietă rigidă. Faceți totul treptat, în acest caz timpul va fi un asistent.

Pentru a strânge pielea după o pierdere în greutate brută poate fi o varietate de moduri. Înainte de a vă întoarce la serviciile medicilor, încercați să faceți față problemei imediate. Nu uitați de diferitele tehnici și proceduri. Echilibrează nutriția, masajează regulat, îmbracă corp și măști.

Video: pielea sagging dupa ce a pierdut in greutate - de ce si ce sa fac?