Cum o femeie să scape de sforait: metode populare

Sforăitul feminin este un semn de apnee. Întreruperea respiratorie peste noapte se produce datorită diabetului zaharat, obezității și relaxării musculaturii respiratorii. Umflarea țesuturilor se suprapune peste nazofaringe și provoacă foametea de oxigen. Sforăitul feminin nu este la fel de intens și de puternic ca și bărbatul, dar nu este mai puțin periculos. Respirația de noapte oprește problemele de somn și poate provoca un atac de cord. Este posibil să tratați sforăitul feminin cu dispozitive de microprocesor, supă și gimnastică.

diagnosticare

Mușchii nazofaringiului slăbesc din cauza proceselor inflamatorii latente și cronice:

• rinită;
• amigdalite;
• sinuzita;
• sinuzita.

Snoring-ul apare ca urmare a unui sept curbat nazal, a unei mușcături anormale sau a unei urechi prea lungi. Apnea și simptomele acesteia vor dispărea dacă o femeie vindecă rinită cronică și amigdalită, ameliorează umflarea amigdalelor.

Pacientul va avea nevoie de consultații otolaringolog. Specialistul va examina nasofaringia și va selecta produsele: spray-uri, soluții, antibiotice sau agenți antibacterieni. O femeie cu sept curbat si polipi in nas ar avea nevoie de tratament chirurgical. Operația nu poate fi evitată în cazul palatei uvulate alungite și a amigdalei avansate, când amigdalele inflamate nu trebuie pulverizate, ci îndepărtate.

Apneea și sforăitul apar adesea la pacienții supraponderali. Deșeurile de grăsime situate în gât și bărbie, presează mușchii laringelui și se suprapun. Simptomul va dispărea împreună cu grăsimea subcutanată. Normalizați greutatea într-un singur mod - combinați o dietă cu activitatea fizică.

Pacienții cu respirație excesivă și nocturnă sunt recomandați pentru a verifica tiroida și pancreasul, pentru a dona sânge pentru hormoni și nivelurile de zahăr. Snoringul poate fi unul dintre simptomele hipotiroidismului sau diabetului. În astfel de situații, gimnastica și decocturile sunt neputincioase. Va trebui să luați medicamente hormonale pentru a restabili metabolismul sau mijloacele de a normaliza nivelul de glucoză din sânge.

Snoringul apare în timpul menopauzei, când concentrația de progesteron și estrogen scade în corpul feminin. Țesuturile moi și pielea își pierd elasticitatea, iar mușchii nazofaringiene slăbesc. Situația va fi corectată prin sintetice sau fitohormoni, exerciții de respirație și corecție laser a cerului.

Pentru a determina cauza exactă a apneei și sforăitul poate doar specialist. O femeie trebuie să descoperi mai întâi sursa simptomului neplăcut și apoi să găsească un tratament corect și corect care să nu-i dăuneze sănătății.

Metode populare

Muschii slăbiți ai nazofaringianului strâng ulei de cătină. Produsul conține vitamine care sunt responsabile pentru producerea fibrelor de colagen și pentru elasticitatea țesuturilor moi. Suplimentul hidratează mucoasa excesivă și ajută la scăderea amigdalei, a rinitei ascunse și a sinusitei.

Ulei de cătină de mare spală gura și gâtul la culcare. Puteți lua în timpul micului dejun 1 linguriță. produs, precum și de a îngropa supliment în nas de două ori pe zi. Îmbunătățirea va veni în 2-3 săptămâni. Durata tratamentului cu ulei de cătină - 21 de zile, apoi o pauză obligatorie.

Rețete de legume
Morcovi - o sursa de vitamina A. Beta-carotenul este transformat in organism in retinol. Substanța este implicată activ în producerea de colagen. Fibrele fac parte din mușchii laringelui, sunt responsabili pentru elasticitatea acestor țesuturi. Cu cât mai mult retinol și colagen din organism, cu atât este mai elastic cerul. Morcovii sunt utilizați în formă coaptă. De trei ori pe zi, mănâncă o rădăcină mare. Legumele trebuie udate cu legume sau unt, se pot umple cu smantana. Beta-carotenul nu este absorbit fără grăsimi.

Opririle de respirație nocturne sunt tratate cu salată de morcov brut. În primul rând, 3-4 cepe medie sunt prajite într-o tigaie uscată. Când devin aurii, se toarnă 50 ml de ulei de măsline în țagle. Pansament fierbinte amestecat cu morcovi rasiți și mâncat pentru prânz.

Insomnia și sforăitul fac frunze cu frunze. Este zdrobit într-un mortar sau mixer, iar apoi cartofii de piurei care rezultă sunt amestecați cu miere. Preparatul este consumat înainte de culcare timp de o lună. Varza ajută la umflarea membranelor mucoase și a amigdalelor, iar mierea are proprietăți antiseptice și antiinflamatorii.

Rinita cronică la domiciliu este tratată cu sucuri proaspete din ceapă și morcovi.Produsele se combină în proporții egale. Blocat impregnate bumbac-tuse turunda și inserate în pasajele nazale. Un tampon este introdus într-o nară și este lăsat timp de 5-10 minute, apoi este pregătit un nou și cel de-al doilea este procesat.

Salină și ulei
Snoringul provocat de amigdalita este tratat cu ulei de thuja. Aditivul reduce tumefierea amigdalelor, îndepărtează inflamația. Produsul este diluat cu ulei vegetal. Se preferă semințele de in, dar floarea-soarelui nerafinată sau presată la rece de măsline se va face și ea. Soluția Thuja este instilată în nas de două ori pe zi și aplicată cu muguri de bumbac sau tampoane de tifon pe amigdalele. Înainte de procedură, clătiți gâtul cu soluție salină sau apă fiartă.

În rinita cronică și sforăitul, se introduc în pasajele nazale turunele înmuiate în ulei de măsline sau de in. Tampoanele din bumbac pot fi umezite în suc de ceapă diluat cu apă. Uleiul vegetal și soluțiile naturale dezinfectează și înmoaie amigdalele și sinusurile maxilare, distrug sursa de infecție și restabilește elasticitatea cerului.

Pentru inflamațiile mucoasei, gâtul și nasul sunt spălate zilnic cu o soluție de sare de mare și sifon.Într-o ceașcă plină cu apă caldă, se toarnă 10 g din fiecare componentă. Medicamentul este agitat și injectat în canalele nazale cu o seringă sau o seringă. Salina este utilizată de trei ori pe zi pentru a îmbunătăți imunitatea locală și a elimina sforăitul.

Ierburi Rețete
Ei vor scapa de suplimente de apnee si infuzii de apa. Femeile care nu primesc suficient somn din cauza sforăitului lor sunt sfătuite să pregătească zilnic o băutură naturală pe bază de plante. Compoziția medicamentului include:

• coada calului;
• fructe de padure negre;
• rădăcini de rădăcină;
• brusture.

Rădăcina de brusture ar trebui să fie de două ori mai mare decât restul plantelor. Ierburile uscate sunt amestecate și depozitate într-o pungă de țesături sau într-un borcan special. Înainte de a fi preparată o lingură de piesă de lucru este măcinată într-un măcinător de cafea sau mortar.

Îndepărtați 30 g de amestec într-un pahar cu apă clocotită și împachetați un prosop timp de 40-50 de minute. În timpul zilei, beți 5 linguri. l. infuzie de apă infuzată. Între fiecare administrare de medicamente pentru a lua o pauză de 3-4 ore.

Cu 5 ore înainte de culcare, este pregătit un decoct de scoarță de stejar și flori de calendula. În tigaie se toarnă 1 lingură. l. fiecare plantă și se toarnă 500 ml de apă distilată. Aduceți medicamentul la fierbere într-o baie de apă sau căldură scăzută.Scoateți și închideți bine capacul. Înainte de a merge la culcare, un pahar de bulion este filtrat și clătit cu un mijloc de a gâtului.

Îndepărtați amestecul de sforăit de 2 capete de usturoi și 3 lămâi mari. Din citrice eliminați toate oasele. Produsele sunt zdrobite într-un blender, insistă zi la frigider. Luați 30 g de pastă de usturoi pe stomacul gol. Masa mâncată înainte de culcare și după trezire.

Apnea

Stațiile de respirație de noapte sunt tratate cu dispozitive cu microprocesor. Dispozitivul produce oxigen și îl transmite printr-un tub special către plămâni. Pacientul introduce vârful dispozitivului în gură, fixează-l și se duce în pat. Microprocesorul funcționează toată noaptea. Oferă aer sub presiune ridicată, protejându-l împotriva căderii în cer și înfometarea cu oxigen.

Terapia se desfășoară în clinici speciale și acasă. Singurul dezavantaj al microprocesorului este revenirea sforăitului după eliminarea tratamentului cu oxigen.

Alți pacienți sunt recomandați femeilor care suferă de apnee:

• cleste de prindere inferioare, asemănătoare cu gura de protecție din box;
• dungi care extind aripile nasului;
• bratari de șoc electric care șoc o femeie sforăit;
• simulatoare pentru limbă;
• sfarcuri pentru adulti.

Majoritatea dispozitivelor sunt inutile, iar unele sunt foarte periculoase. Acestea afectează funcționarea inimii, pot provoca aritmie sau hipoxie. Specialiștii implicați în studiul somnului și sforăitului recomandă să nu cheltuiți bani pe dispozitivele discutabile. Brățările și clemele înlocuiesc gimnastica medicală.

Cântărire și alte opțiuni de antrenament

Exercițiile de respirație antrenează mușchii laringelui. Acestea sunt recomandate pacienților cu vârsta peste 45 de ani pentru prevenirea și tratamentul sforăitului.

Una dintre cele mai ușoare exerciții este fluierul. O femeie ridică un piept plin de aer și o exhalează prin buze, întinse cu paie. Încearcă să fluiere orice melodie pentru a folosi numărul maxim de mușchi laringieni.

Vula este instruită diferit. Pacientul, tastând în aer plămâni, pronunță cu voce tare sunetul "și". Scrisoarea trebuie să fie întinsă pentru a strânge mușchii gâtului. Repetați zilnic de 30-40 de ori. Utile când sforăi cântând. Nu contează dacă o femeie are o voce sau nu. Principalul lucru este să antrenezi ligamentele. Cântați la fel de tare și de multe ori posibil.

Dacă nu puteți fluiera și dezvolta corzile vocale din cauza vecinilor, pacientul ar trebui să efectueze un complex special în fiecare zi:

1. Închideți-vă gura, strângeți dinții strâns și întindeți spatele limbii, încercând să ajungeți la cer cu ea.Respirați nasul încet și ușor.
2. Deschideți gura, împingeți-o și întoarceți-vă ușor la locul maxilarului inferior. Urmați senzațiile din articulații. Dacă există durere, opriți exercițiul.
3. Puneți un obiect din plastic dur în gură. Caz potrivit pentru o periuță de dinți sau o rimel. Inventarul se fixează între fălci și încearcă să muște în două părți. Exercitiile dureaza 5 minute.
4. Cu gura închisă și deschisă, mișcați limba în lateral și înainte și înapoi, apoi răsuciți-o cu paie.
5. Respirați profund și țineți aerul timp de 2-3 secunde. Utilizați degetul arătător pentru a fixa nara dreaptă împotriva septului. Fără a scoate mâna, expirați. Apoi repetați exercițiul, închizând nara stângă.
6. Țineți limba și încercați să atingeți vârful bărbiei. Se întinde greu, tensionând mușchii laringelui și gâtului. Pune-ți rapid limba înapoi în gură.
7. Stați pe podea sau pe canapea, întindeți-vă gâtul. Înclinați încet capul înapoi cât mai jos posibil. Întinde-ți capul în spate.

Sforă de gimnastică combinată cu comprese contrastante. Aplicați o cârpă umezită în apă rece la gât timp de 5-10 secunde. Scoateți și înfășurați cu o cârpă înmuiată în lichid fierbinte.Comprima îmbunătățește circulația sângelui în laringe și mărește tonul țesuturilor moi.

Sfaturi

1. Femeile care adesea sforăie sunt recomandate să doarmă pe partea lor sau pe stomac. O minge de tenis legată de spate nu va permite pacientului să se rostogolească pe spate pe timp de noapte.
2. Perna obișnuită în jos înlocuiește ortopedie înaltă. Susține capul și protejează împotriva edemului laringian.
3. Inflamația cronică apare din cauza fumatului. Pacienții care se plâng de sforăit ar trebui să înceteze să mai folosească nicotină.

Apnea provoacă atacuri de foame, reduce performanța și încetinește procesele mentale. O femeie își poate îmbunătăți starea de sănătate și poate scăpa de sforăit dacă antrenează în mod regulat mușchii laringelui, ia o doză și aplică rețete populare.

Video: cum să scapi de sforăit acasă