Suc de cartofi pentru pierderea în greutate: beneficiile și aplicarea

Conținutul articolului

1 Compoziția utilă a cartofilor
2 Cum să luați suc de cartofi pentru pierderea în greutate și tratamentul corporal
3 Cum combinați curățarea cartofului cu o dietă?
4 Contraindicații
5 Cum să faci suc de cartofi acasă
6 Video: slăbirea sucului de cartofi

Cartofii sunt un produs accesibil și favorit pe fiecare masă și pot contribui la pierderea efectivă în greutate. Totul depinde de modul de utilizare a acestei legume și de ce dietă să alegeți. Să analizăm în detaliu beneficiile sucului de cartof pentru organism și utilizarea acestuia în programul de curățare a corpului.

Mananca sucul de cartof brut nu apare la toata lumea. Dar acest produs simplu poate ajuta foarte rapid și curăța ușor intestinele, stabilizează metabolismul și îmbunătățește digestia. Faptul este că sucul de cartofi este bogat în amidon ușor, vitamine și minerale sănătoase, care au un efect de vindecare asupra organismului:

Normalizați microflora intestinală.
Contribuie la eliminarea toxinelor fără diaree.
Se purifică compoziția sângelui, leagă substanțele nocive.
Stinge aciditatea crescută în stomac, împiedică apariția arsurilor la stomac, facilitează digestia alimentelor grele.
Îmbătrânim mucoasa gastrointestinală iritată, au un efect benefic asupra gastritei, ameliorează sindromul durerii.
Reducerea poftei de mâncare și a foametei de zahăr, înlocuirea consumului de glucoză.
Întăriți apărarea organismului.
Promovați curățarea pielii.

suc de roșii pentru pierderea în greutate: beneficiile și răul

Compoziția utilă a cartofilor

Cartofii conțin vitaminele E, B, PP, K și C, care sunt necesare pentru vindecarea organelor, menținerea imunității și asimilarea substanțelor nutritive. În plus, potasiul din cartofi ajută la menținerea echilibrului normal între apă și sare, excreția excesului de lichid și a depozitelor de sare din organism, care reduce încărcătura inimii și rinichilor și susține organismul bine în timpul exercițiilor intense sau al dietei stricte.

În formă brută, toți compușii activi sunt depozitați în cartofi, iar amidonul acționează ca sorbent și curățitor, fără a crește brusc nivelurile de zahăr din sânge. De aceea, înainte de a începe dietele, se recomandă un program de suc proaspăt de cartofi.

Sucul de cartofi nu produce alergii și se va potrivi în orice regim alimentar. Se crede că amidonul este dăunător pentru cei care doresc să piardă în greutate. De fapt, această substanță exclude numai dietele de proteine sportive destinate dezvoltării mușchilor. În alte cazuri, amidonul brut din cartofi va deveni un antioxidant indispensabil și absorbit pentru zgurii intestinali.

Cum să luați suc de cartofi pentru pierderea în greutate și tratamentul corporal

Sucul de băut din cartofi nu arde grăsimi. Acest tonic curăță organismul bine, normalizează absorbția componentelor benefice și începe un metabolism sănătos - și acesta este baza pentru o dietă sănătoasă și pentru scăderea în greutate. Cu pregătirea corectă a dietei și a exercițiului, coaja de cartof va fi un instrument excelent pentru recuperare și obținerea ușurinței. Orice dietă ar trebui să înceapă cu o astfel de descărcare.

Pentru a curăța corpul, beți 150 ml de suc de cartof la post cu 30 de minute înainte de prima masă. Aceasta va trezi corpul și va începe metabolismul, echilibrează sucul gastric, după care alimentele vor fi digerate cu atenție și corect.

Pentru a elimina iritarea stomacului, precum și după postul (de exemplu zilele de repaus) sau diete cu acid acid, începeți să mâncați cu un pahar de suc de cartof, acest lucru va "lubrifia" peretele și intestinele stomacului și vă va permite să vă obișnuiți cu alimente solide, grase, picante și acide. .

Atunci când se tratează gastrită sau inflamații interne, se recomandă să beți 150 ml de cartof spin timp de o jumătate de oră înainte de fiecare masă de aproximativ 4 ori pe zi. Ca antiseptic, puteți adăuga sucului de miere într-un raport de 1-2 lingurițe. pe sticlă. Aceeași compoziție va economisi din acnee atunci când este aplicată în exterior. Aplicați o mască de cartofi și miere pe față timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Raportul dintre componente - 1 lingura. miere topită pentru o jumătate de cești de suc. Nu păstrați un astfel de elixir în frigider pentru a nu-și pierde proprietățile benefice. Gatiti amestecul de fiecare data in cantitatea potrivita fara reziduuri.

Puteți, de asemenea, clătiți gura cu suc de cartofi înainte și după ce ați mâncat fructe. Acest lucru va ajuta la menținerea intactă a smalțului dinților. Cu răceli, stoarcerea cartofului va ușura durerea și va vindeca mucoasa gâtului. Dacă este dureros de înghițit - gargară cu un tonic de amidon.

suc de morcov pentru pierderea în greutate - beneficiile și aplicarea

Cum combinați curățarea cartofului cu o dietă?

Pe o dietă, încercați să mâncați puțin 4-6 ori pe zi. Acest lucru va ajuta la susținerea proceselor metabolice sănătoase. Nu vă înșelați de foame pentru a nu scădea nivelul zahărului în sânge și pentru a nu depleta corpul. Încercați să reduceți porțiunile și să eliminați temporar dulce și grași. Aici amidonul vine la salvare, care înlocuiește alimentele dulci și sprijină activitatea activă a creierului, ameliorând corpul de slăbiciune și înghețarea dietei.

Alegeți să mâncați alimente ușoare, dar nutritive: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, ouă. Carne slaba si peste, legume, fructe deshidratate si mai multe sosuri de nuci (ele sunt foarte utile, dar trebuie sa respectati rata de consum!). Curățați aburul fără a adăuga ulei, aruncați prăjiturile.

Contraindicații

Cartofi - una dintre cele mai inofensive pentru corpul de legume. Prin urmare, este sigur de utilizat. Abținerea de la dietele de cartofi este numai pentru persoanele cu diabet zaharat sever sau boli ale pancreasului. De asemenea, nu luați cursul de a lua suc de cartofi la persoanele cu aciditate GIT scăzută, dimpotrivă, ei trebuie să acorde atenție condimentelor acid și picant pentru digerarea alimentelor grele.

Cum să faci suc de cartofi acasă

Puteți stoarce cartofii proaspeți într-un storcător sau la îndemână. Pentru a face acest lucru, împrăștiați frișca și frecați cartofii curățați într-o cremă mică. După aceea, stoarceți pulpa într-un vas convenabil. Totul trebuie făcut foarte repede. Dacă se dorește, "tortul" poate fi mâncat ca fiert. Astfel de cartofi piure pot fi folosite pentru a umple supa sau stinge cu alte legume, atunci îndepărtarea sucului nu va fi vizibilă.