Mandarine în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Perioada de gestație este un moment crucial în viața unei doamne, deoarece nu numai starea ei se schimbă, ci și gustul ei. Foarte des în acest moment, ea vrea una sau cealaltă. Mandarinele în acest moment sunt foarte utile, dar cu condiția ca acestea să fie consumate cu moderare.

Calitati utile de mandarine

Oamenii asociază aroma tangerinelor cu vacanța viitoare și magia de Anul Nou, pentru mulți este o aromă specială - aroma plăcerii. Cu toate acestea, dacă o femeie gravidă trage pe tangerine, nu este doar asta. Acest lucru se datorează faptului că organismul nu are nimic, vrea să umple lipsa de nutrienți.

Ce este mandarinele utile în perioada de așteptare a copilului:

1. Înveseliți-vă, preveniți depresia.
2. Saturați corpul cu un complex de vitamine.
3. Fructele sunt saturate cu potasiu și fosfor, ceea ce este foarte important pentru a menține dinții sănătos și sistemul musculo-scheletic.
4. Sunt bogate în magneziu, responsabile pentru sistemul nervos, prevenind convulsiile.
5. Reduceți probabilitatea de răcire.
6. Curățați corpul femeii de toxine.
7. Acesta este un produs cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să nu vă puteți îngrijora de excesul de greutate.
8. Un fruct sănătos gustos va readuce apetitul la greață, va elimina simptomele toxicozei.
9. Utilizarea constanta a mandarinei este profilactica impotriva cancerului.
10. Un diuretic excelent pentru a ajuta o femeie să scape de puf.
11. Uleiul esențial, care este conținut în fruct, împiedică vergeturile.

Puteți mânca tangerine în timp ce așteptați copilul în orice moment, cu toate acestea, cumpărarea acestora, trebuie să vă uitați atent la aspectul, astfel încât să nu obțineți putrezit sau mucegai citrice.

Impact asupra corpului femeii în stadiile incipiente ale sarcinii

Consumul de citrice în stadiul inițial al sarcinii nu va dăuna sănătății, astfel încât acestea pot fi consumate zilnic, dar cu moderatie.

Efectele citricei asupra corpului femeii sunt după cum urmează:

• Prevenirea excelentă a diferitelor anomalii ale sistemului nervos, creierul fătului.
• Două felii de mandarine vor ajuta la toxemie.
• Preveniți anemia datorită conținutului de fructe din fier.
• Activați sistemul digestiv.
• Preveniți balonarea.

Dacă o femeie dorește într-adevăr mandarine, atunci nu trebuie să-i respingeți plăcerea.

Utilizarea citricelor în etapele ulterioare

1. În a șasea lună de sarcină, copilul a format deja toate organele și țesuturile vitale. Citricele în acest stadiu sunt utile datorită prezenței colinei în compoziția lor, ceea ce reduce riscul apariției de abateri și a unor anomalii congenitale.
2. O femeie suferă adesea de umflături, iar fructele îi vor ajuta să reducă probabilitatea apariției ei.
3. Cu edem, ca agent profilactic, este necesar să se pregătească suc proaspăt stors, care va invigora, ridica starea de spirit și normalizează tensiunea arterială.

Fii atent!

1. Dacă folosiți mandarine în fiecare zi în perioadele ulterioare, puteți provoca o reacție alergică, dar nu trebuie să le abandonezi complet.
2. În cazul unor boli ale tractului gastro-intestinal sau, dacă o femeie are o aciditate crescută, probleme cu sistemul digestiv, este mai bine să refuzați consumul de fructe sau să-l minimalizați.
3. O femeie va trebui să alăpteze în viitorul apropiat, există riscul unei stări depresive după naștere, din acest motiv numărul de substanțe nutritive din organism ar trebui să fie normal.

Cum se utilizează tangerinele

Medicii recomandă utilizarea a două fructe decojite pe zi. Mai bine cu o scurtă pauză, atunci fructele sunt perfect absorbite de corp. De asemenea, este util să beți suc de mandarine. Cu toate acestea, sucul trebuie preparat independent la domiciliu, iar pentru prepararea sa nu se folosesc mai mult de trei fructe.

Regulile principale în alegerea citricelor pentru sucuri:

• Varietatea "Clementine". Acesta este un fruct foarte dulce (comparativ cu alte soiuri).
• Sucul trebuie să fie făcut numai din fructe coapte.
• Cu cât fructele sunt mai saturate, cu atât mai dulce va fi.

Cum să gătești proaspăt tangerina potrivită
Este necesar să curățați cele trei fructe coapte, îndepărtați coaja. Strângeți sucul și turnați-l în coaja. Apoi încălziți sucul într-un recipient la foc mediu timp de cinci până la zece minute. Se filtrează proaspăt prin tăiere cu tifon dublu.

Utilizați tinctura
Mandarina tinctura este o bagheta magica pentru greață. Este necesar să se taie coaja cât mai mică posibil, se toarnă cu apă fierbinte. Lăsați-o să stea. Ar trebui să fie consumat de două ori pe zi înainte de masă la 50 de grame.

Cum altfel se poate folosi mandarina

Citricele pot fi utilizate sub formă de ulei sau cremă care conține uleiuri esențiale. Cremă este frecat în pielea curată după ce a făcut un duș, acesta este un remediu foarte bun pentru vergeturi. Uleiul de mandarine este folosit și pentru un masaj relaxant.

Fructe uscate pot fi adăugate la diferite feluri de mâncare, cel mai adesea două felii de citrice sunt puse în ceai când se prepară.

Salatele de fructe care sunt condimentate cu iaurt sunt un fel de mâncare gustoasă și foarte hrănitoare. Nu există o rețetă clară pentru o astfel de salată. Ce fel de fructe și în ce proporție se aplică - femeia însăși decide.

Gem de mandarină

Este necesar să tăiem trei sute de grame de coaja fină și să-l ud în apă timp de douăsprezece ore, schimbând apa de trei ori în acest timp pentru a elimina amărăciunea.Apoi puneți coaja zdrobită într-un recipient, adăugați apă și puneți focul. De îndată ce compoziția începe să fiarbă, trebuie să adăugați 400 de grame de zahăr și să-l amestecați până la dizolvarea completă. Lăsați gemul să fiarbă, apoi faceți un foc mic și gătiți timp de două ore. După ce gheața sa răcit, trebuie să-l puneți într-un loc răcoros pentru noapte. Dimineața, fierbeți gemul la foc mic timp de o jumătate de oră. Asta e tot. Aromat, dulce de mandarine sănătos este gata.

Cum sa alegi citricele

Pentru a cumpăra fructe coapte, proaspete și sănătoase, trebuie să cunoașteți regulile pentru selecția lor:

1. Nu cumpărați mandarine pe autostradă, deoarece acestea sunt capabile să acumuleze metale grele și substanțe periculoase.
2. Apariția fructului este judecată după cum a fost stocată. Nu cumpărați citricele cu pete negre pe coajă, iar mucegaiul nu numai că va afecta gustul citricei, dar poate provoca și intoxicație. Cimbrul maturat are un miros plăcut și coaja strălucitoare, fără deteriorări.
3. Încercați să obțineți fructe cu o ramură și frunze verzi, acestea sunt un indicator al prospețimii fructelor. În plus, în această formă, mandarina va fi stocată mai mult.
4. Fructul dulce este cel de la care coaja este bine separată. Acesta este, de asemenea, un indiciu că fătul a maturizat. Mandarina nu trebuie să fie lentă sau uscată.

Contraindicații

1. Nu vă implicați în consumul de mandarine, mai ales în perioadele ulterioare: cu cât procesul generic este mai apropiat, cu atât este mai mare probabilitatea de alergii la femei și copii. Aceste citrice sunt un alergen puternic, astfel încât utilizarea lor poate fi atât benefică, cât și dăunătoare. Pentru a utiliza citrice fără frică de sănătatea lor, consultați un alergolog.
2. Mandarinele nu trebuie utilizate de către femeile cu diabet zaharat, persoanele cu ulcer gastric sau duodenal, probleme la rinichi și cele care sunt înregistrate de un gastroenterolog.
3. Când apare o erupție pe piele, o femeie trebuie să se abțină de la a mânca fructele pentru a preveni o reacție alergică la aceasta.
4. Arsurile la stomac suferă de cele mai multe femei la sfârșitul sarcinii. Acest lucru se datorează unui exces de acid, deci nu mâncați mandarine, pentru a nu agrava boala.

Dacă o femeie are îndoieli cu privire la ce doză specifică de fructe să o ajute, nu este nevoie să ezitați, este mai bine să întrebați ginecologul tău despre tot.Nimeni nu va da un răspuns clar la întrebarea despre cantitatea de tangerine care poate fi consumată pe zi în timpul sarcinii. Totul depinde de caracteristicile individuale ale unei femei gravide. Este necesar să vă ascultați propriul trup, vă va spune ce să faceți.

Mananca mandarine cu placere, va satura corpul tau cu substante utile si vitamine!

Video: mandarinele utile