Pot femeile gravide să mănânce rodie?

În timpul nașterii, mama insarcinată își revizuiește dieta zilnică, incluzând sau exclusând anumite alimente. În special, astăzi vom vorbi despre rodii, boabe suculente parfumate, care sunt celebre pentru conținutul lor redus de calorii și capacitatea lor de a crește hemoglobina.

Selecție de rodie

Nu vă grăbiți să cumpărați primul fruct disponibil, să îi acordați atenție și să îl inspectați din toate părțile.

Fructele de peste mări, a căror piele este mată și uscată, este adecvată pentru primire în timpul nașterii. Ar trebui să acopere semințele pe cât posibil, astfel încât să fie imprimate și vizibile suficient de bine.

Coroana de rodie este destul de uscată, ceea ce indică maturitatea ei completă. Aceasta înseamnă că lista chimică a substanțelor este formată corespunzător, iar recepția va fi în beneficiul femeii însărcinate.

Merită, de asemenea, să acordați atenție greutății fructelor, nu ar trebui să fie prea ușoare, vorbește despre supra-coacere și uscare.Fructele de calitate sunt grele, dense, nu sunt presate în unele locuri.

Compoziția și proprietățile rodiei

Dacă vorbim despre calorii, pentru o porție cântărind 0,1 kg. reprezintă cel mult 84 kcal. Această valoare se datorează includerii în compoziția zaharurilor, care sunt responsabile pentru gustul dulce. Lucrul interesant este că într-o porție de suc de 100 ml. există mai puține calorii, doar 63 de unități.

Pentru femeile însărcinate, este recomandabil să se utilizeze rodia într-un complex pentru scopuri culinare, adică să se decoreze coaja, să se utilizeze suc proaspăt diluat și să se mănânce boabe. Apoi, va fi posibil să se acopere necesitatea multor acizi, compuși minerali, complex de vitamine.

Ar trebui să se ia în considerare cu atenție lista substanțelor chimice. Concentrează acidul ascorbic într-o cantitate decentă. Stimulează sistemul imunitar și previne răceala. Tocopherolul acționează ca un antioxidant, iar retinolul îmbunătățește starea pielii.

Este inclus în compoziția vitaminelor din grupul B care au un efect pozitiv asupra mediului psiho-emoțional al mamei. Rodia este consumată atunci când nu poate adormi sau este adesea supusă unor situații stresante.Vitamina PP este importantă pentru rinichi și ficat.

O cantitate mare de fier este concentrată într-o boabe multi-semănat (așa cum se numește altfel granat). Crește hemoglobina, previne anemia congenitală la copil și anemia la mamă. Prin urmare, va fi benefică recepția boabelor aromate. De asemenea, nu este lipsit de fructele de potasiu, fosfor, calciu și magneziu. Un loc special este ocupat de fitonicide, fitoestrogeni, aminoacizi, acizi organici.

Datorită unei astfel de liste cuprinzătoare de substanțe, rodiile au următoarele calități pozitive:

• capacitățile cognitive sunt îmbunătățite;
• pereții canalelor de sânge sunt condensați, devenind mai puțin fragili;
• inflamațiile pe membranele mucoase dispar;
• lubrifierea naturală a țesuturilor articulare și cartilajului este îmbunătățită;
• procesele patologice grave de cancer sunt prevenite;
• crește peristalitatea tractului intestinal;
• intareste sistemul imunitar;
• scăderea tensiunii arteriale;
• compoziția sângelui se îmbunătățește datorită fluxului de fier;
• creșterea hemoglobinei, apatia este suprimată;
• țesuturile sunt îmbogățite cu oxigen la nivel celular.

Beneficiile rodiei în timpul sarcinii

În timpul nașterii, este foarte important să vă monitorizați starea de sănătate, astfel încât, în cazul unei reacții negative, să luați măsuri în timp util.

1. Datorită proprietăților sale antiseptice, semințele de rodii și sucul pe baza acestora îmbunătățesc starea de gingivită. Acțiunea antibacteriană ucide bacteriile în cavitatea bucală, consolidează gingiile și dinții, care se agravează adesea la femeile gravide.
2. Organismul viitorului mamă la început suferă de o scădere a imunității. În compoziția granule de rodie o mulțime de ascorbing, care crește rezistența la infecții virale.
3. Persoanele gravide suferă de constipație, de probleme legate de activitatea digestivă, de arsuri la stomac etc. Datorită creșterii digestibilității alimentelor, statul revine la normal.
4. Vitamina E, fiind un antioxidant natural, este combinată cu vitamina B9 și normalizează starea mediului hormonal al mamei viitoare.
5. Doar câteva semințe de rodie pot elimina toxemia de urgenta emetică în primele etape de transport. De asemenea, puteți consuma sucul, care, datorită sourness-ului său, va ușura greața.
6. În timp ce poartă un copil, sexul mai slab poate fi adesea copleșit, somnoros și letargic.De asemenea crește sensibilitatea la diferite răceli. Acest lucru este cauzat de un sistem imunitar slăbit.
7. Când mănânci sistematic o rodiie, poți face față celor mai multe dintre problemele descrise. În boabe există o cantitate mare de acid ascorbic și aminoacizi esențiali. Ca urmare, femeia devine mai activă și mai rezistentă.
8. Rodie se recomandă să mănânce sistematic în orice caz, deoarece conține fier. Fructele vor împiedica dezvoltarea anemiei. De asemenea, nu vor exista probleme suplimentare la naștere. Cerealele au o cantitate suficientă de potasiu.
9. Cele mai multe fete însărcinate se plâng că întâmpină adesea convulsii convulsive. Produsul conține cantitatea optimă de magneziu. Acest mineral previne dezvoltarea spasmelor musculare. Cel puțin, frecvența lor scade.
10. Nu uitați de o nutriție corectă și echilibrată. În caz contrar, problemele vor începe cu excesul de greutate. În rodie există grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Luate împreună, enzimele permit mamei viitoare să mențină greutatea corporală normală.
11. Studiile au arătat că vitamina A este prezentă în rodii.Cu mancarea sistematică a materiilor prime, nu vă puteți îngrijora formarea corectă a membranelor mucoase, a nervilor optici și a țesutului osos la copil.
12. Pentru menținerea stării de spirit excelente și a activității sporite, se întâlnește grupul de vitamine B, care este, de asemenea, în cantitate suficientă conținută în produs. Astfel de substanțe afectează în mod direct formarea adecvată a sistemului nervos al copilului.
13. Fructele sunt saturate cu tocoferol. Această vitamină acționează ca un antioxidant și o substanță care formează placenta. Ca urmare, riscul de avort spontan este minimizat. Prin urmare, consumarea regulată a unei fete de rodie în poziție este pur și simplu necesară.

Contraindicații rodie

1. Înainte de includerea fructelor în dieta zilnică, este imperativ să se asigure că nu există reacții alergice și intoleranță individuală. Dacă este necesar, luați testele și consultați un specialist.
2. Fructul este interzis să mănânce dacă aveți subțire smalț sau sensibilitate la dinți. În sucul proaspăt există o concentrație ridicată de acizi de fructe. Astfel de enzime au un efect devastator asupra smalțului.
3. Nu trebuie să încercați să includeți produsul în meniul zilnic dacă aveți intoleranță individuală la componente, ulcer peptic, aciditate ridicată a stomacului, gastrită, enteritis și defecație defectuoasă.

Multe femei gravide se întreabă dacă este permis să folosească rodie, fiind într-o poziție interesantă. Experții spun că da, dar în tot ceea ce trebuie să știi când să te oprești.

Video: beneficiile și răul de rodie