Pot femeile gravide să mănânce căpșuni?

Conținutul articolului

1 Proprietăți utile ale căpșunilor în timpul sarcinii
2 Care este căpșuna în timpul sarcinii?
3 Cum să păstrăm căpșunile pentru iarnă?
4 Video: proprietăți utile și vitamine de căpșuni

Originea în corpul unei femei a unui nou organism este o adevărată minune a naturii. Este uimitor modul în care au loc procesele de viață și în doar 9 luni un copil cu drepturi depline crește din aceeași celulă a tatălui și a mamei, capabil să mănânce, să respire și să trăiască independent. Sănătatea copilului depinde nu numai de factorul genetic. Dezvoltarea prenatală a copilului are o mare influență. Mama poartă o responsabilitate enormă pentru această perioadă, deoarece femeia este dependentă de nutriție, tendința de dependență, de a lua vitamine, de a vizita medicul etc. Este important să monitorizați starea bebelușului în uter și, cel mai important, trebuie să mâncați bine. Dieta trebuie să fie variată și echilibrată, trebuie să conțină proteine, grăsimi și carbohidrați. Este foarte important să se sprijine pe produsele lactate, carne și pește, legume și fructe.Este dificil să găsești o mamă viitoare care, cel puțin o dată pe întreaga durată a sarcinii, nu ar vrea să se sărbătorească pe căpșuni roșii suculente. În acest articol vom încerca să luăm în considerare avantajele acestei fructe uimitoare și să aflăm dacă căpșunile sunt atât de sigure în timpul sarcinii.

Proprietăți utile ale căpșunilor în timpul sarcinii

Căpșunul este una dintre cele mai comune și iubite fructe de padure umane. Căpșunile sunt folosite pentru a face diverse deserturi și băuturi. Aroma și aroma de căpșuni sunt folosite pretutindeni - de la producția de hârtie și servetele până la fabricarea tutunului. Boabele roșii conțin o cantitate imensă de vitamine, macro și micronutrienți, fibre și acizi organici. Toate acestea fac capsunile nu numai gustoase, ci si foarte utile pentru o femeie in timpul sarcinii.

ARI. Împreună cu coacăze, căpșunile conțin o cantitate imensă de vitamină C în compoziția sa, doar 100 de grame de fructe de padure rosii pot completa doza zilnica de acid ascorbic. Aceasta este o apărare excelentă pentru imunitate. În stadiile incipiente ale sarcinii, imunitatea este redusă artificial, astfel încât organismul să nu împingă celula extraterestră (fătul nascent). În acest context, viitoarele mame încep să se îmbolnăvească des.Căpșunile vor susține forța și sănătatea organismului în această perioadă dificilă.
Acțiune antimicrobiană. Căpșunul de căpșuni susține nu numai imunitatea, ci și proprietățile antiseptice excelente. Ajută la rezolvarea diferitelor inflamații în cavitatea bucală și pe mucoasa gastrică.
Pentru dezvoltarea fătului. Compoziția căpșunii conține o cantitate uriașă de acid folic, care este necesară pentru făt în perioada precoce. Aceasta este una dintre cele mai importante vitamine în timpul sarcinii, care este prescris tuturor femeilor în stadiul de planificare și până la săptămâna a 14-a de sarcină, inclusiv. În timpul dezvoltării copilului în uter, o cantitate suficientă de acid folic protejează copilul de defectele de dezvoltare ale tubului neural fetal, acidul folic este esențial pentru formarea sistemului nervos central al copilului.

Pentru intestine. Compoziția căpșunului conține o cantitate uriașă de pectină și fibră dietetică, care facilitează activitatea intestinului, ajută la tratarea ușoară a constipatiei. Este foarte important pentru o femeie gravidă, deoarece constipația în perioadele timpurii și târzii se dezvoltă foarte des.
Pentru vizualizare. Căpșunile sunt bogate în retinol, care este implicat în formarea de organe fetale de vedere.O cantitate suficientă de vitamina A contribuie, de asemenea, la păstrarea viziunii mamei.
Pentru oase. Ca parte a căpșunului sunt foarte necesare urme de elemente care vă permit să mențineți oasele sănătoase, părul și unghiile mamei. Calciul, fosforul, magneziul sunt extrem de necesare și adesea lipsesc în timpul sarcinii. Deficiența acestor microelemente se manifestă prin fragilitatea unghiilor și a părului, probleme dentare, crampe la membre. În plus, calciu și fosfor - este baza pentru formarea scheletului fătului, o excelentă prevenire a rahitismului.
Pentru inimă. O cantitate mare de potasiu facilitează activitatea inimii și a sistemului circulator, care este obligat să lucreze la două organisme. Îndepărtarea unei încărcături serioase ajută la scăderea umflăturii și a durerii în inimă.
Pentru nervi. Compoziția boabelor roșii suculente conține o mulțime de vitamine din grupa B, care afectează pozitiv starea sistemului nervos. Consumul regulat de căpșuni va ajuta să se calmeze, să scape de anxietate și iritabilitate. În plus, căpșunile sunt atât de gustoase și parfumate încât pot ridica starea de spirit a mamei viitoare prin aspectul propriu.
Pentru piele. Căpșunile sunt bogate în tocoferol, care este esențial pentru elasticitatea pielii. O cantitate suficientă de vitamina E în produs oferă femeii protecție împotriva vergeturilor și posibila prevenire a pauzelor de naștere.

Dacă sarcina a coincis cu sezonul de coacere a căpșunilor suculente și dulci - asigurați-vă că profitați de această perioadă. Se crede că pentru întregul sezon trebuie să mănânci cel puțin o găleată de căpșuni, ceea ce duce la reînnoirea corpului. Dar amintiți-vă că acest lucru ar trebui făcut foarte atent.

pot insarcinii sa manance pasarele

Care este căpșuna în timpul sarcinii?

De fapt, căpșunul nu este doar o boabe gustoase și sănătoase, ci ascunde multe aspecte negative pe care trebuie să le cunoașteți în avans.

Alergie. Principalul dezavantaj este alergenicitatea ridicată a produsului. Căpșunile provoacă foarte des o reacție la o persoană, se manifestă printr-o erupție cutanată cu mâncărime severă, vezicule și iritații. Dacă o femeie este alergică la căpșuni, este strict contraindicată utilizarea acesteia în timpul sarcinii. În plus, în cazul în care reacția a fost în copilărie, trebuie să renunțați la boabe, deoarece în timpul sarcinii toate procesele sunt exacerbate.Chiar dacă nu există nici o alergie, este imposibil să se odihnească pe căpșuni la sfârșitul sarcinii. După 30 de săptămâni, imunitatea copilului se formează, iar abuzul de alergeni în această perioadă poate determina creșterea copilului ca fiind alergic. Pentru a vă proteja și mâncarea, este suficient să nu folosiți mai mult de 200 de grame de căpșuni pe zi, de 2-3 ori pe săptămână, nu mai mult. Medicii spun că această doză este sigură în timpul sarcinii.
Salpetru. Al doilea minus mare este prezența substanțelor chimice în compoziția fructelor de pădure. Dacă mâncați căpșuni înainte de sezonul principal, cel mai probabil, boabele sunt procesate cu nitrați și alte substanțe care accelerează în mod artificial procesul de coacere a fructelor. Nu este nimic util într-o astfel de boabe, mai mult, consumul de căpșuni cultivate artificial poate duce la intoxicații alimentare. Efecte dăunătoare ale căpșunilor și fructelor de padure aduse din afară. Pentru ca căpșunile delicioase și suculente să supraviețuiască transportului și să păstreze prezentarea, acesta este tratat cu substanțe speciale. Nu există astfel de căpșuni în timpul sarcinii. Dacă doriți să vă protejați în această perioadă crucială, este suficient să utilizați căpșunile strict la înălțimea sezonului, când fructele de cultură se coacă în regiunea dvs.
Paraziți. Mulți paraziți au o cale fecal-orală de infecție și adesea intră în corpul uman cu fructe de padure care cresc în imediata apropiere a pământului. În primul rând, vorbim despre ascaris, care intră în corpul uman, poate pătrunde în țesuturi și chiar în plămâni, provocând o tuse permanentă și nedorită. În timpul sarcinii, paraziți sunt extrem de periculoși, deoarece privesc fătul de nutriție de bază, diminuează corpul femeii, pun în pericol supraviețuirea copilului. Infecția cu paraziți prin căpșuni este foarte simplă - ouăle ascaris cad pe masa noastră exact așa. Puteți scăpa de risc dacă spălați bine căpșunile înainte de a mânca. Dacă sunteți gravidă, acest lucru trebuie făcut de 2-3 ori.

În plus, o cantitate mare de căpșuni poate provoca depunerea de pietre în rinichi, deoarece acidul oxalic, care este conținut în boabe, se leagă de calciu și provoacă depunerea de oxolați. Cu o tendință de urolitiază din utilizarea de fructe de padure este mai bine să renunțe. În plus, o cantitate mare de acizi organici în compoziția căpșunilor poate declanșa tonul uterului.

poate însărcinată să mănânce mere

Cum să păstrăm căpșunile pentru iarnă?

Desigur, căpșunul este cel mai bine să mănânci la înălțimea sezonului - în acest moment boabele sunt la fel de sigure și sănătoase. Dar aceasta este destul de scurtă perioadă, doar câteva luni, cum puteți păstra un dulce tratați pentru iarnă pentru a vă bucura de gustul vara parfumată? Opțiunile de a face compoturi și blocaj imediat dispar, deoarece în timpul tratamentului termic majoritatea componentelor utile sunt pierdute. Pentru a păstra căpșunile în forma lor originală, puteți să le congelați pur și simplu. Când sunt congelate, toate vitaminele sunt conservate, căpșunile rămân la fel de sănătoase și parfumate. Amintiți-vă că astfel de căpșuni trebuie să fie dezghețate treptat - puneți mai întâi recipientul cu fructe de padure în frigider, iar apoi, atunci când căpșunile se dezghetează, puneți-l pe masă. Dacă sunteți încă obișnuiți să gemați, boabele pot fi zdrobite cu un blender, amestecate cu zahăr și înghețate în această formă. După decongelare veți obține un gem real, gustos și cel mai important, sănătos, care poate fi folosit așa cum doriți. Din căpșunile dezghețate se fac băuturi din fructe, sucuri, jeleuri, marmeladă, fructe de pădure adăugate la ciocolată și produse de patiserie. Păstrați căpșunile drept și obțineți întreaga paletă de gust și aromă de boabe suculente!

Căpșunile sunt întotdeauna în gospodăria casnică. La urma urmei, nu poate fi folosit numai ca hrană, dar poate fi folosit și pentru a face măști sănătoase de față, cuburi de gheață și soluții de clătire din fructe de padure. Păstrează căpșunile pe mână - nu numai că vă va plăcea cu gustul, dar va ajuta, de asemenea, să vă uitați mereu frumos și bine îngrijit!

poate coacăze negre însărcinate