Poate femeile gravide să bea chefir?

Toate băuturile cu lapte fermentat sunt extrem de utile, așa că toată lumea încearcă să le introducă în mesele lor zilnice. În timpul nașterii, femeia monitorizează cu atenție dieta de bază, fiind interesată de posibilitatea utilizării kefirului. Experții recomandă consumarea băuturii pentru a normaliza activitatea digestivă și pentru a asigura dezvoltarea corectă a fătului în uter, în conformitate cu termenii de gestație. Astăzi vom lua în considerare principalele aspecte care afectează consumul de băutură de către femeile însărcinate.

Kefir pentru femeile însărcinate

Este permisă consumarea băuturii în fiecare zi, dar în proporții limitate. Datorită efectului de laxativ, poate exista o încălcare a scaunului, a unui stomac deranjat sau a intestinelor. Asemenea simptome se manifestă, de obicei, chiar și atunci când mama însărcinată respectă cu strictețe suma.Prin urmare, este necesar să începeți mic, crescând treptat volumul.

Compoziția conține minerale care au un efect pozitiv asupra formării scheletului copilului. Sistemul musculo-scheletal al mamei este, de asemenea, întărit, mai ales la femeile din fazele ulterioare de gestație.

Specialiștii care monitorizează sarcina, nu sfătuiesc să folosească laptele de vacă întreg la femeile aflate în poziție. Dar ei sunt absolut siguri că chefirul ar trebui să devină parte a alimentelor de zi cu zi. Există o serie de contraindicații la care trebuie să ascultați, le vom spune mai jos.

În ceea ce privește indicațiile de primire, băutura este recomandată să bea cu un sistem imunitar slăbit, insomnie și oboseală de tip cronic, disbioză și vaginoză, constipație, aftere și alte probleme care trebuie discutate cu medicul.

Beneficiile de kefir pentru femeile gravide

1. Laptele de ciuperci curata organele interne ale mamei de compuși toxici, elimina zgurii, intareste sistemul imunitar si creste rezistenta la infectii virale cu deficit de vitamina.
2. Principala caracteristică pozitivă a băuturii este capacitatea de a compensa deficiența compușilor beneficii, și anume complexul vitamin-mineral.Vorbim despre intrarea în compoziția fosforului de kefir, iod, zinc, sodiu, potasiu, calciu. Există în ea și vitamina D, acid ascorbic, retinol, vitaminele B, tocoferol.
3. Datorită consumului sistematic de chefir în corpul mamei viitoare nu se acumulează acizi dăunători, toxine, zguri. Băutura ucide microflora dăunătoare și nu îi permite să afecteze negativ funcționarea tractului gastro-intestinal.
4. Kefirul este sfătuit să consume fete în stadiile incipiente de gestație pentru a suprima simptomele neplăcute ale toxemiei și pentru a-și îmbunătăți bunăstarea.
5. Datorită conținutului caloric scăzut al compoziției nu contribuie la un set de kilograme în plus, ci ajută la scăderea în greutate. Controlează echilibrul lichidului în organism, eliminând umflarea membrelor.
6. Toate femeile gravide se confruntă cu probleme delicate cum ar fi arsuri la stomac sau constipație. Prin normalizarea funcțiilor intestinelor, bolile sunt eliminate, alimentele sunt mai ușor de digerat și nu se fermentează în esofag.

Reguli pentru primirea kefirului

1. Medicii recomandă mamelor insarcinate să bea kefir aproximativ o oră înainte de a merge la culcare. Datorită includerii vitaminelor B în compoziția băuturii, activitatea sistemului nervos este normalizată, insomnia dispare.De asemenea, băuturile din lapte acru sunt slabe, recepția lor pe timp de noapte elimină constipația.
2. Puteți utiliza compoziția dimineața, dar nu pe stomacul gol. Înainte de asta, e suficient să mănânci un pâine prăjită cu brânză sau o pâine de alimentație și, după 15 minute, să începi să primești chefir.
3. Dacă suferiți de toxicoză, nu vă grăbiți să ieșiți din pat. Mănâncă o bucată de brânză și beți-o cu chefir.
4. Nu se sprijini pe produsul magazinului, dacă este posibil, chefirul acru cu mâinile lui. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este posibil, alegeți produse de mărci dovedite sau cumpărați-le la un târg de produse lactate.
5. Kefirul este alimentat cu zahăr sau miere, cu condiția să nu existe alergie la produsul apiculturii. Acest cocktail acționează ca o gustare ușoară înaintea unei mese principale.

Contraindicații pentru a primi kefir

Este interzis să beți o băutură la categorii de persoane care suferă de intoleranță la lactoză. Trebuie să se înțeleagă că proporția de alcool prezentă în compoziție este mică. Nu va afecta nici mama, nici bebelusul, cu condiția să nu primească mai mult de o cană zilnic.

Ziua postului pe kefir

1. În timp ce așteaptă copilul, sexul echitabil este permis să dețină o zi de repaus o dată pe lună. Nu va fi nici un rău de la o astfel de procedură.Dimpotrivă, o astfel de procedură este destul de utilă. Kefirul trebuie suplimentat cu produse utile, ușor digerabile.
2. Printre aceste componente ar trebui să se distingă muesli, mere, tărâțe de pâine, fructe de padure, pește macră, legume și hrișcă fiartă. Ca urmare a zilei de post, corpul și organele vor putea să se odihnească și să se revină pe deplin.
3. După aceasta, veți simți o creștere palpabilă a luminozității. Pentru această zi, se recomandă să beți de la 1 la 1,5 litri. chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă aveți întrebări, puteți consulta un specialist. El va putea să dea instrucțiuni precise.

Tratament cu Kefir

1. Kefirul este considerat destul de plăcut pentru gustul băuturii. Compoziția valoroasă vă permite să saturați rapid corpul cu substanțe necesare. De asemenea, produsul ajută la menținerea greutății corporale la nivelul dorit. În plus, kefirul poate salva viitorul mama de problemele obișnuite.
2. Dacă de multe ori suferiți de arsuri la stomac, atunci puteți recurge la utilizarea unei băuturi cu lapte fermentat. Adesea, această problemă începe să se manifeste în cel de-al doilea trimestru de sarcină. Fructele cresc și încep să preseze organele interne.
3. Consumul de kefir pe stomacul gol va ajuta să facă față simptomelor neplăcute și vărsăturilor. Singurul lucru care ar trebui notat, cu atenție, se uită la data fabricării produsului și la termenul de valabilitate. Altfel, poți fi otrăvit.
4. Băutura cu lapte acru sa arătat bine în lupta împotriva constipației frecvente. Suficient să beți 200 ml. chefirul pe stomacul gol după ce sa trezit și înainte de culcare. Ca urmare, scaunul este normalizat. Pentru a spori efectul laxativ, trebuie adăugați 30 ml kefirului. ulei vegetal. Efectul nu poate să nu vă mulțumească.
5. Kefirul se comportă bine și cu africa (candida). Un eveniment similar în timpul gestației apare destul de des. Pentru a face față problemelor, nu este necesar să cumpărați medicamente scumpe. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să stabilizați sistemul digestiv.
6. În acest sens, produsul natural din lapte fermentat va ajuta cu ușurință. Se recomandă în acest scop să cumpărați biokefir. Acest produs va conține lactuloză, necesară pentru microflora intestinală.

Kefirul poate fi atribuit produselor ideale.Compoziția laptelui fermentat va contribui foarte mult la facilitarea cursului sarcinii. Principalul lucru este să aplicați produsul în mod corect. Kefirul elimină senzația de foame, ușurează călătoriile în toaletă, elimină unele probleme de sănătate și consolidează sistemul imunitar. Nu abuzați de compoziție.

Video: 10 fapte despre chefirul pe care nu l-ați cunoscut