Este posibil să datezi când alăptează?

Un rol important în sănătatea unui copil îl joacă nutriția mamei. Prin laptele matern, o femeie hrănește organismul de dezvoltare a copiilor cu toate substanțele valoroase derivate din dieta ei. Alăptarea este cel mai important moment în viața unei femei care alăptează.

 Datele de alaptare

Una dintre cele mai bogate surse de vitamine și alte substanțe nutritive sunt legumele, boabele și fructele, cu toate acestea, fiecare fruct are un efect deosebit asupra corpului uman. Ar trebui să includ în dieta date de mamă care alăptează?

Care este folosirea datelor?

Date - fructe delicioase ale palmei feniciene. Aceasta este prima plantă cultivată de oameni și este capabilă să înlocuiască pe deplin alimentele. Arabii au apreciat această delicateză și chiar i-au echivalat cu pâinea.Datele și apa pot hrani corpul pentru o lungă perioadă de timp, susținând vitalitatea.

Mulți oameni iubesc datele, dar nimeni nu se gândește la cât de utile sunt. Chiar și experții de medicină tradițională și-au apreciat proprietățile:

  1. Pectina are un efect pozitiv asupra structurii sângelui. Este capabil să reducă colesterolul și să normalizeze procesele metabolice în organism.
  2. Calciul este implicat în structura țesutului osos. Întărește și formează oasele copilului.
  3. Afectează favorabil ochii și mușchii ochiului de vitamina A în compoziția datelor.
  4. Vitaminele din grupa B - contribuie la dezvoltarea sistemului nervos și iau parte la metabolismul celular. O incluziune valoroasă pentru dezvoltarea corpului copilului. De asemenea, ele au un efect benefic asupra stării psiho-emoționale a unei femei în timpul alăptării.
  5. Participă la producerea de energie, tonuri, conferă vitaminei PP vitalitatea organismului.
  6. Menține starea pielii în formă bună, dă elasticitate și elasticitate - vitamina E de sex feminin.
  7. Acidul ascorbic construiește funcția de barieră implicată în rezistența la atacurile de infecție. Un efect pozitiv asupra întăririi sistemului nervos și a imunității.
  8. Acidul folic este important în perioada de dezvoltare prenatală a fătului și are, de asemenea, parte la formarea sistemului hematopoietic, întărește sistemul imunitar.
  9. Compoziția bogată a oligoelementelor (fluor, sulf, potasiu, fier, magneziu, seleniu) este de asemenea importantă pentru funcționarea completă a corpului.

Lista substanțelor valoroase este extinsă și vă permite să includeți fătul în dieta unei femei care alăptează. Mai mult, data îmbunătățește calitatea și cantitatea de lapte, precum și saturarea corpului nou-născutului din primele zile ale vieții sale. Medicii recomandă mamelor să nu se lepede de această delicatețe încă în prima lună de la nașterea bebelușului.

Efectul datelor de pe corpul unei femei care alăptează

  • Reglați imunitatea.
  • Normalizează rinichii și ficatul.
  • Efect benefic asupra muncii inimii și a vaselor de sânge.
  • Vindecați din tuse.
  • Tensiunea arterială este normalizată.
  • Preveniți apariția cancerului.
  • Restaurați vitalitatea corpului după o boală lungă.
  • Îmbunătățiți activitatea creierului.

Efectul pozitiv al dulciurilor asupra muncii creierului.Fructele uscate pot elimina disconfortul cauzat de arsuri la stomac. Acestea reprezintă o măsură preventivă împotriva bolilor oncologice. Reglați activitatea rinichilor. Îndepărtați mucusul și sputa din plămâni.

Este important! După consumarea datelor, este imperativ să clătiți gura pentru a evita distrugerea smalțului sub acțiunea unei cantități mari de zahăr din fruct.

Cum sa mananci date

Orice produs nou inclus în dieta femeilor în timpul alăptării necesită o abordare rezonabilă și precauție. Este necesar să se înceapă utilizarea datelor în doze mici, cu un control mai atent asupra unei afecțiuni a copilului. Introducerea fătului în alimente începe cu o singură copie dimineața. În absența oricăror reacții la copil, suma poate fi mărită, dar chiar și aici este important să nu fugi. În cursul normal al digestiei, puteți bea lapte de fructe. Acesta este un instrument excelent pentru a restabili uterul și echilibrul substanțelor din organism.

 Cum se utilizează datele la alăptare

O varietate de opțiuni pentru utilizarea masei de fructe: compoturi, kissels, desert independent sau includerea de mâncăruri dulci, salate, budinci, aditivi care îmbogățesc compoziția de muesli. Acestea sunt combinate armonios cu carnea, păsările de curte, dau puiului gust plăcut.Acestea sunt un plus delicios pentru pește și unt. Gustul plăcut, răcoritor al înghețatei poate fi foarte împodobit prin adăugarea a două astfel de dulciuri pe porție.

După intervenții chirurgicale, pierderea de sânge ca urmare a secțiunii cezariană sau a transplantului, precum și în timpul alăptării, datele pot restabili prostararea și pot ajuta organismul slăbit să devină mai puternic datorită cantității mari de fier din structură. Ele au un efect de curățare și efectuează funcția unui probiotic, creând o microfloră utilă necesară pentru organism. Data consumată pe stomacul gol este un bun medicament antihelmintic.

Cum să obțineți fructe utile

Alegerea datelor ar trebui luată în serios. Acest lucru este important în special pentru femei în timpul alăptării. Atunci când luați orice mâncare, mama trebuie să-și amintească că este dirijor de substanțe nutritive valoroase în corpul copilului ei și poate, de asemenea, să dăuneze prin acțiuni nepotrivite.

Datele au devenit un produs familiar pe rafturile noastre, dar nu întotdeauna aspectul perfect, strălucitor spune despre calitatea excepțională a fructelor.Adesea, liniile de produse sunt pline de dulciuri care au suferit un tratament chimic, prin urmare, compuși toxici saturați. Pentru mamă și copil, un astfel de făt este contraindicat. O dată atractivă, strălucită - un motiv de admirat, dar nu mai mult. Această prezentare este prevăzută cu sirop de zahăr cu includerea conservanților.

Știind cum arată fructele care au un avantaj solid vizual, poți face achiziții în magazine speciale care promovează o alimentație sănătoasă. Datele naturale au o culoare mată, moale și ne-strălucitoare, nu prea uscate. Termenul și condițiile de depozitare depind de gradul de contracție. Fructe cu contracție minimă în vară nu merită să cumpere. Având acces la dulciurile proaspăt colectate, merită să le uscați singuri, atunci problema diferitelor tipuri de fraude nu va fi relevantă. Producția va fi produs natural 100%. Tratamentele de căldură distrug compoziția benefică a fructului, fie integral sau parțial, prin urmare piesa de prelucrat se face cel mai bine la temperatura naturală de pe suprafața expusă.

Depozitați piesa de prelucrat în recipiente uscate bine închise. Dacă este necesar, depozitarea pe termen lung - plasată în frigider.În condițiile congelatorului, acestea pot dura 5 ani.

Contraindicații

În ciuda calităților nedefinite de date, au și contraindicații. Acesta este un moment important în perioada în care copilul a hrănit laptele matern.

Dulceața exotică este contraindicată:

  • Cu niveluri crescute de glucoză din sânge.
  • Cu percepția individuală a produsului.
  • În cazul unei reacții alergice la orice element din compoziția fătului.

Dacă nu există contraindicații, atunci mâncarea unei date nu numai că poate îmbunătăți bunăstarea generală. Fructul poate fi o sursă de stare excelentă și o încărcătură de vivacitate.

Video: beneficiile și rănirea datelor pentru organism

(Niciun rating încă)
Vă sfătuim să citiți
  •  Alaptarea marshmallows

    Poate marshmallows atunci când alăptează?

  •  Kefir la alăptare

    Este posibil ca kefirul să alăpteze?

  •  Fructe uscate atunci când alăptați

    Este posibil să avem fructe uscate când alăptați?

  •  Alaptarea cartofilor

    Este posibil să se alăpteze cartofii?

  • Este posibil să mănânci porridge cu alăptarea?

  • Caviarul roșu poate fi alăptat?

  •  Stafide hrănite cu sânge

    Stafele sunt posibile când alăptați?

  • Este posibil să se alăpteze semințele?

  • ...



Lasă un comentariu

Pentru a trimite

 Avatar

Niciun comentariu încă! Lucrăm să o rezolvăm!

Niciun comentariu încă! Lucrăm să o rezolvăm!

boală

apariție

paraziți