Poate fisticul cu diabet?

Nucile conțin o paletă bogată de substanțe nutritive care sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului. Diabetul impune anumite restricții privind utilizarea produselor, necesită respectarea unei diete clare. Nucile ar trebui incluse în dietă, deoarece conțin substanțele necesare pentru organism. Se acordă prioritate migdalele, nucile și fisticul.

Nuci care prelungesc tinerii

În est, fisticul sunt numiți copacii vieții, Iranul este considerat patria lor. Această plantă este menționată în Biblie, iar la curtea reginei din Sheba au fost considerate o delicatesă preferată. Dacă urmați clasificarea, fisticul nu este o piuliță și fructe de piatră. Dar obiceiul sa dezvoltat pentru a numi o nuci orice fruct care constă dintr-o coaja densa si nucleoli. Fistulele cresc în Grecia, Siria, Afganistan, Turcia, Italia.Iranul rămâne cel mai mare importator de fistic în întreaga lume.

Popularitatea produsului se datorează gustului plăcut și beneficiilor pe care le aduce organismului. Structura include:

• aminoacizi;
• fibre;
• vitamine din grupa B, E, PP;
• potasiu, magneziu, fosfor, cupru;
• acizi grași;
• luteină;
• amidon;
• niacina;
• compuși fenolici.

Produsul are calorii scăzute, dar multe nuci nu merită încă, deci rata zilnică pentru diabetici nu este mai mult de o mână. Fisticul este consumat brut și prăjit. Cel mai adesea ele sunt sărate în timpul prăjirii, astfel încât acestea pot provoca sete, care în diabet zaharat poate declanșa edem.

Beneficiile diabetului fistic

Rezultatele cercetării dovedesc beneficiul consumului de fistic. Acestea reduc nivelurile de zahar din sange, au un efect anti-cancer, datorita continutului ridicat de oxidanti, au un efect de intinerire si sustinere a organismului in ansamblu.

Consumul de fistic cu făină de orez, pâine albă și alte alimente care au un indice glicemic ridicat reduc zahărul, menținând în același timp un sentiment de plenitudine.

Fisticul va fi util în lupta împotriva diabeticii supraponderali. Cu un conținut scăzut de calorii, ele satisfac repede foamea pentru o lungă perioadă de timp, permițându-vă să urmați o dietă fără să mănâncați gustări.

Efectul general asupra organismului este că nucile:

• îmbunătățirea funcției creierului;
• măriți tonul;
• accelerarea regenerării;
• reduce oboseala;
• au un efect de întinerire.

Contraindicații

Fisticul este un produs extrem de alergic, iar diabeticii au, uneori, reacții la produse cunoscute de mult timp, astfel încât trebuie să se acorde atenție tratamentului produsului. În timpul sarcinii, este mai bine să se abțină de la consumarea delicateselor, deoarece fisticul poate afecta mușchiul neted, ceea ce mărește tonul uterului. Nu le manca prea mult, deoarece un continut ridicat de uleiuri esentiale provoaca ameteli si greata, 10-15 bucati pe zi sunt suficiente.

În cazul diabetului, nu este necesar să abandonați brusc totul dintr-o dată, să vă deplasați la fulgi de ovăz fără zahăr și varză brută. Este foarte important să existe o dietă echilibrată, inclusiv carne, cereale, pește, produse lactate, fructe, legume, verdețuri, ciuperci și, bineînțeles, nuci și fistic.

Rata zilnică este de 60 de grame. nuci nesăruite care susțin corpul și garantează o bună dispoziție din gustul delicateții preferate.

Video: fisticul util pentru diabet