Stafele sunt posibile când alăptați?

Majoritatea tinerilor mumii adesea se întreabă - este posibil să mănânce stafide în timp ce alăptează un copil și cât de mult este necesar pentru corpul copilului? În acest articol, părinții vor învăța foarte mult la prețul informațiilor despre proprietățile benefice și nocive ale stafidei în timpul perioadei de alăptare.

Recomandări privind utilizarea stafidelor pentru mamele care alăptează

Faptul este că pentru o cantitate suficientă de lapte pentru a ajunge, corpul unei mame care alăptează are nevoie de o mulțime de carbohidrați utili. Acesta este motivul pentru care majoritatea femeilor în perioada de alăptare atrag atât de mult atenția asupra alimentelor dulci și calorice.Printre produsele preferate ale tinerilor mumii: dulciuri, zahăr, prăjituri și diverse produse de patiserie gustoase. Acest lucru nu este un accident, deoarece se știe că dulciurile aparțin grupului de carbohidrați rapizi. Acest tip de carbohidrați are capacitatea de a se împărți rapid în stomacul uman. Ele cresc, de asemenea, nivelul de glucoză în sângele femeilor. Acest lucru ajută la creșterea stării emoționale și a producerii de energie în corpul unei mame care alăptează.

Cu toate acestea, carbohidrații rapizi, din păcate, nu pot fi considerați ca produse utile, iar consumul lor ar trebui limitat. Majoritatea nutriționiștilor spun că mâncarea de ciocolată și bomboane dulci, atunci când alăptarea poate afecta starea de sănătate a copilului. De exemplu, fructele de cacao pot deveni alergeni periculoși pentru un copil. În acest caz, medicii sfătuiesc să înlocuiască dulciurile obișnuite cu fructe utile din fructe uscate. Printre cele mai utile, îmbogățite cu vitamine, fructe uscate, se pot distinge stafidele.

Se știe că strugurii uscați sunt compuși din zahăr natural. Consumul de stafide susține activitatea sistemului nervos, care este foarte necesară pentru femei după nașterea unui copil.

Modul în care corpul copilului reacționează la stafide

Uneori, fructele uscate de struguri pot provoca formarea de colici în organismul sugarilor. Copilul apare gaz abundent și simte durere în abdomen. Pentru a nu provoca efecte dureroase copilului, cel mai bine este ca mama care alăptează să înlăture stafidele din meniu în primul cuplu.

Adăugați strugurii uscați ai mamei tinere la meniul zilnic după câteva luni. În același timp, este necesar să se introducă un nou ingredient în etape. Mai intai trebuie sa pregatiti un decoct sanatos de fructe uscate cu adaos de struguri uscat. În cazul în care corpul bebelușului nu prezintă efecte negative, atunci stafidele pot fi folosite ca ingrediente utile pentru făină din orez sau ovaz.Apoi se recomandă mamei care alăptează să mănânce strugurii uscați de struguri crud.

Ce este stafidele utile atunci când alăptați?

Nutriționiștii sugerează că mamele care alăptează includ un decoct de struguri uscați în dieta zilnică. Acest lucru va ajuta nu numai să umple corpul de femei cu vitamine utile, dar, de asemenea, creșterea lactației.

Datorită observațiilor specialiștilor, am reușit să aflăm că mamele tinere care au mâncat stafide în timpul perioadei de alăptare s-au simțit mult mai bine. Este vorba despre abilitatea stafidei de a afecta pozitiv funcționarea celulelor sistemului nervos și de a afecta imunitatea femeilor. De asemenea, baza stafide conține o mulțime de glucoză utilă. Aceasta susține funcționarea corectă a mamei în timpul perioadei de alăptare.

Stafide pe meniul Mamei Nursing:

1. Un efect pozitiv asupra funcționării inimii și vaselor de sânge în corpul unei tinere mame.
2. Ajută la prevenirea dezvoltării bolilor și la scăderea cantității de hemoglobină în corpul femeii.
3. Promovează funcția renală și hepatică pozitivă la o mamă care alăptează.
4. Este un ingredient necesar pentru durerea din stomac și intestine.
5. Păstrează gingiile și vasele sanguine sănătoase.
6. Are proprietăți benefice în cazul bolilor hipertensive.
7. Consumul de stafide ajuta la reducerea pufarii.

structură

Vitamine utile în compoziția stafide:

• stafidele sunt bogate în potasiu și magneziu;
• compoziția fructelor uscate conține mangan;
• stafidele conțin fier;
• fructele uscate sunt bogate in proteine;
• conține substanțe antioxidante;
• una dintre componentele stafide este tiamina;
• compoziția stafidei concentrează cenușa, substanțele azotate;
• stafidele sunt bogate în vitamine din grupa B1, B2, B5.

Umple stafide pentru a combate manifestarea simptomelor de acetonă

Când corpul mamei care alăptează se usucă toate rezervele de glucoză utilă sub formă de glicogen, care se găsește în ficat și mușchi, apoi apare aroma acră de acetonă. Odată cu formarea unei astfel de boli, un organism sănătos ar trebui să descompună țesutul adipos în glucoză și acetonă, ceea ce va crește concentrația de zahăr din sânge și va scăpa de mirosul caustic.

Cel mai adesea, manifestarea de acetonă este observată la copiii cu vârsta cuprinsă între 1 an și 4-7 ani. Cu toate acestea, femeile care alăptează pot fi, de asemenea, în pericol dacă nu își reînnoiesc dieta zilnică cu carbohidrați sănătoși.Acest grup include în principal carbohidrații lenți, care sunt conținute în cereale, făină integrală de grâu și unele legume. De asemenea, carbohidrații utili includ carbohidrații rapizi. Acestea sunt conținute în fructe proaspete sau uscate, printre care se pot distinge și stafidele.

La apariția primelor manifestări ale acetonului în corpul unei femei, trebuie făcut un decoct dulce de stafide. Datorită zahărului natural, care este conținut în compoziția strugurilor uscați, puteți restaura rapid organismul într-o perioadă de stres greu după nașterea unui copil și tulburări emoționale.

Restricții privind utilizarea stafidelor la alăptare

Se știe că mai mult zahăr este concentrat în fructele strugurilor uscați decât în ​​boabele proaspete. Prin urmare, experții nu recomandă să mănânce stafide cu manifestări de boli cum ar fi:

• obezitatea corpului;
• diabet zaharat;
• ulcer de stomac;
• insuficiență cardiacă.

Cu toate acestea, în cazul în care o mamă care alăptează nu are probleme de sănătate, atunci se recomandă să nu consumați mai mult de 60 de grame de struguri uscați pe zi.

De unde să cumpărați stafide brute?

Este important să ne amintim că fructele uscate de pe rafturile magazinelor sunt deseori prelucrate prin diverse mijloace chimice. Singura modalitate de a proteja corpul unei mame care alăptează și sănătatea copilului este să vă cumpărați uscătorul pentru fructe uscate și să uscați strugurii acasă.

De asemenea, util pentru sănătate este considerat stafide "soyagi", prelucrat folosind umbra uscată. Acest strugure are un aspect care nu poate fi prezentat, adesea lipsit de luciu, devine albastru închis cu o nuanță naturală de mată. Acest boabe sunt recoltate și uscate într-un mod natural, de aceea este foarte util pentru mamele care alăptează. De obicei, o varietate de astfel de stafide poate fi găsită pe rafturile marilor piețe sau pe internet pe site-uri pentru vegetarieni sau alimentele brute.

Cum să gătești stafidele la alăptare?

De asemenea, nu se recomandă ca stafidele să se mănânce împreună cu alte tipuri de fructe sau legume, precum și să se combine cu lapte, apă minerală sau să se adauge la kvass. Stafidele sunt bine combinate cu diferite porii utile, caserole, brânză de vaci, produse din făină.

Mere făinoase cu stafide

În timpul alăptării, mamele tinere beneficiază de consumul de mere de aramă copt. Dacă îmbogățiți această delicată dulce cu stafide, va deveni și mai vitamine și oligoelemente utile. Rețeta este destul de simplă. Este suficient să coajați merele, să le eliberați de miez, să umpleți în profunzime o linguriță de stafide uscate și să trimiteți tratamentul la cuptor sau la cuptorul cu microunde pentru copt.

Video: ce este stafide folositoare