Uleiul de semințe de inul poate fi alăptat?

Cu produsul prezentat ulei de in, sa întâlnit cu mult timp în urmă. A fost utilizată cu succes pentru corectarea terapeutică a diferitelor boli și pentru întărirea sistemului imunitar. Acum se confruntă cu un al doilea val de popularitate. Această circumstanță ia forțat să se elibereze nu numai în forma clasică, care este obișnuită pentru un om simplu pe stradă, dar și în capsule, sub formă de tablete și ca una dintre componentele preparatelor combinate. Beneficiile uleiului vegetal sunt cunoscute de fiecare femeie și sunt de a promova sănătatea și de a îmbunătăți aspectul.

Este acceptabilă utilizarea uleiului în timpul alăptării?

Desigur, uleiul de semințe de in, are toate semnele de naturalitate și are caracteristici pozitive.Cu toate acestea, nu va fi inutil să consultați un medic înainte de a începe să-l utilizați. Până în prezent, nu există un consens cu privire la fezabilitatea și siguranța utilizării sale în timpul alăptării. Unii susțin că nu pot fi utilizați de femei în al treilea trimestru de sarcină și lactație după naștere. Oponenții lor ecou că nu pot aduce nimic altceva decât bine.

Medicina oficială este autorizată să utilizeze numai ulei ca aditiv la feluri de mâncare vegetale. Dar pe stomacul gol să mănânce nu ar trebui să fie. Desigur, produsul trebuie să fie 100% natural. Este interzisă mamei care alăptează să utilizeze suplimente alimentare diferite, care includ ulei de semințe de in. Într-adevăr, în plus față de el, pot exista și alte componente auxiliare.

Uleiul din semințe oleaginoase și alăptarea

Se demonstrează că, prin utilizarea uleiului, o femeie își poate reface rapid corpul după naștere. Prin aplicarea sa puteți obține următoarele efecte:

1. Consolidarea forțelor imune ale corpului. Ulei special eficient în lupta împotriva bolilor respiratorii și a infecțiilor fungicecaracter.
2. Uleiul este capabil să regleze hormonii. Foarte favorabil acționează asupra glandei tiroide.
3. Odată cu utilizarea uleiului vine în vederea lucrului intestinului. Aceasta va ajuta în lupta împotriva constipatiei, care sunt însoțitori frecvenți ai femeilor în prima dată după naștere.
4. Aplicând ulei, femeia va arăta mult mai tânără. Parul va începe să strălucească din nou, starea unei piele se va îmbunătăți. De regulă, aceștia pierd toate aceste proprietăți în timp ce femeia poartă copilul.

Toate aceste momente devin posibile pentru motivul că uleiul are o compoziție unică. Cel mai valoros din acesta este complexul Omega-3. O femeie poate folosi în condiții de siguranță ulei de in, dacă nu are restricții în ceea ce privește utilizarea acestuia.

Contraindicații

Pe de o parte, semințele de in este benefică și, pe de altă parte, poate fi dăunătoare. Toate interdicțiile existente privind utilizarea uleiului ar trebui să fie studiate cu atenție și, dacă este cazul, să renunțe la utilizarea acestuia. Nu poate fi utilizat în următoarele cazuri:

1. Prezența unui număr de boli de sex feminin. Acest lucru este valabil pentru fibromul polichistic, uterin și alte afecțiuni.
2. Prezența proceselor erozive inflamatorii în intestin.
3. Condiții asociate cu pancreatita și bolile inflamatorii ale conductelor biliare.
4. Creșterea persistentă a tensiunii arteriale.

Dacă există condiții similare, atunci nu puteți folosi ulei de in. Nu fi supărat. Complexul Omega-3 poate fi obținut prin utilizarea altor produse. Acestea includ pește gras, alge marine și alte alimente.

Nu puteți abuza de ulei. În caz contrar, ca o recompensă, puteți obține tulburări ale tractului digestiv. Se observă o exacerbare a patologiei cronice sau o scădere a eficacității terapiei multor boli.

Cum să aplicați?

În versiunea standard, până la două linguri de ulei pot fi consumate zilnic. Cu toate acestea, pentru mamele care alăptează, doza trebuie să fie semnificativ mai mică. Este suficient să începeți cu o linguriță, crescând treptat până la o lingură.

Fiți atenți! Nu puteți să se prăjească în ulei de in și să-l adăugați la primele cursuri. În caz contrar, uleiul va pierde pur și simplu proprietățile sale benefice și nu va mai avea sens să îl folosiți. În plus, un număr de substanțe toxice se pot forma și se pot elibera în timpul încălzirii termice. Prin urmare, este permisă adăugarea uleiului la feluri de mâncare pregătite deja.În nici un caz, o femeie care alăptează nu trebuie să mănânce ulei în forma sa pură pe stomacul gol.

Este important! Prin consumul de alimente care conțin vitaminele E - absorbția uleiului de in se îmbunătățește.

depozitare

Este importantă nu numai utilizarea corectă, ci și stocarea uleiului. Uleiul intră în categoria produselor cu o perioadă de utilizare limitată. Nu poate fi utilizat după data de expirare. Puteți oferi câteva sfaturi pentru a crește durata de valabilitate:

1. Containerul pentru depozitarea uleiului trebuie să fie curat și întunecat, sticla întunecată este perfectă.
2. Produsul este depozitat numai în condiții reci. Cu alte cuvinte, locul de depozitare ar trebui să fie un frigider.
3. Depozitați uleiul într-un recipient sub capac sau dop. Acest lucru este necesar pentru a limita aprovizionarea cu oxigen, sub acțiunea căruia va fi oxidat uleiul.
4. Nu cumpărați containere prea mari cu ulei. Trebuie să fie consumat înainte de data expirării.

Recomandări privind utilizarea semințelor de in

Uleiul este obținut din semințe de in. Dar, dacă comparați semințele cu ulei, atunci cu siguranță conține un număr mai mare de componente utile:

1. În al treilea rând, sunt fabricate din proteine ​​de înaltă calitate.
2. Ele conțin o mulțime de fibre, care este foarte util pentru digestia normală.
3. O paletă largă este reprezentată în semințele de minerale.

Pentru a utiliza beneficiile lor în întregime, aveți nevoie de utilizarea corectă a acestora:

1. Semințele ar trebui să fie mestecate bine și spălate cu apă.
2. Puteți săturați semințele într-o mașină de măcinat cu carne sau într-un măcinător de cafea și utilizați ca condimente pentru diverse feluri de mâncare.
3. Din semințe puteți face un decoct.

Nimeni nu va argumenta că uleiul de inul este foarte util pentru mamă care alăptează. Dar este mai bine dacă, înainte de a începe să o folosească, ea va căuta sfatul unui medic. Astfel va fi mai sigur pentru ea însăși și pentru copilul ei.

Video: beneficiile și daunele uleiul de in