Pot bea cafea în timpul sarcinii

Cafeaua este o băutură preferată a multor doamne. Cu toate acestea, debutul sarcinii face regulile sale în mod obișnuit de viață. Unul dintre momentele de interes pentru sexul corect este dacă să vă privești de băutura preferată în timp ce sunteți într-o poziție interesantă? Să încercăm să răspundem la această întrebare.

Cafea, proprietățile sale benefice

Cafeaua caldă, revigorantă, aromată și caldă este un produs care a devenit subiect de controversă a multor oameni de știință din lume cu privire la proprietățile sale benefice și nocive. Mai recent, cei mai buni minți au susținut în unanimitate că era imposibil să beți cafea în timp ce așteptați un copil. Cu toate acestea, până în prezent, părerea lor sa schimbat. Se pare că în cantități rezonabile de cafea pot aduce unele beneficii organismului femeilor însărcinate, dar numai atunci când sunt utilizate corespunzător.

Mulți oameni știu despre calitățile utile de cafea:

1. Această băutură este apreciată în special pentru efectul său tonic. Datorită conținutului său de cafeină, ne ajută să ne trezim, să ne înveselească, să ne încadrăm într-o dispoziție productivă. În plus, îmbunătățește concentrarea, performanța și rezistența fizică.
2. În ciuda faptului că cafeaua contribuie la formarea plăcii neplăcute pe dinți, aceasta împiedică deteriorarea dinților.
3. Datorită proprietăților antioxidante ale băuturii miraculoase ajută la menținerea timpului pentru tineri.
4. Cafeaua proaspata imbunatateste digestibilitatea alimentelor, are un efect benefic asupra activitatii vaselor cerebrale, are un efect diuretic.
5. Băutura este capabilă să mărească presiunea. Și, aroma de cafea se poate lauda cu efecte anti-stres și liniștitor.

Manifestarea acestor proprietăți benefice poate fi așteptată numai în cazul în care utilizarea produsului se va efectua în cantități rezonabile. Dăunătorii grave sunt posibile dacă măsurile nu sunt cunoscute.

Impactul cafelei asupra fructelor

Cafea - o băutură cu popularitate de invidiat. Oamenii de știință au efectuat cercetări privind modul în care cafeaua și produsele care conțin cafeină pot afecta femeile însărcinate, în special fătul. Constatările nu au fost încurajatoare.

1. Utilizarea excesivă a unor astfel de produse crește semnificativ probabilitatea apariției copiilor cu leucemie acută.
2. Dacă o femeie gravidă abuzează de cafea, există riscul dezvoltării întârziate a copilului.
3. În perioada în care bebelușul și lactația sunt consumate, o cantitate excesivă de băutură puternică poate provoca anemie cu deficit de fier.
4. Există posibilitatea ca copilul să nu câștige în greutate.
5. Cofeina, care penetrează prin placentă, afectează în mod nefavorabil ritmul cardiac al fătului.
6. Datorită efectului vasoconstrictor, cofeina este capabilă să reducă fluxul sanguin placentar, ceea ce este, fără îndoială, dăunător copilului. Astfel, el primește mai puțin oxigen și nutrienți.
7. Cafeaua, împreună cu alcoolul și nicotina, poate provoca dependență. Dacă această băutură este consumată de mult timp, aceasta poate provoca anxietate, dureri de cap, insomnie.
8. Cafeaua are un efect diuretic. Acest lucru trebuie luat în considerare și compensat pentru lichidul pierdut.
9. Cofeina, care intră în corpul viitorului mama în cantități mari, poate provoca avort spontan, deoarece băutura are capacitatea de a mări tonul uterului.

O atenție deosebită trebuie acordată problemei consumului de cafea în primul trimestru de sarcină. În această perioadă, toate organele și sistemele majore sunt așezate în viitorul copil. Corpul este atât de mic încât nu este capabil să facă față cofeinei și să-l retragă rapid. Prin urmare, impactul negativ al băuturii tari este în prezent exacerbat.

În ce situații ar trebui femeile gravide să evite consumul de cafea?

Așa cum am arătat, a bea o băutură de cafea în timpul sarcinii nu este pentru toată lumea. Adesea, consumul de cafea poate duce la consecințe nedorite. Totul depinde numai de caracteristicile individuale ale corpului mamei viitoare.

1. Femeile care încă suferă de hipertensiune arterială ar trebui să uite încă această băutură tare. Sarcina este adesea însoțită de o creștere a tensiunii arteriale, pentru a nu agrava situația.
2. Calciul conținut în corpul unei femei este folosit în mod activ pentru formarea scheletului viitorului copil. Cafea spală această substanță și mai mult.
3. O băutură puternică poate crește aciditatea sucului gastric.Prin urmare, femeile gravide predispuse la gastrită, cafeaua din dietă va trebui să elimine complet.

Cum să beți cafea în timpul sarcinii

Dacă o femeie gravidă nu are probleme de sănătate, atunci poate bea cafea. Doar trebuie să adere la unele reguli:

• În nici un caz nu abuzați de o băutură tare.
• Permise 2 cești de cafea, nu mai mult, doar dimineața și nu în rând.
• Este mai bine să adăugați lapte sau cremă la cafea.
• Bea multe lichide pentru a preveni deshidratarea.
• Nu trebuie să beți cafea pe stomacul gol, pentru a nu crește aciditatea sucului gastric.
• În primele etape ale utilizării sale, în general, ar trebui abandonată.

Doza de cafea, care poate provoca consecințe nedorite, este diferită pentru fiecare persoană și depinde de caracteristicile individuale ale organismului (sănătatea generală și sistemul enzimatic al ficatului).

Urmând aceste reguli simple, veți contribui la reducerea eventualelor daune la cafea.

Cum sa faci cafea in siguranta in timpul sarcinii

Cât de multă cafea nocivă este pentru femeile gravide depinde de conținutul de cafeină al băuturii. Mamele în curs de desfășurare sunt încurajate să-și limiteze utilizarea acestei componente la 200 mg.pe zi, și aceasta ia în considerare toate sursele - ciocolată, cacao, cola, ceai etc.

Ar trebui să se țină seama de faptul că cantitatea de cafeină depinde de tipul de boabe și de cantitatea de pulbere utilizată în fiecare porție. De asemenea, cantitatea sa depinde de metoda de preparare.

Un exemplu simplu. Dacă sunt 210 ml. cafea pentru gătit în turcă, conținutul de cafeină în el variază de la 80 la 135 mg. Același volum al băuturii preparate în filtrul de cafea pentru picurare conține între 115 și 175 mg. Aproximativ 100 mg. cofeina conține espresso.

Unii oameni cred că cafeaua naturală în timpul sarcinii ar trebui înlocuită cu cafea instant, deoarece conține mult mai puțin cafeină. Cu toate acestea, această credință este absolut greșită. Cafeina este de fapt mai puțin solubilă în produsul solubil. Cu toate acestea, există departe de aditivi chimici inofensivi și conservanți.

Ce cafea poate fi înlocuită în timpul sarcinii

Dacă trebuie să renunțați la cafea, trebuie să găsiți o alternativă decentă la ea. O opțiune excelentă ar fi cicoarele. Se aseamănă cu o băutură puternică nu numai în culoare, ci și în gust, iar această plantă este, de asemenea, utilă. Cicoare menține un nivel normal de zahăr, curăță sângele, ajută ficatul să lucreze. În plus, rădăcina unică conține cantități mari de proteine ​​de calciu și vegetale.Bea mai bine laptele. Se încălzește, după care se adaugă zahăr și o lingură de cicoare.

Alternativ, cafeaua poate fi înlocuită cu cacao. De asemenea, conține cafeină, dar în cantități mici. Dimineata ceașcă de cacao fierbinte se poate bucura și se încarcă cu energie la fel de bună ca și cafea.

Puteți, de asemenea, bea ceaiuri din plante. Numai tu trebuie să știți exact care dintre ele pot fi consumate în timpul sarcinii și care nu sunt. Apropo, ceaiul verde si negru au si cofeina. Pentru prepararea băuturilor pe bază de plante, puteți utiliza menta, trandafir sălbatic, cireș, zmeură, rowan, coacăz etc.

Este important! Dacă, într-o poziție interesantă, o femeie nu este pregătită să abandoneze complet cafeaua, atunci ea poate permite să bea o cești de băutură revigorantă dimineața. Cu toate acestea, magazinul ar trebui să aleagă numai soiurile naturale și de înaltă calitate. O atenție deosebită trebuie acordată faptului că versiunea achiziționată nu are parfumuri sau alți aditivi.

Când beți cafea, trebuie să respectați o anumită măsură. Aceasta se aplică nu numai femeilor însărcinate, ci tuturor fanilor băuturii revigorante.În această condiție, cafeaua poate aștepta efectul așteptat, iar consecințele nedorite pot fi evitate.

Video: este posibil să beți cafea în timpul sarcinii