Pot dormi pe stomac după naștere?

După nașterea copilului, dorința de a se întoarce la femeie revine la fel de liber ca înainte de sarcină și, de asemenea, să doarmă în orice poziție confortabilă. Acest lucru este destul de ușor de înțeles, pentru că de mult timp femeia era limitată în mișcare și în confortul ei. Situata pe spate este considerata cea mai convenabila optiune in timpul sarcinii, deoarece este interzisa ca femeile gravide sa se culce pe stomac. După nașterea bebelușului, multe femei se îndoiesc că pot dormi acum pe stomac în timpul somnului. Această situație împiedică procesele interne de recuperare?

Pro și contra de a te culca pe burtă după naștere

Restaurarea după muncă este în mare parte legată de uter. Acest organism trebuie să scape complet de țesuturile inutile, să revină la dimensiunea anterioară care a fost înainte de sarcină și, de asemenea, să-și normalizeze stratul interior.Imediat după naștere, mărimea uterului este destul de mare, pentru unele femei, din acest motiv, abdomenul crește foarte mult, ceea ce pare a fi gravidă la cinci luni. Uneori face ca mumiile tinere să se simtă supărătoare, pentru că după naștere chiar vreau să pierd în greutate cât mai curând posibil.

Reabilitarea uterului este în mod necesar combinată cu eliberarea lochiei - descărcare specială cu incluziuni ale sângelui. Acest proces este absolut normal, totuși, uneori, există unele dificultăți datorate poziției uterului sau particularităților formei sale. Pentru ca lochia să iasă bine, sunt necesare contracții uterine. Stingerea pe stomac contribuie la acest lucru.

Reducerea uterului apare și datorită contracțiilor sale. Muschii netede ai acestui organ ar trebui să scape de unele celule care au fost formate în timpul sarcinii. Dacă țesutul muscular uteric nu este suficient de tonifiat, dimensiunea acestuia va rămâne aceeași și va depăși norma. În plus, există un risc de inflamație în organism. Aceste procese sunt principalele și principalele motive pentru care o femeie trebuie să stea pe stomac după naștere.Această poziție accelerează foarte mult procesul de înlăturare a lochiei și ajută la reducerea uterului la dimensiunea normală.

Există, de asemenea, alte circumstanțe care necesită, de asemenea, o poziție predispusă la o femeie:

1. Constipație. Această problemă se confruntă cu majoritatea mamei tinere. Problema este că imediat după naștere o femeie nu se poate mișca în mod activ, iar produsele incluse în dietă nu contribuie la stimularea intestinelor. Dacă o femeie se află nu numai pe spate în timpul somnului, ci și pe stomac, aceasta activează intestinele și o face să funcționeze mai bine.
2. Muschii abdominali foarte slabi. În timpul sarcinii, aceste țesuturi musculare sunt puternic întinse, ca urmare a faptului că ele nu devin un ornament al burții, iar organele interne sunt ținute foarte slab. Este prea devreme pentru a începe o muncă serioasă în acest domeniu imediat după naștere, astfel încât să puteți începe mici: situându-vă pe stomac vă permite să strângeți mușchii abdominali. Acest proces contribuie la întoarcerea organelor interne la locul lor original, astfel încât femeia pare mai subțire și mai atractivă.
3. Miscari spinale. Țesăturile din această zonă poartă o sarcină mare în timpul sarcinii.După ce copilul se naște, datorită unei scăderi a încărcăturii, mușchii spatelui pot deveni slabi și letargici. Pentru a evita acest lucru, o femeie ar trebui să stea și pe stomac în timpul somnului, deoarece această situație ajută la menținerea tonusului muscular pe spate.
4. Nevoia de o vacanță mult-așteptată. În timpul sarcinii, o femeie nu a putut să se culce pe stomac datorită dimensiunilor sale mari și a pericolului de deteriorare a copilului. După naștere, mama nou-născută se poate întoarce la existența ei obișnuită și, în cele din urmă, începe să doarmă pe stomac, dacă o astfel de postură este cea mai confortabilă pentru ea. În timpul perioadei de recuperare după naștere, emoțiile pozitive sunt o parte foarte importantă, ceea ce contribuie la îmbunătățirea nivelurilor hormonale.

Nu trebuie să vă fie teamă că, după naștere, văzând pe stomacul dumneavoastră, vă puteți răni într-un fel procesul de recuperare sau să provocați stres excesiv în această zonă. În timpul somnului, persoana se întoarce întotdeauna de mai multe ori în căutarea unei posturi mai confortabile. Aproape același lucru se întâmplă și în timpul zilei. În plus, după naștere, femeile se ridică adesea la toaletă.În acest sens, o sarcină serioasă pe stomac în orice caz nu va. Prin urmare, nu vă fie teamă, trebuie să alegeți o poziție confortabilă pentru dumneavoastră.

De ce este o postură situată pe stomac poate fi dăunătoare pentru o femeie?

Dacă o femeie trebuie să stea pe stomac după naștere este determinată nu numai de procesele de reabilitare, ci și de alte caracteristici legate de bunăstarea tinerei mame. O lungă ședere în această poziție poate deveni nocivă în următoarele condiții:

1. Când o femeie are un uter. În acest caz, dacă o femeie se află pe stomac, poate fi dificil să elimini lohii. Un astfel de fenomen poate declanșa dezvoltarea endometritei sau a altor procese inflamatorii în uter.
2. Când o tânără mamă are o perturbare a muncii inimii. Faptul este că această situație pune presiune asupra pieptului, ceea ce duce la dificultăți în respirație și poate provoca, de asemenea, modificări ale ritmului cardiac.
3. Dacă o femeie este grea. Într-o astfel de situație, situația pe spate este periculoasă prin faptul că o femeie poate stoarce pur și simplu organele interne în cavitatea abdominală și își poate schimba locația, îndepărtându-le de normă.
4. Când femeile au patologii ale coloanei vertebrale, mai ales dacă sunt localizate în regiunea lombară sau în gât. O lungă ședere în stomac într-un vis poate duce la disconfort neplăcut în aceste zone, ceea ce poate provoca o exacerbare a problemelor în timp.
5. Dacă o femeie aflată în această poziție suferă durere. Unele mame tinere simt foarte puternic contracții ale uterului, în timp ce suferă de durere, prin urmare, pentru primele 3-4 zile după naștere, nu li se recomandă să se rostogolească pe stomac.

Este demn de remarcat faptul că aceste dificultăți nu impun o interdicție absolută asupra libertății de mișcare și nu obligă femeile să se afle în mod constant pe spatele lor. Pentru a stimula eliberarea lochiei și a proceselor de recuperare în uter, va fi suficient să se răstoarne la nivelul stomacului timp de 15-20 de minute pe zi.

Disconfort care poate apărea

Așezați-vă într-o poziție confortabilă pe stomac și așezați-vă timp de câteva ore, unele situații pot interfera:

1. Nașterea cu leziuni. Ocazional, activitatea generică provoacă ruperea perineului, ceea ce face ca orice mișcare să fie dureroasă pentru o femeie.În astfel de cazuri, mamele tinere sunt recomandate exerciții minime, o opțiune excelentă ar fi să se întoarcă pe stomac.
2. Cezariană. Mulți oameni se tem să-și pună stomacul în acest caz, deoarece se tem de divergența cusăturii. Cu toate acestea, cea mai rapidă recuperare de aici, dimpotrivă, este foarte importantă, și situată pe stomac doar o accelerează.
3. Apariția laptelui în sân. Când pieptul este turnat cu lapte, femeia simte disconfort, mai ales dacă se rotește în stomac.

Revenirea la poziția obișnuită nu numai că aduce multe emoții pozitive, dar permite și tinerei mame să determine prezența problemelor. Pentru orice disconfort din postură care stă la nivelul stomacului, consultați un specialist.

Video: Pot femeile gravide să doarmă pe stomacuri?