De ce să nu fiți nervos în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, femeile devin iritabile și psihologic mai puțin rezistente. În primul rând, această stare este promovată de un fundal hormonal drastic în schimbare, care afectează schimbările bruscă de dispoziție. Se remarcă în mod special manifestările de lacrimă neîntemeiată, anxietate și sentimente de neputință, care nu au fost manifestate anterior fără motive obiective.

De obicei, în primele trei luni de sarcină, astfel de schimbări psihologice apar în corpul femeii, deoarece fondul ei hormonal începe să se reconstruiască. Firește, pentru ea aceasta este o nouă senzație, de care trebuie să vă obișnuiți și să învățați să îi controlați.

Motive pentru schimbarea stării de spirit în primul trimestru

1. Boala neurologică disponibilă.
2. Prezența hipohondriei, pentru că acum trebuie să vă îngrijorați în mod constant nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru sănătatea copilului.
3. În cazul unei sarcini neplanificate.
4. În timpul perioadei de sarcină nu se simte sprijinul rudelor și prietenilor.
5. Dacă înainte de sarcină au existat probleme cu sistemul endocrin, iar în timpul sarcinii au existat complicații ale bolii.

Efectele negative ale isteriei în timpul sarcinii?

Desigur, este absolut imposibil ca nici cele nouă luni de sarcină să nu fie niciodată nervoase, trebuie să fii o persoană absolut insensibilă, dar astfel de oameni nu există. Prin urmare, experții recomandă să se țină de "mijlocul de aur", adică să nu țineți înapoi emoțiile și lacrimile, deoarece producerea de cortizol provoacă această condiție și nu sunteți de vină pentru acest lucru. Dar, trebuie să eliberați fervoarea într-o măsură rezonabilă, în nici un caz nu trebuie să vă aduceți la isterie sau tulburări nervoase. Trebuie să vă controlați starea mentală și eliberarea acestui hormon dăunător.În cazul unor astfel de situații, rezultatul poate fi diferit în situații negative:

1. Amenințarea de avort spontan poate fi declanșată de o tulburare nervoasă la începutul sarcinii. Acest lucru se datorează unei eliberări clare a cortizolului, care determină uterul să tonifice, mușchii contractului și nu mai dețin, dar aruncă fătul. La sfârșitul sarcinii, această situație poate duce la naștere prematură, în cazul în care copilul nu este întotdeauna viu sau bine după naștere. În general, dependența directă a stării nervoase și eliberarea hormonului reprezintă o amenințare majoră în timpul sarcinii.
2. Tantrul și defectele nervoase implică o influență distructivă asupra dezvoltării psihicului și corpului copilului. Starea mentală a mamei este transmisă copilului, de asemenea, el simte o tensiune nervoasă puternică, care poate fi o amenințare pentru el pentru schizofrenie congenitală și autism. Băieții, mai degrabă decât fetele, sunt deosebit de sensibili la astfel de picături ascuțite.
3. Amenintarea stresului in utero si dupa nastere la un copil. Poate provoca boli mentale și nervoase congenitale la un copil. Acest lucru se datorează faptului că, împreună cu sângele și placenta, bebelușul primește hormoni, iar cortizolul, care intră în corpul copilului, duce la hipoxie, dificultăți de respirație și dezvoltare fetală.Chiar și după naștere copilul va fi chinuit, este rău să mănânci și să dormi, ceea ce îi va afecta negativ dezvoltarea. În cursul unui astfel de comportament, mama va fi în permanență nervoasă, copilul, din motive obiective, va, de asemenea, și acest cerc în această situație se închide pe o perioadă nedeterminată.
4. Amenințarea imunității slabe la nou-născut. Rezultatul unei tulburări nervoase poate fi hiperactivitatea și imunitatea slăbită, ceea ce reduce atenția și copilul este foarte dificil de învățat.

Ce altceva provoacă creșterea iritabilității și a instabilității mentale?

1. O scădere bruscă a nivelurilor hormonale. Trebuie avut în vedere că la femeile gravide, datorită unui fundal hormonal ascuțit, se observă schimbări bruște de dispoziție, chiar dacă acest lucru nu a fost observat înainte de sarcină. Prin urmare, nu este necesar, în orice caz, să uitați și să provocați o femeie însărcinată.
2. Sensibilitatea meteo. Pe fundalul salturilor hormonale, această tendință se manifestă mai des decât în ​​acele perioade în care, înainte de sarcină, pur și simplu nu i-au fost acordate atenții. Adică, în plus față de schimbările obiective în natură, o femeie însărcinată poate reacționa la lucruri nesemnificative și inconsecvente pentru alții.
3. Calendar lunar. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii știau că ciclurile menstruale și lunare sunt interconectate, aceasta fiind cauzată de o creștere a forței de frecare, a greutăților și a fluxurilor. În timpul sarcinii, menstruația se oprește, însă organismul își amintește, astfel încât lichidul amniotic este completat și volumul sângelui. O femeie însărcinată în această stare simte disconfort neîncetat, care este cauza unei scăderi a dispoziției.
4. Mediul psihologic al gravidei. În primul rând, femeia gravidă se confruntă cu faptul că acum atenția, grija și dragostea vor trebui împărțite în copil. Va avea suficientă putere și abilități pentru a fi o mamă bună? Ea are, de asemenea, sentimente cu privire la faptul că, odată cu nașterea unui copil, totul se poate schimba dincolo de recunoaștere și va trebui să se adapteze la o nouă viață.
5. Sarcina neplanificată. De obicei, în astfel de situații, femeile sunt mai predispuse la tulburări nervoase și la isterie. La urma urmei, aceasta este o situație de șoc pentru ei, unde trebuie să-și schimbe drastic toate planurile de viață. Dar, indiferent de cum era acolo, nașterea unui copil este întotdeauna doar un moment pozitiv. Prin urmare, mama încă în timpul sarcinii ar trebui să aibă grijă de copil și de ea însăși.

Cum de a calma nervii?

Psihologii spun că rezolvarea situațiilor stresante nu este atât de dificilă, pentru asta trebuie să respectați regulile:

1. În timpul sarcinii, trebuie să vă limitați mai puțin, toate dorințele dumneavoastră trebuie să fie îndeplinite. Dar, desigur, cu moderatie. Nu cedati somnolentei constante. Numai un mod echilibrat, care implică plimbări în aerul proaspăt, poate reduce tensiunea nervoasă a unei femei însărcinate.
2. Înainte de a vă înregistra pentru sarcină, trebuie să alegeți în prealabil un bun medic. Nu trebuie să pierdeți vizitele și consultările programate, la primele semne de instabilitate a stării psihice - medicul va prescrie medicamente pentru femeia gravidă. Și acest lucru este important! La urma urmei, trebuie să fii atent în toate privințele și să nu te duci la o suprasolicitare și o defecțiune nervoasă.
3. Asigurați-vă că frecventați cursuri pentru mamele însărcinate, unde conduc cursuri de gimnastică, înot și alte procedee utile. Dacă medicul permite să participi la astfel de evenimente, atunci nu trebuie să le refuzați. În primul rând, vă va risipi și veți schimba situația, în al doilea rând, este vorba de îngrijirea sănătății și a copilului.
4. În timpul sarcinii, trebuie să vă pregătiți cât mai mult posibil pentru livrarea viitoare, așa că trebuie să citiți în prealabil o mulțime de literatură de specialitate.Dintre toate momentele, trebuie să trageți numai toate lucrurile pozitive, să creșteți această cunoaștere și să vă pregătiți fericit pentru o întâlnire cu copilul.
5. O altă modalitate eficientă de a vă liniști este să vă forțați moral să vă trageți împreună. În loc de transportul public, puteți merge pe jos câteva pasi pe jos și gândiți-vă la ceva bun.

Video: Cum stresul în timpul sarcinii afectează dezvoltarea copilului