Beneficiile și răul de anghinare din Ierusalim. Ierusalim pentru copii

Ierusalimul din poporul comun este numit o pară de pământ și o rădăcină de soare. Planta arata ca o floarea-soarelui, creste. În gătit, ei folosesc numai rădăcina de anghinare din Ierusalim, care seamănă cu ghimbirul. Fructul este dificil de atribuit culturii scopului economic, dar gospodinele experimentate s-au adaptat pentru a creste anghinarea din Ierusalim in curtile lor. În acest caz, vor fi utile informații despre pericolele, beneficiile și proprietățile instalației. Să vorbim despre totul în ordine.

Ierusalimul: compoziție

Ierusalimul nu conține grăsimi și colesterol. 100 gr. rădăcină are 81 gr. apă, aproximativ 1 oz. celuloză, 1 gr. cenușă, aproximativ 3 grame. veveriță, 14-15 gr. carbohidrat, 0,1 gr. pectină.

În plus, planta include vitamine benefice pentru oameni: B1, B2, B5, B6, B9, PP, C. Următoarele elemente se disting de elementele: sodiu, fosfor, inulină, cupru, magneziu, potasiu, fier, calciu, siliciu, zinc și altele.

Legumele nu au calorii ridicate, 100 de grame. conține 61 Kcal.O gamă largă de enzime utile permite utilizarea de anghinare din Jerusalem în gătit, cosmetologie, medicină, ca o cultură tehnică.

Beneficiile de anghinare din Ierusalim

Așa cum am menționat mai devreme, există o mulțime de vitamine și elemente în anghinarea din Ierusalim. Fiecare enzimă are anumite beneficii.

1. Fosfor - este responsabil pentru munca deplină a rinichilor, a mușchiului inimii și a ficatului. Îmbunătățește țesutul osos, asigură corpului suficientă energie pentru întreaga zi de lucru, activează activitatea mentală și fizică.
2. Cupru - curata corpul uman de radicalii liberi, intareste functia hematopoietica (normalizarea circulatiei), este responsabila pentru toate procesele anabolice, formeaza oase.
3. Calciul - elimină otrăvurile, zgurii și toxinele din pereții organelor interne, asigură oxigen țesutului muscular, întărește inima, normalizează tensiunea arterială și are un efect benefic asupra stării părului și a unghiilor.
4. Silicon - suprimă formarea de pietre la rinichi, contribuie la munca completă a tractului urinar, saturează țesutul osos cu minerale. Elementul îmbunătățește coagulabilitatea sângelui, este implicat în formarea celulelor nervoase și a epiteliului.
5. Sodiu - menține echilibrul de apă / acid la nivelul corect, elimină excesul de sare și alcaline, asigură reducerea corectă a mușchilor scheletici, favorizează circulația accelerată a sângelui. Conținutul elementului din compoziție crește procesele metabolice ale întregului organism.
6. Magneziu - elimină inflamațiile complexe, îngroșă pereții vaselor de sânge, capilarele și inima. Ea normalizeaza activitatea sistemului nervos central, elimina toxinele, fixeaza activitatea tractului gastro-intestinal, formeaza scheletul.
7. Fier - favorizează sinteza hormonilor tiroidieni, stimulează sistemul imunitar, suprimă acumularea de organisme patogene, duce la formarea de celule roșii în cantitatea potrivită.
8. Zinc - accelerează formarea oaselor, îmbunătățește funcția de reproducere, vindecă abraziunile complexe din interior, activează creierul, sintetizează insulina.
9. Potasiul este responsabil pentru funcționarea inimii, oferind o abordare a sângelui și a mușchilor de oxigen. Ea normalizează presiunea arterială și venoasă, ameliorează spasmele, tonifică echilibrul de apă, ameliorează membrele și întregul corp de la supărare și accelerează metabolismul.
10. Cenușă - vă permite să încetinească coagularea sângelui, vindecă rănile și elimină procesele inflamatorii, contribuie la ameliorarea cheagurilor de sânge din interiorul vaselor și capilarelor.Acesta servește ca un catalizator care provoacă pancreasului să producă insulină naturală.
11. Proteine ​​- suporta hormonii barbatilor, femeilor si adolescentilor la nivelul necesar (exclude salturile), promoveaza erectia, transporta hemoglobina. Îmbunătățește imunitatea, elimină formarea grăsimii în jurul organelor interne, vă permite să construiți masa musculară, sintetizează insulina.
12. Celuloza - reduce riscul bolilor grave (colită, gastrită, hemoroizi, disbioză, diabet, obezitate, enterită, ateroscleroză). Îmbunătățește sistemul imunitar în timpul perioadei de gripă, promovează scăderea în greutate, reduce glucoza și menține zahărul la nivelul potrivit. În plus, fibrele elimină formarea de pietre la rinichi, elimină compuși nocivi din intestine, ameliorează constipația și diareea.
13. Pectina - are proprietăți absorbante. Îndepărtează impuritățile, sărurile, zgurii, otrăvurile. De asemenea, îmbunătățește motilitatea intestinală, consolidează pereții arterelor, crește metabolismul și reduce riscul de formare a plăcii de colesterol. Pectina protejează organele interne de acțiunea unor antibiotice puternice, normalizează microflora gastrointestinală.
14. Acizi organici și grași - suprimă depunerile de sare în articulații, sporesc aciditatea stomacului, promovează construcția completă a membranelor celulare, accelerează digestia datorită salivării abundente, ridică toate procesele metabolice ale corpului la nivelul "de lucru".
15. Acidul ascorbic - crește producția de fibre de colagen și elastină, datorită cărora ridurile sunt eliminate și pielea este parțial netezită. Vitamina C are proprietăți antispastice, bactericide, antialergice, vasculare. Elementul îngroșa oasele, unghiile, foliculii de păr, îndepărtează ureea din sânge, accelerează eliberarea hormonilor suprarenali, suprimă tumorile maligne în tractul gastro-intestinal.
16. Vitamina B - accelerează producția de hormoni sexuali, sintetizează hemoglobina în sânge, este implicată în activarea proceselor creierului și sistemului nervos central. Consumul regulat de legume rădăcină reduce oboseala fizică și mentală, elimină insomnia, îmbunătățește vederea și respirația și îmbunătățește funcționarea rinichilor și a pancreasului.
17. Retinol - are un efect preventiv în sezonul rece, dezvoltă activitatea tuturor organelor interne,sprijină diferențierea celulelor, întărește membranele, asigură regenerarea completă a țesutului pielii. Vitamina A îmbunătățește sistemul imunitar, deci adesea se adaugă vitaminelor din farmacie.
18. Inulin - curăță corpul, în special, de tractul digestiv, de agenții patogeni, ameliorează diareea și balonarea, promovează absorbția rapidă a seleniului, oprește greața și vărsăturile (important pentru bolile infecțioase și după o sărbătoare majoră). Inulina de anghinare din Ierusalim intareste peretii stomacului, are proprietati antioxidante.
19. Vitamina PP - ajută la eliminarea pietrelor la rinichi, elimină excesul de lichid, menține tensiunea arterială și reduce riscul de tahicardie, întărește foliculii de păr, regeneră celulele pielii. Adesea, rădăcina de anghinare din Ierusalim este utilizată în scopuri cosmetice pentru ameliorarea inflamației și pentru vindecarea rănilor, pentru lupta împotriva mătreață și seborrhea.
20. Apa - accelerează toate procesele metabolice din organism, fără aceasta este imposibil să se realizeze buna funcționare a organelor interne. Se exercită o influență specială asupra sistemului reproductiv masculin și feminin (riscul de infertilitate este redus, funcția de fertilitate crește etc.).

Utilizarea de anghinare din Ierusalim pentru copii

Ierbusul are un efect pozitiv asupra stării corpului copiilor încă neformat.

1. Datorită cercetărilor făcute de oamenii de știință din lume, sa dovedit că consumarea rădăcinii unei plante cu alimente crește pofta de mâncare, elimină precipitarea sărurilor în urină, promovează creșterea hemoglobinei, întărește sistemul imunitar.
2. Cultură rădăcină normalizează peristaltismul intestinal, eliminând colicul, constipația, diareea, flatulența. O cantitate mare de minerale facilitează activitatea ficatului și a rinichilor, elimină excesul de lichid dăunător.
3. Cu o utilizare adecvată, țesutul osos și muscular al copilului crește cu vârsta fără devieri. Cu toate acestea, este posibil să se ofere legume numai copiilor de peste 5 ani, generația tânără (de la vârsta de 1 an) ar trebui să fie pusă sau fiartă legumele rădăcină în prealabil.

Beneficiile sucului de girasol

Mulți oameni s-au adaptat să pregătească sucul pe baza plantei. Băutura are, de asemenea, o mulțime de calități utile, dacă este utilizată cu moderare.

1. Sucul de topinambur restaurează pigmentarea pielii, protejează epiderma de radiațiile ultraviolete directe și efectele condițiilor meteorologice dure.
2. Băutura stinge setea, are proprietăți ușoare diuretice și laxative, elimină constipația.
3. Compoziția este recomandată pentru utilizarea de către persoanele cu gastrită de toate etapele, ulcere și alte boli ale stomacului. Reduce fluxul de bilă, suprimă neoplasmele.
4. Sucul de anghinare din Jerusalem reduce glicemia, ceea ce este benefic pentru sănătatea diabetică.
5. Proprietățile anti-frig permit corectarea sistemului imunitar în perioada dintre anotimpuri, când organismul suferă de o lipsă de vitamine și de o schimbare puternică a condițiilor meteorologice.
6. Persoanele care suferă de durere persistentă în articulații ar trebui să bea suc de anghinare zilnic în cantități mici (1 linguriță). Datorită consolidării membranelor osoase, cartilajul nu este șters, rigiditatea la mers și disconfortul sever sunt eliminate.

Abuzul de anghinare din Ierusalim

Chiar și în ciuda tuturor calităților utile de mai sus, ar trebui să fiți familiarizați cu daunele care pot fi suportate de plante.

1. În primul rând, este important să menționăm intoleranța individuală. Dacă observați că suferiți adesea de alergii, începeți să mâncați cu anghinare din Ierusalim porții mici.Dacă după o anumită perioadă de timp nu există efecte secundare, nu ezitați să includeți legume în dieta zilnică.
2. Unii oameni au o tulburare a activității tractului gastro-intestinal atunci când se întâlnesc pentru prima oară cu o anghinare brută de Ierusalim. Disconfortul este umflat, diaree. Cauza este inulina, care lasa corpul intr-o stare nedigerata. Dacă suferiți de flatulență, mâncați legumele în formă fiartă sau fiartă.
3. În farmaciile și magazinele de sănătate puteți găsi un supliment alimentar numit "Fiber Ierusalim Topinambour". Înainte de utilizare, citiți contraindicațiile. Acestea includ colelitază, ulcer duodenal și ulcer gastric, intoleranță individuală, probleme de somn, pancreatită în stadiul acut, creșterea tensiunii arteriale, prezența aderențelor în intestin.

Ierusalimul este renumit pentru proprietățile sale benefice. Este recomandat pentru utilizarea de către diabetici, copii cu vârsta peste 5 ani, pentru bărbați și femei cu tulburări hormonale. Sucul plantei este util pentru cei care suferă de diabet, distensie persistentă abdominală, gastrită și constipație.Rănirea rădăcinii este intoleranța individuală, înainte de prima cunoaștere, fii atent.

Video: Rețete de anghinare din Ierusalim