Sucul de suc în timpul sarcinii - beneficiile și răul

În perioada de îngrijire în corpul viitoarei mame are loc o restructurare radicală - schimbările se referă atât la preferințele stilului de viață, cât și ale gustului. Se știe că în acest moment multe femei preferă sărate și acre. Merele sunt una dintre cele mai preferate alimente ale fetelor într-o poziție interesantă.

Despre mere și suc

Mere - aceasta este, fără îndoială, o comoară a elementelor benefice și a vitaminelor. Experții nu numai că nu interzic, dar, de asemenea, sfătui să includă mere în meniul zilnic al viitoarei mame. Cu toate acestea, nu toată lumea știe dacă este posibil să beți sucul din aceste fructe utile în timpul sarcinii?

Legumele și fructele sunt produse, fără de care dezvoltarea normală a sarcinii este aproape imposibilă.Sucul de mere este considerat nu numai o băutură care stinge perfect setea, dar și o sursă de vitamine și elemente benefice necesare.

Sucurile din fructe și legume sunt acele băuturi care pot fi folosite în siguranță de către femeile care poartă un copil. Ele sunt nu numai foarte gustoase, dar sănătoase și hrănitoare. În special, sucurile proaspete stoarse din măr, morcov, dovleac, castravete, sfecla, rodie, citrice sunt considerate valoroase.

Dacă nu există alergii și alte contraindicații la consumul de sucuri de fructe și legume, acestea pot fi incluse în mod sigur în dieta zilnică. Consumul regulat de astfel de băuturi va ajuta la prevenirea apariției răcoarelor și bolilor infecțioase, va îmbunătăți funcționarea organelor interne și va îmbunătăți bunăstarea.

Desigur, există anumite limitări în ceea ce privește transportul unui copil. Astfel, femeilor gravide le este interzis să folosească suc proaspăt stoarse nediluat - din acest motiv, organele digestive vor avea o încărcătură crescută, ceea ce este extrem de nedorit pentru a permite în această perioadă. Se recomandă amestecarea băuturii cu apă într-un raport de 1: 1.

Pot să beau suc de mere însărcinat?

Sucul de mere este cea mai versatilă și populară băutură. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu prudență, mai ales atunci când există atacuri de ulcere, gastrită, pancreatită - aceste boli sunt contraindicații pentru care este extrem de nedorită să beți astfel de sucuri.

• vitamine din grupa B, C, E, A, P;
• fier;
• mangan;
• potasiu;
• calciu;
• pectine;
• acizi organici.

Produsul este foarte util dacă există boli cum ar fi anemia cu deficit de fier, boli de rinichi, boli de inimă, excesul de greutate.

Datorită acestei compoziții bogate de vitamine, sucul de fructe este considerat parte integrantă din dieta unei femei însărcinate. O dieta echilibrata este necesara nu numai pentru sanatatea mamei insarcinate, ci si pentru un copil in crestere care are nevoie si de vitamine si microelemente.

În plus, sucul din mere este excelent pentru a ajuta la stingerea setei, pentru a umple lipsa de lichid în organism.Când toxicoza a permis, de asemenea, utilizarea sucului de mere diluat.

Astfel, sucul proaspăt stors din mere în timpul transportării unui copil este nu numai interzis, ci și recomandat pentru consum. Cu toate acestea, ar trebui să ascultați câteva recomandări.

Recomandări pentru utilizare

1. În primul rând trebuie să consultați un medic care conduce o sarcină pentru a determina dacă există sau nu contraindicații.
2. Sucurile proaspete stoarse nu pot fi stocate, deoarece își pierd gustul, mirosul și caracteristicile utile într-o perioadă scurtă de timp.
3. Nu puteți folosi suc de mere în cantități nelimitate. Este recomandabil să beți una sau două băuturi și să vedeți cum reacționează corpul la acesta. În absența oricăror modificări negative, sunt permise până la două pahare de băutură pe zi în porții mici.
4. Băuturile care provoacă o reacție alergică pot fi ușor înlocuite. Conectați doar sucul a două fructe diferite și obțineți un nou produs gustos de vitamine. Deci, puteți adăuga varietate la dieta dvs. și obțineți oligoelemente utile în cantitatea necesară.
5. La purtarea unui copil este recomandat să alegeți soiuri verzi de mere. Acestea conțin mai puțin zahăr și mai multe vitamine și minerale.

Cum este sucul de mere util pentru femeile însărcinate?

Sucul de mere, fără îndoială, este considerat un furnizor de neprețuit de substanțe utile. În special, este benefic pentru cei care suferă de hemoglobină scăzută. În plus, pentru un motiv similar, este util să beți mamele însărcinate, deoarece nevoia de fier și alte oligoelemente crește de multe ori în timpul sarcinii.

O altă proprietate utilă a sucului de mere, care este foarte valoroasă în această perioadă, este reglementarea funcționării intestinelor. În plus, merele sunt cunoscute de mulți, ca produs cu proprietăți diuretice. Întrucât problemele cu rinichii și intestinele pentru femei într-o poziție interesantă sunt printre cele mai urgente, sucul de mere va fi de mare folos pentru ei.

Este permisă utilizarea sucului proaspăt diluat în timpul alăptării. Din acest motiv, probabilitatea de apariție a anemiei cu deficit de fier la un copil este redusă.Cu toate acestea, trebuie amintit că consumul unei astfel de băuturi și consumul de fructe proaspete este permisă la o lună până la două luni după nașterea copilului. Dacă o mamă care alăptează include mere în dieta ei mai devreme, aceasta poate provoca colici și balonare în miezuri. Ca și în perioada de sarcină, în acest moment este necesar să se facă suc de soiuri verzi. Fructele roșii cauzează adesea alergii la sugari.

Ce este dăunător pentru sucul de mere însărcinat

În plus, femeile gravide nu sunt recomandate să bea sucul cumpărat în pachete. Această băutură nu conține vitamine și oligoelemente esențiale, dar conține o cantitate mare de zahăr. În plus, acest suc nu este capabil să stingă setea, ca urmare, mama insarcinată consumă mai mult lichid decât este necesar, motiv pentru care rinichii ei sunt supuși unui stres crescut, iar riscul de edem crește.

Dacă o femeie gravidă nu suferă de una dintre bolile enumerate, precum și de la alergii, atunci poate bea în siguranță sucul din mere. Principalul lucru este să abordăm acest lucru cu mintea, adică să nu folosim prea mult.

Video: sucuri presate la rece în timpul sarcinii