Ceaiul verde în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Ceaiul verde natural este considerat un mijloc excelent de a sustine sanatatea in timpul nasterii. Se stinge perfect setea, iar în combinație cu miere și lămâie ajută o femeie să facă față primelor semne de răceală. Și, spre deosebire de ceaiul negru clasic sau cafeaua, practic nu există cofeină în ea, a cărei utilizare în timpul sarcinii este nedorită. Ce altceva este renumit pentru ceaiul verde și care este folosirea acestuia pentru femeile aflate în poziție? De ce nu este necesar să beți în litri și cum să măriți efectele sale de vindecare?

Beneficiile ceaiului verde

Ceaiul verde este o băutură sănătoasă, cu o aromă originală, care conține majoritatea mineralelor și vitaminei necesare corpului feminin în timpul sarcinii. În același timp, o tehnologie specială de preprocesare permite păstrarea maximă a componentelor în ea chiar și sub influența temperaturilor ridicate.Printre proprietățile sale unice se numără următoarele caracteristici:

1. Ceaiul verde este considerat o sursa buna de astfel de macronutrienti ca magneziu si calciu.
2. Antioxidanții naturali conținute în acesta sporesc răspunsul imun, protejând nu numai radicalii liberi, ci și infecțiile sezoniere.
3. Nu permite diabetului la femeile gravide deoarece echilibrează nivelurile de zahăr din sânge.
4. Intareste dintii si oasele, prevenind distrugerea lor.
5. Normalizează tensiunea arterială.
6. Datorită phytoncides constitutive, aceasta ajută să facă față cu toxemia prin ameliorarea greață.
7. Contribuie la munca armonioasă a întregului tract gastro-intestinal, normalizând procesul de digestie.
8. Deoarece multe femei gravide consumă adesea o cantitate prea mare de calciu, acest lucru poate determina o creștere a colesterolului. Câteva cești de ceai verde împiedică depunerea acesteia.

Momente controversate

Un alt motiv pentru care nu trebuie să beți necontrolat ceai verde este cofeina. Fiind un stimulent, poate duce la o creștere a presiunii palpitațiilor mamei și a inimii. Acest lucru este deosebit de periculos la sfârșitul primului trimestru, deoarece nu numai că poate provoca indispoziția generală a unei femei, dar și sângerarea. Cofeina afectează, de asemenea, negativ dezvoltarea copilului. Aceasta inhibă instalarea organelor interne și crește riscul de a avea un copil premat. Dar din nou, o doză de cafeină pe 2 cești pe zi nu dăunează organismului.

Cum să preparați și să beți ceai verde

Pentru a profita la maximum de orice produs, trebuie să îl pregătiți în mod corespunzător. În cazul ceaiului verde, trebuie să alegeți mai întâi gradul corespunzător.Acestea pot fi frunze curate, sau pot fi completate cu ierburi sau bucăți de fructe. Totul depinde de preferințele personale.

Proporția clasică pentru prepararea ceaiului verde nu depășește 1 lingurita fără o alunecare pe 250 ml de apă. Timpul perfuziei depinde de dimensiunea frunzelor de ceai și de rezultatul dorit. În ceai, există o substanță thein, care oferă un efect tonic. Se transferă în apă în primele minute după ce sudarea a atins apă fiartă. Ceaiul suplimentar este imbogatit in principal cu taninuri. Prin urmare, dacă doriți să vă mândriți, lăsați ceaiul să nu se infuzeze mai mult de 1,5 minute. Dacă doriți doar să vă bucurați de gustul multilateral al ceaiului de frunze, puteți lăsa să se infuzeze timp de până la 5 minute.

Calitatea apei

Temperatura optimă pentru prepararea ceaiului este de la 80 la 90 ° C. Este imposibil să folosiți apă din robinet, este mai bine pentru femeile însărcinate (ca și pentru cei care le pasă de sănătatea lor) să cumpere apă îmbuteliată. Calitatea apei trebuie abordată foarte critic, deoarece mulți producători economisesc instalații, oferind consumatorilor apă cu o cantitate covârșitoare de nitrați și metale grele.În mod ideal, ar trebui să fie dat unui laborator independent de analiză. Dacă este posibil, puteți instala un sistem compact de filtrare în casa dvs.

Ce băutură?

Reguli pentru ceaiul verde

Ceaiul verde nu se recomandă să bea imediat după masă, deoarece în acest caz va interfera cu absorbția fierului. Pentru o femeie însărcinată, aceasta amenință cu anemie (lipsa de oxigen care intră în țesut), ceea ce va afecta negativ dezvoltarea fătului. Este suficient să așteptați de la 30 de minute la o oră. O caracteristică unică a ceaiului verde este aceea că poate fi re-preparată. În plus, după aceea, amărăciunea caracteristică dispare din ea.

Este mai bine să combinați ceaiul verde cu mierea (adăugând apă caldă, dar nu apă clocotită), lapte sau ghimbir proaspăt. Dar zahărul este mai bine să refuze. Dacă doriți ceva dulce, puteți bea o ceașcă de ceai în timp ce țineți fructe uscate.

Ceaiul verde îmbunătățește funcționarea întregului corp: combate infecțiile, restabilește intestinele, ajută la combaterea toxemiei. Dacă este consumat într-o cantitate acceptabilă, acesta va deveni un excelent cocktail de vitamine care îmbogățește corpul femeii cu componentele necesare.

Video: se poate pregati ceai de karkade