Hur bli av med överflödig vätska i kroppen

Hur ofta kan man se en bild - en snygg kvinna har svullna anklar och fingrar, påsar under ögonen, ansiktet verkar vara svullet och det allmänna utseendet är ganska smärtsamt. Allt detta är en konsekvens av kvarhållandet av överskott av vätska i kroppen. På grund av detta störs ämnesomsättningen, celluliter kan uppstå, en person känner sig ofta obehaglig. Men varför överskrider vätskan kvar i kroppen och blåser upp mjuka vävnader och lemmar? Hur tar du din figur i ordning och justerar kroppens vattenbalans? Låt oss försöka förstå allt i ordning.

 Hur bli av med överflödig vätska i kroppen

Varför stannar vattnet i kroppen?

  1. En av de vanligaste orsakerna till vattenretention är överdriven saltintag. Som du vet, behåller salt flytande, så om du gillar att äta rökt fisk eller saltad gurka på natten, var inte förvånad över påsar under ögonen på morgonen.
  2. Att dricka mycket vatten före sänggåendet är inte heller värt det. Faktum är att njurarna på natten inte fungerar så intensivt, så att vatten hålls kvar i vävnaderna.
  3. Omvänt kan en liten mängd fukt också vara orsaken till ackumuleringen av detta vatten i kroppen. Faktum är att kroppen behöver rent vatten varje dag. Och om den förbrukade vätskan är låg, behandlas den inte helt, men som det lämnar fukt till "reserven".
  4. Sittande arbete och stillasittande livsstil saktar ner alla livsprocesser i kroppen, nämligen blodcirkulation och metabolism. Allt detta bidrar till bildandet av ödem, främst i vristområdet.
  5. Om du inte har någon uppenbar orsak till puffiness är det värt att passera undersökningen. Ofta ackumuleras vätskan i kroppen på grund av njure och kardiovaskulära sjukdomar.
  6. En annan vanlig orsak till vätskeansamling är en förändring i hormonnivåerna. Kvinnor och tjejer märker säkert att före menstruationen och under dem blir kroppen puffig, svullen, tyngden ökar ofta. Detsamma kan observeras under graviditeten.

Efter att ha upptäckt den verkliga orsaken till problemet kan du bli av med överflödigt vatten i kroppen med en enda punktslag.

Ändra strömmen!

Ofta är detta det enda rätta beslutet att säga adjö till svullnad för alltid. Här är några regler, vars överensstämmelse ger dig lätthet i kroppen.

  1. Drick mindre koffeinhaltiga drycker. Detta gäller kaffe och starkt te.
  2. Ge inte upp vatten - du ska dricka minst en och en halv liter per dag för att ta bort överskott, "onödigt" vatten. För att inte lida av uppblåsthet behöver du dricka vatten i små sippor.
  3. Ät mindre salt, och om möjligt ge upp det helt och hållet. Använd istället en mängd kryddiga örter och kryddor.
  4. Kassera de olika halvfabrikaten, där mycket salt - korv, korv, konserver, majonnäs, ketchup, saltade och syltade produkter. Ät mer färsk frukt och grönsaker.
  5. Ät mer selleri, betor och sorrel - dessa produkter hjälper till att ta bort vatten från kroppen.
  6. Avlägsnar perfekt överskott av pepparrot. Lägg det på alla diskar för att avlägsna svullnad och kompensera för brist på salt.
  7. Tja, det finns vattenmeloner och meloner - de har en kraftig diuretik effekt.
  8. Det är viktigt att veta att söta efterrätter, stekt mat, snabbmat, feta mjölkprodukter (grädde, gräddfil, etc.), kolsyrade drycker och bakad jäst behåller också vätska i kroppen.
  9. Om du vill bli av med överflödig fukt måste du eliminera eller begränsa den mängd alkohol som konsumeras.
  10. Kål- och björksoppa tar bort överflödigt fukt från kroppen.

Kom ihåg att eventuella manipuleringar med diuretiska dieter, livsmedel och örter ska vara efter undersökning och uteslutning av njursvikt. I denna sjukdom bör diuretika inte användas!

Flytta mer!

Som du vet är sporten liv. Aktuell övning hjälper till att öka halten av hormonet kortisol, vilket gör oss mer stress-resistenta och lugna. Varje fysisk aktivitet producerar hormoner av glädje och glädje, vilket är anledningen till att stämningen förbättras efter att ha spelat sport.

 Sport för att ta bort vätska från kroppen

Men viktigast av allt, under sporten, förbättras blodcirkulationen, metabolism accelereras, vilket bidrar till att avlägsna överskott av fukt. Långa massor av medelstark tåguthållighet.Tillsammans med svett blir en person av med toxiner, salter och överskott av fukt.

Om du väger före en bra träning och omedelbart efter det kommer du att märka att du har förlorat minst 500 gram vatten tillsammans med svett. Naturligtvis fyller du den del av det förlorade vätskan genom att ta några önskvärda sips. Men vet att det mesta av det överskottsvatten du fortfarande har tagit ut. Detta är särskilt märkbart i anklar och fingrar - efter fysisk ansträngning sänker svullen nästan helt.

Om benen blir svullna under en lång resa och tvungen att sitta i sittande läge, måste du gå upp från tid till annan, gå, crouch - för att sprida blodet genom kroppen.

Bad och bastu

Bad är ett trevligt och mycket användbart sätt att bli av med överflödig vätska i kroppen. Besök badet minst en gång i veckan. Bo i ångbastun i ca 30 minuter, men glöm inte att dricka samtidigt rent vatten för att undvika uttorkning. När du svettar tillräckligt, kommer du att känna dig mycket bättre, för tillsammans med då kommer du att bli av med en stor mängd salter, toxiner och överskottsvätska.

Om du går till badet finns det ingen tid, ansträngning eller pengar, kan du ordna en liten bastu direkt hemma. Typ varmt vatten i badet - temperaturen ska vara så tolerant som möjligt.Ta ett bad tillsammans med ett avkok av kvistar av tallnålar så att kroppen blir ljus och huden har en smaklig arom.

Det är mycket bra att kombinera resor till bastun och bad med massagebehandlingar. En tillräcklig knådning av benen förbättrar blodcirkulationen, vilket gör att vätskan inte kan luta sig i vävnaderna.

Det är viktigt att avgöra om ödemet är tillfälligt eller permanent. Om svullnaden är en följd av undernäring eller stillasittande livsstil, kan de korrigeras av kost och sport. Om du märker att din svullnad är konstant bör du definitivt rådfråga en läkare för att bestämma den verkliga orsaken till detta problem. Ibland med svullnad i benen är det användbart att bära kompressionstrumpor.

Folkrättsmedel mot överflödig fukt i kroppen

Många naturliga örter, grönsaker, frukter och bär har en diuretisk effekt. Vi har samlat in för dig de mest effektiva och säkra recepten.

 Folkrättsmedel mot överflödig fukt i kroppen

  1. Äppelskal. Äpplets hud måste skäras och torkas. Fyll med en torr skalla en halv liter burk och häll kokande vatten över allt. Täck behållaren med ett lock, linda en handduk och lämna i ett par timmar. Drick en tredjedel av ett glas var 4-5 timmar.
  2. Lingonberry, vildrosa, svart te, kummin. Häll en handfull lingonberries, en tesked te, en nypa kummin och en matsked med rosa höfter i en kruka. Fyll på allt med kokande vatten, täck och låt det brygga i cirka tre timmar. Stam och drick en halv kopp te tre gånger om dagen. Detta verktyg eliminerar även det mest allvarliga ödemet.
  3. Goldenrod och hagtorn. Om svullnaden är förknippad med nedsatt kardiovaskulär system kan ett avkok av goldenrod och hagtorn vara en utmärkt behandling. Lägg till en matsked av varje komponent i termos, häll kokande vatten över det och sätt i vattenbadet i en halvtimme. Efter denna tid måste buljongen filtreras och dricka ett glas på tom mage och före sänggåendet.
  4. Elderberry, horsetail, barberry. När svullnaden är en följd av njursjukdom, hjälper följande avkokning mycket. Ta i lika stora proportioner med horsetail och elderberry, tillsätt bärbärets frukt. Insistera avkok, som vanligt - i en förpackad form. Drick ett halvt glas före varje måltid.
  5. Björkblad. Björkblad måste torkas och hackas. En matsked av det beredda pulvret ska hällas med ett glas kokande vatten och täcka med lock.Efter en timme tömma kompositionen och tillsätt läsk vid knivens spets. Drick en viss mängd vätska under dagen.
  6. Dillfrön. Dill har en utmärkt diuretisk effekt. Ett glas kokande vatten behöver en matsked av dess frön för att få ett rikt avkok. Drick ett avkok av två matskedar var tredje timme.
  7. Kamomill. Denna växt lugnar inte bara, men lindrar också svullnad. Brew en brant kamille avkok - fem matskedar per liter vatten, och drick en tredjedel av ett glas flera gånger om dagen.
  8. Medicinsk avran. Detta är en mycket användbar, men samtidigt farlig växt. I små doser kan det ta bort överflödigt vatten från kroppen, och i händelse av överdos kan det vara farligt. En matsked av växten ska hällas med en liter kokande vatten och låt det brygga i ungefär en halvtimme. Stryk kompositionen och drick den fjärde delen av glaset tre gånger om dagen.
  9. Kalina. Kalina har inte bara en diuretisk egenskap - det ökar immuniteten perfekt. Pund en handfull viburnum och fyll massan med kokande vatten. När bären är tillräckligt infunderad, lägg till lite honung i den varma kompositionen och drick den med glädje. Detta recept för att rädda dig från svullnad.

Dessa enkla men billiga och billigare medel betyder bättre än några läkemedel som hjälper dig att snabbt och säkert bli av med överflödigt vatten i kroppen.

Att gå ner i vikt var framgångsrik och effektiv, först och främst måste du bli av med överflödigt vatten i kroppen. Genom att följa våra enkla tips kan du eliminera svullnaden en gång för alla. Då kommer du njuta av ditt välbefinnande och se ett friskt och glatt ansikte i spegeln!

Video: Hur bli av med ödem

2 röster, i genomsnitt: 3,00 av 5
Vi rekommenderar dig att läsa
  •  Hur bli av med mjäll och huvud kliar

    Hur bli av med mjäll och huvud kliar

  •  Hur bli av med venös mesh på benen

    Hur bli av med venös mesh på benen

  •  Hur bli av med skolios

    Hur bli av med scoliosis hemma

  •  Hur bli av med yrsel med osteokondros

    Hur bli av med yrsel med osteokondros

  •  Hur bli av med nasal trafikstockning under graviditeten

    Hur bli av med nasal trafikstockning under graviditeten

  •  Hur bli av med neuros

    Hur bli av med neuros

  •  Hur bli av med papillom under armarna

    Hur bli av med papillom under armarna

  •  Hur bli av med våta armhålor

    Hur bli av med våta armhålor

  • ...



Lämna en kommentar

Att skicka

 avatar

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

sjukdom

utseende

ohyra