Hur man överlever en skilsmässa från sin man: råd från en psykolog

Inte alla gifta par håller tydligt fast vid eden, som vill vara tillsammans i sorg och glädje. Tyvärr bryter många moderna äktenskap upp av olika anledningar. Otrohet, karaktärsföreteelser, problem i monetära termer - detta och mycket mer kan leda till en bristning. Om du för närvarande upplever en skilsmässa anser du förmodligen den här perioden den svåraste tiden i livet. Låt oss titta på de psykologiska aspekter som leder till den vita linjen.

 Hur man överlever en skilsmässa från sin man

Varför upplever kvinnor skilsmässa svårare

Flickor, av sin natur, är extremt känslomässiga och blir snabbt knutna till omständigheter, familjeliv, mysiga samtal och möten på kvällarna med sin make.Föreningen med den "idealiska familjen" är svår att komma ur mitt huvud. När en kvinna är på skilsmässa, kan hon inte vänja sig vid det faktum att hon inte längre har någon att stryka, laga, tvätta eller vänta på jobbet.

På denna grund bildas en helt ny bild av att vara, som en oberoende och oberoende person. Situationen är komplicerad om damen i äktenskapet är helt beroende av partnern i materiella termer.

Få människor erkänner att det är mitt i den mentala obalansen, de kollapsar med att betala räkningar och köpa produkter. Skilsmässa är särskilt svår att överleva om paret redan har barn, eftersom barnet stannar hos mamman. Det är nödvändigt att mata, klä och skapa andra fördelar för en fullständig existens.

Alla vänner och släktingar som delvis älskade och stödde före detta make vänder sig bort. Det är inte uteslutet missförstånd från deras sida. Som en sådan omtänksam och vänlig man kvar. Tryck leder till utveckling av depression, för det finns helt enkelt ingen att tala ut.

Det är extremt svårt för kvinnor som hela tiden har ägnat sig åt familjeförhållanden och bokstavligen bodde hos sin make. Uppriktig kärlek leder till depression i skilsmässans process.För de flesta kvinnor är en man inte bara en breadwinner och breadwinner, utan också en prop, en vän, en älskare.

Erfaren psykologer har funderat på varför kvinnor har svårare tidsskilsmässa. Bland de inflytelserika aspekterna är bristen på pengar, bristen på karriärmöjligheter (eftersom hon satt hemma och uppfostrade barn, strök, tvättar, städar), självständigt underhåll av barnet och bryr sig om honom, ovillighet att bygga en ny familj.

Steg nummer 1. Bli av med negativa känslor och tankar

  1. De svåraste är de första dagarna efter skilsmässan, när en officiell tidning om den nya statusen mottogs. En kvinna somnar på natten med tankar om hur obehagligt och äckligt hon är för sin ex-make.
  2. Om du är arg, lär dig att abstrakta. Under de första dagarna bor inte ensam, bjud in en flickvän att sova. Detsamma gäller för dagtid, hitta en hobby.
  3. Håll inte emotioner, uttrycka allt som kokas under äktenskapet. Skriv negativa tankar på ett papper för att låta dem gå. Gråt i mamma eller flickväns axel.

Steg nummer 2. Tillbringa tid med vänner

  1. Efter en skilsmässa känner en kvinna inte lika stark som tidigare.Hon behöver det stöd som makan har gett i tidigare tider. Men nu är han borta, så hitta en väst i ett annat ansikte.
  2. Delta på underhållningsevenemang, bowling, bio. Ta vanan att äta pizza på söndagar, samla med nära och kära.

Steg nummer 3. Bli av med gamla saker

  1. Efter brottet är det nödvändigt att minimera effekterna av psykologiska faktorer på nervsystemet. Bli av med alla små saker som förvärvas tillsammans, saker och souvenirer.
  2. Ångra inte något och släng av produkten. Ge inte saker tillfälle att påminna om den tidigare mannen. Du kan ge all skräp till välgörenhet. Efter ett relativt svårt steg kommer du att känna dig lättad.

Steg nummer 4. Gå på en resa

  1. Att varva ner och säga farväl till irriterande tankar måste du åka på en resa. Tänk på de underbara känslorna och känslorna efter en lyckad resa. Om problem med ekonomin kan du koppla av på en brinnande resa.
  2. Försök att besöka ett annat land eller en vacker stad. Nya platser ger en oförglömlig upplevelse. Tankar blir tydliga och positiva.Stör inte med problem, de är tidigare. Lev på, allt är bara början.

Steg nummer 5. Gör reparationer i lägenheten

  1. För att göra en skilsmässa lättare att uppleva, rekommenderar psykologer att ge upp hela din fritid att reparera. Ny miljö tillåter dig att glömma de gamla erfarenheterna. Om du bor i en hyrd lägenhet är det bättre att flytta.
  2. I andra fall ge utkast till fantasi. Få bakgrunden du alltid har drömt om. Välj lämpliga gardiner, bli av med gamla möbler och köp nya. Var inte rädd för kostnader, allt kommer att belönas. Utför en omläggning och allmän rengöring.

Steg nummer 6. Ändra din stil

  1. Försök att helt ändra bilden som var före skilsmässan. Välj en lämplig frisyr, börja gå till gymmet och solarium. Nya utseende ger dig mer självförtroende och attraktivitet.
  2. Antag inte att skilsmässa är en fruktansvärd period. Tvärtom har du en extra minut för dig själv. Ordna global shopping, försök att klä in en ovanlig stil för dig.

Steg nummer 7. Få ett husdjur

  1. Om du inte har haft några barn eller husdjur i ditt förhållande med din man, kan du trycka på din kvällstid bara. I det här fallet rekommenderas att man köper ett husdjur.Vet att djuret inte kommer att förråda dig.
  2. Gör en bra gärning, hämta ett gårdsdjur eller besök ett skydd och plocka upp en valp, en kattunge. Positiva åtgärder påverkar psyken positivt och hjälper till att övervinna eventuella svårigheter.

Steg nummer 8. Stämma in på positiva och nya relationer

  1. Vid tidpunkten för uppdelningen av relationer och erfarenheter om skilsmässa, sätt inte in i depression. Inte dwell på det faktum att du inte kan älska mer, det är det inte. De flesta skilsmanna kvinnor har länge undvikit nya relationer av rädsla för upprepad förräderi.
  2. Försök att gå över dig själv och lämna negativa känslor bakom. De främsta orsakerna till skilsmässan är att människor helt enkelt inte matchar varandra. Tro mig, efter att ha träffat med "min" person, kommer världen att leka med nya färger. Du tittar på relationen och är verkligen glad.
  3. "Din" person kommer att göra relationen lycklig, fullständig harmoni och ömsesidig förståelse kommer att komma. En man kommer att uppskatta dig, dela planer för liv och beroende. För en sådan person måste du behålla, men själva satelliten vill inte förlora sin egen själ. Förhållandena kommer att flytta till en ny nivå, som du inte tidigare kände till.
  4. Rusa inte för att försiktigt söka efter ditt ideal efter en skilsmässa. I de flesta fall inträffar en sådan händelse plötsligt. Du kommer att känna dig attraherad till varandra, oroa dig inte. Ibland kan det ta mycket tid att hitta en person.
  5. Försök inte med hjälp av en annan man att glömma gamla känslor. Först, sänka allt själv och börja nya kunskaper och kommunikation. Rusa inte och var inte oseriös. Lev lite tid för dig själv, utveckla. Försök att ändra världsutsikten på ett mer positivt sätt.
  6. Ibland tillåter du att flörta. Känner att du är igen attraktiv och intressant mot det motsatta könet. Rusa inte till halsen på den första kommande mannen som gillade. Innan du börjar ett nytt förhållande måste du helt ändra inuti.
  7. Analysera situationen efter ett misslyckat äktenskap, försök att ändra alla nackdelar i dig själv. Var inte rädd för att göra självkontroll. Bara starka människor kan göra en sådan åtgärd, du borde inte känna sig ledsen för dig själv. Ett dåligt äktenskap kunde ha varit ditt fel. Minns som bidrog till skilsmässan. Bli klokare.

Hur man lindrar barnets tillstånd

Det nämndes redan tidigare att ett barn komplicerar uppgiften avsevärt. Självklart, inte på ett dåligt sätt. Mamman vill ha det bästa för barnen, så på alla sätt försöker hon göra skilsmässan minimalt på barnet eller inte rör det alls. Om du har avslutat ett förhållande med en före detta make med en skandal, behöver du släpa trycket på barnets psyke.

För att göra detta, prata med barnet och försök att tydligt förklara för honom att mamma och pappa har avvikit. Förklara de sanna orsakerna till klyftan som är tillgänglig för barnets språk. Inget behov av att föra familjen i svart för att inte ställa barnet mot honom. Gör det tydligt för barnet att, även om de bor på avstånd, kommer fadern att besöka och älska honom.

Nästa sak att göra är att prata med din ex-make. Sätt alla punkter på "jag", förbjud inte pappa att se barnet. Det är viktigt att förstå att, trots alla skillnader mellan vuxna, är barn inte skyldiga. Om det blir enklare för dig, skriv ett schema, vilken dag kommer fadern att kunna ta barnet en promenad eller att se varandra under din handledning. Barn kommer inte att känna sig skyldiga om deras föräldrar går till en villkorlig värld för deras skull.

Behandla aldrig barn som vill spara ett äktenskap.Inte en enda man har kunnat hålla barnet länge. Förr eller senare kommer samförståndet att försvaga med dig på grund av brist på kärlek, gnista eller andra aspekter. Om du manipulerar barnet, i slutändan, kommer det att leda till konstanta stridigheter i barnets ögon. Behöver du det?

Hitta styrkan att förlåta din ex-man för alla "synder" han har begått. I vissa kvinnor finns det en förolämpning som inte löser sig i tid (3,5,10 år). Du borde inte vara på dem, vet hur man släpper bort det förflutna, bara då väntar en glad present och framtid.

Video: hur man överlever en skilsmässa

(Ingen betyg än)
Vi rekommenderar dig att läsa
  •  Hur man blir attraktiv för män

    Hur man blir attraktiv för män

  • Vad ska man göra om fruen har förändrats: råd från en psykolog

  •  Hur man får reda på om en man har en älskarinna

    Hur man får reda på om en man har en älskarinna

  •  Hur slutar du att älska en gift man

    Hur slutar du att älska en gift man: råd från en psykolog

  •  Hur man lockar uppmärksamheten hos männen

    Hur man lockar uppmärksamheten hos män: 8 sätt

  • Hur man förstår att du blev kär i en kille

  •  Hur man lockar uppmärksamheten hos en kille

    Hur man lockar uppmärksamheten hos en kille

  •  Hur man träffar en kille på gatan

    Hur man träffar en kille på gatan: 8 sätt

  • ...



Lämna en kommentar

Att skicka

 avatar

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

sjukdom

utseende

ohyra