Hur slutar du att älska en gift man: råd från en psykolog

Om drömmar har splittrats om den hårda verkligheten, och du är inte längre med din älskare, bör du tänka på hur du ska bli av med negativa tankar. Du bör inte köra och reflektera över det faktum att allt är över. Kom ihåg att du är ung, det finns många bra och fria män runt. Inte längre försöker på rollen som en älskarinna.

Steg nummer 1. Ställ dig upp för en paus

1. Noggrant analysera beteende och karaktär av män. Försök hitta sin negativa sida. Du kanske inte kan göra det först, för att du är djupt kär. Men titta på saker annorlunda, du kommer att kunna ställa dig upp för en paus.
2. Reinkarnera nu i sin hustrus "hud". Hur obehagligt är hon att veta att hennes man ständigt går till vänster. Hur svårt är det att acceptera existensen av en tredje person i ett förhållande.Det är troligt att du också kommer att borra en man, och han kommer att hoppa över till en enda passion. Behöver du det?
3. Hitta styrkan för att bli arg på din älskare. Kom ihåg alla ögonblick när han lovade att komma, men kom inte. Hur länge har du blivit plågad av orden "Jag kommer att skilja mig". Som ständigt berättade om utelämnandena med sin fru. Varför behöver du spela en stödjande roll, med vetskap om att den här mannen är en främling.
4. Ta slutligen rostfärgade glasögon. Ta en titt i ansiktet. Förstå att en älskare är med dig, för att han är så bekväm. Kvinna matar, tvättar, slag, älskare uppfyller. Mannen som ändrade sin hälsa förtjänar inte din kärlek.
5. Tänk på din union med avseende på religion (för troende). I någon bok av sådant skrivande fördöms förräderi och straffas. Klandra dig inte själv för kärlek till honom, fråga psykiskt om förlåtelse från sin fru och låt dig bryta med sin man.

Steg nummer 2. Del med en man

1. Börja med att betygsätta dig själv. Varför valde du en man som redan har en fru? Är han ekonomiskt oberoende, bra i sängen, en vuxen? Kanske, men det finns en sådan plan för män som inte är engagerade i andra kvinnor. Försök inte höja din självkänsla genom att stjäla en följeslagare från hans fru.
2. En gift man som är i samband med sin älskarinna har inte bråttom för att bryta förbindelsen.Du måste göra det själv. Prata med honom, dela dina tankar. Säg att du inte längre vill spela en stödjande roll.
3. Eliminera tårar, kramar och ömhet. Tala tydligt och självsäkert, tveka inte att tvivla och ge efter för hans övertygelse att stanna. Förstå att han kommer att mata dig "frukost" länge. Vi måste sätta stopp för detta.
4. Bjud inte på att vara vänner och acceptera inte ett sådant erbjudande från honom. Om du ständigt ser den här personen framför dig, blir det svårt att sluta älska honom. Sätt en poäng en gång för alla.

Steg nummer 3. Bränn alla broar

1. Erfarna psykologer inom mänskliga relationer kommer att säga att du kan sluta älska en gift man, men bara glömma honom. Bränn broar, se inte tillbaka, uteslut eventuell möjlighet att träffas igen.
2. Ofta gifta kvinnor fortsätter att söka ett möte med den tidigare fruen, för att känna igen hennes ömhet och andra perspektiv som hon kan ge. Uppskatta dig själv, lägg inte till övertalning av gemensamma tidsfördriv.
3. Om du och din älskare har gemensamma vänner, om möjligt, begränsa kommunikationen med dem för första gången.När smärtan sjunker kan du återuppta kommunikationen. Men i vilket fall som helst, diskutera inte en gift kvinnas angelägenheter. Försök att inte prata om honom alls, undvik sådana samtal.
4. Försök inte hämnas genom att hitta en ny man och annonsera ditt förhållande offentligt. Det är viktigt att förstå att det i det här fallet är nödvändigt att först hitta sinnesfrid och först då skapa ett nytt förhållande.
5. Ge upp utpressning, en idé om vilken som kan bläddra genom ditt huvud. Om du planerar att utpressa en ex-älskare med gemensamma skott, försök att förstöra sin familj, ompröva dina moraliska värderingar.

Steg nummer 4. Uteslut alla kontakter

1. Om möjligt bör du utesluta alla möten med den person du har känslor för. Om det är nödvändigt att byta arbete på grund av detta, bestämma om ett liknande steg eller försök att förstå dig själv. Vid varje möte är lidande och blinkningar av känslor oundvikliga.
2. Bli av med alla slags påminnelser om ditt förhållande. Släng bort gåvor, radera alla kontakter, inklusive i sociala nätverk. Sluta chatta med dina älskade vänner. Rensa din telefon från meddelanden och foton.Således tänker tankar om en man gradvis bort.
3. Ändra riktningen av dina tankar. När du först försöker tänka på tidigare relationer, försök omedelbart att distrahera. Stoppa dig själv. Tänk på andra livshistorier. Hitta dig själv en hobby. Träna dig och göra det starkare. Lär dig att motstå de minnen som orsakar smärta.

Steg nummer 5. gråta

1. Så snart ditt förhållande har upphört, släng inte emotioner till närmaste personer. De ska inte se dina svagheter, så du är förödmjukad och orsakar onaturligt synd.
2. I det här fallet kan nära människor fördöma dig och säga att förhållandet ursprungligen var dömt till misslyckande. En gift man är inte det bästa valet, allting kan inte sluta bra. Om du vill kasta ut känslor, gör det privat.
3. Ta en kudde, börja skrika och gråta på den. Tro, du kommer att må bättre. Det viktigaste - ingen kommer att se hur mycket du skadar. Om det behövs, besök en psykolog, en specialist kan uttrycka allt. Död inte själv, engagera dig inte i själv-flagellation.
4. Du är ung, glöm inte det, leva vidare. Det bör förstås att ålder är ett psykologiskt tillstånd.Det handlar inte om biologiska år, även om du är 30+. Var inte rädd för att vara ensam med dig själv, tänk på det goda.
5. Använd inte heller alkohol och liknande ämnen. I det här fallet hittar du inte en väg ut. Det blir mycket mer smärtsamt, dessutom kommer du att väsentligt plantera hälsa. Se till en psykologs tjänster, det finns inget att oroa sig för. Rikta dina känslor till sport eller kreativitet.

Steg nummer 6. Börja ett nytt liv

1. Det är nödvändigt att helt eliminera den olyckliga kärlekshistorien från livet. Börja skapa en historia från början. Stanna inte på erfarna känslor, det finns många trevliga saker i världen, kom alltid ihåg detta.
2. Rita slutsatser, analysera vad du kan lära dig under tiden du spenderar tillsammans. Vid denna punkt, stoppa och korsa allt som var. Uttrycka tankar på papper, läs igen och bränn sedan. Sådana råd kommer att ge dig en psykolog, de jobbar verkligen.
3. Försök att göra det du alltid har drömt om. Kom ihåg vad du alltid sätter på tills senare på grund av brist på tid. Det är inte värdelöst att spendera lediga timmar. Nu har du mycket mer tid, använd det enligt ditt sinne.
4. Flytta alla känslor relaterade till en kärlekshistoria till bakgrunden. Du förstör dig mer från insidan, det blir inte lättare för någon. Det rekommenderas också starkt att ändra aktiviteten om den inte passar dig. Hitta ett jobb för själen och njut av livet.

Ändra ditt beteende, börja respektera din egen "I." Hitta styrkan att dela med en gift man. Sätt dig själv på hans hustrus ställe, säg det avskedade avskedsordet. Försök att sluta älska din tidigare älskare och bränna alla broar.

Video: Hur man slutför ett förhållande till en gift man