Sesamolja för viktminskning: fördelarna och användningen

Innehållet i artikeln

1 Funktioner bantning med sesamolja
2 Kontra
3 Villkor för användning av sesamolja under kosten
4 Intressanta och välsmakande recept från sesamolja
5 Video: sesam mjölk för viktminskning och återhämtning

I sesamfrön är en betydande mängd användbara spårämnen. Denna produkt används inte bara för matlagning utan också för medicinska ändamål. Sesamolja betraktas också som en värdefull och fördelaktig ingrediens. Det är vanligt att skapa kulinariska mästerverk, behandling av sjukdomar och bli av med extra pounds.

Funktioner bantning med sesamolja

Många människor vägrar produkten på en diet, eftersom dess kaloriinnehåll är 899 kcal per 100 gram. Men det här är fel, för med det kan du verkligen klara av övervikt. Det räcker bara för att lära sig hur man ansöker det.

Det är nödvändigt att använda ingrediensen i begränsade mängder. Endast två matskedar olja per dag är tillåtna, men inte mer.I en sked - 25 gram av produkten. Det är därför kroppen kommer att få 220 kcal. Men oljan kan släcka aptiten, vilket gör kalorier osynliga. Om du äter en tallrik med grönsaksallad, fyller du den med sesamolja, vill du inte äta några timmar.

Men vad är användningen av denna olja för kroppen i färd med att bli av med extra pounds? Med det kan du stabilisera metabolismen och normalisera hormonhalten, stärka musklerna. Dessutom innehåller oljan ett speciellt ämne som heter semazol. Komponenten är nödvändig för att accelerera nedbrytningen av fettbeläggningar som inte kommer att ackumuleras i kroppen. Detta gör det möjligt att snabbt bli ägare av en tunn figur.

Ingrediensen ger möjlighet att stärka immunförsvaret och klara av uthållig huvudvärk. Antihelmintiska och diuretiska egenskaper hos sesamolja bevisas av experter. Regelbunden användning av en användbar produkt gör det möjligt att förbättra minnet, hantera aggression och sömnlöshet, bli av med stress.

Kontra

Men vissa människor är strängt förbjudna att använda produkten. Kassera det om du lider av åderbråck.Använd inte olja om du är benägen att bilda blodproppar. Personer som lider av intolerans mot produkten kan uppleva allvarliga allergiska reaktioner.

nytta och skada av sesamolja

Villkor för användning av sesamolja under kosten

Produkten är en del av en mängd olika dieter. Du kan laga sallader och klä dem med denna olja för att få de önskade resultaten. Vissa människor försöker dock en diet med olja, vilket gör det möjligt att se förändringar mycket snabbt.

Den sällsynta dietten är att det är nödvändigt att använda sesamolja 20 minuter före varje måltid. I början bör man begränsa en tesked, som tvättas med mycket rent vatten. Din kost bör innehålla kyckling, fisk, räkor, kefir, färska grönsaker.

Ungefärlig dietmeny är enligt följande:

frukost: smör, grönsaksallad, hemlagad yoghurt;
mellanmål: lite kokt kyckling, färsk gurka;
lunch: grönsaksoppa, ångad fisk, sallad;
eftermiddagsmat: lite lättmjölkad ost;
kväll: kokta räkor med färska grönsaker, kefir.

Kyckling rekommenderas att laga mat och fisk - att stew eller laga mat för ett par.Grönsaker, det är önskvärt att äta rå. Välj mjölkprodukter med låg fetthalt. Dryckerna tillåter mineralvatten, buljong höfter, gröna sorter av te, juice.

Kom ihåg att resultaten måste vänta tillräckligt länge. Det viktigaste är att du noga observerar ditt eget välbefinnande. Om du plötsligt känner dig svag, lämna omedelbart denna diet. Annars skadar du bara din egen hälsa.

sesamolja för ansiktet - fördelarna och användningen

Intressanta och välsmakande recept från sesamolja

Du har lärt dig om fördelarna med ingrediensen. Men vad kan man laga på grund av denna ingrediens? Du får möjlighet att diversifiera din kost med läckra sallader och snacks. Sesamolja tillsätts dock ofta till svamp, grönsaker, kött och fisk. Läs enkla dietrecept för att skämma bort dig själv med läckra kulinariska läckerheter.

Kycklingrullar
ingredienser:

salt och peppar - till din smak
morötter - 1 st.
Bulgarisk peppar - 1 st.
vårlök - 1 gäng;
ris ättika - 2 tsk
sesamolja - 1 tsk;
sojevinäger - 6 msk. l.
ingefärarot - 20 g;
socker - 30 g

preparatet:

Klipp kycklingen i hälften, avvisa den.
Tillsätt salt och peppar.
Lägg på varje bit en morot (halm), peppar (små kuber) och gröna lök (finhackad), linda produkterna i rullar.
För marinaden blanda ättika, olja och sojasås, blanda allt grundligt.
Lägg rullarna i marinaden, täck dem med klädesfilm, lämna i kylskåpet över natten.
Klipp ingefära, blanda den med ättika och socker, koka kort.
Rulla rullarna i sesam, låt dem fräscha dem, simma tills de kokas, häll ginger sås och servera.

Vitlök lax
ingredienser: