Fördelar och skador av amarantmjöl. Hur man tar?

Vissa människor har inte hört talas om förekomsten av amarantmjöl. Produkten innehåller en rik komposition av fördelaktiga spårämnen. Amaranth - en växt som började utvecklas i antika Ryssland. I den moderna världen används produkten i stor utsträckning inom medicin och matlagning. I utkanten av vårt hemland är amaranten känd som shchiritsa. Efter värmebehandling tillsätts amarantmjöl ofta till sportnäringscocktails för bättre effekt och assimilering av spårämnen.

 Fördelar och skador av amarantmjöl

Vad är amarantmjöl

  1. Bulkkompositionen är gjord av amaranta frön, den senare ser väldigt ut som vallmo. Skillnaden är att korn är lättare.
  2. I produktionen är fröna malda i pulver, resultatet är en gulaktig komposition med en egen arom.Den obestridliga fördelen med produkten är att den inte innehåller gluten.
  3. Våra förfäder lade ganska ofta amarantkorn till olika rätter. Produkter med frön från växten förvärvade användbara kvaliteter som stärkte övergripande hälsa.
  4. Det är känt att amarant förlänger livet, när plantan var förbjuden att växa i Ryssland. För närvarande är produkten allt mer efterfrågan och popularitet.
  5. Därför kan du enkelt köpa amarantmjöl. Tyvärr odlas växten inte i Rysslands område, produkten levereras från utlandet.

Sammansättningen av mjölamarant

Amaranthmjöl är bra för kroppen, det är nästan harmlöst. Det viktigaste är att inte missbruka produkten. Växten är rik på:

  • fosfolipider;
  • aminosyror;
  • skvalen;
  • antioxidanter;
  • kolin;
  • fiber;
  • Omega-B-syror;
  • en grupp av vitaminer B;
  • magnesium;
  • fosfor;
  • mangan;
  • järn;
  • kalcium;
  • zink;
  • koppar;
  • kalium;
  • selen;
  • vitaminer E, PP, A, C.

Fördelarna med amarantmjöl

  1. Aminosyror. På grund av den otaliga mängd lysin och aminosyror i amarant, producerar människokroppen med regelbunden användning av produkten ett starkt immunsystem. Det förhindrar aktivt allvarliga virussjukdomar.Det höga innehållet av naturligt proteinmjöl hjälper hjärtmuskeln att förnya vävnaden på cellulär nivå. Spårelementet deltar aktivt i blodbildning, normaliserar produktionen av enzymer och reglerar balansen mellan hormonella nivåer.
  2. Lysin. Amaranth innehåller ett helt unikt enzym - lysin. Vid uppslutning av olika livsmedel bidrar spårämnet till att absorbera kalcium. Om du jämför det vanliga vetemjölet och amarantpulveret, i den senare många gånger mer järn och fiber. Det är känt att schiritsakorn innehåller 2 gånger mer kalcium än i färsk mjölk.
  3. Squalene. Tack vare detta ämne sänks alla åldringsprocesser i kroppen. Spårelementet är aktivt involverat i bildandet av nya celler och förnyelsen av organismen som helhet.

Om systematiskt använder amarantmjöl kommer kroppen snart att bli av med skadligt kolesterol och toxiner. Metabolismen normaliseras också. Förutom alla ovanstående hjälper amarantmjöl:

  • ta bort gammal slagg;
  • att behandla och förebygga diabetes
  • förbättra blodkärlen;
  • stabilisera blodtrycket
  • stärka kroppens skyddshölje
  • motstå bildandet av tumörer;
  • föryngra vävnad;
  • försämra ärr;
  • läka snabbt nötningar
  • bekämpar sår, kolit, cirros, förstoppning, gastrit, åderbråck, angina pectoris;
  • fylla anemi
  • att läka urogenitala sjukdomar hos kvinnor
  • bekämpa hudsjukdomar.

Amaranth mjöl under amning och graviditet

 Amaranth mjöl

  1. Experter rekommenderar bland annat amarantmjöl till tjejer som bär frukten eller ammar. Produkten är rik på vitamin E och många andra fördelaktiga spårämnen.
  2. Nutritionists och gynekologer rekommenderar starkt att regelbundet använda amarantmjöl, under dessa perioder behöver kroppen naturliga ingredienser som hjälper till att hantera stress och vitaminbrist.
  3. Den systematiska användningen av mjöl på kort tid hjälper dig att vänja dig eller återhämta dig från födelsetiden eller bära en baby. Amaranthmjöl bidrar till att fostret utvecklas korrekt och varnar kroppen mot patologier.
  4. Flickor som är i position, det är tillräckligt att använda olika rätter med tillsats av amarantmjöl,Som ett resultat kommer du och din baby inte ha några hälsoproblem.
  5. Gravida kvinnor rekommenderas att använda bakverk baserat på amarantmjöl. Produkten innehåller en stor mängd tryptofan, enzymet är aktivt involverat i nedbrytningen av protein och dess assimilering.
  6. Som beskrivits tidigare hjälper schyrice till att nya blodceller bildas. En kvinna i en svår period normala hormoner. Produkten fungerar som ett antidepressivt medel.
  7. Sammansättningen av amarantkorn är mycket lik modermjölk. Under amningstiden rekommenderar experter att äta mat med tillägg av schiritsa. Kompositionen hjälper till med den bästa mjölkproduktionen, förbättrar smaken.

Amaranth mjöl för viktminskning

  1. Om du håller dig till någon diet kommer amarantmjöl i kosten inte att vara överflödig. På grund av det höga proteininnehållet förstärks muskelvävnad, fettlagren brinner.
  2. På grund av schiritsas läkningskomposition är huden efter viktminskning inte benägen att sakta. Amaranthmjöl med systematisk användning har ett slående resultat. Huden kommer i rätt ton och märkbart stramar.
  3. Amaranthmjöl har effekt av mättnad. Du får fullt ut alla nödvändiga spårämnen, medan den vanliga delen av maten minskas betydligt. Skuritsyskador som nästan elimineras, är beroende av det höga innehållet av fiber i spannprodukten avgörande för människan.
  4. Med regelbunden användning av amarantmjöl rengörs kroppen av giftiga ämnen. Produkten startar och normaliserar alla metaboliska processer. Som ett resultat är det en naturlig förbränning av extra pounds utan hälsoskador. Den rekommenderade dosen mjöl bör inte överstiga 270 gram. per dag.

Subtiliteterna av användningen av amarantmjöl

  1. Produkten kan sättas till olika rätter i ren form eller i kombination med vetemjöl. Ungefärliga proportioner - 3 till 1. Amaranthmjöl är klibbigare, och produkten är också mindre kalorier jämfört med vete sammansättning.
  2. Om du bager olika rätter baserat på amarantmjöl, är produkterna frodiga med en uttalad nötaktig smak. Fördelen med dessa produkter är att de inte förfaller under lång tid.
  3. Ofta tillsätts amarantmjöl i sin rena form till första kurser, såser, mejeriprodukter.I det här fallet behöver du inte bry dig om att baka. Schiritsu använder som grund för barnmat.
  4. Amaranth mjöl ingår i den dagliga kosten av personer som lider av individuell glutenintolerans. Lös komposition används aktivt av idrottare, den läggs till i cocktails. Som ett resultat bildas muskelmassa snabbare, uthållighet ökar.
  5. Innan du äter amarantmjöl är det värt att komma ihåg att substansen inte rekommenderas att användas rå. Produkten värmebehandlas i förväg. Amaranthmjöl skulle vara protomit i ugnen vid 110 grader i ca 10 minuter.

Skada av amarantmjöl

 Skada av amarantmjöl

  1. I dess råa tillstånd innehåller produkten nitrater och oxalater. Sådana enzymer har en toxisk effekt på kroppen. Av denna enkla anledning måste mjölet kokas. Vid hög temperatur bryts alla skadliga komponenter i produktens sammansättning, medan de goda enzymerna bevaras.
  2. Det är förbjudet att använda amarantmjöl för personer som lider av njure och magsjukdomar. Produkten innehåller en stor mängd oxalsyra.
  3. Från den ovanliga smaken av vissa människor utvecklas individuell intolerans. Efter mjöltestet kanske kroppen inte svarar korrekt på den nya kompositionen.
  4. Om du har några kroniska sjukdomar är det strängt förbjudet att använda amarantmjöl. En ny produkt kan påverka hälsan negativt och förvärra sjukdomen.
  5. Oftast förekommer kontraindikationer när man använder produkten i sin råa form. En sådan måltid saktar ner de metaboliska processerna i kroppen, användbara substanser absorberas långsamt.
  6. I vissa fall kan schiritsa orsaka allergier, det är värt att överväga att fenomenet sällan händer. Använd kompositionen med försiktighet om du har cholecystit, pankreatit, njursjukdom och gallblåsan. Amaranthmjöl kan utlösa kroppens reaktion i form av flytande pall, halsbränna, illamående, indisposition.

Det är viktigt!
Rusa inte för att köpa stora mängder amarantmjöl, börja med ett pack på 200 gram. När du är säker på att produkten passar dig helt, köp mer. Skaffa mjöl med ett fönster på förpackningen, i så fall kan du tydligt se ämnets struktur.Förpackningen ska vara av pappersmaterial, i polyeten blir amaranten rancid. Om möjligt, köp mjöl i ett zip-lock-paket. I det här fallet kommer produkten att vara längre.

Fördelarna med amarantmjöl är obestridliga. Kompositionen används aktivt av idrottare, gravida och ammande tjejer. Kontraindikationer inkluderar individuell intolerans mot produkten. Börja mottagning med små portioner, tillsätt bulkkomposition till välbekanta rätter.

Video: amarantmjöl - fördelarna och skadorna

4 röster, i genomsnitt: 3,00 av 5
Vi rekommenderar dig att läsa
  •  Fördelarna och skadorna på Cornflakes

    Cornflakes - Hälsofördelar och skada

  • Svart te med mjölk - fördelarna och skadorna

  •  Fördelarna och skadorna på kaffe med karmadon

    Kaffe med kardemumma - fördelarna och hälsorisken

  •  Fördelar och skada av citronte

    Te med citron - fördelarna och hälsorisken

  • Kardemumte: hälsofördelar och skada

  •  Fördelarna och skadan av chia frön

    Chia frön - fördelarna och skadorna för kvinnor och män

  •  Fördelarna och skadan av havregryngröt

    Hercules gröt - fördelarna och hälsorisken

  •  Rooibos te

    Rooibos Tea - Hälsofördelar och skada

  • ...



Lämna en kommentar

Att skicka

 avatar

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

sjukdom

utseende

ohyra