เนื้อหาของบทความ
ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาสำหรับผักและผลไม้หลากหลายชนิด สำหรับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งนี่เป็นโอกาสที่ดีในการเติมวิตามินและธาตุอาหารที่มีประโยชน์ พวกเขามีความจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่ดีของทารกในครรภ์ในครรภ์ของผู้หญิง หนึ่งในอาหารที่พวกเขาชื่นชอบของผู้หญิงหลายคนคือแตงโม
หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องกินแตงโมหรือไม่?
ผลไม้ชนิดนี้ต้องถูกนำมาใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ มันมีองค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่มีผลต่อพัฒนาการของเด็ก
ในหมู่พวกเขาจำเป็นต้องเน้น:
- วิตามิน A, B1, C
- กรดโฟลิค
- แมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสโซเดียม
- สังกะสีเหล็กทองแดงไอโอดีน
กรดโฟลิคเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับการพัฒนาของเด็ก,มันป้องกันไม่ให้ความผิดปกติในหลอดเลือดในทารกในครรภ์
ถ้าจำเป็นต้องใช้กรดในช่วงแรกของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องใช้เหล็กในช่วงก่อนคลอด เตารีดในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่แบบกระจายทำให้เด็กที่มีออกซิเจน
ถ้าหญิงตั้งครรภ์ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางแล้วผลบวกของผลไม้เล็ก ๆ นี้จะเถียงไม่ได้ เซลลูโลสซึ่งมีอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกทำให้แม่ในอนาคตต้องทุกข์ทรมาน
อะไรคือการใช้ผลเบอร์รี่ลาย
ผลดีของแตงโมในร่างกายของผู้หญิงในความคาดหมายของเด็กจะแสดงโดยลักษณะเฉพาะของมันเช่น:
- เนื้อหาของวิตามินที่ซับซ้อน
- การปรากฏตัวของกรดโฟลิค, มันกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย, normalizes การไหลเวียนโลหิต, มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสังเคราะห์โปรตีน
- ในองค์ประกอบของมันมีโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตขี้เถ้าเพคติน สารเหล่านี้สนับสนุนร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ในสภาพที่ดีเยี่ยม
- เหล็กในองค์ประกอบถูกดูดซึมได้ดีโดยร่างกาย
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดแตงโมจะช่วยในการขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย
- สำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบอวัยวะเพศ urogenital จำเป็นที่จะต้องกินผลไม้ชนิดนี้เนื่องจากมี alkalium เป็นกลาง
- มีสรรพคุณขับปัสสาวะผลไม้ลายจะช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากในกรณีที่เกิดอาการบวม
- Berry ขจัดสารอันตรายทั้งหมดที่พบในร่างกายของผู้หญิง ด้วยเหตุนี้จึงได้รับอนุญาตให้ใช้ร่วมกับการใช้ยา
- การรับประทานผลเบอร์รี่ในเวลาเดียวกับเมล็ดคุณสามารถเอาพยาธิทั้งหมดออกจากลำไส้ได้
- การกินแตงโมฉ่ำสามารถแก้ปัญหากับอาการท้องผูก
ข้อห้าม
นอกจากความจริงที่ว่าแตงโมมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ยังมีข้อห้ามที่ไม่อนุญาตให้กิน
ข้อห้าม ได้แก่
- โรคของระบบทางเดินอาหาร ผลไม้เล็ก ๆ สามารถกระตุ้นการหมักในลำไส้การก่อตัวของก๊าซและอาการท้องร่วงซึ่งส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของมารดาในอนาคต
- โรคเบาหวานและปัญหาโรคอ้วนจะเป็นอุปสรรคต่อการบริโภคแตงโม เนื่องจากมีน้ำตาลอยู่มากในแตงโม
- โรคของระบบทางเดินปัสสาวะการปรากฏตัวของก้อนนิ่วในไต
ปัจจัยหลักในการห้ามบริโภคที่มีอยู่ของผลเบอร์รี่ลายสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นความเสี่ยงที่สำคัญในการเลือกแตงโมซึ่งได้รับการรักษาด้วยเคมี
สารที่เป็นอันตรายสามารถแทรกซึมทารกผ่านรกและดังนั้นจึงส่งผลเสียต่อเขาจนกระทั่งเขาตาย ด้วยเหตุนี้ถ้าแม่ในอนาคตสงสัยคุณภาพของผลไม้เล็ก ๆ ก็จะดีกว่าที่จะไม่กินมันดังนั้นเธอจะปกป้องตัวเองและลูกของเธอ
วิธีการกินแม่ในอนาคตแตงโม
แพทย์และคุณแม่ที่มีประสบการณ์แนะนำให้รับประทานแตงโมดังนี้
- ถ้าผู้หญิงชอบที่จะใช้แตงโมพร้อมกับขนมปังคุณต้องเลือกขนมปังขาวเท่านั้น ก้อนดำพร้อมกับผลไม้เล็ก ๆ จะก่อให้เกิดก๊าซซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดโรคในระบบทางเดินอาหาร
- แตงโมอวดควรเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งวัน
- ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์จะเป็นการดีที่จะกินผลไม้เล็ก ๆ ที่มีลายของผู้หญิงเฉพาะในช่วงกลางวันไม่ใช่ในตอนเย็นเนื่องจากเป็นเหตุให้เกิดความลำบากในกระเพาะปัสสาวะ
- คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการที่คุณไม่สามารถกินมากเกินไป หนึ่งปอนด์ต่อวันก็พอสำหรับแม่ในอนาคต
- อย่ากินแตงโมจนกว่าจะมีเปลือกสีเขียวคุณต้องทิ้งไว้ประมาณสี่เซนติเมตรบนชิ้น
- ที่ดีที่สุดคือการใช้ผลไม้เล็ก ๆ สี่ชั่วโมงหลังจากที่คนอื่นพยายามทำ
การปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้จะทำให้แม่ในอนาคตกินแตงโมเพื่อความเพลิดเพลิน
กฎสำหรับการเลือกแตงโม
หญิงสาวในช่วงรอคอยของทารกและสภาพแวดล้อมของเธอต้องรู้อย่างชัดเจนว่าจะซื้อผลไม้ที่สุกดีได้อย่างไร
เมื่อซื้อเสมอให้ความสนใจกับ:
- การปรากฏตัวของทารกในครรภ์
- อย่าได้รับผลไม้เล็ก ๆ ที่มีขนาดใหญ่หรือเล็กเกินไปอย่าลืมเลือกขนาดของผลไม้
- ถ้าหางของแตงโมแห้งแล้วก็สุก
- ถ้าลายบนแตงโมมีความชัดเจนเงางามและตัดกันแล้วผลจะดี
- คุณสมบัติหลักของแตงโมผู้ใหญ่คือจุดสีเหลืองด้านที่มันอยู่
- ลองเจาะผิวหนังด้วยเล็บของคุณ ถ้ามันเป็นเรื่องง่ายแล้วจะดีกว่าที่จะไม่ใช้ผลไม้เล็ก ๆ ก็จะหลวมและสุก
- ถ้าคุณเคาะผลสุกคุณจะได้ยินเสียงหมองคล้ำ
ซื้อผลไม้ลายในช่วงรอคอยของเด็กขอให้ผู้ขายตัดผ่านแตงโมแล้วคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาเป็นสุก
สัญญาณที่สามารถบริโภคผลไม้เล็ก ๆ ได้
ก่อนรับประทานผลไม้เล็ก ๆ ที่ดีที่สุดคือควรทำให้เย็น มีเทคนิคที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมบ้านได้ไม่ว่าจะเป็นผลไม้เล็ก ๆ หรือไม่เสี่ยงเพราะอาจมีไนเตรต เมื่อต้องการทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ผลไม้ที่มีลายในห้องทดลองมีเทคนิคบางอย่าง:
- หลังจากตัดแตงโมแล้วให้มองไปที่เงาของเนื้อ ถ้าเป็นได้แล้วคุณสามารถกินได้ ก็มักจะเห็นว่าการอิ่มตัวของสีที่เกิดขึ้นกับเปลือกนี้แสดงให้เห็นว่าผลไม้เล็ก ๆ ที่ถูกสูบด้วยสารเคมี
- เส้นริ้วจะมีสีขาว ถ้าพวกเขามีสีเหลืองและกว้างแล้วมันจะดีกว่าที่จะไม่กินผลไม้เล็ก ๆ
- เยื่อกระดาษจากแตงโมพองตัวด้วยไนเตรตมีความเรียบเนียนในการสัมผัส เยื่อแตงโมไม่มีสารเคมีละเอียด
- เติมภาชนะด้วยน้ำเย็นเพิ่มเยื่ออ่อน ถ้าของเหลวกลายเป็นขุ่น แต่ไม่เปลี่ยนสีแล้วแตงโมก็ดี ถ้าของเหลวเปลี่ยนเป็นสีชมพูผลไม้จะมีไนเตรต
- เมื่อกินผลเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์หนึ่งต้องระวังให้มากเพราะผู้หญิงคนหนึ่งเป็นผู้รับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ แต่ยังสำหรับชีวิตลูกของเธอ
คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- ผลเบอร์รี่ลายควรจะซื้อในช่วงกลางเดือนสิงหาคมเมื่อฤดูกาลของผลไม้มีกลิ่นหอมนี้จะเริ่มขึ้น
- ผสานหรือ nadbitaya berry เป็นแหล่งของจุลินทรีย์
- คุณไม่สามารถซื้อผลไม้ได้จากท้องถนน คุณภาพของพวกเขาเป็นหนี้สงสัยจะสูญมากนอกจากนี้แตงโมได้อย่างรวดเร็วดูดซับสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายจากรถยนต์
- ก่อนที่จะตัดแตงโมต้องล้างให้สะอาดในน้ำร้อนและเช็ดให้แห้ง จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แยกเนื้อออกจากนั้นความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อโรคจะน้อยที่สุด
- เมื่อซื้อผลไม้ที่ดีที่สุดคือขอให้ผู้ขายเอกสารเกี่ยวกับการตรวจสอบดำเนินการจะต้องมีรายงานที่มีจำนวนไนเตรตและองค์ประกอบทางเคมี
แตงโมมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงที่รอเด็กเพราะ มันเป็นแหล่งของวิตามินบรรเทาอาการบวมอย่างสมบูรณ์ขจัดความกระหายและยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นเพียงหวานหอมเบอร์รี่ที่จะใช้เวลามากของความสุขเมื่อบริโภค
วิดีโอ: ผลกระทบที่น่าทึ่งของแตงโมในร่างกาย
เพื่อส่ง