Lingonberry ระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และเป็นอันตราย

Lingonberry เป็นผลไม้ที่น่าอัศจรรย์ที่เติบโตในหนองน้ำ, ป่าสนและป่าสน ไม้พุ่มบุปผาด้วยดอกสีขาวจากการที่เติบโตผลเบอร์รี่สีแดง, ม่วงและบางครั้งแม้กระทั่งผลไม้สีน้ำตาล มันมีมานานแล้วในรัสเซียใช้ lingonberries ในการจัดทำอาหารต่างๆ รสเปรี้ยวขมและรสเปรี้ยวของผลเบอร์รี่ช่วยให้อาหารมีกลิ่นหอมพิเศษ แครนเบอร์รี่, แยม, mousses, เครื่องดื่มผลไม้และขนมอื่น ๆ ทำจาก lingonberries รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์มีพายผลไม้นานาชนิด เตรียมจากเหล้ารัมบรั่นดีและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ รสชาติของเหล้าองุ่นช่วยให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ และ lingonberries ทำด้วยซอสเปรี้ยวหวานซึ่งเหมาะสำหรับจานเนื้อ และแน่นอนทุกคนรู้เกี่ยวกับชื่อเสียงของรัสเซีย lingonberries ดอง

คนพยายามที่จะปรุงอาหารบางอย่างที่อร่อยจากผลไม้เล็ก ๆ ,เพราะ lingonberries มีสุขภาพดีอย่างเหลือเชื่อและมีคุณค่าทางโภชนาการ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียวในอาหารของหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากร่างกายของเธออ่อนแอและหมดไป ในบทความนี้เราจะพยายามที่จะเข้าใจถึงประโยชน์ของ lingonberries สำหรับหญิงตั้งครรภ์เรียนรู้เกี่ยวกับ contraindications เพื่อผลไม้เล็ก ๆ และเข้าใจวิธีการกินผลไม้ของ lingonberries เพื่อที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากพวกเขา

ประโยชน์ของ lingonberry สำหรับสตรีมีครรภ์

Lingonberry ไม่ได้มีรสหวานเด่นชัด แต่ผลเบอร์รี่เป็นที่นิยมมากสำหรับองค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วย Lingonberry รวมถึงกรดอินทรีย์ต่างๆเซลลูโลสเกลือแร่และวิตามินต่างๆ Lingonberry ได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติทางยาตลอดเวลานอกจากเนื้อหาที่เกี่ยวกับแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ยังต่ำมาก แต่ผลไม้ชนิดหนึ่งมีผลต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อย่างไร?

1. เครื่องหมายยืด วิตามินอีในแครนเบอร์รี่ช่วยให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์อย่างมากในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์ โทโคฟีรอลทำให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่นมากขึ้นช่วยให้มดลูกเจริญเติบโตและยืดตัวช่วยปกป้องผิวจากรอยแตกลาย Lingonberry มีประสิทธิภาพในการใช้ทั้งภายในและภายนอก
2. บวม Lingonberry มีผลต่ออาการบวมน้ำวิตามิน P เป็นจำนวนมากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะไม่รุนแรง นี้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลัง ๆ เมื่อภาระในไตเพิ่มขึ้นและบวมจะกลายเป็นเด่นชัดมากขึ้น นอกจากนี้ lingonberry ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่อวัยวะของระบบปัสสาวะเลื้อยกำจัดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
3. hypoallergenic ความปลอดภัยของ lingonberries ยังอยู่ในความจริงที่ว่าผลไม้เล็ก ๆ ไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาเลย คุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัวแม้กระทั่งในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ต้องกังวลว่าทารกจะพัฒนาเป็นโรคภูมิแพ้ในครรภ์
4. อารีย์ Lingonberry มีวิตามินซีเป็นจำนวนมากช่วยให้คุณสามารถใช้ผลไม้เล็ก ๆ เป็นยาต้านหวัดและไข้หวัดได้ ภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์ที่อ่อนแอมากเธอเป็นอย่างต่อเนื่องภายใต้ไวรัสและแบคทีเรียในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันอย่างต่อเนื่อง เครื่องดื่มที่มี lingonberries มีฤทธิ์ต้านการอักเสบบรรเทาอาการเจ็บคอบรรเทาอาการบวมที่จมูกลดอุณหภูมิและมีผลเสมหะที่มีประสิทธิภาพ ทุกวันเพิ่ม lingonberries 5-7 เพื่ออุ่นชานี่คือการป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อโรคหวัดในช่วงฤดูหนาว
5. ความดันเลือดสูง ตามกฎแล้วในระหว่างการตั้งครรภ์ของผู้หญิงโรคเรื้อรังต่างๆรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มมากขึ้น Lingonberry มีโพแทสเซียมทองแดงแมงกานีสและโครเมียมซึ่งเป็นสิ่งที่ดีต่อหัวใจ น้ำผลไม้ Lingonberry สามารถลดความดันโลหิตได้ในระยะเวลาอันสั้นและด้วยการใช้งานเป็นประจำสามารถปรับความดันได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณมีจังหวะเร็ว (ซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์) เพียงแค่ดื่มคู่ของช้อนโต๊ะของน้ำแอปเปิ้ลบริสุทธิ์หลังจากครึ่งชั่วโมงคุณจะง่ายขึ้น
6. ลำไส้ ผู้หญิงจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรกำลังเผชิญกับอาการท้องผูก - นี่คือการกระทำของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน Lingonberry ช่วยลดกล้ามเนื้อในลำไส้และเสริมสร้างความรู้สึกผิดปกติ ใยในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่แทนแปรงทำความสะอาดฝูงนิ่งเงียบขจัดแม้กระทั่งจากอาการท้องผูกที่แข็งแกร่ง
7. วิสัยทัศน์ Lingonberry มีแคโรทีนเยอะกว่าแครอท มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงสวมแว่นตาหรือเลนส์ที่ถูกต้อง การบริโภค lingonberry ในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้เห็นภาพชัดเจนขึ้นป้องกันการเกิด diopters ที่เพิ่มขึ้นนอกจากนี้ lingonberry ผลกระทบต่อการมองเห็นของทารกในครรภ์มีส่วนร่วมในการวางอวัยวะที่สำคัญ
8. ระบบประสาท Lingonberry มีวิตามินบีหลายชนิดที่ส่งผลต่อสภาวะของระบบประสาทและอารมณ์ทางอารมณ์ของผู้หญิง กำมือของ lingonberries กินช่วยให้คุณสามารถสงบลงได้รับการกำจัดความคิดรบกวนปรับปรุงอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้ lingonberry ให้พลังงานในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่ทำงานที่ถูกบังคับให้ทำงานได้ตามคำสั่ง
9. ความเกลียดชัง รสเปรี้ยวของ lingonberries ช่วยให้สตรีมีครรภ์บางรายสามารถรับมือกับอาการคลื่นไส้และอาการเป็นพิษที่เจ็บปวด เพียงแค่กินผลเบอร์รี่สองสามมื้อในตอนเช้าโดยไม่ต้องออกจากเตียงสภาพสุขภาพจะดีขึ้นมาก

และ lingonberry จำเป็นต้องใช้ในการรักษาที่ซับซ้อนเพื่อรักษาความผิดปกติของต่อมไร้ท่อการหยุดชะงักของฮอร์โมน ฯลฯ รสเปรี้ยวของผลไม้เล็ก ๆ ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยทำให้เพิ่มความอยากอาหารและช่วยคืนความอ่อนเพลียให้กับร่างกายในระหว่างการเป็นพิษ Lingonberries ยังใช้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ผลเบอร์รี่ของ Lingonberry - ไม่ใช่แค่การรักษา แต่เป็นยาที่มีศักยภาพที่สามารถเปลี่ยนการทำงานของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ lingonberries ความคิด

แครนเบอร์รี่อันตรายในระหว่างตั้งครรภ์

Lingonberry เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่เป็นกรดซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร ในกรณีของโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นถุงน้ำดีอักเสบและโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ ควรงดทิ้งลูกวัว ก่อนหน้านี้มีข้อสังเกตว่า lingonberry ช่วยลดความดันได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง แต่ถ้าคุณมีความดันโลหิตลดลงและความดันโลหิตของคุณอยู่ในระดับต่ำตลอดไปคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผลเบอร์รี่ ข้อควรระวังอีกประการหนึ่งเมื่อกิน cowberries คือการปรากฏตัวของนิ่วในกระเพาะอาหารผลไม้เล็ก ๆ สามารถทำให้เกิดการเคลื่อนไหวได้ ในกรณีที่เป็นโรคไตและอุลัยทีเรียสไตน์ หากคุณมีเลือดต่ำแข็งตัวเป็นไปไม่ได้ที่จะกิน cowberries - ผลไม้เล็ก ๆ สามารถทำให้รุนแรงขึ้นสภาพของร่างกาย นอกจากนี้หากมีลำไส้อ่อนแอที่มีอาการท้องร่วงควรรับประทานเบอร์รี่ด้วยความระมัดระวัง แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับ contraindications โดยตรงในการรับ lingonberries คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการและบริโภคผลไม้ตระกูลอย่างชาญฉลาดไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน แต่จะทำอย่างไรดี?

วิธีกิน lingonberry ในระหว่างตั้งครรภ์?

คุณสามารถทานผลไม้เล็ก ๆ ได้ทุกรูปแบบ แต่สำหรับเราสิ่งสำคัญคือต้องรักษาส่วนประกอบที่มีคุณค่าทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ไว้ นี่เป็นวิธีที่มีประโยชน์และอร่อยที่สุดที่จะกิน lingonberries สุก

1. lingonberries แช่แข็ง บันทึกวิตามินทั้งหมดสำหรับเดือนและแม้กระทั่งปีคุณสามารถใช้การแช่แข็งตามปกติ Lingonberries ควรล้างแห้งและวางบนจานที่มีด้านล่างแบนเพื่อให้ผลเบอร์รี่ไม่ได้สัมผัสกัน แช่แข็งในแบบฟอร์มนี้แล้วเทลงในภาชนะบรรจุหรือหีบห่อ หากจำเป็นคุณสามารถใช้ในปริมาณที่เหมาะสมของผลเบอร์รี่ - lingonberries ไม่ติดกัน ก่อนใช้ควรล้างเบอร์รี่ค่อยๆ - เก็บไว้ในตู้เย็นก่อนแล้วทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง มะนาวนี้เก็บรักษาวิตามินและสารอาหารเกือบทั้งหมดไว้ในส่วนประกอบของมัน
2. แยมที่เป็นประโยชน์ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปรุงอาหารแยมจาก lingonberries - เมื่อถูกความร้อนจะสูญเสียมากที่สุดของสารที่มีประโยชน์ของมัน แต่ถ้าคุณไม่ชอบกิน lingonberries ทั้งเปรี้ยวคุณสามารถทำแยมสุขภาพดีได้ การทำเช่นนี้ผลเบอร์รี่บดด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อและโรยด้วยน้ำตาล เมื่อน้ำตาลถูกละลายเยื่อหวานจะถูกเทลงในขวดพลาสติกและส่งไปยังตู้แช่แข็งในฤดูหนาวคุณสามารถยกเลิกการตรึงภาชนะและเพลิดเพลินกับรสชาติที่สดใสและกลิ่นหอมตามธรรมชาติของ lingonberries และจากแยมเช่นคุณสามารถทำวุ้นหรือใช้เป็นไส้เค้กและแพนเค้ก เช่นยาหวานอย่างแน่นอนจะดึงดูดแม้แต่รถปิคอัพที่เล็กที่สุด!
3. เครื่องดื่ม หากคุณไม่ชอบ lingonberries คุณสามารถทำเครื่องดื่มจากผลเบอร์รี่ได้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการเติมน้ำผลไม้ลงไปในน้ำเดือดคือน้ำอิ่มตัวจะพร้อม ในกรณีที่ไม่มีการเพิ่มน้ำในชาร้อน - แครนเบอร์รี่สูญเสียค่าของพวกเขา นอกจากนี้คุณสามารถทำน้ำมะนาวอร่อยจาก lingonberries ใช้น้ำอุ่นใส่น้ำจากมะนาวและส้มลงไปใส่คู่ของกะหล่ำมิ้นท์สามช้อนน้ำผึ้งแก้วน้ำแอปเปิ้ลและเติมน้ำแร่อัดลมทั้งหมด เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง นี้เป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่จะย่อมไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่ แต่ยังเด็ก น้ำส้มสายชู Lingonberry เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับโซดาหวาน

ในการต่อสู้กับการพร่องของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่ใช้ผลเบอร์รี่ แต่ยังใบ lingonberry - ยาต้มของพวกเขาจะออกมาจะมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อและเข้มข้น

มีตำนานโบราณเกี่ยวกับ lingonberriesเธอบอกเกี่ยวกับกลืนที่บินไปยังคนเพื่อที่จะให้พวกเขาหยดน้ำที่มีชีวิตที่ให้ความเป็นอมตะ แต่ตัวต่อชั่วร้ายกัดนกตัวและนกนางแอ่นก็ได้หยดน้ำที่มีชีวิตอยู่บนพื้นดินในที่นี้มีพุ่มไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปี ผลไม้ของไม้พุ่มนี้ปลูกฝังในความแข็งแรงของมนุษย์สุขภาพและยืนยาวเป็น lingonberry กิน lingonberries ในระหว่างตั้งครรภ์จะรู้สึกง่ายจนคลอดมาก

วิดีโอ: น้ำแอปเปิ้ลจากเย็น