สวีเดน - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

ไม่ค่อยมีผักกาดใส่โต๊ะ แต่ยังคงมีสาวกที่เพิ่มผักรากผักสลัดและของว่าง สำหรับพวกเขาที่เราเขียนเนื้อหานี้ซึ่งจะเปิดเผยอันตรายที่เป็นไปได้จากการรับประทานผักและคุณภาพที่เป็นประโยชน์ นอกเหนือจากผลบวกที่เป็นรูปธรรมของเชื้อโรคในการย่อยอาหารแล้วยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและใช้ในด้านความงามเพื่อปรับปรุงสภาพเส้นผมด้วยผิวหนัง

สวีเดนองค์ประกอบ

ผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลที่สุดจะให้โอกาสกับเพื่อนของพวกเขา สำหรับคุณสมบัติต่างๆหัวผักกาดมีคุณค่ามากกว่าผักกาด - บรรพบุรุษของพวกเขา ต่อชิ้นส่วนของวัตถุดิบที่มีน้ำหนักประมาณ 0.1 กก. อาศัย 34 กิโลแคลอรี นี้ไม่เพียงพอดังนั้นผักรากมักจะนำเข้ามาในอาหารของคนที่มีน้ำหนักเกิน

เป็นส่วนหนึ่งของพื้นที่จำนวนมากถูกครอบครองโดยสารที่เป็นแป้ง, น้ำตาลของธรรมชาติ ชาวสวีเดนในรสชาติคล้ายกับแครอทและหัวผักกาดเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิกรากนี้สามารถเกินผลไม้ส้มและผลเบอร์รี่ตามฤดูกาล

ชาวสวีเดนเป็นเพียงเล็กน้อยหลังแครนเบอร์รี่ในปริมาณของวิตามินซีในองค์ประกอบ คุณค่าหลักของ ascorbic ของชาวสวีเดนคือสารนี้จะไม่ถูกทำลายเนื่องจากการเก็บรักษาและรักษาความร้อนในระยะยาว นั่นคือเหตุผลที่มันสามารถนำผลประโยชน์สูงสุดให้กับบุคคล

องค์ประกอบของไขมันต่ำปริมาณโปรตีนเฉลี่ยและเพียงพอสำหรับรากของคาร์โบไฮเดรตชนิดนี้ เกือบ 88% ของ rutabaga ประกอบด้วยน้ำ แต่ก็ยังมีกรดอินทรีย์เถ้า di- และ monosaccharides และเส้นใยอาหาร

รายชื่อแร่ที่อุดมไปด้วยเนื้อหาของโซเดียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสเหล็กโปแตสเซียมแคลเซียม วิตามินบี, เรติโนล, ไทอามีน, ไพริดอกซิน, โทโคฟีรอล, ไนอาซิน, โคลีน, วิตามินพีพี, กรดโฟลิค, กรด pantothenic, กรดแอสคอร์บิกที่กล่าวมาก่อนหน้านี้ถือเป็นสถานที่ที่มีเกียรติ

ประโยชน์ของชาวสวีเดน

1. ผู้สนับสนุนมากขึ้นของ PP rutabaga ฉีดเข้าไปในอาหารเพื่อให้อิ่มตัวร่างกายด้วยแร่ธาตุกรดวิตามิน องค์ประกอบของรากมีไขมันต่ำ แต่มีเส้นใยอาหารเพียงพอที่จะช่วยเพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร ผักปรับปรุง peristalsis ลำไส้และจุลินทรีย์ของ
2. พืชรากชนิดนี้ช่วยปกป้องร่างกายมนุษย์จากโรคอ้วนช่วยป้องกันอาการท้องผูกและโรคทั่วไปของอุจจาระ สารหลายชนิดจากส่วนประกอบของพืชถูกเพิ่มเข้าไปในยาสำหรับโรคมะเร็งปอดไส้ตรง
3. เนื่องจากรายการของสารอาหารมีปริมาณน้ำตาลต่ำจะเป็นประโยชน์ในการกินผักรากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังใช้กับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่มีความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่อง
4. คุณจำเป็นต้องกินผักกาดเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจจากสารพิษและล้างช่องเลือดจากคอเลสเตอรอล มันมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมมากขึ้น (แร่ธาตุสำหรับแกน) มากกว่าในช่อฉาวโฉ่ขององุ่น
5. ผักที่มีปัญหาเป็นอาหารที่มีคุณค่าอย่างมากโดยหญิงครึ่งหนึ่งของประชากร มีหลายวิตามินจากกลุ่ม B ที่จำเป็นสำหรับระบบสืบพันธุ์ Rutabagum เป็นยาโป๊จากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มเรื่องเพศ
6. บ่อยครั้งและในเวลาเดียวกันปริมาณการบริโภคผักนำไปสู่ความจริงที่ว่าของเหลวส่วนเกินจะถูกขับออกมาจากร่างกาย กับพื้นหลังนี้อาการบวมน้ำลดลงการเผาผลาญ (กระบวนการเผาผลาญอาหาร) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น
7. ทุกๆเดือนร่างกายของหญิงจะสูญเสียธาตุเหล็กซึ่งเป็นสาเหตุให้ระดับฮีโมโกลบินลดลงชาวสวีเดนมีธาตุเหล็กอยู่ในส่วนประกอบซึ่งเพิ่มฮีโมโกลบินลดความไม่แยแสเวียนศีรษะอ่อนเพลียและปวดท้อง
8. ธรรมชาติไม่สามารถพูดเกี่ยวกับการปรากฏตัวของแคลเซียมและฟอสฟอรัส แร่ธาตุเหล่านี้มีความสำคัญต่อโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูกฟันแผ่นเล็บ พวกเขาอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมครอบคลุมความต้องการประจำวันของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ (เด็กนักเรียนเด็กก่อนวัยเรียนวัยรุ่น)
9. การประยุกต์ใช้พบไม่เพียง แต่เยื่อกระดาษของราก แต่ยังของเหลว (น้ำผลไม้) วัตถุดิบสดใหม่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ดำเนินการฆ่าเชื้อโรคในช่องปากการต่อสู้กับเหงือกที่มีเลือดออกและโรคฟันผุ ชาวสวีเดนมีประโยชน์มากขึ้นกว่าหัวไชเท้าในเรื่องนี้
10. ใช้วัตถุดิบและด้านนอกทำให้มีสารแขวนลอยลอยตัว โลชั่นดังกล่าวสามารถรักษาและฆ่าเชื้อถลอกบาดแผลผื่นคันผื่นคัน Rutabaga เป็นผักที่มีสรรพคุณในการฟื้นฟูซึ่งทั้งหมดนี้ใช้ในการรักษาปัญหาทางผิวหนัง

Rutabaga ในการรักษา

1. อาการท้องผูก หากคุณเหนื่อยกับการต่อสู้กับอาการท้องผูกเรื้อรังต้องกิน 0.2 กก. สามครั้งต่อสัปดาห์ ฝูงน้ำซุปข้นจากรากนี้คุณสามารถอบชิ้นผักสับในเตาอบและกิน 100 กรัม ทุกวัน ๆ
2. ความผิดปกติทางเดินอาหาร ต้มผักรากก่อนนำไปต้มใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยและบีบน้ำมะนาว หลังจากทิ้งความร้อนแล้วให้ทิ้งผักไว้ในกระทะแล้วทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง กินเมื่อท้อง "ขึ้น" ท้องอืดหรือก๊าซจะปรากฏขึ้น
3. โรคปอดบวม มีการกล่าวกันว่าผักที่อยู่ระหว่างการสนทนามีผลดีต่อการทำงานของปอดและระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะ ถ้าคุณประสบกับโรคอักเสบให้บีบน้ำจากผักรากดิบผสมกับแครนเบอร์รี่สดหรือ currants สด ใช้เวลา 50 มล. สี่ครั้งต่อวัน

สวีเดนในด้านความงาม

1. เพื่อให้ผิวอิ่มตัวเต็มที่ด้วยสารที่มีคุณค่าและให้ความชุ่มชื้นจำเป็นต้องเตรียมหน้ากากที่มีประสิทธิภาพ ผ่านผักชิ้นเล็ก ๆ ผ่านเครื่องปั่น เพิ่มครีมประเทศจำนวน 15 มล. น้ำผลไม้แตงกวาและ 10 กรัม น้ำผึ้ง
2. กระจายองค์ประกอบที่สม่ำเสมอในชั้นหนาแน่นบนผิวของใบหน้า รอประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง หน้ากากนี้ช่วยบำรุงเส้นผมอย่างดีเป็นผลให้กระบวนการอักเสบทั้งหมดหายไป รูขุมขนจะลดลงการผลิตไขมันใต้ผิวหนังจะเป็นปกติ ลบยาด้วยยาต้มสมุนไพร
3. ขูดผักรากบนเครื่องขูด ใช้เวลา 50 กรัม วัตถุดิบสำเร็จรูป เติม 15 มล. ลงในส่วนผสม น้ำผึ้งและ 20 กรัม น้ำแครอท แนะนำให้ใช้ 50 กรัม ชีสกระท่อมไขมันต่ำ กระจายผลิตภัณฑ์ทิ้งไว้ประมาณ 10-12 นาที ล้างด้วยน้ำเย็น
4. เพื่อกำจัดจุดด่างอายุเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและขจัดรังแคน้ำผลไม้หัวผักกาดสดควรถูกลูบเข้าไปในพื้นที่ที่มีปัญหา

Rutabagas ในการปรุงอาหาร

1. สลัดสด ตัดผักกาดสดลงในชิ้นเล็ก ๆ ทำเช่นเดียวกันกับหัวไชเท้า ตัดแฮมเป็นชิ้น ใส่ผักและสับผักชีลงไปในส่วนผสม ใส่ถั่วพิสตาชิโอจำนวนน้อยลงในแป้งเพิ่มส่วนประกอบ ปรุงสลัดด้วยมัสตาร์ดและซอสมายองเนส ย่างจานเสร็จแล้วเสริฟ
2. Rutabaga เผ็ดย่าง ล้างผักและเปลือก ตัดหัวผักกาดลงในก้อนขนาดกลาง ต้มวัตถุดิบจนนุ่ม อย่าระบายน้ำซุปที่เกิดขึ้นคุณยังคงต้องการ ในภาชนะที่แยกต่างหากให้เปิดสวะเป็นน้ำซุปข้นในทางที่เป็นไปได้ ในแบบคู่ขนานให้ตักขนมปังกับ 120 มล. น้ำเชื่อม ใส่ลงในองค์ประกอบของ 2 กรัมพริกไทยป่น, ขิงและลูกจันทน์เทศ ตีส่วนผสมด้วยเครื่องผสม เติมน้ำซุปที่เตรียมไว้ก่อนแล้วนำไปผสม ใส่มันฝรั่งบด ผัดส่วนผสม เก็บแผ่นอบด้วยเนยและโรยหน้าด้วยขนมปัง ใส่ส่วนผสมลงในถาด โรยด้วยชีส นำชาวนาเข้าเตาอบเป็นเวลา 90 นาทีที่อุณหภูมิ 170-180 องศา

ชาวสวีเดนที่คัดค้าน

1. อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์ใดมีข้อห้ามแม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ก็ตาม ชาวสวีเดนมีเส้นใยอาหารที่มีความเข้มข้นสูง หากคุณมีโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารผักรากจะถูกห้ามอย่างเคร่งครัด
2. โปรดจำไว้ว่าผักเป็นของครอบครัวกะหล่ำปลีดังนั้นการใช้หัวผักกาดจะทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของแก๊ส เนื่องจากคุณสมบัตินี้ผักดิบจะห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ชาวสวีเดนดีกว่าที่จะอบหรือต้ม เพิ่มผักในสลัดต่างๆ
3. รากมีปริมาณกลูโคสตามธรรมชาติเป็นจำนวนมาก ดังนั้นชาวสเน่ถูกห้ามมิให้ใช้ในที่ที่มีโรคเบาหวานในกรณีที่รุนแรงจะได้รับอนุญาตให้ใช้ส่วนที่น้อยที่สุดหลังการปรึกษาหารือกับแพทย์ที่เข้าร่วมโครงการ

Rutabaga เป็นผักที่มีลักษณะเฉพาะที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ ในกรณีนี้ผักรากมีข้อห้ามเพียงเล็กน้อย บริโภคผักดังกล่าวอย่างเป็นระบบและคุณจะมีสุขภาพที่ดีเสมอไป

วิดีโอ: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อชาวสวีเดน